A legújabb kutatások már cáfolják, hogy a zsírszegény étrend lenne a fogyás fő pillére. Sőt, számos fogyókúrás étrend a jó zsírok fogyasztását egyenesen létfontosságúnak tartja ahhoz, hogy véglegesen megszabaduljunk felesleges kilóinktól!
Omega 3-6-9 zsírsavak a jó zsírok forrása!
A többszörösen telítetlen omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavak nélkülözhetetlenek egészségünk és fogyásunk szempontjából. A szervezet nem képes maga előállítani ezeket a zsírsavakat, működéséhez azonban elengedhetetlenek. Éppen ezért az ilyen esszenciális zsírsavakat az étkezéssel vagy táplálékkiegészítők segítségével kell magunkhoz venni. Az omega-9 egyszeresen telítetlen zsírsav (nem esszenciális zsírsav), jótékony hatása azonban megkérdőjelezhetetlen.
Az omega 3-6-9 zsírsavak együttes hatása, jótékony tulajdonságai:
• Szépíti a körmöket, a hajat és bőrt;
• Segíti a vérkeringést, növeli a teljesítményt;
• Leköti a savakat, hozzájárul a zsírégetéshez;
• Csökkenti a koleszterinszintet és vérnyomást;
• Megelőzi az érelmeszesedést és a szívbetegségeket;
• Megelőzi a menstruáció előtti kellemetlen tüneteket;
• Antioxidáns hatású, semlegesíti a káros szabadgyököket;
• Védelmet nyújt a szívbetegségek kialakulásával szemben;
• Megelőzi az ízületi gyulladást, csökkenti a reumás fájdalmakat.
Fogyás szempontból még hangsúlyos, hogy minden zsír közül az omega-3 zsírok képesek a legtöbb sav lekötésére, az omega-6 zsírok pedig az anyagcsere hatékonyságának növelésével kiemelkedő segítséget nyújtanak a fölösleges testzsír elégetésében!
Omega 3-6-9 - Miként segítik a jó zsírok a fogyást?
Egészségünk szempontjából, az oxigén és a víz után, a zsír a következő legfontosabb tényező. A zsír szükséges a sejtek felépítéséhez, a hormonok termeléséhez, az ízületek olajozott működéséhez, kipárnázza a szerveinket, valamint segíti a vér sima áramlását.
A fentieken kívül fogyás szempontból létfontosságú, az hogy a zsír képes lekötni, közömbösíteni és eltávolítani a testben túltengő savakat.
Bővebb információt itt olvashatsz arról, hogy miként függ össze az elsavasodás és a hízás:
Az ideális testsúly elérése kémiai egyensúlyunk helyreállításával
A zsír másik fontos tulajdonsága, hogy a zsír sokkal jobb üzemanyag mint a szénhidrátok vagy a fehérjék égetéséből származó energia. A zsír égetéséből hatszor annyi energiához juthatunk, mindazonáltal az égetés során kevesebb savas salakanyag termelődik!
Összefoglalva, a jó zsírok, mint az Omega 3-6-9 zsírsavak:
- létfontosságúak szervezetünk "olajozott" működéséhez;
- tökéletes energia forrás (jobb mint a szénhidrát vagy fehérje);
- lekötik, közömbösítik és eltávolítják a savakat (segítenek a fogyásban).
Egészítsd ki étrendetet omega 3-6-9 kapszulával!
Ha tetszik az oldal, kattints itt egyet, és küldd el ismerőseidnek is!
