FŐOLDAL: Fogyás.info - Kattints ide!
A sikeres fogyás titka...
Hogy jobban érezd magad a bőrödben!
Hogyan tudnál Te a leghatékonyabban lefogyni?
Töltsd ki a tesztet, és megtudhatod! Hatékony fogyás: Fogyás teszt egyéni értékeléssel Fogyás teszt


.
.
.
.
.
.
.
.
.







Hányan és honnan olvassák
a fogyás.info oldalt?
.





Kattints ide! - Legjobb természetes zsírégető, étvágycsökkentők!
Kattints ide! - Ingyenes fogyás teszt
Kattints ide! - 7 tuti fogyás tipp
Kattints ide! - 3 az 1-ben fogyás kalkulátor
Kattints ide, és tudd meg, mire van szükséged egy jobb egészségi állapot eléréséhez!
.
Kattints ide! - Olvasói sikerek, vélemények, fogyás tanácsok
.

Méregtelenítés otthon - Tisztítókúra felsőfokon

Hatékony citromos tisztítókúra, otthoni méregtelenítés



Manapság igencsak kevés az az ember, aki egész életében egészségesen és teljesen méreganyag-mentesen táplálkozott, valamint soha nem szedett gyógyszereket. Így bizton állíthatjuk, hogy a méregtelenítés, egy tisztítókúra elvégzése mindenkinek javasolt!



...........



És ahogy Méregtelenítés - Béltisztítás cikkünkben is olvashattad, a béltisztítás és méregtelenítés egészségünk megőrzésének és helyreállításának szempontjából létfontosságú.


A tisztítókúra pozitív hatásai:
• a szervezet megtisztul a méreganyagoktól;
• fogyás, testsúlycsökkenés;
• felesleges testzsír feloldása;
• megnövekedett életerő és vitalitás;
• jobb emésztés, keringés;
• pihentetőbb, nyugodtabb alvás;
• jobb anyagcsere;
• fokozott ellenálló képesség a betegségekkel szemben;
• fényesebb haj, erősebb körmök;
• megnövekedett akaraterő és eltökéltség;
• tisztább gondolkodás, memóriajavulás.

Hatékony citromos tisztítókúra, otthoni méregtelenítés


A rosszul működő bélrendszer az emésztési problémák mellett szabad utat enged a különböző kórokozóknak, vírusoknak és gombáknak, így hozzájárulva olyan testi problémák és kóros állapotok kialakulásához, melyek látszólag az emésztőrendszertől teljesen függetlenek.

Amikor valaki régóta kínlódik olyan problémákkal, mint pl. puffadás, tartós hasi panaszok, lelassult anyagcsere, elhízás és még sorolhatnánk, egy jó és hatékony tisztítókúra nagyon sok jelen és jövőbeli szenvedéstől és költségtől mentheti meg az embert!


"A tisztítókúra kezdete óta valamennyi tünetem eltűnt, és 6 kilót fogytam!" - A. H.


Tisztítókúra felsőfokon (Master Cleanse) - Gyakorlati útmutató

Az oldalon ismertetett tisztítókúra (Master Cleanse, azaz tisztítókúra felsőfokon) forrása Stanley Burroughs. A tisztítókúra elkezdése előtt - a teljes megértéshez - ajánlott az erről szóló könyv elolvasása. (A tisztítókúra Neera kúra néven is elterjedt.)

A tisztítókúra célja a test természetes méregtelenítő képességének helyreállítása. Az alább ismertetett tisztítókúra nem böjt, hanem egy méregtelenítő egészségprogram. Noha igaz, hogy a kúra nélkülözi a szilárd élelmiszereket, mindazonáltal a tisztítókúra limonádé fogyasztása biztosítja a szervezet energia, vitamin és ásványi anyag ellátását, így a program nem az éhezésről és a teljes nélkülözésről, hanem kifejezetten a méregtelenítés optimális megvalósításáról szól.

Tisztítókúra felsőfokon - Hozzávalók (A 10 napos tisztítókúra kellékei):
• 40 db citrom • 2,5 liter bio-juharszirup • 0,25 kg jódozatlan tengeri só • 70 gramm őrölt cayenne-bors • hashajtó tea (10 filter) • tiszta víz


1. A tisztítókúra időtartama

A tisztítókúra optimális időtartama 10 nap (hosszabb ideig lehet csinálni). A 10 napos tisztítókúra végig méregtelenítő üzemmódban tartja a szervezetet, s így a kúrát maximális eredménnyel zárhatjuk.

Természetesen, ha valamilyen oknál fogva valaki nem tud 10 napig kitartani, a néhány napos (3-5 napos) tisztítókúra is hasznos, és segít felkészíteni a szervezetet, hogy a későbbiekben végig lehessen csinálni a teljes 10 napos méregtelenítést.

A legjobb hosszú távú hatást úgy lehet elérni, ha a 10 napos tisztítókúrát fél évente megismételjük.


2. Hashajtó tea fogyasztása

A tisztítókúra megkezdése előtti este - majd ezt követően a kúra végéig minden este - igyál meg egy pohár hashajtó teát. A szenna vagy szennát tartalmazó gyógytea jó választás lehet. A hashajtó tea serkenti a belek összehúzódását, és így segíti a belekben lerakódott szilárd salakanyagok felaprítását. A hashajtó tea azért is hasznos, mert a méregtelenítés alatt fontos, hogy legalább naponta egyszer ürítsünk székletet.


3. Reggeli átöblítés

A tisztítókúra alatt minden reggel igyál meg 1 liter vizet, amiben feloldasz két csapott teáskanál jódozatlan tengeri sót. A vizet egyszerre idd meg, és a fogyasztását követő fél óráig még ne igyál mást. A sós víz fogyasztását követően maradj toalett közelben, mert a sós víz serkenti a székelési ingert.

A só hozzáadása a vérhez hasonló fajsúlyúvá teszi a vizet, és nem szívódik fel az emésztőrendszerből, így jól át lehet vele öblíteni a szervezetet.

Ha valaki nem képes meginni a sós vizet, helyettesíthetjük azt egy pohár hashajtó teával. A sós víz azonban mindenképpen jobb választás, mert kiöblíti az emésztőrendszerben fellazult hulladék anyagokat, és segít a felesleges nyák feloldásában is.



...........



4. Tisztítókúra limonádé fogyasztása

Igyál meg minden nap 6-12 pohár tisztítókúra limonádét.

A tisztítókúra limonádé receptje:

• 2,5 dl tiszta víz (kerüld a fluoros vizet)
• 2 evőkanál frissen facsart citromlé

(citrom sűrítmény nem jó!)

• 2 evőkanál bio-juharszirup

(minél sötétebb színű, C vagy D osztályú)

• 1/10 kávéskanál őrölt cayenne-bors

Tisztítókúra limonádé


Citrom: Noha a citrom alapvetően savas, emésztés során lúgossá válik, és így segíti a mérgező salakanyagok semlegesítését. Enzimjei lebontják a vastagbélben lerakódott salakanyagokat, így a citrom egy fontos katalizátor a méregtelenítő és tisztító folyamatokban. Fontos, hogy mindig frissen facsart citromot használj, és ne készítsél előre nagyobb adagokat a limonádéból sem, mert a citrom már másnapra elveszíti értékes tulajdonságainak nagy részét.

Bővebben: Fogyás, zsírégetés citrommal - A citrom hatása


Juharszirup: A juharszirup biztosítja az energiát, de ami ennél is fontosabb a juharszirup számos értékes vitaminnal, aminosavval és ásványi anyaggal látja el szervezetünket. (A juharszirupot nem úgy dolgozzuk fel, mint a közönséges cukrot. Míg a cukor megterhelő, a juharszirup értékes összetevőkkel látja el szervezetünket.) Minél sötétebb a juharszirup színe, annál több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ezt az osztályozási rendszer is mutatja; 'A' osztályú juharszirup a legvilágosabb, a 'D' osztályú pedig a legsötétebb.

(Szokták kérdezni, hogy lehet-e mézzel helyettesíteni a juharszirupot? A mézzel készített limonádé jobb, mintha valaki egyáltalán nem csinálná a kúrát, és természetesen a méz is tartalmaz nagyon értékes összetevőket... De ahogy fentebb is írtuk, a juharszirup adja a legtöbbet, amire tápanyagként közben szükségünk van.)


Cayenne-bors: A cayenne-bors remek anyagcsere fokozó, tágítja vérereket és élénkíti a vérkeringést, így nagyban serkenti a méregtelenítést. Ha növelni tudod a cayenne bors mennyiségét a limonádéban, gyorsíthatod a tisztulást! (Kapszulás cayenne-borsot ne használj!)

A tisztítókúra limonádé összetevői beszerezhetőek gyógynövény- vagy bio-boltokban.


"A "Tisztítókúra felsőfokon" megváltoztatta az életemet.
Húsz napig csináltam, és 10 kilót fogytam. Ami sokkal-sokkal fontosabb,
mesésen érzem magam, és most már 10-14 órát tudok dolgozni minden feszültség nélkül, és boldogabb vagyok, mint évek hosszú során valaha is!" - P.G.


5. Sok folyadék fogyasztása

A tisztítókúra alatt fontos, hogy elegendő folyadékot igyunk. A méregtelenítés, salaktalanítás nem működik megfelelő szállítóeszköz nélkül. A testsúlynak megfelelően 15 kilónként 1 liter folyadék fogyasztása az optimális. Természetesen, ha nem tudod ezt a mennyiséget rögtön az első napokban meginni, fokozatosan növeld a napi adagot, amíg el nem éred a szükséges mennyiséget! (Forrás: Robert O. Young "A pH csoda - fogyás" c. könyv)

A tisztítókúra limonádé mellett, a tiszta vízen kívül ihatsz még menta teát is.


6. A méregtelenítés tünetei

Amikor valaki belekezd egy méregtelenítésbe, számítania kell arra, hogy a szervezetéből távozó méreg- és salakanyagok kellemetlen tünetekkel járnak. Ez minden méregtelenítésnek, tisztítókúrának velejárója.

A tisztítókúra megkezdése előtt fontos tudatosítani, hogy a kellemetlen tünetek (pl. fejfájás, szédülés, fáradékonyság, bőrkiütés, hányinger) nem rossz előjelek, hanem ellenkezőleg, ezen tünetek jelzik a tisztítókúra sikerét!

Ha a méregtelítési tünetek nagyon súlyosak, nyers zöldségek fogyasztásával lehet lassítani a méregtelenítésen. De ha lehetséges, a kellemetlen tünetek ellenére érdemes kitartani, hiszen valószínűleg pont azért volt szükség a tisztítókúrára, mert a felhalmozott méreganyagok egészség- és/vagy közérzetbeli kellemetlenségeket okoztak!


7. A tisztítókúra limonádén kívül ne fogyasszunk mást

A méregtelenítő kúra alatt fontos, hogy a tisztítókúra limonádén, a reggeli sós öblítésen, tiszta vízen és esetleg menta teán kívül ne fogyasszál mást! A tisztítókúra alatt ne használj táplálékkiegészítőket sem. Ha valaki gyógyszeres kezelés alatt áll, a kúra megkezdése előtt feltétlen konzultáljon orvosával. (A fogamzásgátló nincs hatással a kúrára, szedése folytatható.)


8. Befejezés - A tisztítókúra megtörése

Mivel több napon keresztül pihentettük emésztőrendszerünket, fontos, hogy a tisztítókúra befejeztével óvatosan és fokozatosan kezdjünk el enni! Az a legjobb, ha a kúra utáni 1-2 nap még sok nyers zöldséget, és csak könnyebb ételeket eszel. A tisztítókúra utáni leggyakoribb hiba, ha valaki túl hamar, túl sokat eszik. Lehet, hogy evés közben még jól esik az étel, de utána szervezete nagyon nem fogja neki meghálálni a hirtelen kapott lehengerlést.



Otthoni citromos tisztítókúra: (Ha Neked is tetszik, kattints itt egyet, és küldd el ismerőseidnek is!)
Fogyás.info oldal:







AB0 terv - Vércsoport diéta - Vércsoport étrend
AB0 terv - 0 vércsoport diéta táblázat
AB0 terv - A vércsoport diéta táblázat
AB0 terv - B vércsoport diéta táblázat
AB0 terv - AB vércsoport diéta táblázat
Acai berry, acai bogyó - Fogyókúrás étrendkiegésztő
Aerob, anaerob - Aerob és anaerob edzés különbsége
Alapanyagcsere kiszámítása - BMR kalkulátor
Alkohol - Miért hizlal az alkohol?
Almaecet fogyókúra, fogyás almaecettel - Almaecet kapszula
Antioxidáns védelem - A fiatalság titka
Antioxidánsok - Antioxidáns mérés - Antioxidáns hatás
Anyagcsere - Metabolizmus - Anyagcsere gyorsítás
Anyagcsere diéta - Fehérje diéta étrend
Aszpartam édesítőszer - Aspartam mérgező hatása
Atkins diéta - Atkins fogyókúra - Atkins diéta étrend
Biztos fogyás - Fogyni akarok, de gyorsan!
C-vitamin - C vitamin szükséglet, szerepe a fogyásban
Citrom diéta - Fogyás citrommal - A citrom hatása
CLA - A CLA hatása - CLA kapszula
Cukor - A cukor romboló hatása
Cukor helyett - Stevia (sztívia) természetes édesítő
Drasztikus fogyás - Fogyás gyorsan, bármi áron?
Edzésterv otthonra - Burpee kardio és erősítő edzés
Egészséges táplálkozás - Egészséges életmód
1 hetes diéta - Az egy hetes fogyókúra szabályai
Édesség utáni vágy csökkentése, megszüntetése
Éhség csökkentése - Éhség ellen
Éhség elkerülése - A vércukorszint stabilizálása
Élelmiszer adalékanyagok: E-számok - Veszélyesek?
Elhízás - Az elhízás okai, az elhízás kezelése
Elhízás legfőbb oka - Miért eszünk többet a kelleténél?
Érdekességek - Érzelmes kisfilmek
Érdekességek - Fogyás, fogyókúra viccek - Humor oldal
Esszenciális zsírsavak - Omega-3 és Omega-6
Fegyencedzés - Otthoni erősítő edzés férfiaknak
Fogyás hazugságok - Nem szabad mindent elhinni...
Fogyás kalkulátor - Minden érték egy kattintásra!
Fogyás könyv - Kiút az evés fogságából
Fogyás táplálkozási piramis - Fogyókúrás étrend
Fogyás teszt - Ingyenes étkezési tanácsadó
Fogyást és zsírégetést segítő vitaminok
Fogyasztó gyógyszerek - Veszélyek, mire ügyeljünk
Fogyókúra tippek - Diéta ABC
Folyadékfogyasztás - Miért jó, ha sokat iszunk?
Folyadékfogyasztás - Mikor érdemes inni?
Fűszerek - Fogyasztó és zsírégető hatású fűszerek
Gének szerepe az elhízásban
Gluténmentes diéta - Gluténmentes táplálkozás
Gyakori fogyás hibák - Mire ügyeljünk a fogyókúráknál?
Gyors fogyás - Fogyás optimális sebessége
6+1 diéta - Egyik legjobb diéta - Heti 1-2 kiló fogyás
Hazudnak a reklámok? - Reklám és valóság különbségek
Hizlalnak a diétás ételek • Hizlaló mesterséges édesítők
Hizlaló ételek, italok • Fogyókúra alatt kerülendő
Ideális testsúly kiszámítása - Ideális testsúly táblázat
Izzadás - Az izzadás fontossága a fogyásban
Kalóriaégetés - Napi kalóriaszükséglet
Kalóriaégetés kalkulátor - Kalóriaégetés mozgással
Kalóriatáblázat - Tápanyagtáblázat - Kcal kalkulátor
Kardio (cardio) edzés - Helyesen végzett kardio edzés
Kenyér helyett - Kenyérhelyettesítő ötletek
Kényszeres evés - A kényszeres evés kezelése
200 kalóriás ételek - Miből mennyi 200 kalória?
90 napos diéta - 90 napos fogyókúra
Kóla hatása - Mi történik, amikor kólát iszunk?
Koplalás - Koplalás veszélye, következménye
Króm - Fogyás bio króm tabletta segítségével
Lapos has gyakorlat - 30 napos hasizom edzésterv
Leptin: A legfontosabb zsírégető hormon
L-karnitin (L-Carnitine) - Az egyik legjobb zsírégető
Lecitin, szójalecitin - A lecitin hatása a fogyásban
Lúgosítás - Lúgosítás hatása - Fogyás lúgosítással
Lúgosítás - Lúgosító diéta - Lúgosító fogyókúra
Lúgosítás - A lúgos víz fontossága a fogyásban
Lúgosító ételek - Lúgosító-savasító élelmiszerek
Megállt a fogyás! - Mit tegyünk, ha stagnál a fogyás?
Méregtelenítés, béltisztítás - A fogyás első lépése
Méregtelenítés - Hatékony otthoni tisztítókúra
Méregtelenítés - Máj méregtelenítés házilag
Narancsbőr (cellulit) - Narancsbőr ellen - Cellulit kezelés
Norbi diéta - Norbi fogyókúra - Norbi update táblázat
Omega 3-6-9 - Omega 3-6-9 kapszula
ORAC érték, ORAC teszt - Antioxidáns tartalom
Pajzsmirigy alulműködés - Kihatása az elhízásra
Phaseolamin 2250 - Szénhidrát blokkoló kapszula
pH érték - pH egyensúly - pH számítás, mérés
Sikeres fogyás titka 7 pontban - Fogyókúra tippek
Sikertörténetek - Fogyás sikertörténetek képekben
Sikertörténetek - Neked mi volt a sikeres fogyás akciód?
Sikertörténetek - Fogyás sikertörténetek, tanácsok - I.
Sikertörténetek - Fogyás sikertörténetek, tanácsok - II.
Sikertörténetek - Fogyás sikertörténetek, tanácsok - III.
Sikertörténetek - Fogyás sikertörténetek, tanácsok - IV.
Stevia (sztívia) hatása - Vélemények a steviáról
Stressz és fogyás - Hogyan hat a stressz az elhízásra?
Stressz teszt - Megnehezíti a stressz a fogyásodat?
Súlymegtartás fogyás után - Jojó-hatás elkerülése
Szétválasztó diéta - Elválasztó diéta
Szómagyarázat - Online fogyás értelmező szótár
Tea - Meghatározás, feldolgozás, típusok
Természetes étvágycsökkentők és zsírégetők
Testkontroll - Testkontroll diéta - Testkontroll könyv
Testmozgás, sport - A mozgás két fontos szerepe
Testtömegindex számítás - BMI kalkulátor
Tisztított víz - A minőségi tisztított víz fontossága
10 dolog, ami hizlal - Hizlaló ételek, hizlaló szokások
Túlsúly - Az elhízás lelki hatása, következménye
Válasz a gyakori fogyás kérdésekre
Végleges fogyás - A tartós fogyás elérése
Vércukorszint - Vércukorszint és zsírégetés
Vitaminhiány teszt - Ingyenes egészség teszt
Vitaminok, táplálékkiegészítők - Szükségességük
Víz és fogyás - Miért a víz legjobb választás egy diéta alatt?
Zöld kávébab kapszula - Fogyás zöld kávéval
Zöld tea - Zöld tea zsírégető tea - Zöld tea kapszula
Zsírégetés - A zsírégetés legfontosabb szempontjai
Zsírégetés - Legjobb zsírégető diéták
Zsírégető csodaszerek - Átverések, hamis fogyás ígéretek
Zsírégető edzésterv - Legjobb zsírégető edzés
Zsírégető futás - Legjobb zsírégető futóedzés
Zsírok, olajok szerepe a fogyásban
Zsírok, olajok telítettség szerinti besorolása


© 2007-2014 Liberatus Bt. | Főoldal: Fogyás | Kapcsolatinfo@fogyas.info | Oldal felvétele a kedvencek közé