www.Fogyás.infoHogy jobban érezd magad a bőrödben!A sikeres fogyás titka

Tesztek Kalkulátorok Fogyás Testmozgás Egészséges életmód Érdekességek E-könyv

Kattints ide, és nézd meg! - A sikeres fogyás egyik legfontosabb titka
Kattints ide, és nézd meg! - Végleges fogyás diéta nélkül
Jelenleg


Filozófiánk:

Mivel az ember nem csak egy "hús-vér test", hanem sokkal több annál, a fogyást sem lehet pusztán testi nézőpontból megközelíteni.

Továbbá nem vagyunk egyformák, mindenkinek meg kell találnia a számára működőképes módszereket.

S végül, nem az a cél, hogy megfeleljünk a mai divatos "ideális" testképnek, hanem sokkal inkább az, hogy aki nem érzi jól magát a bőrében, annak segíthessünk ezen változtatni!

Első lépésként ajánlott:

Kattints ide, és megmutatjuk, hogyan tudnál Te a leghatékonyabban lefogyni!

A fogyás teszt személyes értékelést ad a fogyás elősegítéséhez, a hibák és buktatók feltárásához. [Ingyenes]

Kalóriaégetés kalkulátor

Kalóriaégetés mozgással, sporttal - Melyik mozgás, mennyit éget?



Kalóriaégetés kalkulátor: A testmozgás alatti kalóriaégetést több tényező is befolyásolja (pl. testsúly, mozgási intenzitás, anyagcsere), ezért nem könnyű egy mindenkire egyaránt vonatkoztatható kalóriaégetés táblázatot készíteni.

Az alábbi kalóriaégetés kalkulátor megközelítő értékeket ad az egyes sportágaknál felhasznált kalória mennyiségre.

Kalóriaégetés kalkulátor

Tudd meg, mennyi kalóriát égetsz el a különböző sportok közben!

Add meg a testsúlyodat, írd be, mennyi időt szeretnél mozogni, majd nyomd meg a "Kalóriaégetés kiszámítása" gombot. Kalkulátorunk azonnal megmutatja, hogy - ennyi időráfordítással - mennyi kalóriát tudnál elégetni a különböző sportok végzésével.

Testsúly: kg
Mozgás ideje: perc




Elégetett kalóriák

Aerobik (közepes intenzitás):
Biciklizés, lassú (12 km/óra):
Biciklizés, közepes (19-22 km/óra):
Biciklizés, gyors (23-26 km/óra):
Csapatsportok (foci, kézilabda, kosárlabda):
Evezőpados edzés (közepes intenzitás):
Falmászás, sziklamászás (fel, majd le):
Futás, kocogás (6,5 km/óra, 9 perc/km):
Futás, kocogás (8 km/óra, 7,5 perc/km):
Futás (10 km/óra, 6 perc/km):
Futás (12 km/óra, 4 perc/km):
Görkorcsolyázás:
Jégkorcsolyázás (közepes intenzitás):
Küzdősportok:
Lépegetőgépezés (közepes intenzitás):
Lovaglás:
Röplabda:
Séta (10 perc/km):
Séta, gyors (8 perc/km):
Síelés, lesiklás:
Sífutás (közepes intenzitás):
Súlyzózás (közepes intenzitás):
Szobabiciklizés (közepes intenzitás):
Tenisz, fallabda (squash):
Úszás:
Kalóriaégetés kalkulátor • Kalóriaégetés mozgással


Ahogy fent is írtuk, a kalóriaégetés kalkulátor csak megközelítő értékeket tud adni. A testmozgás alatti kalóriaégetést befolyásolja többek között a testsúly, a mozgás intenzitása, a fizikai kondíció, s a szervezet anyagcseréje.

Ha valaki kifejezetten fogyás céllal akar edzeni, akkor érdemes a zsírégetés szabályai szerint végezni a mozgást, mert azzal időben és hatékonyságban is csak nyerni lehet!




Kalóriaégetés kalkulátor:
Fogyás.info oldal:


Hogyan tudnál Te gyorsabban fogyni? .Hatékony fogyás: Fogyás teszt egyéni értékeléssel Töltsd ki a tesztet!