Főoldal: Fogyás.info – A sikeres fogyás titka
A sikeres fogyás titka – Hogy jobban érezd magad a bőrödben!

Kattints ide, és tudd meg! - Nagy fogyás teszt
Kattints ide, és nézd meg! - Sikeres fogyás könyvek



Fogyás sikertörténetek

Itt elolvashatod, kinek hogyan sikerült lefogynia...



És Veled mi a helyzet? Neked mi volt a sikeres akciód a fogyásban?
Kérjük, oszd meg velünk saját tapasztalataidat is!


További sikertörténetek

Lenke (51):2018-06-17
Sikeres akcióm:
A szénhidrát bevitelének csökkentése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Őszintén rá mutat a szokásaimra


Viktória (24):2018-06-16
Sikeres akcióm:
Kevesebb kalória bevitel, jobb minőségű tápanyagok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A valós adatok a témában.


Ili (39):2018-06-15
Sikeres akcióm:
Diétázás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok érdekes info van.


Agnes (32):2018-06-15
Sikeres akcióm:
Mozgas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jó dolgokat talalok


Mónika (40):2018-06-13
Sikeres akcióm:
Az itthoni torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok hasznos tanács amit kapunk


Vivien (29):2018-06-13
Sikeres akcióm:
több sport és az étkezésben való odafigyelés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az őszinteség :)


Ildi (45):2018-06-11
Sikeres akcióm:
Odafigyelek az etkezesre es napi mozgas (heti 1 kg)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Alltalaban minden, foleg a kedvesseg es biztatas :)


Edit (53):2018-06-11
Sikeres akcióm:
böjtölés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Diána (40):2018-06-10
Sikeres akcióm:
15 kg fogytam terhesség után, újra 55-58 kg vagyok. Edzés önmagában kevés, nagyon kemény diéta! 1-1 db csoki ok, üres sonka, kefír vacsi.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletes cikkek.


Gai (45):2018-06-01
Sikeres akcióm:
Heti 4-szer 1-1 óra kerékpározás,plusz erősítő edzések,és a kalóriaszámlálás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsok az edzéstípusokról


Viola (35):2018-05-31
Sikeres akcióm:
Rendszeres mozgás (min.napi fél óra),étrend változtatás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A gyakorlatban is könnyen követhető


Tibi (47):2018-05-29
Sikeres akcióm:
Több mozgás, több viz, kevesebb étel, kevesebb szénsavas ital és kevesebb édesség. Igy lettem 2,3 kg-mal könnyebb.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Alexandra (34):2018-05-27
Sikeres akcióm:
Szénhidrát kihagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok


Enikő (29):2018-05-23
Sikeres akcióm:
-3kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jó ötleteket ad.


Kinga (46):2018-05-13
Sikeres akcióm:
MÉG TÖBB MOZGÁS, GYAKORI KIS SZÉNHIDRÁTTARTALMÚ ÉTKEZÉSEK, HÚS MINIMALIZÁLÁSA.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A FOGYÁS MINDEN APRÓ BUKTATÓIRA FELHÍVJÁK A FIGYELMET RÉSZLETESEN.


Ibolya (57):2018-05-11
Sikeres akcióm:
Ètrend,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Èrthetö ès átlátható,


Eszter (37):2018-05-09
Sikeres akcióm:
leadtam 15 kg-t

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Zsírok részletes ismertetése.


V (36):2018-05-02
Sikeres akcióm:
Két hetes diétával kezdtem utánna több mozgás mellett jobban figyeltem a bevitt étel mennyiségére,cukrosat,fehér lisztet és kenyeret semmilyen formában nem eszek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szimpatikusak a tanácsok,vállalhatónak.


Magdi (42):2018-04-25
Sikeres akcióm:
Nagyon sok zöldséget kezdtem el enni, és megprobáltam oda figyelni a lúgosító ételekre. Rögtön 3kg lement egy hét alatt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok fontos tudnivalók megtalálható az oldalon.


János (39):2018-04-24
Sikeres akcióm:
Fehérkenyér nékülözése.ezzel közel 2 hónsp alatt 8 kilot adtam le

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Talácsok


László (50):2018-04-24
Sikeres akcióm:
Diéta és mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tetszik, hogy nem tolakodó és több módszert és célravezetőnek tart


Inez (45):2018-04-24
Sikeres akcióm:
Sok folyadék fogyasztása.Önmagam elfogadása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kedves,megértő hangvétel.A segítőkészség.


Vera (46):2018-04-14
Sikeres akcióm:
kalóriák számolása, szénhidrát/zsír/fehérje optimális aránya, semmi éhezés, napi 5x-i étkezés, mozgás... szóval életmódváltás, amivel tartani tudom a heti 1kg fogyást.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindent elolvastam. Nagyon hasznos, hiteles információk vannak az oldalon.


Emese (42):2018-04-14
Sikeres akcióm:
edzés, diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
diétákkal kapcsolatos cikkek


János (40):2018-04-13
Sikeres akcióm:
kenyér mellözése,illetve adagok csökentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon jo tanácsokat adnak


Gabu (43):2018-04-13
Sikeres akcióm:
Csökkentettem az édességet,fehér lisztet,és hetente 4-szer 20 perces torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


István (35):2018-04-13
Sikeres akcióm:
Fogytam 6 kgt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A részletes infó.


Rita (24):2018-04-01
Sikeres akcióm:
Több zöldséget fogyasztok és mozogni is elkezdtem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Őszinte és érthető


Anita (35):2018-03-27
Sikeres akcióm:
Minden napi mozgás és többszöri étkezés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok információt adnak a cikkek


Kitti (38):2018-03-25
Sikeres akcióm:
cukor, fehérliszt elhagyása.Sok zöldség,folyadék (víz) pótlása,mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Testmozgás,életmód,étrendek


Terézia (63):2018-03-23
Sikeres akcióm:
sok zöldség többszöri evés és szénhidrát csökkentés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Csaba (53):2018-03-20
Sikeres akcióm:
A kalória számolás, mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ételek kcal kiszámításának lehetősége a jó tanácsok.


Irén (58):2018-03-17
Sikeres akcióm:
Többszöri étkezés .több zöldség fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kedvesen, nem tolakodóan ad tanácsokat,amikből mindenki ki tudja választani amit hasznosnak gondol.


Zsuzsa (64):2018-03-12
Sikeres akcióm:
Az elszántság,de most van egy kicsi visszaesésem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


Kriszta (43):2018-03-07
Sikeres akcióm:
szénhidrátcsökkentés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos kis tanácsokat kapunk


Ria (56):2018-03-07
Sikeres akcióm:
A 6 napos piramis diéta sokat segitett

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Úgy, ahogy van.


Marika (47):2018-03-07
Sikeres akcióm:
tob mozgas csak keves az idom ra

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok erdekes dolgot olvastam


Marusz (56):2018-03-07
Sikeres akcióm:
Torna, úszás, diéta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokrétű.


Károly (29):2018-03-07
Sikeres akcióm:
Rendszeres ėtkezės, nemszabaf ėhezni, több zöldsėg amiket szeretek is. Így nem kinzom magam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Egyszerűen hasznos. Sok dolgot már persze tudtam.előtte is, de nagyon rendbenvan.


Anna (62):2018-03-07
Sikeres akcióm:
Testmozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A segítséget


Kata (33):2018-03-07
Sikeres akcióm:
Magas fehérjetartalmú étrend, mozgás. Nem diétázok megváltoztattam a szokásaimat az itt olvasottak segítségével.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Teljes körű tájékoztatást kapok az életmódváltással kapcsolatban.


Sándor (53):2018-01-03
Sikeres akcióm:
az akaraterő, a diéta, a mozgás együttes alkalmazása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a hitelesség


Gábor (30):2017-12-16
Sikeres akcióm:
Ketogén diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok információ a fogyásról.


Éva (50):2017-10-29
Sikeres akcióm:
Fehérje diéta,naponta 5-6 étkezés,rengeteg folyadék.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem csodát ígérnek csak hasznos tanácsokkal látnak el.


Amarilla (33):2017-09-15
Sikeres akcióm:
Bikini Body Katus Attilával - torna napi 4x, mindig hagytam a tányéromon ételt ( gyomorszűkítés házilag ), zöldségek és gyümölcsök napi fogyasztása, édességből csak a Nutella és a fagyi maradt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokféle kérdésre választ kapok egyetlen oldalon.


Gabriella (36):2017-09-12
Sikeres akcióm:
Sok séta...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem egysíkú... több módszert is bemutat!


Mária (20):2017-09-12
Sikeres akcióm:
Az étrend átalakítása és a megfelelő folyadékbevitel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Próbál minél több mindent bemutatni.


Zoli (49):2017-02-08
Sikeres akcióm:
Kcaĺ bevitel / kiadas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsok,tapasztalat


Krisztina (44):2016-09-26
Sikeres akcióm:
csökkentett szénhidrát bevitel, mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Táplálkozási tanácsok


Anikó (50):2016-09-19
Sikeres akcióm:
az idegesség

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátor-táblázatok


Inke (61):2016-09-19
Sikeres akcióm:
Kevesebb kalória és mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok, hogy mir mikoer érdemes enni és a mozgással kapcsolatos infók.


Ági (46):2016-09-19
Sikeres akcióm:
A rendszeres mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Közvetlen hangvételű. Érezni a segíteni akarást.


Dóra30 (30):2016-08-25
Sikeres akcióm:
Szénhidrátból sokkal kevesebbet, folyadékból többet vittem be a szervezetembe.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
milyen tápanyagokat érdemes bevinni és melyik napszakban


Barbi (36):2016-08-19
Sikeres akcióm:
Minimális kenyér/pékáru,burgonya és rizs fogyasztása,illetve tésztafélèk mellőzése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalória táblázat,tanácsok


Ibolya (58):2016-08-05
Sikeres akcióm:
feleztem az adaot

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jó tanácsokat ad


Tamas (29):2016-08-03
Sikeres akcióm:
Futas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy valaszolnak :)


Attila (55):2016-07-28
Sikeres akcióm:
Kevesebb élelem bevitel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok jó tanács, életmóddal kapcsolatos témák.


Andrea (42):2016-07-28
Sikeres akcióm:
Szénhidrát elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Korrekt, tényeken alapuló tájékoztatás.


Györgyi (58):2016-07-28
Sikeres akcióm:
Level diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segítség a fogyásban.


Erika (47):2016-07-28
Sikeres akcióm:
Sport és étrend váltás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok tanács,és ajánlatok pl. étrend.


Réka (18):2016-07-28
Sikeres akcióm:
Betartottam a megfelelő kalóriabevitelt, plussz még sokat edzettem mellette..., nem ettem édességeket, gyorskajákat, illetve péksüteményeket

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Le van irva h mi az amit tenned kell annak érdekében, hogy lefoggy. Nekem bevált.


Istvan (42):2016-07-27
Sikeres akcióm:
Az étkezés és az edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A szakmai hozzáértés


Rita (28):2016-07-26
Sikeres akcióm:
Cukor nélkül készített édesség, rendszeres testmozgás,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenre kapok választ.


Jázmi (41):2016-07-25
Sikeres akcióm:
Fehér liszt es cukor száműzésw az étrendemből

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Infok


Viktória (42):2016-07-25
Sikeres akcióm:
Diéta,sok folyadék,mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok hasznos tanács van benne az étkezéssel kapcsolatban.


Nikolett (40):2016-07-25
Sikeres akcióm:
nem eszem kenyeret,tésztát,cukrosat,szénhidrátot.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem emlékszem annyira


Kati (45):2016-07-25
Sikeres akcióm:
Naponta 4-5 alkalommal enni, fele adagot...sok zöldséggel, salátával . króm tabletta - biorost. Sütit is eszem, inkább gyümölcsöst. sok vizet iszom

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Lényegre törő , egyértelmű, és nincs "csőbe húzás", h vegyek meg valami nagyon szuper fogyasztó tablettát. praktikus, gyakorlatban működő tanácsokat ad.


Ildikó (40):2016-06-28
Sikeres akcióm:
Belekezdtem a cellRESET fogyás programba ami fantasztikus!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy nem hazugság és tényleg le lehet fogyni. Én 7/nap alatt 6,1kg fogytam és még van 21/nap hátra


Anna (27):2016-06-09
Sikeres akcióm:
Többet mozogtam, étrendemből kivontam a cukrokat és csökkentettem a szénhidrátot. Betartottam a napi háromszori étkezést, köztes időben csak gyümölcsöt ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tesztek.


Csaba (49):2016-06-02
Sikeres akcióm:
szénhidrát megvonás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
alaposság,valós sagítség


Erika (42):2016-06-01
Sikeres akcióm:
Mindenből minimális mennyiséget fogyasztok, próbálom kivonni étrendemből a kenyeret.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Reális célokat kitűző, nem az azonnali túlzott fogyást, hanem az életmód változtatást javasolja.


Zoltán (40):2016-05-31
Sikeres akcióm:
Futás heti négy alkalommal + kalória számlálás!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Felvilágosít, hogy mire kell odafigyelni.


Kriszti (36):2016-05-31
Sikeres akcióm:
Igen

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanàcsok


Gyuszi (39):2016-05-31
Sikeres akcióm:
5 óra után nem étkeztem, evés előtt elfogyasztottam egy pohár vizet

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Széleskörű, sokoldalú információk


Eruska (54):2016-05-31
Sikeres akcióm:
Kevesebb szénhidrát.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátorok, mások élményei


Szabolcs (39):2016-05-31
Sikeres akcióm:
Kalóriaszámolás, testmozgás növelése, fehérjemennyiség növelése, makronutritensek megfelelő aránya a táplálkozásban.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Vannak tippek, kezdőknek segíthet átlátni a káoszon.


Zsuzsanna (32):2016-05-30
Sikeres akcióm:
Mozgás diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Edzés tervek egészséges életmód


Eszti (18):2016-05-30
Sikeres akcióm:
Teljes életmódváltás. Az életemet teljesen megváltoztattam, a mozgás a mindennapjaimhoz tartozik már.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Léböjtkúrák, receptek és tesztek.


Gabi (38):2016-05-30
Sikeres akcióm:
Diéta, sportolás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsok


Krisztina (39):2016-05-30
Sikeres akcióm:
mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érdekes infók


Péter (52):2016-05-09
Sikeres akcióm:
Nics olyan hogy "a sikeres" akció, átfogóan kell kezelni az egész életvitelt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Átfogó.


Nóri (57):2016-05-07
Sikeres akcióm:
Többször keveset enni, figyelni az összetételre, kenyér féle, dugító étel kizárva. Hetente 1-2x csak leves, yoghurt, vagy gyümölcs fogyasztása. Ha éhes vagyok, evés előtt először inni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A részletes leírás - miért tör az emberre olyan éhség, ill. édesség utáni vágy, amit azonnal csillapítani kell.


Tímea (24):2016-04-30
Sikeres akcióm:
Rengeteg edzés, alacsony kalória bevitel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tesztek és fogyás tippek.


Erika (31):2016-04-28
Sikeres akcióm:
Kisebb adagok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jótékony ételek


Zsófi (47):2016-04-27
Sikeres akcióm:
Atkins dieta, Dukan dieta, kalória számolás, Herbalife, ezek mind külön

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyjából a tanácsok amiket olvasok, összevetem a tapasztalataimmal, és logikusnak, jónak tünnek


Andrea (46):2016-04-27
Sikeres akcióm:
Beteg voltam. Nem bírtam enni. Sok citromos vizet iszok. Délig gyümölcsöt. Most kertészetben dolgozok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokat olvasok, de még most is tanultam újat. Buzdító, hogy alkalmazd is.


Ági (51):2016-04-26
Sikeres akcióm:
többet mozogtam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
gyors helyzetfelmérés, hasznos tanácsok


Angyalka (36):2016-04-25
Sikeres akcióm:
6+1 es dieta. Volt egy tevhitem, hogy nekem nem sikerul, mert ugyis felbehagyom, ha kinoz az ehseg.De itt nem kell ehezni, igy dolgozni tudok Mellette.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ez a dieta tetszik,mert van idonkent egy kis lazitas belekalkulalva, aki ismeri az emberi termeszetet, az tudja, hogy ilyen kell neha


Júlia (42):2016-04-24
Sikeres akcióm:
Rendszeresen vezettem a kalóriabázison a fogyásomat , sportomat, és nehezen bár, de 10 év óta először megmozdult a mérleg - Lefelé

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy nem magamnak kell számolgatni, elég naponta pár perc és máris képben vagyok


Mate (19):2016-04-20
Sikeres akcióm:
A folyadék fogyasztás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy mindent megkaptam ami a fogyashoz szükséges.


Andi (28):2016-04-18
Sikeres akcióm:
Edzés, egeszséges ételek, napi 5 étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


Veronika (34):2016-04-18
Sikeres akcióm:
Kardió zóna és erősítő edzések itthon (Péntek Enikő).Az étkezésre odafigyelés és sok folyadék (víz). Éhgyomorra egy pohár citromos víz. Az edzés pedig heti 3-4 alkalom és kb félóra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tesztek.


Vivien (29):2016-04-18
Sikeres akcióm:
Több zöldség, édesség 3 hétig nem, fehérje, és napi 5x-i étkezés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott tanácsok, és minta étel, kérdés esetén magyarázat egy kattintásra


Dalma (20):2016-04-15
Sikeres akcióm:
Víz és zöldtea fogyasztás, aerob és erősítő edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalóriatáblázat


Marcsi (26):2016-04-15
Sikeres akcióm:
diéta, rendszeres zsírégető+erősítő mozgás, sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sokféle kalkulátor, hasznos tanácsok és a veszélyekre is fölhívja a figyelmet, illetve buzdít, hogy a kevesebb mozgás is több mint a semmi


Eszter (42):2016-04-15
Sikeres akcióm:
Sok folyadék,torna.Torna napi fél óra.Kevés mennyiségű étel(gyermekem kis tányérkája volt az adag :)) napi háromszori étkezés. 16 óra után egy darab gyümölcs,sok folyadék.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem frusztrálja a személyiséget a tanácsadásotok,így nem alakít ki kényszer cselekvést.Tudatosítja a kilók elfogadását és ezzel segíti elő az elengedést is,ezáltal tudatosan építhető fel a fogyókúra.


Szilvia (43):2016-04-15
Sikeres akcióm:
mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tesztek


Melinda (40):2016-04-05
Sikeres akcióm:
mozgás, mérsékelt táplálkozás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden egy helyen található


Renáta (30):2016-04-03
Sikeres akcióm:
Edzés ,cukrot és szénhidrátot , pékárut kivontam az életemböl és a jo tanácsok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok olyan hasznos tanács van amire érdemes figyelni és ha kitarto vagyok akkor minden sikerülhet ;-)


Monika (24):2016-04-01
Sikeres akcióm:
renceres etkezes

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tisztelet tudatos , barátságos hozzáállás


Péter (39):2016-03-31
Sikeres akcióm:
A mértéktelen evés elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
informatív


Edina (47):2016-03-30
Sikeres akcióm:
Mozgáshoz szoktattam az eddig lusta kutyámat!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
JÓL ÁTTEKINTHETŐ


Kovács edit (36):2016-03-30
Sikeres akcióm:
Kisebb adagok fogyasztása gyakrabban.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tippek mit fogyaszthatunk jó szénhidrátjént.


Szandrus (24):2016-03-30
Sikeres akcióm:
Aerobik, odacigyelès a napi kalóriabevitelre ès tápanyageloszlásra

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Fogyiteszt


Timea (30):2016-03-30
Sikeres akcióm:
Volt aki hajtott

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Taplàlkozàsi tanàcs


Paksi melinda (35):2016-03-17
Sikeres akcióm:
diéta és sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
diétás tanácsok, mozgás, kalkulátorok


Marika (63):2016-03-17
Sikeres akcióm:
többször kevés etkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
őszinte kielégitő válasz


Éva (35):2016-03-10
Sikeres akcióm:
Fehér liszt és cukor teljes elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Gyorsaság, konstruktív segítségnyújtás


Teréz (63):2016-03-09
Sikeres akcióm:
rendszeres evés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a sokféle tanács


Mária (37):2016-03-09
Sikeres akcióm:
torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos tippek, egyetlen gondom hogy pénzt nem tudok adni érte


Mária (58):2016-03-09
Sikeres akcióm:
Töbszöri ètkezés dèlután 15óráig utána folyadék kőzben szobabiciklizés.Talån ennyi.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ùgy álltalában mindenre vevö vagyok aminek èrtelmèt látom.


Eliza (41):2016-03-08
Sikeres akcióm:
A cukor,édességek teljes elhagyása pótlása steviával,mézzel. Még több mozgás .Sok gyümölcs és zöldség fogyasztása.Nagyon nagy akarat erő pláne az első napokban,hetekben. Eddig -15kg 1.5 hónap alatt:)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Rengeteg hasznos jól alkalmazható tanács,ötlet a sikeres fogyókúrához és annak elkezdéséhez.


Zsuzsa (38):2016-02-24
Sikeres akcióm:
Édesség elhagyása, gyömbéres zöld tea.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érdeke,s sok olyat is leírt ami más honlapon nincs.


Kriszti (40):2016-02-23
Sikeres akcióm:
Kevesebb kalória

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tudnivalók


Judit (56):2016-02-23
Sikeres akcióm:
több mozgás, kevesebb, de minőségi étel, több folyadékbevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
gyakorlatias, pozitív, inspiráló


Enikő (42):2016-02-23
Sikeres akcióm:
szénhidrát csökkentés és torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tippek információk


Tímea (25):2016-02-23
Sikeres akcióm:
Cukor, krumpli és fehér liszt elhagyás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenre választ kapok


Hanna (23):2016-02-22
Sikeres akcióm:
Több mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy nagyon emberséges ötleteket ajánl, a diéták nem betarthatalanok.


Monika (32):2016-02-19
Sikeres akcióm:
Dieta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


Nikolett (15):2016-02-15
Sikeres akcióm:
Sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy segít le fogyni


Iza (40):2016-02-13
Sikeres akcióm:
Sok folyadék. kevesebb cukor bevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok hasznos info, és mások tapasztalata


Attila (33):2016-02-12
Sikeres akcióm:
kKaposztaleves kura, napi kajaadag drasztikus csokkentese,sok folyadek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tanacsok


Renata (41):2016-02-09
Sikeres akcióm:
más étkezési kultúra,napi kalória bevitel csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
inspirálás


Tünde (41):2016-02-09
Sikeres akcióm:
Aerobik edzés hetente 3-szor

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Széles körű tájékoztatást ad a fogyáshoz kapcsolódó témákban.


Éva (63):2016-01-11
Sikeres akcióm:
A szénhidrát a cukor elhagyása és esti torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Bocsi de már nem emlékszem de kezdő lökést adott


Tibor (59):2016-01-11
Sikeres akcióm:
90 napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kedves személyes megszolitás


Diana (18):2016-01-08
Sikeres akcióm:
Jobban oda figyeltem az étkezésemre... Sportoltam..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jók a cikkek és komolyan segiteni akarnak a fogyásban..


Alfréd (40):2016-01-08
Sikeres akcióm:
Eddig csak nézelődtem,és így pár napja csinálom. ...de már egy kilót sikerült fogyni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden megtalálható az oldalon ami szükséges egy (talán) sikeres fogyáshoz.


Niki (28):2015-12-26
Sikeres akcióm:
Cukor fogyasztás felfüggesztése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Információk


Éva (28):2015-12-18
Sikeres akcióm:
Kevesebb kaloria bevitel sok folyadek(lugos víz) heti 3-4 alkalommal torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Foglalkoznak az emberrel mert masok a kövér embert emberszàmba se veszik inkàb kiröhögik és elitélik vagy tudomàst sem vesznek rólunk mintha nem is léteznénk


Gergő (37):2015-12-16
Sikeres akcióm:
Több mozgás, rendszeres edzés. Vettem egy FitBit Charge HR órát, ami nagyságrendileg megmondja elég volt-e a napi zsírégetés, stb. Nagyon jó támpont.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A definíciók és az anyagcsere leírása.


Gabriella (56):2015-12-15
Sikeres akcióm:
lisztes dolgok csökkentése, több mozgás, kevesebb vöröshús

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az ötletek, amit magamra vetíthetek


Joli (62):2015-12-15
Sikeres akcióm:
Nem igazán volt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tetszenek információk, és az, hogy hogyan válasszunk élelmiszert és mit mikor fogyasszunk.


László (64):2015-12-15
Sikeres akcióm:
Ötödik hete fogyókurázom, csak a piramis legalsó két sorát fogyasztom, a zöldségeknél mennyiségi korlátot nem tartok, hust minden nap ugy átlagosan 30-40 dkg, főve vagy sütve, általában két részlet

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ugy néz ki a piramis nálam müködik 118 kg-al kezdtem most vagyok ötödik hét után 106 kg, reggeli mérés.Persze óriási kitartás kell!


Gabriella (33):2015-12-10
Sikeres akcióm:
Sok folyadék,fehérhús fogyasztàs sok zöldség és gyümölcs.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok tapasztalat megosztàsa


Andi (37):2015-12-09
Sikeres akcióm:
Kevesebb szénhidrát,több mozgás:)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A hasznos tippek!


Róza (60):2015-12-08
Sikeres akcióm:
aminosavak fogyasztása, fehérjék, finomítottch megvonás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hormonegyensúly...de mind nagyon jó.


Ági (36):2015-12-08
Sikeres akcióm:
Rendszeres mozgás.Eleinte csak keveset bírtam(napi 20perc),de ma már a másfél órát végig edzem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Gyors és személyre szabott


Stefania (39):2015-12-02
Sikeres akcióm:
Norbi update kodok betartasa

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Norbi update


Zoltán (46):2015-11-28
Sikeres akcióm:
A cukor és a liszt likvidálása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tudomány alapkövén nyugvó magyarázat.


Marta (27):2015-11-23
Sikeres akcióm:
ki hagytam a lisztet cukrot es napi45perc torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az hogy jo tanacsokat adnak mikor mit kell eni es mennyi torna jo egy embernek ha fogyni akar...


Anita (26):2015-11-20
Sikeres akcióm:
Joforman csak feherjet eszem,stevia edesitoszert hasznalok,es kokusz olajjal fozok.so helyett pedig himalaya so es kenyer helyett ha neha szukseget erzem puffasztott rizset fogyasztok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jok a cikkek


Hanna szidónia (23):2015-11-16
Sikeres akcióm:
Sport, változatos étrend, hetente egy szelet csoki (halál komoly)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mások tapasztalatit is felteszik, és ez önbizalmat, ad, hogy ha neki sikerült, nekem is


Csilla (46):2015-11-15
Sikeres akcióm:
Erős elhatározással indultam neki,kellően motivált voltam,célokat tűztem ki magam elé.Súlyvesztéskor büszke voltam és elégedett.Keveset és odafigyelve ettem.Első körben több,mint 20kilót fogytam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A személyes és buzdító segítség.


Gyula (54):2015-11-13
Sikeres akcióm:
kevesebb vacsora , csökkentett nassolás, zöld tea.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Igazából az indított el ,hogy nem minden áron egy irányított rendszert kell betartani , hanem rávetés és iránymutatás a célja az oldalnak.Eddig nem túl sokat sikerült leadnom , de bízok magamban .


Hencsi (25):2015-11-10
Sikeres akcióm:
Nem eszem cukrot,semmilyen cukros terméket sem eszem/iszom és nem hiányzik

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az ösztönzés minden nap kapok hasznos tippeket ami ösztönöz,hogy tovább menjek.


Katalin (59):2015-11-10
Sikeres akcióm:
Napi 1500-1600 Kcal bevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátorok táblázatok,zsirégetők


Timea (25):2015-11-05
Sikeres akcióm:
Sajnos tobb mindent ki probaltam Kisebb nagyobb sikerekel de ez a le fol jojozas van nalam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tob dolgot tutam meg hogy hogyan valtoztasak az elet szinvonalamban


Gyöngyi (50):2015-10-31
Sikeres akcióm:
Többszöri étkezés,kevesebb kalória bevitel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden témában tömör és érthető válaszok vannak!


Kitti (24):2015-10-26
Sikeres akcióm:
Kevesebb,mértékletes evés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sikersztorik.


Andrea (29):2015-10-20
Sikeres akcióm:
Több mozgás, diéta, cukor és liszt elhagyása, több zöldség fogyasztása, víz, víz, víz tudatos étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Több témakörben lehet olvasgatni, fogyás tippek, mozgás formák stb segít a fogyásban


Csaba (38):2015-10-20
Sikeres akcióm:
Bevitt kaloriamennyiseg csokkentese,szenhidratok csokkentese

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden tetszet


Ibolya (40):2015-10-20
Sikeres akcióm:
a ch csökkentés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
erre nem tudnék válaszolni mert szinte minden.


Adrienn (29):2015-10-19
Sikeres akcióm:
szénhidrát megvonása, d vitamin szedése, tisztító kúra

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok hasznos infó van rajat


Livia (36):2015-10-16
Sikeres akcióm:
sokszor enni egy nap es keveset,tobb mozgas-6 honap alatt 20 kg es nem koplaltam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulatorok,tablazatok


Zsolt (38):2015-10-14
Sikeres akcióm:
Mozgás kevesebb evés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok új információ


Krisztina (35):2015-10-13
Sikeres akcióm:
kenyér és a cukor elhagyása, sok folyadék, több mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok témakörben lehet cikkeket találni, át lehet linkelni az egyes témák közt, ha vki bele szeretne mélyedni a dolgokba, itt megteheti


Noémi (25):2015-10-13
Sikeres akcióm:
Betartottam a javaslataitokat, rendszeresen reggelizek, több folyadékot fogyasztok, elérhető célokat tűztem ki magam elé.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznosak a cikkek, tetszenek a kalkulátorok, az egészség hangsúlyozása!


Nikolett (28):2015-10-13
Sikeres akcióm:
Legfőképpen a rendszeres testmozgás. Nagyon hatékony a szaunázás. És természetesen jobban odafigyelek az étkezésemre.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Napi szinten motivál és hasznos információkat találok benne.


Judit (35):2015-10-13
Sikeres akcióm:
Elkezdtem nem dugug enni magam és jobban kezdem figyelni mit is fogyasztok!többet iszom bár ezzel eddig sem volt nagy gond...szeretem a vizet:-)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy megpróbáljátok személyessé,személyreszabottá tenni...úgy érzem tényleg van a túloldalon valaki aki el is ollvassa amit írok vagy válaszsolok!


Hajni (35):2015-10-07
Sikeres akcióm:
eletmod valtas,szenhidrat mellozese

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
szemelyre szolo tanacsok,tapasztalat csere


Brigitta (24):2015-10-05
Sikeres akcióm:
Sok folyadék bevitel. Só,cukor,zsír nagyon mérsékelt fogyasztása. Fehér kenyér elhagyása. Sok gyümölcs-zöldség fogyasztása. Méregtelenítő és gyógyteák fogyasztása. Mozgásforma bevezetése. Szaunázások.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nincsenek felesleges tartalmak.


Juraj (58):2015-10-04
Sikeres akcióm:
a minusz háron kilo

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az hogy meg érthető


Ildikó (52):2015-10-03
Sikeres akcióm:
a 14 napos fogyókúra,egyszer bírtam betartani-7 kg-ot fogytam,közel 2 évig nem híztam vissza.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az a bajom,hogy én még nem kaptam semmit,semmi infót,a gépem sem mük.egy ideig de szívesen olvasnék


Pisti (56):2015-10-03
Sikeres akcióm:
5 napos léböjt kúra, kevesebb szénhidrát,több folyadék (zsírégető teák), -5 kiló 10 nap alatt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kitöltött kérdőív alapján személyre szabott válasz kapható.


Sándor (63):2015-10-03
Sikeres akcióm:
nagyrészt gyümölcs és zöldsé gböl állo étkezés 1 honap alatt 10 kg minusz éhezés nélkül

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tablettákat hol lehet jo árban megkapni és nem a szenzáciosfogyás receptek


Ács szabó Ágnes (32):2015-10-02
Sikeres akcióm:
Terhességi alatt kemény dieta szénhidrát

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Fogyókúrázó


Tünde (39):2015-10-02
Sikeres akcióm:
megváltoztattam a táplálkozásomat többet mozgok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az információk


Szabolcs (35):2015-10-02
Sikeres akcióm:
Heti 70-80km biciklizes es kevesebb szenhidrat fogyasztasa. Az utobbi sokkal nehezebb nekem mint ha ketszer haromszor ennyit mozognek. Eddig bevallt, masfel honap alatt 3-4 kilot fogytam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tobb ember tapasztalata


Judit (52):2015-10-02
Sikeres akcióm:
Folyamatosan kontrollálom a bevitt kalóriákat, egészséges tápanyag bevitel mellett igyekszem minél többet mozogni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott


Rozsi (52):2015-10-02
Sikeres akcióm:
sok zöldség és gyümőcs és almaecet

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
egésséges ételek


Bernadett (34):2015-10-02
Sikeres akcióm:
18 óra után semmit nem eszek, és sokat mozgok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mások által leírt "történetek" sokat jelentenek.


Mariann (35):2015-10-02
Sikeres akcióm:
Életmódváltás, mozgás és a kitartás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tesztek, ami után az ember visszajelzést kap, hogy jó úton halad vagy min kell változtatni.


Irén (56):2015-09-30
Sikeres akcióm:
Sokat (minden nap)tornáztam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Megpróbál személyhez szólni.


Ági (53):2015-09-29
Sikeres akcióm:
Glutén és laktózmentes élelmiszerre váltottam a rendszeres mozgás mellett

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
motiváció, hasznos étkezési ötletek


Hajni (24):2015-09-29
Sikeres akcióm:
A kenyer es mas pekaruk kiiktatasa az etrendembol.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A szemelyre szabott fogyas tippek.


Mária (57):2015-09-29
Sikeres akcióm:
a sport,a chrom tabletta..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tan´csok az élelmiszerekröl,például az olajokról a glukénmentes táplálkoz´sról..


Jennifer (21):2015-09-28
Sikeres akcióm:
Valtozatos étrend

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok segítség


éva (34):2015-09-28
Sikeres akcióm:
a mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Karolinka (34):2015-09-28
Sikeres akcióm:
zumba elkezdése, ételek mennyiségének csökkentése, egészségtelen ételek kiváltása diétásokkal.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok és táblázatok


Niki (28):2015-09-28
Sikeres akcióm:
Glutén mentes étrend leginkább

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátorok, tesztek


Ágnes (33):2015-09-27
Sikeres akcióm:
Mindennapi (legalább 1 óra)edzés, kenyér elkerülése, sok folyadék ivása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy nem írtok lehetetlent, egy kis önuralommal be lehet tartani hosszútávon is!!!


Laura (19):2015-09-26
Sikeres akcióm:
Sok mozgás,többször ettem keveset.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy alapos,ötletes.


Imola (28):2015-09-26
Sikeres akcióm:
Dieta es lugosito italok:zoldtea citromos viz

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos cikkek az etkezesrol


Renáta (20):2015-09-25
Sikeres akcióm:
Nehezen tudom rávenni magam az edzésre, szóval az étkezésemre próbálok figyelni kisebb-nagyobb sikerrel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segítőkész szakemberek, hasznos cikkek.


Zsuzsa (29):2015-09-25
Sikeres akcióm:
Kevesebb és egészségesebb tàplàlkozàs,es több mozgàs

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Motivàló


Borbála (58):2015-09-25
Sikeres akcióm:
betegség :(

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érthető


Zsuzsanna (53):2015-09-25
Sikeres akcióm:
Cukor, alkohol, gyümölcs és tejmentes táplálkozás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok


Ibolya (41):2015-09-25
Sikeres akcióm:
több mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jok a tanácsok és nem akarnak semmiféle terméket rátukmálni az emberre.


Moncsi (22):2015-09-25
Sikeres akcióm:
Megfelelő táplálkozás es rengeteg edzés, főként cardio jellegű, de erősítés is volt benne, plusz nagyon sok vizet es zöld teát ittam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok információt tartalmaz az oldal, és még mindig tudok újabbakhoz jutni ez pl nagyon tetszik


Maria (27):2015-09-24
Sikeres akcióm:
teljesen elhagytam a fehér lisztből készült ételeket, és a reggelt egy citromos vízzel kezdtem(2dl ásványvíz, 1/2 citrom kifacsart leve)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok tipp és bejegyzés igaz rám amit ha betartok működik nálam


Gyöngyi (18):2015-09-07
Sikeres akcióm:
Tánc és futás, ami által újra fölfedezhettem a mozgás öröméit. :D A cél súlyomat valójában még nem értem el, de igen közel vagyok hozzá. De emiatt már nem aggódom, mert élvezem az edzéseket és tudom, hogy előbb-utóbb úgyis eljutok majd odáig.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jók a cikkek. Egyszerűek, érthetőek.


Lenke (20):2015-09-01
Sikeres akcióm:
Napi többször étkezek, de keveset, sokkal több folyadékot viszek be a szervezetembe akár 6 litert is naponta. naponta többet sportolok, kerülöm a szénhidrátos termékeket, sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. Mindezek segitségével 07.01-től mostanáig 09.01. 12kg-ot sikerült fogynom, nagyon szépen köszönöm a sok segitséget.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Legjobban a tanácsok tetszettek, és azonbelül, hogy minden problémát külön átlehet tárgyalni, minden megvan magyarázva részletessen, de még is egyszerüen.


Judit (34):2015-08-17
Sikeres akcióm:
Norbi Update

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az ôszintesèg!


Eva (48):2015-08-16
Sikeres akcióm:
KEVESEBBET ETTEM TOBBET MOZOGTAM

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
SZERINTEM MINDEN TANACS ERTEKES.


Gabriella (26):2015-08-12
Sikeres akcióm:
rengeteg fehérjében gazdag étel, és egy héten keresztül dinnyét is ettem, Nah és persze ezt kiegeszitve naponta legalább egy óra cardio és sulyzos edzés is ez a sikeres fogyás titka tapasztaltam tényleg be válik.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tesztek


Hajnalka (29):2015-08-12
Sikeres akcióm:
cukor és kenyér mentes étkezés, valamint a torna.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden kérdésemre választ kaptam.


Tímea (37):2015-08-11
Sikeres akcióm:
Reg-enor /-19 kg/

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok érdekes dolgot lehet olvasni


József (44):2015-08-11
Sikeres akcióm:
2 hónap kardió edzés és elhagytam a kenyérféléket lisztes termékeket hejette pufasztotrizst és aboneteket eszem -meg rizst sok zöldséget gyümölcsöket mentes ásványvíz bodzás mentes ásványvíz.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A diétás rész.


Krisztina (39):2015-08-11
Sikeres akcióm:
Gluténmentes diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott tanácsokat lehet kapni. A hasonló problémákat látva, a többieknek bejött dolgokat is ki lehet próbálni.


Margit (60):2015-08-11
Sikeres akcióm:
Talan hogy jobban oda figyelek hogy mennyit iszok es mennyit eszek es mikkor

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az onzetlen segites


Dóra (48):2015-08-11
Sikeres akcióm:
elsősorban a kalória számolás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hírek az újdonságokról, az érdekességek és a tanácsok


Dávid (20):2015-08-11
Sikeres akcióm:
nem ettem túl magamat csak amennyi jól esett a szervezetemnek kicsit többet mozogtam ,meg a munka is segített ! :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kielemezi a hogy éppen hogy állok magammal.


Kati (60):2015-08-11
Sikeres akcióm:
Sok folyadék, és a jó idő, ami kicsábít a természetbe. Így a testedzés is könnyebb. Nem egyedül kezdtem neki a fogyókúrának és az életmódváltásnak.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a kalkulátorok és táblázatok


László (63):2015-08-11
Sikeres akcióm:
minél több mozgás,valamint az étkezés kivállasztás!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
szinte mind reális.


Sándor (37):2015-08-11
Sikeres akcióm:
Étrend és mozgás megváltoztatása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Átfogó tájékoztatás a túlsúly kezelésével kapcsolatban.


Marcsi (50):2015-08-11
Sikeres akcióm:
víz ,c vitamin2000,napfény.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Közvetlen,személyes.


Mária (55):2015-08-11
Sikeres akcióm:
Korábban napi 3-szor ettem nagyon keveset, de nem fogytam egyáltalán. Mostanság kicsit másképpen étkezem, 5-6-szor naponta keveset, kerülöm a kenyeret és a cukrot, csokit minimálisat de még eszegetek. A lényeg, lement kb 1 hónap alatt 3 kg. :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az egész oldal .


György (33):2015-08-10
Sikeres akcióm:
többszöri kevés étkezés, kevés vacsorával, sok zöldséggel és csirkemellel .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a gyors tanács, javaslat


Laci (47):2015-08-10
Sikeres akcióm:
egy fogyókúrás diéta és , hogy utána tudtam tartani a súlyomat (tojásdiéta)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Rengeteg olyan információ található az oldalon, egy helyen összegyűjtve, amelyek nagyban elősegítik a fogyni vágyók információéségenek kielégítését.


Katalin (42):2015-08-10
Sikeres akcióm:
gyümölcs ,zöldség smoothie-k fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a változatos tippek és az érdeklődés a diétákról,sokoldalúság


Erika (46):2015-08-08
Sikeres akcióm:
Vezettem a Kalóriabázist és heti 5 alkalommal tornáztam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok érdekességet és hasznos dolgokat olvashatok.


Annamari (22):2015-08-08
Sikeres akcióm:
mindennap futottam és öt féle felülést csináltam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
erőt és biztatást adnak másoknak


Ilcsy (30):2015-08-07
Sikeres akcióm:
Nekem a 90 napos diéta jött be. 2 hónapig diétáztam, és 23 kg-ot adtam le. Ami azóta sem jött vissza.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos tanácsot találtam benne.


Gyöngyi (45):2015-07-31
Sikeres akcióm:
életmódváltás a cukros és lisztes ételek elhagyása, futás, torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az áfogó diétás tanácsok -mozgás és diéta


Zsóka (59):2015-07-31
Sikeres akcióm:
A cukor teljes mellőzése. Sem tészta, sem krumpli, És a gyümölcsöt is csak módjával.13 kg-ot fogytam /sok izületi gyúlladás mellett, tehát a mozgás korlátozott/, most azonban leállt, és nem megy lejjebb. Mit tegyek?

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segít a kitartásban.


Anna (58):2015-07-31
Sikeres akcióm:
Rendszeres mozgás és dietetikus által személyre szabott egyéni étrend.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A teszt kitöltése után nagyon gyorsan reagálnak.


Kriszta (45):2015-07-30
Sikeres akcióm:
Legjobban az vált be, hogy csökkentettem a lisztes és keményítős dolgokat pl: kenyér, krumpli, rizs, tészta, és az acélom, hogy teljesen el is hagyjam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Buzdító és sok hasznos cikk van, amiknek segítségével testre lehet szabni az egészséges életmódot.


Éva (30):2015-07-30
Sikeres akcióm:
Evészavarom gyógyszeres kezelése és a cukrozott italok (édes kávé és tejtermékek) kiiktatása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az ingyenes és részletes teszt és a sok cikk.


Erika (52):2015-07-30
Sikeres akcióm:
Elhagytam a fehér kenyeret, helyette teljes kiőrlésű v. rozsos kenyeret fogyasztok, azt is keveset és leginkább pirítva. Az édességek mennyiségét is lecsökkentettem. A folyadék bevitelt viszont nehéz fentebb tornászni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok oldalról járják körbe a témát.


Rajmund (26):2015-07-30
Sikeres akcióm:
Táplálkozásra odafigyeltem!!kevés minimális szénhidrát bevitel sok fehérje

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ingyenesen segitenek!!


Csilla (34):2015-07-28
Sikeres akcióm:
folyamatos szigorú mozgás, nálam leginkább a zumba mint mozgásforma vált be

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
figyelembe veszi, hogy nem vagyunk egyformák pontos kiértékelés étkezés


Vivien (18):2015-07-27
Sikeres akcióm:
Sokkal több vizet ittam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A részletes kiértékelés.


Erzsébet (26):2015-07-26
Sikeres akcióm:
Többnyire a testmozgás. Kév év alatt fogytam le 22 kilót,az utóbbi időben megrekedtem 75-6 kilónál,az oldalon talált instrukciók további 3 és fél kiló eltüntetését eredményezték :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
azok a mozgásprogramok,amik több napra leirják,mikor mit és mennyit kell csinálni,illetve a helyes elvégzés módjára is kitérnek


Jolika (56):2015-07-22
Sikeres akcióm:
az amikor kevesebbet ettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kitartásra buzditanak


Helen (19):2015-07-22
Sikeres akcióm:
Napi 1 étkezés tudatosan

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Valóban hasznos tanácsok


Eri (19):2015-07-21
Sikeres akcióm:
napi 4-5x-i kevés evés, délben picit több, egyáltalán nem eszek már kenyeret ha igen csak nagyon néha, hetente 1x-2x 1-1 szeletet. Heti 3-4 napi 20-50 perces edzés. Ebben Palkó Noémi videói segítettek hogy összerakjak egy saját edzéstervet. :) áprilisban még 72 kg voltam mára már 62 vagyok. :) A célom még -4 vagy 6 kg. az ideális 58 kg lenne a 158 cm magasságomhoz, de kis pocim még még akkor is lenne meg combom is. :D Szóval folytatom. :) Tízórai és Uzsona esetleg a vacsi is, gyümölcs vagy zöldség vagy ha nagyon éhes vagyok, 1 szelet bundáskenyér. :) Tartom a súlyom, s szerencsére mindig lentebb lentebb mennek a kilók. :) és nem szabad elfelejtkezni a napi 2 liter folyadékról sem. :) Mindenkinek kitartást, erőt is sikert kívánok a fogyáshoz! :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy segít, tanácsokat ad, és ösztönöz


Helen (19):2015-07-21
Sikeres akcióm:
Napi 1 étkezés tudatosan

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Valóban hasznos tanácsok


Ilona (54):2015-07-21
Sikeres akcióm:
A táplálkozás terén: fogyasztottam csicsókát, citromot, zabkorpát,búza csirát, tört lenmagot. ezek a táplálékok sokat segítettek, és elég sokáig lehetett tartani a szintet. Igaz mindig kel törődni a táplálkozással.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznosak az információk


Hajni (25):2015-07-12
Sikeres akcióm:
sok folyadék és gyümölcs.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden megtalálható amire épp szükség van


Anett (20):2015-07-04
Sikeres akcióm:
kevesebbet eszek

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tanácsok


Ági (53):2015-07-03
Sikeres akcióm:
Rendszeres étkezés napi ötször kis adagokban.Sosem voltam éhes.Gyümölcsnap heti egyszer, sok folyadék, napi fél óra kötelező bármilyen aktív mozgás /séta, torna bármi, csak autómentes legyen:))

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenből összeszedtem a számomra kivitelezhető új életformát.


Gyöngyi (45):2015-07-02
Sikeres akcióm:
rendszeres sport ( otthoni torna, és futás ), étkezési szokásaim változtatása( cukros és lisztes étel elhagyása)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
étkezési tanácsok


Éva (61):2015-07-02
Sikeres akcióm:
Elhagytam a rizst,tésztát,krumplit.Kenyeret eddig sem ettem. több húst felvágottat eszem,rengeteg paradicsom,paprikával.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Értelmezhető tanácsok.


Adriana (45):2015-07-02
Sikeres akcióm:
90 napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ötletek


Nati (26):2015-07-01
Sikeres akcióm:
A szétválasztó, vagyis a 90 napos diéta :) Több mozgás beiktatása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletes és hasznos tanácsok, sikertörténetek :)


Brigitta (30):2015-06-25
Sikeres akcióm:
Elhagytam az étrendemből a fehér kenyeret, tésztákat és a kólát. Az evési mennyiségemet is csökkentettem, és lassabban kezdtem enni. Szinte minden nap tornázom 20-30 percet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jók a cikkek, és segítenek a tippek.


Tünde (39):2015-06-24
Sikeres akcióm:
Csökkentettem az adagokat ill lecseréltem a lisztet, nem eszem kenyeret, cukrot nincs nasi csak magvak, nincs több vaj, lecseréltem az olajat extra szűz olivára, kimaradt a sertéshús, több a hal és a gyümölcs és napi 3 l víz! Heti három Rubint Réka+ fél óra step gép.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Leginkább minden


Rudolf (42):2015-06-23
Sikeres akcióm:
kalóriaszámolás+edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
könnyű kezelhetőség, sok információ együtt


Judit (56):2015-06-22
Sikeres akcióm:
Napi kalóriabevitel kontrollja számlálással.(1700 alatt próbáltam tartani)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A személyre szóló tanácsadás


Zoltán (50):2015-06-22
Sikeres akcióm:
Napi 1000 kalória alatt tartani a bevitt étel mennyiségét. Elértem a kívánt célt 3 hónap alatt 110 kg-ról, 92-re sikerült fogynom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Éva (52):2015-06-21
Sikeres akcióm:
Nagyon kevés evés föleg este 5 után.... Csak zöldség...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Andrea (38):2015-06-17
Sikeres akcióm:
Következetes diéta kalória számolgatással, sok torna, sport.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalória táblázat, a rengeteg feltöltött valós recepttel, élelmiszerrel.


Melinda (33):2015-06-17
Sikeres akcióm:
Több folyadék fogyasztás (szénsavments ásványvíz) és több mozgás, több jó minőségű és tipusú zsír fogyasztása (kókuszszír, lenmag olaj)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok olyan dolgot találtam, amit máshol csak úgy lehet elolvasni, hogy fizetni kell érte. Pontos és hiteles oldal, nagyon hasznos tanácsokkal!


Móni (36):2015-06-17
Sikeres akcióm:
Kisebb adagokat eszek,kevesebb cukrot és lisztet.Próbálok többet inni és biciklivel járok dolgozni.Célkitűzéseim is vannak,pl.beleférni egy szép ruhába.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mások pozitív tapasztalatai nagyon motiválóak.


Judit (59):2015-06-16
Sikeres akcióm:
semmi kenyér, semmi krumpli,rizs, zsíros hús, kolbász, szalámi stb

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
has fogyasztás:-))))


Marika (65):2015-06-16
Sikeres akcióm:
káposztaleves(részben)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
másoknak sem könnyebb


Maja (44):2015-06-12
Sikeres akcióm:
90 napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok jó tanács van


Gabriella (51):2015-06-10
Sikeres akcióm:
Étrend változás, heti 3-4 lakalom a fitneszteremben.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tájékoztatás, hogy mit lehet enni és mit nem vagy csak kis mennyiségben.


Tatjana (31):2015-06-09
Sikeres akcióm:
Este hat óra után nem ettem semmit csak gyümölcsöt ha nagyon megéheztem . Plusz heti 3-4 alkalom torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A fogyást segítő vitaminok érdekes téma volt


Andrea (47):2015-06-09
Sikeres akcióm:
Diéte mellett napi rendszerességű edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokrétű, szinte mindenre találni válaszokat.


Aranka (62):2015-06-09
Sikeres akcióm:
a szénhidrát csökkentése,édesség minimálisra csökkentése napi többszöri étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
megtudtam ,hogy a rendszertelen étkezés milyen sok bajt okoz.


Zsu (37):2015-06-08
Sikeres akcióm:
A ruháim, egy számmal kisebb kell.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az ösztönzéses cikkek


David (37):2015-06-08
Sikeres akcióm:
Este alvas elott zoldseget ettem csak.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden tetszett.


Tünde (37):2015-06-04
Sikeres akcióm:
Este már el tudtam hagyni az evést, illetve hetente 1-2 alkalommal tornázok is. Illetve nem várom meg a déli étkezést mire farkaséhes leszek, legtöbbször már 10 óra körül eszek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletesen magyarázatot kapok, arról ami érdekel és a tanácsok.


László (47):2015-06-03
Sikeres akcióm:
Minden nap hasizom gyakorlatok.Heti 4 súlyzós edzés.Alkohol fogyasztás 90 százalékkal csökkentése.Kerékpározás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok fajta módszer található meg,csak rá kell jönni adott embernek melyik válik be.


Petra (24):2015-05-30
Sikeres akcióm:
Minimalizáltam a CH-bevitelt, napi rendszerességgel sportoltam, súlyzós edzéseket végeztem, elkezdtem futni és rengeteg fehérjét fogyasztottam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jók a cikkek, és tényleg segíteni akarnak a fogyásban.


Anett (18):2015-05-27
Sikeres akcióm:
egészségesen étkeztem, kevesebb édességet ettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tippek,ötletek,tanácsok


László (52):2015-05-25
Sikeres akcióm:
sütik , üdítők és alkohol mellőzése !

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Azt , hogy a fogyókúrázás közben is lehet egy két nap mikor egy kicsit elengedhetjük magunkat :)


Klára (62):2015-05-23
Sikeres akcióm:
1liter folyadék helyett 3 liter folyadékot iszok naponta. Most már rendszeresen tornázom és a torna is hozzájárult a fogyásomhoz.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon hasznosnak találom a cikkeket.


Bea (38):2015-05-22
Sikeres akcióm:
Elhagytam a fehérlisztet, cukrot, édesítőket, tartósítószereket. Sport.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokoldalú, alaposan körüljárja az adott témát.


Julianna (35):2015-05-22
Sikeres akcióm:
Az első sikeres fogyássom a gyomor gyűrű műtét után volt, amit ki kellett vetetni, mert begyulladt. Ez nem volt egy sikeres fogyás, utána vissza híztam a leadott kilókat .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A zsírokról leírt tulajdonságaik, és ezek hasznosításai A szervezettől nem szabad elvonni dolgokat, csak a mennyiséget kell csökkenteni,és a minőségre koncentrálni,és természetesen egy kis energiát elégetni.


Emoke (38):2015-05-21
Sikeres akcióm:
a mozgas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Katalin (62):2015-05-16
Sikeres akcióm:
Erősen lecsökkentettem a szénhidrát bevitelt és beiktattam napi fél óra könnyű tornát. Követtem a kapott tanácsokat, és bevált.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy olyan tanácsokat ad, ami segít abban, hogy ne sokkaljak be a diétától. Nem szerettem volna gyorsan fogyni, és ez sikerült is. Szűk két hónap alatt 5 kg-ot fogytam. Remélem továbbra is így fog menni. Még 10 kg-ot szeretnék leadni. A diéta jó hatása a laborleletemen is meglátszik.


Erika (45):2015-05-16
Sikeres akcióm:
heti 4X1,5-2 óra edzés és diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos betartható tanácsok


Csilla (52):2015-05-16
Sikeres akcióm:
A szétválasztó diéta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Amit tanácsként kaptam, már én is tudtam, de talán segített elindulni, hogy a témáról olvastam, az ismétlés sulykolja a meglévő tudást, segíti az elindulást.


Rebeka (23):2015-05-15
Sikeres akcióm:
Rendszeres futás, és helyes étkezés. ( minden fajta szénhidrát elhagyása)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos információkat kaptam.


Zoltán (46):2015-05-15
Sikeres akcióm:
Betartottam a javasolt étkezési szokásokat, többszöri étkezés és egyszerre kevés kalória bevitel. Átalakítottam az étrendemet, csökkentettem a szénhidrát és zsír bevitelt és a zöldségeket és fehérjéket emeltem. Összesen 1200 max 1400 kalóriát vittem be és sportolással hetente kétszer alkalmankét 600-800 kalóriát égettem pluszban. Sikerült 1 hónap alatt 6 kilótol megszabadúlni és azóta (1 hónapja) tartom a súlyomat nehézségek nélkül.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A táplálkozási javaslatok, az élelmiszerek kalória értéke, illetve gyakorlati tanácsok, ahogy meg lehet változtatni a napi rutint viszonylag kis megterheléssel.


Gabor (37):2015-05-15
Sikeres akcióm:
Rendszeres sport es a rendszeres, viszont egyszerre keves etel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanacsaitok.


Katalin (37):2015-05-15
Sikeres akcióm:
cukor elhagyása, sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden nagyon hasznos, tobszor is olvasom...


Tamara (37):2015-05-12
Sikeres akcióm:
Napi 5-6-szori kisebb étkezés.mozgás beiktatása heti 3-4 alkalommal 1óra,finomított szénhidrátok minimálisra csökkentve(elhagyva),napi 3-4 liter víz fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sokrétü informácó és a tesztek


Judit (61):2015-05-04
Sikeres akcióm:
Az etkezessel kapcso;atos tanacsok.Hanyszor enni,menyit,mit..Foleg tobb folyadekot fogyasztok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Altalaban minden


Anikó (37):2015-05-04
Sikeres akcióm:
kalóriabázis.hu

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabottan próbálnak meg segíteni és a nevemen szólítanak


Maria (53):2015-05-01
Sikeres akcióm:
az egeszseges etrendre valo atteres es a heti 3 alkalommal eltoltott 6o perces edzes..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jol kovetheto..


Edit (60):2015-04-29
Sikeres akcióm:
torna, lépcsőzés, táplálkozás /sok zöldség, alma, ananász, citrom, hal, csirkehús, barna rizs, rozs kenyeret csak reggel eszek sorolhatnám tovább/ szóval életmódváltás, sok séta és egy kis kocogás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Olvashatom leveleiteket, amit küldtetek ingyenes gyakorlatokat, azokat mindet rendszeresen végzem. Sajnos nem tudom megvenni a cd-ket, anyagi problémák miatt. Ti nagyon kedvesek vagytok, és leveleitek nagy segítség számomra. Köszönöm!


Marti (26):2015-04-29
Sikeres akcióm:
Hogy betudtam tartani a rendszeres etkezest es ez igen sokat tett a fogyasban.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jo tanacsokat adnak.


Mária (44):2015-04-29
Sikeres akcióm:
diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jó tanácsok


Ildikó (44):2015-04-29
Sikeres akcióm:
A szénhidrát diéta és a kocogás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, ahogy elmagyarázza az egyes mozgásformák helyes kivitelezését a zsírégetéshez. Sok mindent megtudtam a helyes táplálkozásról is. Nekem a legnagyobb problémát a finom lisztből készült ételek elhagyása jelentette, de a "Kenyér helyett" című cikk, elindított a jó úton. Nagyon jó tippek vannak benne. Én, aki még a lángoshoz is kenyeret ettem, ha az kicsit zsírosabb volt, fehér lisztet vagy abból készült terméket egyáltalán nem eszek. Még főzéshez, sütéshez sem használom. Nagyon édesszájú vagyok, de a cukrot is lecsökkentettem az étkezésemben.


Szűcs magdolna (53):2015-04-28
Sikeres akcióm:
1000 kal egy napra, és edzés mindennap 30 perc elliptikus tréner

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznosak a cikkek az étkezéssel kapcsolatban.


Eszti (30):2015-04-28
Sikeres akcióm:
Napi 3 liter víz elfogyasztása és napi 1 db króm tabletta bevitele.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletesen leír minden témakört.


Rita (44):2015-04-28
Sikeres akcióm:
Léböjt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Táplálkozási tanávsok


Katalin (46):2015-04-27
Sikeres akcióm:
Sok gyümölcs, és a szétválasztó 90 nap diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok tipp, ami tényleg használ


Mónika (44):2015-04-27
Sikeres akcióm:
A rendszeres táplálkozás és a mozgás bevezetése. A türelem és a kitartás fontossága.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sokrétű ismeretanyag, a kérdőív kiértékelése utáni személyes tanácsok, a fogyást segítő táplálékkiegészítő vitaminok- ásványi anyagok ismertetője.


Zsuzsa (31):2015-04-27
Sikeres akcióm:
Kevesebb étel adagok, kalóriaszámlálás, rendszeres edzések.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden rajta van az oldalon, amit a fogyásról tudni kell.


Zoltán (50):2015-04-27
Sikeres akcióm:
Nem fogyasztok kenyeret, tésztát, burgonyát, csokoládét, cukrot.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ki lehet választani az optimális, személyre szabott ételeket, a bevitt kalória mennyiséget.


Ildi (36):2015-04-27
Sikeres akcióm:
a nassolás elhagyása, csak zöldség evés estére!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A teszt után rájöttem, hogy mindig eszek! Ettem mikor bánatos vagyok, ettem mikor örültem valaminek.


Norbert (19):2015-04-17
Sikeres akcióm:
Szénhidrát csökkentés, fittnesz.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem átverés.


Andrea (31):2015-04-14
Sikeres akcióm:
GLÜKOMANNÁN + DIÉTA

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
MINDEN :)


Eleonóra (60):2015-04-14
Sikeres akcióm:
A szénhidrát a finomított lisztek,tartós tej, olajak kiiktatása az étrendembol, és az elv tobbszor keveset

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kis akarattal megvalósítható dolgokat javasol.


Melinda (47):2015-04-14
Sikeres akcióm:
Joga,olivaolaj mas zsiradekok helyett,gyumolcs,zoldseg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Megismerek uj,hasznos informaciokat.


Natasa (47):2015-04-08
Sikeres akcióm:
Az figyeltem arra amit , és amennyit eszem , és igyekeztem olyan ételt fogyasztani ami vércukor szintet nem tulságosan emeli meg . Naponta többször.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Öszinte , igazolt infoval lát el , nem igér csodákat ! Segit a fogyásban.


Piroska (43):2015-04-04
Sikeres akcióm:
Csökkentettem a szénhidrát fogyasztását

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok


Mariann (47):2015-04-03
Sikeres akcióm:
Minden héten hétfőtől péntekig naponta 100 percet edzőteremben töltök, ahol zsírégető programmal biciklizek és a futópadon gyalogolok. A napi kalóriabevitel max 1300. Az elégett edzőtermi kalóra 700 és 1000 között van.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy nem hiteti el a csodálatos fogyásokat. Hasznosak a cikkek.


Edina (33):2015-04-01
Sikeres akcióm:
napi többszöri étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem javasolnak egyoldalú diétákat és koplalást


Julianna (59):2015-03-31
Sikeres akcióm:
Láttam mindig, hogy mit és mennyit eszem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Egyszerű a kezelése és nem vár csodát.


Edina (26):2015-03-30
Sikeres akcióm:
igazából én azt,hogy mindig figyeljem mit és mennyit meg mikor 3 gyerek mellett nem megy,de én 1 hét alatt 6 kg fogytam.mégpedig úgy hogy azt vontam meg amit imádok(kenyér) és azt ettem amit kevésbé szeretek.Szóval reggel délbe és este megette 1 natúr joghurtot 1 répát nyersen lereszelve, 1 almát meg puculva lereszelve 1 virslit beleszeletelve ezt összekevertem ill 1,5 l zöld tea

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
összetett


Árpád (47):2015-03-30
Sikeres akcióm:
kevesebb szénhidrát bevitel,só-cukor mellözés, az étel mennyiség megfelezése....és ninusz 15 kg 40 nap alatt könyedén szenvedés nélkül. Most kezdtem el konditerem--kardió-has..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
megfelelő tájékoztatás illetve biztatás..


Otília (25):2015-03-30
Sikeres akcióm:
cukor kiiktatása, sok fehérje, kevés szénhidrát

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érthetőség, átfogó anyag áll rendelkezésre, mindenféle diétával kapcsolatban


Tünde (18):2015-03-29
Sikeres akcióm:
Citromos víz, fahéj, túró, zöld tea

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy azonnal megkapom a kiértékelést


Annamária (44):2015-03-28
Sikeres akcióm:
Gyeses időszakomra ha vissza emlékszem akkor teákat ittam, és azt ettem amit kívántam csak sokkal kevesebbet mint korábban. Héten 1x vagy 2x ahogy tehettem eljártam tornázni. Tartott 10 évig, utána a torna abba maradt és felszedtem elég sokat. Azután eltelt újra 10 év és az eddigi recept már nem vált be. Elkezdtem heti rendszerességgel 2-3x tornázni, lúgosítani kezdtem a testem. Maradtam a vegyes táplálkozásnál de nagyobb arányban fogyasztok zöldséget-gyümölcsöt, kevesebb húst és pékárut/tésztát. Itt is figyelek a bevitt mennyiségre. Ezek a támpontjaim, ja és a vízfogyasztás tudatos mennyisége. Elindult szépen a fogyás. 2-3 kg már lement két hó alatt. Ha tehetem az évszaknak megfelelően fogyasztok zöldséget és gyümölcsöt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon széleskörűen tájékoztat. Megértettem még jobban mit miért csinálok.


Zsuzska (36):2015-03-28
Sikeres akcióm:
komolyan vettem az általatok leírt programot amit a részemre kuldtetek :-)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden egybevéve


Margó (48):2015-03-26
Sikeres akcióm:
Napi ötször, és keveset, plusz napi 3 liter folyadék.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Összességében jó!


Attila (61):2015-03-26
Sikeres akcióm:
1000 kalóriás étrend

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A táplálkozási tanácsok


Dávid (28):2015-03-26
Sikeres akcióm:
Elhatározás, legalább napi 3 liter folyadékot inni, többször keveset enni, délután 5 után már nem enni, minden reggel egy nagy pohár citromos langyos víz elfogyasztása, délig csak gyümölcsöt enni, kenyeret egyáltalán nem fogyasztani

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden részletesen, érthetően, tudományosan van leírva.


Sándor andrás (20):2015-03-26
Sikeres akcióm:
intenzív sport, kevesebb bevitt szénhidrát, este 6-7 után semmi étel csak nagyon ritkán és az se mindegy, hogy mi, több gyümölcs bevitel, egészségesebb ételek fogyasztása, kevesebb cukor fogyasztás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
részletes leírás, információszolgáltatás mindennel kapcsolatban


Anita (26):2015-03-26
Sikeres akcióm:
Kevesebb szénhidrát, sok mozgás, sok víz fogyasztás, üdítők kerülése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy minden témában találok cikket.


Anna (62):2015-03-25
Sikeres akcióm:
többszöri étkezés és a cukor elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tényleges segítség,tanácsadás


Márti (29):2015-03-24
Sikeres akcióm:
Minimális mennyiségű szénhidrátot ettem, mást pedig naponta 5-ször;és hetente 3 alkalommal súlyzós edzést, valamint fegyencedzést végeztem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A teszt segítsége és a szuper kalóriatáblázat.


Renata (19):2015-03-24
Sikeres akcióm:
torna,egesseges etrend,kaloriaszamlalas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
aprolekosan megmondja a tutit


Borbála (21):2015-03-24
Sikeres akcióm:
sokat mozogtam, tornáztam és több vizet ittam, valamint jobban odafigyeltem arra, hogy mit eszem és mennyit

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
szuper cikkek, sokat segítenek a fogyásban


László (54):2015-03-23
Sikeres akcióm:
Reggeli mindig csak és kizárólag gyümölcs. Ebéd normálisan. Vacsora, joghurt némi gyümölcs. Igy fogytam 3 hónap alatt 9-10 kgot. Sajnos vissza jött 3 kg, de igyekszem normalizálni az étkezéseimet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem ismerem a fogyás info oldalt.


Kriszta (44):2015-03-23
Sikeres akcióm:
Hay diéta kombinálva méregtelenítővel. (Nem reklámozom, ha valakit érdekel, privátban írom.)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok rétű, elismeri, hangsúlyozza, hogy mindenki más, és más, ezért nem csak egy diétára helyezi a hangsúlyt.


Annie (32):2015-03-20
Sikeres akcióm:
Mozgàs bevezetése az életemben.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Teszt


Erika (60):2015-03-20
Sikeres akcióm:
Narancs, alma, joghurt, zabpehely, rozspehely, lenmagdara turmix. Rendkívül laktató.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Cindy Crawford sem tökéletes. Megmutatta, hogy én 60 évesen elfogadhatom magam, úgy, hogy nem vagyok tökéletes. Szeretnék sokat javítani a jelenlegi állapoton, de addig is felvállalhatom ami van.


Reka (31):2015-03-19
Sikeres akcióm:
en a norbi apdate 1 es kodszerint etkezek es nekem bevalt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok hasznos tanacs amit eddig makepp csinaltam


Csilla (53):2015-03-18
Sikeres akcióm:
Több folyadék, anyagcseregyorsító , méregtelenîtő gyógyteák, több saláta, de. Csak gyümolcsöt fogyasztok, káposzta leves, glútén mentesebb élelmiszer, torna, táplálék kiegészítők.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokrétű, tudatos, feltárja az okokat.


Edith (31):2015-03-14
Sikeres akcióm:
A sikeres akcio nalam a gluten mentesseg volt!Igaz nagyon nehez,mert akinek fozni kell nap mint nap a gyerekeknek,es a konyhaban surog forog annak nagyon nehez ellenallni!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy atlathato,ertheto es pontosak a magyarazatok!


Zita (37):2015-03-13
Sikeres akcióm:
A diéta betartása,és az edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az étkezési adagok csökkentése edzéssel.


Misi (63):2015-03-13
Sikeres akcióm:
Kaloriabazis.hu szerint élek. Nekem fontos, hogy az egyenleget tudjam a megevett és lesportolt kalóriák között.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy tudományosan megalapozott az információ.


Erika (60):2015-03-12
Sikeres akcióm:
zöldség, fehérje, gyümölcs kombináció

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
javaslatok,ötletek


Éva (26):2015-03-12
Sikeres akcióm:
Nem eszem fehér kenyeret, nagyon minimális cukrot hasznälok. Igyekszem 6előtt megvacsorázni valami könnyűt.Egyébként mindent ettem csak olyan 14óráig.minden nap tornázom minimum 30percet.másfél hónap alatt ment le 5kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalkulátorok, és táblázatok


Loretta (37):2015-03-11
Sikeres akcióm:
Cukor mellőzése és a testmozgás.Étrend megválogatása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Edzési tanácsok


Peter (62):2015-03-11
Sikeres akcióm:
Heti 4 edzes (2 kondi -2 kardio ) szelektiv taplalkozas 108,9 kg/jan.3. 99.7kg/marc.10.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
koznyelvu fogalmazas es a lelkesito stilus


Rita (45):2015-03-11
Sikeres akcióm:
A szénhidrát és a cukor elhagyása,,, 6 napig ,,, a 7.-en éltem "bűnös" életet!! :-D A legnehezebb a viz fogyasztás növelése!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Áttekinthető, választ találok a kérdéseimre.....


Betti (28):2015-03-11
Sikeres akcióm:
a 90 napos dieta es a mozgas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
oszinte


Timi (41):2015-03-11
Sikeres akcióm:
Rendszeres mozgás és megfelelő étrend kialakítása.Olajok,zsírok ,szénhidrátok utóbbi részben törölve az étrendből.Sok saláta és csirke hús fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos információkat találok ami beépíthető a mindennapokba.


Mery (60):2015-03-10
Sikeres akcióm:
Már életem során sokszor fogyókúráztam, akár 20kg-is.Nem kellett hozzá semmi csodaszer.napi 4,5 ször evés,nagyon kis adagokban.most 50 nap alatt fogytam 5kg-t.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Igazából nem vonatkozik mindenkire ,amit olvastam.Pl.Ha én 86 kg vagyok,szinte csont meg bőr vagyok.Most vagyok 103,de az orvosnál ,ha mérnek,mindig ráállítják a súlyt 80kgra,és kérdik mennyi,plusz-mínusz.Mondom nekik ,hogy még 20kg tegyenek hozzá.akkor nem hisznek a szemüknek. miért vagyok én 20kg megtévesztésseltöbb,mint ,ami látszik?


Eszter (42):2015-03-10
Sikeres akcióm:
Szenhidrat megvonas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Lehet valogatni az ajanlott fogyokurak kozott.


Dávid (30):2015-03-04
Sikeres akcióm:
Nem tudom pontosan mi vezetett a sikerhez, mivel egyszerre több tanácsot fogadtam meg. Minimális rossz szénhidrát fogyasztás, több folyadék, naponta több étkezés. Két hétig nehéz utána át áll a szervezet. 2 hónap -11kg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok téma megtalálható.


Márta (51):2015-03-03
Sikeres akcióm:
Napi 5-6 -szori kisebb mennyiségű étkezés, több folyadék, kevesebb szénsavas üdítőital (még ha cukormentes is) fogyasztása. A mozgás gyakoriságának növelése. A zsírégetés módszerének megismerése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Lényegre törő, praktikus, a teszt kifejezetten motiváló hatású. A kiértékelése gyors volt és diszkréten határozott stílusú. Gratulálok!! :-) Sokat segített az elszántsághoz.


Gyongyver (44):2015-03-02
Sikeres akcióm:
napi 20 perc torna es minden masnap 40 perc,etrend valtoztatasa,tobbszor eszem es keveset,kenyeret es edeset mellozom, este 6 utan nem eszem.elszantsag,kitartas, 1 honap alatt 3,4 kg -ot fogytam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok ertekes info


Zsuzsa (32):2015-03-02
Sikeres akcióm:
90 napos diéta, aerobik, pilates

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az egészséges táplálkozási cikkek


Timi (42):2015-03-02
Sikeres akcióm:
Kevesebb szénhidrát és cukor fogyasztás, rendszeres mozgás beiktatása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
közvetlen, személyes


Zoltán (40):2015-03-02
Sikeres akcióm:
Étkezés ,sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok


Erika (28):2015-03-02
Sikeres akcióm:
napi 5 étkezés, nem lehet túlenni magam, sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
igaz dolgokat írnak


Bea (32):2015-03-02
Sikeres akcióm:
Gondosan odafigyelek rá, hogy mindig reggelizzek (általában 2 szendvicset eszek teljes kiőrlésű kenyérből). A nap további részében kerülöm a szénhidrátot és igyekszem minél több folyadékot inni. A víz már nagyon nehezen csúszik, így pár napja váltottam, gyümölcs és zöld teát iszom felváltva

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ami nekem nagyon szimpatikus volt, hogy nagyon finoman adtok tanácsot, ügyelve arra, hogy ne bántsatok meg :)


Marianna (34):2015-03-02
Sikeres akcióm:
Szénhidrát megvonása, heti 2-3 alkalommal futottam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy személyre szabott


Zsuzsa (33):2015-02-28
Sikeres akcióm:
Áttértem egészséges étkezésre.Rendszeres sportolásra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az,hogy megtanított arra ne kerüljek oda vissza ahonnan indulok. Információk birtokában tudatosan cselekszem.


Bm (26):2015-02-27
Sikeres akcióm:
Kiegyensúlyozottabb étkezés, kardio és erősítő edzésekkel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A személyesség.


Sanyi (63):2015-02-26
Sikeres akcióm:
Az öszinte válaszok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy küldenek olyan torna gyakorlatot ami hasznos és jó lenne ha tovább is küldenének


Zsuzsanna (59):2015-02-26
Sikeres akcióm:
szigorú diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Erre most nem válaszolok.


Zoltán (31):2015-02-26
Sikeres akcióm:
kalóriaszámlálás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a hasznos ötletek


Erzsébet (55):2015-02-26
Sikeres akcióm:
Étrendváltoztatás és a mindennapi mozgás bevezetése. (3 hónap -12 kiló)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok információt egy helyen összefoglal, irányt mutat.


Júlia (52):2015-02-26
Sikeres akcióm:
keveseb etel, es mozgas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Vera (28):2015-02-26
Sikeres akcióm:
90 napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindennel foglalkozik, nem csak testileg hanem lelkileg is feltölt


Erzsébet (52):2015-02-26
Sikeres akcióm:
Egyszerűen csak az 1500 kalóriát tartom. Mindent megeszek, csak ne lépjen túl a napi 1500 kalórián. Azonkívül próbálok minél többet inni. Sajnos ez nálam nem túl sok, de igyekszem. Most a napi kettő és fél, három liternél tartok, ami természetesen semmi más nem lehet, csak tiszta víz.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Őszintén megmondom, azóta nem voltam itt.


Mária (47):2015-02-26
Sikeres akcióm:
Az etrend megvaltoztatasa es heti 5x egy oras mozgas (uszas,fit labdan valo torna es gyors gyaloglas konditeremben.13kg fogytam december 2-tol mostanaig.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Reszletesen es erthetoen szet van irva hogy mit lehet enni es mit nem.Nagyon sokat tanultam az oldalrol.


Luca (61):2015-02-26
Sikeres akcióm:
Odafigyelés az étkezésekre, fehérjében gazdag,szénhidrátokban szegény étrend kialakítása "kalória.számolgatós" módszerrel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Elgondolkodtató, de mindenképpen az életmód váltást elősegítő tanácsok.


Zoli (36):2015-02-26
Sikeres akcióm:
Szénhidrát étel minimálisra csökkentése, sok zöldség, kiegyensúlyozottabb táplálkozás több testmozgás. mind az oldalon megtalálható számomra szinpatikus elemek összeválogatásával.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok lehetőséget nyújt a fogyni vágyónak, több megoldással, részletes tájékoztatással minden téren.


Anita (41):2015-02-25
Sikeres akcióm:
több folyadék bevitel kevesebb evés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon tetszik hogy személyre szabott és hasznos tippeket adnak ami nem kivetelezhetetlen


Zoltán (46):2015-02-24
Sikeres akcióm:
Délelőtt folyamatosan répát, almát ettem (napi 1 kg is simán), amitől soha nem voltam éhes. Hetente 3-4 alkalommal elmentem futni. A 100 méterről két hónap alatt sikerült a mennyiséget 5-6 km-re emelni alkalmanként.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az alábbi hozzáállás: "Fontos, hogy ne fogadj el vakon minden 'szakértői' vélekedést, hanem vizsgáld meg, számodra tényleg működnek-e az adatok, használatukkal el tudod-e érni a kívánt eredményt. Ha igen, tarts ki mellettük, de ha nem, bárkitől is származzanak, vesd el őket! (Ez a hozzáállás természetesen a fogyas.info oldalon található adatokra is vonatkozik!)"


Roland (39):2015-02-24
Sikeres akcióm:
A kalória tábla használata

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalória tábla


Regina (42):2015-02-24
Sikeres akcióm:
Kevesebb kalóriabevitel , napi fél óra mozgás .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy nem egyetlen módszerre mondja hogy csak az a jó , mert mindenkinek más hatásos .


Ági (38):2015-02-24
Sikeres akcióm:
Fehér liszt cukor elhagyása rendszeres mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsok, sikertörténetek, receptek


Zsolt (42):2015-02-23
Sikeres akcióm:
este 5-kor egy gyenge kave edesitovel,ra fel orara egy muzli szelet majd ra egy orara 40 perc othoni trening.Lefekves elott,1.5-2-oraval nagy pohar hideg tej.Ez nekem tokeletesen bejott.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A megszervezett napi etkezesek,es a szenhidrat megfelelo elosztasa,es csokkentese.


Bettina (16):2015-02-22
Sikeres akcióm:
kalóriabevitel lecsökkentése, torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a leírások


Hajnalka (56):2015-02-22
Sikeres akcióm:
Megkerestem Az intelligens fogyás csapatát, s az ő útmutatásuk alapján életmódot változtattam /elkezdtem, 5 hete, -5 kg , többet eszem, mint azelőtt, naponta ötször táplálkozom, heti 3 alkalommal zsírégető torna itthon

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tesztek, kalkulátorok


István (56):2015-02-19
Sikeres akcióm:
amit ti is írtok mozgás, rendszeres étkezés. nálam bevált régebben a ferenc josef ásványviz kura, de már csak bélfürdőhöz használom most alamaecete kurára fogytam magam, két hónap alattegy öltönyméretet fogytam megaztán ugy gondolom fejben dől el ez is, mint minden

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az hogy foglalkoztok vele és már ez segitség


Melinda (29):2015-02-19
Sikeres akcióm:
csökkentet ch tartalmú fehérjedús étrend és rendszeres sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a közvetlen hangvétel


Etelka (43):2015-02-19
Sikeres akcióm:
sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a gyakorlatok


Nikita (38):2015-02-18
Sikeres akcióm:
Esti plusz tejsavofeherje, sulyzos es aerob edzes.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Egyszeruseg, tenyszeruseg.


Andrea (45):2015-02-18
Sikeres akcióm:
az akarat és a nasi rol leszokás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
alapjában elfogatható így ahogy van


Melinda (35):2015-02-18
Sikeres akcióm:
torna,sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jok a cikkek


Mira (28):2015-02-18
Sikeres akcióm:
A mozgás,a kitartás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kaptam egy irány tudtam hogyan fogjak neki


Mónika (26):2015-02-18
Sikeres akcióm:
Kalóriaszámolós módszer,minimális szénhidràt bevitel,heti 4 edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Àtlàtható. A teszt segít felfedni az életmódbeli hibàkat. Segít javítani ezeken.


Tîmea (36):2015-02-18
Sikeres akcióm:
Sok-sok zöldségből készített levest ettem, amit kevés rizsliszttel és néhány kanál tejföllel sürítettem, tettem ízletesebbé. Főleg káposzta, kelkáposzta, répa, kevés krumpli összefőzve. Mivel húsimádó vagyok így a husokat zacsiba fűszeresen fokhagymásan megsütöttem és köret nèlkül ettem. Ez hidegen is nagyon fincsi. Bárcén a csirkemell helyett inkább szárnyat és combot sütöttem. A salátákat pedig feta sajttal dobtam fel. Napi min. 1,5liter teát ittam cukor nélkül,a többi csapvíz.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A folyamatos infókkal napirenden tartják bennem az odafigyelést, nagyon motiváló, lelkesîtő!


Böbi (32):2015-02-18
Sikeres akcióm:
Sok zöldség. Fehérliszt kizárva

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden téma érdekes


Timi (22):2015-02-17
Sikeres akcióm:
5 mins shaper ès ètrend változtatàs

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ùj dolgokat tudhatok meg mely számomra hasznosak


Anna (54):2015-02-17
Sikeres akcióm:
Étrend változás,torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Új hasznos infók


Otto (51):2015-02-17
Sikeres akcióm:
Kitartas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jo


Gergely (26):2015-02-17
Sikeres akcióm:
Kalóriaszámlálás+sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Megoldást kínál, nem igér lehetetlent.


Réka (20):2015-02-17
Sikeres akcióm:
Sok folyadek, keves szenhidratbevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Rengeteg hasznos informacio es segitseg:)


Zsolt (40):2015-02-16
Sikeres akcióm:
Kivontam teljesen a szenhidratokat de sohasem eheztem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a fogyas kalkulator


Attila (25):2015-02-16
Sikeres akcióm:
Minden nap edzettem és figyeltem arra, hogy mit és mikor ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az tetszett a legjobban, hogy rengetek információ van itt.


Andrea (36):2015-02-16
Sikeres akcióm:
szénhidrát bevitel csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok és a táblázatok nagyon hasznosak


Vivien dorottya (12):2015-01-31
Sikeres akcióm:
én sokat futottam , és nem ettem kenyeret , és este mindig csináltam 30 db felülést ,10 db vekfőtámaszt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok új dolgot tudtam meg !


Gyula (63):2015-01-24
Sikeres akcióm:
Minimális szénhidrátot fogyasztottam, sok fehérjét ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Egyszerűen és közérthetően van leírva.


Alexandra (24):2015-01-21
Sikeres akcióm:
Megfelelő étkezés 160 gr Ch be tartása ,szénhidrát számolás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyókúrák, táblázatok, kalkulátorok


Gábor (50):2015-01-21
Sikeres akcióm:
Folyadékbevitel növelése a testsúlyhoz viszonyított arányban, és a citromos víz fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok érdekes cikk, és mások tapasztalatának megismerése.


Kati (63):2015-01-20
Sikeres akcióm:
szenhidratokat kihagyni az etkezesbol, bazis-sav aranyt betartani, sokat inni, 19 ora utan nem enni, napi egy orat mozogni

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a kiegyensulyozotsaga


Anett (25):2015-01-20
Sikeres akcióm:
14:00 után már csak Norbi update termékeket fogyasztottam és minden nap kardióztam minimum 1 órát

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyás és egészség


István (58):2015-01-16
Sikeres akcióm:
Sajnos a drasztikusság,nagyon kevés kalória,számomra lényeges volt a látványosság, ami ösztökélt,hogy ne hadjam abba.egy hónap alatt 10kg második hónap hat kg ment le.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kimondottan a kalóriatáblázat.Figyelem felhívás a gyors fogyás hátrányaira,melyszerint raktározási üzemmodba vált a szervezet,nagyobb a visszahízási esély.


Erzsi (52):2015-01-16
Sikeres akcióm:
Kenyér, és cukor féleségek elhagyása. Sok folyadék, -víz ivása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon széles körben találni jó tanácsokat.


Tibor (49):2015-01-14
Sikeres akcióm:
Sajnos lassan megy,mivel túl falánk vagyok(ünnepek).A kitartás a fontos és 5-6 kg-ot szeretnék fogyni!-A gyakori kis étkezés,ami segít a fogyásban.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mivel nem rég találtam rá,így minden,de legfőképpen a kalóriatáblázat.


Irén (45):2015-01-14
Sikeres akcióm:
Kevesebb kenyeret, és több zöldséget, több gyümölcsöt fogyasztok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott tanácsadás.


Nelli (37):2015-01-14
Sikeres akcióm:
Fejben "rá tudtam állni" arra, hogy akkor most tudatosan étkezek, nem mindegy mikor mit és mivel. Így legalább lappadt a hasam, ami kezdésnek szerintem nem rossz, ettől lesz kedve az embernek tovább csinálni!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon átfogó, minden kérdésemre kaptam választ!


Zoltán (35):2015-01-14
Sikeres akcióm:
Nekem másfél hónap alatt sikerült lefogynom 12 kilót már, ami szép siker számomra. Betartottam, betartom továbra is a diétával kapcsolatos infokat, és az eredmény nem marad el szerencsére.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A diétával kapcsolatos információk nagyon hasznosak. De ezenkívül ezen az oldalon található összes más info lényegretörö és hasznos.


Tünde (46):2015-01-14
Sikeres akcióm:
Rendszeresített mozgás, 30 percet futok 3-4-szer egy héten, mellőzöm a szénhidrátokat, sok zöldséget eszem, sokat iszom

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A közérthetőség, a kivitelezhetőség, az alaposság


Szilvia (29):2015-01-14
Sikeres akcióm:
Citromos víz, 6 óra után nem ettem, sok zöldséget fogyasztottam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
öszinte és sok tippet ad


Eszter (62):2015-01-14
Sikeres akcióm:
Diabetikus édességek fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jó ötleteket olvashatok.


Csilla (32):2014-12-15
Sikeres akcióm:
tojás,savanyúkáposzta,citromlé

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
diéták


Erika (35):2014-12-11
Sikeres akcióm:
kitartás és elszántság és az a tudat,hogy másoknak is sikerult eröt ad. 9 kilo minusz két honap alatt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Megmutatta hogyan fogjak hozzá.


Zelma (44):2014-12-11
Sikeres akcióm:
Most már megiszom a napi 2-2,5 liter vizet (mert eddig alig ittam 2 pohárral naponta) és ezáltal nincs mindig éhségérzetem.Nem kivánom a nasit és oda figyelek az bevitt étel menyiségére, illetve kevesebbet eszem és lassan, nem pedig kapkodva mint régebben.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy segit rávezetni egy egészséges életmodra.


Virgínia (19):2014-12-11
Sikeres akcióm:
Taposógép használata, káposztadiéta, napi 15 perc futás ill. kerültem a cukrot.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A diéták és az edzéstervek.


Nagy klaudia (23):2014-12-10
Sikeres akcióm:
a rendszeres mozgás kevesebbet eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tanacsok összinteség


Bea (36):2014-12-09
Sikeres akcióm:
Ganoderma lucidum

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanacsok az eletmod valtozasrol


Viki (25):2014-12-08
Sikeres akcióm:
Rendszeres mozgás és a csökkentett kalóriabevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az összetettsége. Minden megtalálható a mozgástól kezdve a különböző étkezési tippeken át sok tanáccsal és praktikával látja el a fogyni kívánó embereket.


Gábor (23):2014-12-08
Sikeres akcióm:
Szerintem az vezetett a siker útjához, hogy beiktatódott a mozgás és valamivel megfontoltabban étkeztem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Igyekeznek minél hasznosabb tanáccsal ellátni a fogyni vágyókat.


Gábor (60):2014-12-01
Sikeres akcióm:
Nálam a mozgás (gyaloglás) indította be a zsírégetést.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden ami a témával kapcsolatos ébren tartja bennem a fogyáshoz szükséges motivációt.


Katalin (26):2014-11-29
Sikeres akcióm:
2 hét után megjegyezték hogy látszik az eredmény!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tesztek leginkább


Betty (30):2014-11-25
Sikeres akcióm:
minden nap edzés és odafigyelés az étkezésre. Szerintem ez a legfontosabb.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy nagyon sokoldalú, sok hasznos tanácsot talál az ember és érdekes cikkeket olvashat.


Zsani (35):2014-11-25
Sikeres akcióm:
diéta és torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
színvonalas cikkek


Heni (23):2014-11-25
Sikeres akcióm:
Ha nem ettem semmit lenyegeben csak fottojast

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kulonfele fogyokurak es tanacsok


Melinda (23):2014-11-24
Sikeres akcióm:
torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tippek


István (39):2014-11-22
Sikeres akcióm:
Gluténmentes diétával 6 hét alatt 8 kg fogyás, 0 koplalással, jóízű étkezésekkel. Még pár (nem búza) sör is belefért. De ami számomra ennél is fontosabb, az a lényegesen jobb közérzet, és pihentető nyugodt alvás, amivel a diéta előtt gondok voltak. Ez innentől nem is diéta, mert maradok 99%-ban gluténmentes :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Egyszerű, érthető, nincs túlmisztifikálva


Krisztina (22):2014-11-15
Sikeres akcióm:
Meg folyamatbam van az alomtest elerese de sok hasznis cikket olvastam itt ami konnyebbe tette a fogyast, segitette. Rengeteget edzek es egeszsegesen rendesen taplalkozom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Rengeteg hasznos tanacs ami segiti a fogyast.


Zsuzsi (41):2014-11-14
Sikeres akcióm:
sokszor keveset és szénhidrát menteset.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
receptek sikersztorik.stb.


Emese (29):2014-11-13
Sikeres akcióm:
Kihagyom az étrendből a szénhidrátot, a cukrot. Nem eszem kenyeret, tésztát, sem krumplit vagy rizst. Maximum update kenyeret vagy teljes kiőrlésű tésztát, de csak nagyon keveset. Update édességeket és sok nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. Igyekszem naponta legalább ötször enni, mindig keveset. Mellette sportolok is, heti 2-3 kardió edzést csinálok végig. Eddig 8 kilót fogytam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsokat találtam, plusz a teszt is jó, segít a helyes döntésben.


Zsu (45):2014-11-12
Sikeres akcióm:
Az ivás! Korábban keveset ittam, most tartok 2,5 liternél. Próbálkozom még egy kicsit emelni ezt a mennyiséget.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem a "dilettánsok" kategóriába tartoztok.


Katalin (45):2014-11-12
Sikeres akcióm:
Az étkezéseimből ki hagytam az édességeket a kenyeret a tésztákat,és sokkal több folyadékot ittam,és iszom még mindíg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az,hogy tényleg segíteni akarnak a fogyásban,és nagyon jó tanácsok vannak a cikkben.


Petra (19):2014-11-12
Sikeres akcióm:
kevesebb és egészségesebb étkezés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az,hogy szakszerű segítséget nyújt.


Borbála (58):2014-11-12
Sikeres akcióm:
csak halat és csirmellet ettem és párolt zöldséget és ha lehet tornézom szobakerékpározom. De csak kimérten mert térd protézisre várok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy vannak hasznos receptek


Szandra (23):2014-11-12
Sikeres akcióm:
Update táplálkozás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden téma megtalálható a fogyással kapcsolatban az oldalon


Zsuzsanna (57):2014-11-11
Sikeres akcióm:
Számoltam a bevitt szénhidrátot

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
90 napos diéta


Aniko (43):2014-11-11
Sikeres akcióm:
Mozgàs,folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden:)


Anikó (28):2014-11-11
Sikeres akcióm:
Sokszor enni keveset + testmozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sejtettem, h milyen téren kellene változtatnom de nem voltam biztos magamban. A fogyás.info megerősített benne.


István (54):2014-11-11
Sikeres akcióm:
almaecet,kenyér,sütemény elhagyása,több mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Önzetlenül igyekeztek segíteni.


Gabor (47):2014-11-10
Sikeres akcióm:
Sok zoldseg, gyumolcs, heti 4-5 alkalommal intenziv testmozgas, sok folyadek bevitelnapi 4-5 alkalommal torteno etkezes

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Zsiregetok


Attila (53):2014-11-10
Sikeres akcióm:
kevesebb süteményt eszek és mindenböl csak a felét.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tanácsadás


Szilvi (28):2014-11-10
Sikeres akcióm:
Nem ettem cukrot, lisztet, burgonyat es rizst, valamint este 6 ora utan nem ettem semmit, emellett jartam aerobickra heti 3x-4x.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulatorok, tablazatok, sikertortenetek.


László (28):2014-11-10
Sikeres akcióm:
Kalória- és szénhidrátszegény diéta, valamint rendszeres futás, edzés (testépítés).

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok információ található meg az oldalon, bár nagy részünk általam már korábban is ismert volt.


György (44):2014-11-10
Sikeres akcióm:
A kitartás és a cél, s a múlt elleni küzdelem.Táplálkozás terén pedig az egészségesebb ételek, azok is mértékkel!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az emberközeli megfogalmazás, a közérthetőség


Évi (21):2014-11-04
Sikeres akcióm:
diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyás tippek, zsírégetők


Niki (23):2014-11-03
Sikeres akcióm:
Fitness Junkie 30 napos program

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem akartok agresszíven eladni semmit és hasznos, tényleg segítséget nyújtanak a cikkek.


Ági (50):2014-11-02
Sikeres akcióm:
almaecet kúra

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tippek, jótanácsok


László (62):2014-10-31
Sikeres akcióm:
Egészséges táplálkozás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Reális tanácsadás


Norbi (25):2014-10-30
Sikeres akcióm:
Több mozgás, megváltozott étrend.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy még a fel nem tett kérdéseimre is megkapom a választ :)


Éva (57):2014-10-30
Sikeres akcióm:
A rendszeres testmozgás és étrendváltoztatás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Gyakorlatilag minden.


Magdi (53):2014-10-30
Sikeres akcióm:
nem ettem édességet!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon tetszett a Króm és a lecitin tabletta leírása a zsírégetésről szólók is.


Zsolt (54):2014-10-29
Sikeres akcióm:
Sikerült olyan napi étrendet kialakitanom aminek rendszeres betartásával heti egy kg.fogyást értem el.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A javasolt tanácsok mind sikeresek voltak nála.


Madonna (25):2014-10-28
Sikeres akcióm:
Mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kaloria táblázat, hasznos tippek, (étkezési) :-)


Peti (33):2014-10-28
Sikeres akcióm:
5 étkezés,heti 3 kardió edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden!


Márta (44):2014-10-28
Sikeres akcióm:
Nem eszem kenyeret csak reggel.Kevesebb édesség és persze több folyadék.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Humoros kedves,kicsit feldob!!


Zsuzsa (65):2014-10-28
Sikeres akcióm:
A szénhidrát mennyiségének minimálisra csökkentése, a cukor teljes elhagyása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Fogyási tippek,a teszt nagy segitség


Dóra (21):2014-10-28
Sikeres akcióm:
Mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


Edina (36):2014-10-28
Sikeres akcióm:
Elfogyasztott kalória mennyiség kordában tartása és mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon tetszett, hogy egyszerűen ki lehetett tölteni a tesztet és nagyon kedves hangvételű, szemèlyre szabott tanácsokat kaptam.


Nikoletta (28):2014-10-28
Sikeres akcióm:
A napi 5 étkezés, illetve az, hogy reggelizem. Arra is figyelek, hogy mit eszem és mennyit

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon részletes és hasznos információkat tartalmaznak.


Joci (13):2014-10-26
Sikeres akcióm:
futás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok vizet ittam, naponta 3-4 litert


Tímea (35):2014-10-25
Sikeres akcióm:
kalóriaszámolgatás szigorúan

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem találtam olyat, ami ne tetszene


Mária (60):2014-10-23
Sikeres akcióm:
csökkent kalória bevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalória táblázat


Anikó (39):2014-10-23
Sikeres akcióm:
6+1 napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznosak az informáciok


Erzsébet (51):2014-10-22
Sikeres akcióm:
Kevés kalóriabevitel.Igaz nagyon nehéz volt mert mindig éhes voltam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem nekem kell számolni az ételek kalóriaértékét.


Anita (18):2014-10-22
Sikeres akcióm:
Többször kevesebbet ettem, csak azt és akkor, amikor tényleg kívántam. Hetente többször sétáltam néhány órát. Gyakran fogyasztottam folyadékot.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Gyakorlatilag minden testi tényezőt leír, ami a fogyással kapcsolatos. Hasznos és megfogható táplálkozási, valamint sportolási tanácsokkal lát el az oldal.


Marianna (43):2014-10-22
Sikeres akcióm:
Rendszeres étkezés, mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Gyakorlatias, megvalósítható tanácsok.


Gabi (51):2014-10-22
Sikeres akcióm:
lé kúra

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Attila (57):2014-10-22
Sikeres akcióm:
10 kg. De azért mert magasabb volt a cukrom és 200 gr, széndidrátor fogyasztok azóta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a jó ötletek


Gabi (38):2014-10-15
Sikeres akcióm:
inzulin diéta bevezetése, napi 2.5 - 3 liter víz fogyasztás, napi szintű testmozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
eléggé átfogó, és sokféle megoldás felé tereli az olvasót


Zsuzsa (35):2014-10-14
Sikeres akcióm:
A reggeli bevezetése. Ezáltal nem voltam farkas éhes délre és nem faltam. Napi ötszöri kis étkezés. Napi zöldség fogyasztás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Irtok mindenröl.


Reka (34):2014-10-14
Sikeres akcióm:
a napi otszori etkezes

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden nagyon tetszik, realisan ir a fogyasrol, hasznos tippeket ad, foleg az egeszseges fogyast tamogatja


Ilona (56):2014-10-14
Sikeres akcióm:
Több folyadék fogyasztása, mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindent elolvasok, és igyekszem kihagyni azokat a dolgokat az élezemből amit nem javasolnak /cukor, liszt, kenyérfélék/


Mária (40):2014-10-14
Sikeres akcióm:
Először végigcsináltam a Los Angelesi fogyókúrát 3x5 napot, -2 kg, utána a 10 naposat, újabb -1 kg, azóta pedig próbálok szénhidrátmentese enni, ez most már kb 6. hét és - 1 kg . Heti 2x aerob mozgás+2-3 l víz naponta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok, tippek


Mónika (42):2014-10-14
Sikeres akcióm:
Kevesebbet eszem, és mozgok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok információhoz lehet jutni.


Irén (61):2014-10-14
Sikeres akcióm:
Több folyadék, több mozgás és az étrendre jobban figyelek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok olyan dologról olvastam ami segít,és ami testben lejátszódik.


György (49):2014-10-14
Sikeres akcióm:
A testkontroll, Harvey és Marilyn Diamond sikerkönyvéből megértett és megvalósított szisztéma, ami a helyes gyümölcsfogyasztásról, valamint a fehérje-, és szénhidrátok elkülönítve való fogyasztásáról szól. (nagyon-nagyon leegyszerűsítve) 22 évvel ezelőtt sikerült tartósan 33 kg fogyást elérni, ami inkább drasztikus életmódváltás volt. Ebben az időszakban, a következő élelmiszerek és italok törlésre kerültek a táplálkozásból: alkohol, kávé, cukros üdítők, fehér lisztkészítmények, rétesek, bukták, palacsinták, kristálycukor, disznóhús, egyéb zsíros húsok, erős fűszerek (pl:bors) só teljes visszafogása, csokoládék, sütemények stb. Helyettük csirke, hal, teljes kiőrlésű kenyérfélék, olívaolaj fogyasztása, gyümölcsök, zöldségek,(nyersen, párolva) szinte "orvérzésig". Fontosnak tartom, az este hat óra utáni étkezés mellőzését. Az életmódváltáshoz nagyban hozzájárult a sport (súlyzós edzés, úszás, szauna, futás, előfordult mezítlábas futás hóban, hetente. Ebben az időszakban 80 ezer szál cigaretta elszívása után sikerült leszokni a dohányzásról is. Nagyon fontosnak tartom az eredmény eléréséhez, hogy az ember utálja, gyűlölje az állapotát. A túlsúly számtalan kellemetlen szituációval is jár, gondolok a rossz közérzet, fáradékonyság, erős savanykás testszag, fokozott izzadság, stressz. Kulcsfontosságú a döntés, hogy ebből elég, cselekedni kell, de azonnal. A halogatás az életmódváltásnak is ellensége. Eredmény: (nem fontossági sorrendben, inkább felsorolásszerűen) vérnyomás nagymértékű csökkenése, mert a szervezetet nagymértékben tehermentesítettem, szaglás, ízlelés kifinomulása, kellemetlen testszagok eltűnése, bőr színének megváltozása, arcbőr kisimulása, tekintet tisztulása(nem az evés körül forog minden, mint korábban), ruhaméret drámai csökkenése, a személyiség "könnyűvé válása". Valahogy az egész életmódváltás inkább a szellemi-lelki döntések sorozata, gondolok arra, hogy utálni a "dagadt, tohonya" stb állapotot, döntést hozni, és tűzö

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fontosa a kalkulátorok, táblázatok


Erika (26):2014-10-14
Sikeres akcióm:
Napi ötszöri étkezés mindig csak kicsit!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sokat tudtam meg a vércsoportomnak megfelelő étkezésről!


Kriszta (40):2014-10-14
Sikeres akcióm:
A szénhidrát bevitel csökkentése, ill. a fehérje bevitel növelése. Ennek következtében kiegyensúlyozottabb étrend kialakítása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A rengeteg háttér információ, amik segítenek átlátni az anyagcsere folyamatát.


Peter (31):2014-10-03
Sikeres akcióm:
Kezdetben sok kesu diot es mogyorot fogyasztottam,majd pedig edesitokent mezet kezdtem hasznalni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Rugalmas gyors valszadas.


Beáta (41):2014-09-30
Sikeres akcióm:
Az infóitok!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabottság.


Márti (46):2014-09-29
Sikeres akcióm:
Vettem végre egy elliptikus trénert és és nagy örömmel használom

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden kérdésemre választ találok.


Viktória (22):2014-09-26
Sikeres akcióm:
Teljes étrend változás és sok-sok mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalóriatáblázat


Erzsébet (35):2014-09-26
Sikeres akcióm:
Kiegyensúlyozott táplálkozás, sok víz

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A cikkek sok témakört ölelnek fel. Részletes, mégsem túl sok információ.


Ági (31):2014-09-25
Sikeres akcióm:
Életmód váltás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott tanácsokat kaptam


Márta (47):2014-09-25
Sikeres akcióm:
nem ettem kenyeret sokat ittam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nekem minden tetszik nagyon érdekes


Eva (28):2014-09-24
Sikeres akcióm:
torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tobb temaval is foglalkozik


Melinda (39):2014-09-22
Sikeres akcióm:
Le kellett cserélnem a kenyeremet teljes kiőrlésűre és már ettől is észrevettem magamon nagyon pozitív változásokat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Lényegében az egész oldal úgy ahogy van nagyon tetszik,mert minden felmerülő kérdésemre választ kapok benne.Nem kell tovább böngésznem más oldalakat.


Timi (26):2014-09-22
Sikeres akcióm:
Kalóriabázis.hu- ez segitett mindenben

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szeretem olvasni mások sikereit!


Erzsébet (54):2014-09-22
Sikeres akcióm:
Rengeteget, napi haromliter vizet is meg iszok!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsokkal látnak el, amit igyekszem betartani.


László (47):2014-09-20
Sikeres akcióm:
Vegyesen alkalmazom az olvasottakat!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A részletes,egyszerűen értelmes magyarázatokat a hatásmechanizmusokról!


Jucus (59):2014-09-20
Sikeres akcióm:
az hogy elkezdtem figyelni arra,hogy mit eszem és amit eszem hogyan készítem el.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az , hogy felhívta a figyelmem arra, hogy mi a helyes.


György (43):2014-09-16
Sikeres akcióm:
A szénhidrát mentesétkezés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokoldalú átlátható.


Csaba (28):2014-09-12
Sikeres akcióm:
étrend+edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A legjobb és legngyobb segítség az volt hogy megismertem a test illetve az anyagcsere működését és ezalapján étrendet is ajánlottak ami használt is.


Ilona (55):2014-09-11
Sikeres akcióm:
Az étrend átalakítása és több mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A teszt miatt látogattam az oldalra, a cikkeket nem olvastam.


Klára (27):2014-09-11
Sikeres akcióm:
A stressz csökkentése. Kiiktattam az életemből rengeteg olyan dolgot, illetve személyt, ami stresszt okozott, és újraszerveztem a napirendem. Megengedtem magamnak, hogy többet figyeljek magamra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az tetszik leginkább, hogy nem a "tutit" próbálja megmondani, hanem sok mindenről ír, és lehetősége van az olvasónak magának eldönteni, hogy melyik a számára szimpatikus út. Illetve a magyarázatokat tudományosan, ugyanakkor mégis közérthetően írja le.


Andrea (50):2014-09-10
Sikeres akcióm:
sokkal kevesebb bevitt etel es hozza etvagycsokkento pirula,es hozza Lipo+ liqvid es egy jo kondigep amit mindenmasnap hasznalni megha nem is orakat de mozogni es nem enniEn sok zoldseget eszem hussal mert ha nem eszem hust elgyengulok annyira hogy ajulas kerulget.mindenkinek megkell talani a megfeleo dietat.Igazan nincs egyforma recept mnert mindenki kulon egyeniseg.Ez nagyon fontos.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenkinek adnak tippeket nem egysiku.


Rita (45):2014-09-10
Sikeres akcióm:
Herbalife shake és rost tabletta, valamint termo tabletta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem elfogult, minden új fogyási módszerről kellő tájékoztatást ad.


Mmarika (42):2014-09-10
Sikeres akcióm:
Mozgás, étkezés, viz fogyasztàs.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden jó.


Edit (53):2014-09-10
Sikeres akcióm:
napi többszöri kevés étkezés, szénhidrát, cukor csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tanácsok


Marika (60):2014-09-10
Sikeres akcióm:
Eddig a legsikeresebb fogyókúrás módszerek közül az segített, amikor szénhidrátot csak délig, bizonyos gyümölcsöt, rizst és krumplit 3-ig ettem. Este meg már csak fehérjét. Elhagytam teljesen a kenyeret. Lehetőleg 5X ettem. Mellette sokat gyalogoltam. Még azt figyeltem meg, hogy ha kevés folyadékot iszom, azonnal feljön rám néhány kg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok az étkezéshez. Esetleg ingyenes tesztek. Mások tapasztalatai.


Cintia ivett (21):2014-09-10
Sikeres akcióm:
Több zöldséget és gyümölcsöt eszek. Meg még még több vízet és gyümölcsleveket iszom. Többet mozgok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy segitséget nyújt az édességek utáni vágy elnyomásában.


Tilda (65):2014-09-10
Sikeres akcióm:
A magam által bevezetett és lassan szokássá vált életforma. 1.! reggeli torna, 2. teljes kiőrlésű kenyér ( abból is kevés) 3./ sok zöldség, főzelék és csirke, máj, kevés vörös hús

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Összességében jónak találtam, és hasznosnak.


Gabi (44):2014-09-09
Sikeres akcióm:
Több mozgás, kevesebb étel, több ásványvíz.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A törődésetek, és hasznos infók.


Andrea (50):2014-09-09
Sikeres akcióm:
Adipex

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a jotanacsok


Andrea (29):2014-08-28
Sikeres akcióm:
sok mozgás, méregtelenítő kúrák

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a sokszínűsége


Margit (58):2014-08-28
Sikeres akcióm:
A nagy műtéteim után újra elkezdtem mozogni. A rántott és a sült dolgokat lájtosan készítem. Sok zöldség gyümölcs és a rendszeres séta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok. Kalória tippek.


Anita (27):2014-08-26
Sikeres akcióm:
Megvalogatni az ételt amit eszem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szemelyre szabott. Segitokesz.


István (32):2014-08-26
Sikeres akcióm:
nem ettem pékárút(kenyeret), sok vízet ittam és odafigyeltem a mennyiségre

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
személyre szabott tanácsok


Violetta (48):2014-08-26
Sikeres akcióm:
megvaltoztattam az etkezesi szokasaimat,lemondtam az etkezes kozti nasolasokrol,tobb gyumolcsot es vetemenyt eszek

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
oszinteseg


Krisztina (23):2014-08-26
Sikeres akcióm:
Sokszor kevesebb evés, több ivás, kevesebb szénhidrát fogyasztás, mozgásnak pedig futás és tornagyakorlatok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletes, rendezett, és nem hiteget csodagyógyszerekkel :)


Gertrud (38):2014-08-26
Sikeres akcióm:
Talan a legtobbet Ti segitettetek, nem tartok semmilyen szigoru dietat, de tobb szempontot is figyelembe veszek, azert, hogy egeszsegeebben eljek, es ezzel egyutt jar az idealis testsuly elerese is. Ti ebresztettetek ra arra, hogy tulajdonkeppen csak egeszsegesen kell taplalkozzak ahoz, hogy csokkenjen a testsulyom. Harom hete Fogyokurazom, harom kilot fogytam. 71 rol 68ra ertem el. szeretnek meg fogyni. Koszonom a segitseget!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Targyilagos.


Krisztina (37):2014-08-25
Sikeres akcióm:
diéta,kerékpározás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a sok ösztönzés,segitség,tanácsok


Vica (27):2014-08-22
Sikeres akcióm:
Több mozgas, kevesebb szenhidrat (föleg vacsorara)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A cikkek a lenyegre koncentralnak es megfogadhato tippeket adnak


Tünde (57):2014-08-19
Sikeres akcióm:
Léböjtkúra és utána rendszeres böjtnapok beiktatása. Mindennapi mozgásra odafigyelés. (Nem elég, hogy tudom, csinálni is kell...)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A jól összeállított, valószínű sokak érdeklődését egészben lefedő, sokszínű információs és játékos-tesztes anyag. A korrektség.


Ildikó (44):2014-08-19
Sikeres akcióm:
Azt a "programot" csinálom,amit e-mailben elküldtetek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Könnyen betartható,praktikus tanácsok vannak az oldalon,ami szinte egy teljes életmódváltást mutat be.


Barbara (32):2014-08-19
Sikeres akcióm:
kétnaponta reggel futottam és figyeltem az étkezésre - a testkontroll / elválasztásos módszert alkalmaztam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tesztek.


Andrea (29):2014-08-16
Sikeres akcióm:
Rendszeres sport, diéta. ( fehér, sovány hús, friss zöldséggel és a többi)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Még nem tudom.. Most keveredtem ide.


Andrea (32):2014-08-15
Sikeres akcióm:
tesztat es egy etkezest kihagyok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
aktiv jol hasznalhato info


Anett (19):2014-08-15
Sikeres akcióm:
a mozgás, és a napi többszöri de kicsi adagok étkezéskor

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a sok tanáncs ez motivál. :)


Erika (60):2014-08-15
Sikeres akcióm:
Napi 4-5 szöri kevés étkezés, kenyér elhagyása és napi fél óra torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem kér pénzt érte, nem hiteget gyors fogyással, hasznos tanácsokkal lát el, minden írásuk kiváló ötleteket ad.


Zsu (27):2014-08-15
Sikeres akcióm:
keveset tobbszor ettem, es szamoltam a ragasaimat, emrt tudtam hogy nem ragom meg kulonben az etelt es igy kesobb jelentkezik majd a telitettseg erzese. Sokat mozogtam mindemellett es sokat ittam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem egy dietat ajanl es nem kecsegtet a "gyorsan, sokat" fogyassal. Eleg reszletes.


Fruzsi (19):2014-08-15
Sikeres akcióm:
A 90 napos diéta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A pontos leírás, és a jó tanácsok.


Alexa (19):2014-08-14
Sikeres akcióm:
Életmód váltás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletes


Andrea (33):2014-08-14
Sikeres akcióm:
Szénhidràt csökkentés.pl.kenyér ki iktatàsa cukor el hagyàsa kalória bevitel csökkentésel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden kérdésre ami csak a fogyàssal kapcsolatos a vàlaszt és a segítséget is megkepom


Judit (44):2014-08-14
Sikeres akcióm:
sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
diéták és sportformák és testünk működésének megismertetése, hasznos információkkal


Éva (51):2014-08-14
Sikeres akcióm:
Kalória számolás, torna.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalóriatáblázat


Irénke (58):2014-08-14
Sikeres akcióm:
Reggelizek rendzseresen-sok gyümölcsöt eszek-és ha tehetem szinte naponta 16-km-kerékpározok-és legaláb 2 liter folyadékot iszom-kizárólag forrásvizet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Leginkáb mit kell tennem a sikerek elérésében-mi a helyes és helytelen dolog


Klári (61):2014-08-12
Sikeres akcióm:
rendszeres mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
reálisak és teljesithetőek a tanácsaitok


László (62):2014-08-12
Sikeres akcióm:
Sokkal kevesebb mennyiségű étel! Sokkal inkább megválogatott étel összeállítás! Kenyér szinte teljes kiiktatása!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos információt találtam!


Mária (36):2014-08-12
Sikeres akcióm:
1200 kalóriás egészséges éttend plusz gyaloglás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalkulátorok


Ildiko (46):2014-08-11
Sikeres akcióm:
el hagytam az esti nasit

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tajekoztatas


Zsuzsa (50):2014-08-11
Sikeres akcióm:
kalória számlálás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az élet mód váltásról szóló tanácsok


Marianna (49):2014-08-11
Sikeres akcióm:
A napi életvitelembe rendszerességet kezdek beütemezni.Odafigyelek mit eszem,napi folyadék bevitelemet próbálom emelni ami számomra a legne- hezebb,és a mozgást emelem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsokat kapunk,mindenki megtalálhatja a számára megfelelőt


Ancsa (37):2014-08-11
Sikeres akcióm:
A mozgád

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Áttekinthető


Ildiko (54):2014-08-11
Sikeres akcióm:
A mindennapos tornaval ertem el sikereket.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A receptek amivel potoltam a kenyer hianyat ill.a napi etkezesi szokasaimat megvaltoztattam es ez rendkivul pozitivan hatott a szervezetemre.koszonom!


Mária (58):2014-08-09
Sikeres akcióm:
napi 6-szori nagyon kevés mennyiségű, szénhidrátszegény étkezés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A figyelem felhívás a vitaminpótlásra.


Ildi (53):2014-08-08
Sikeres akcióm:
Tudatosabban étkeztem és látványosra sikerült a zabpehely és leves váltogatása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden tetszik ami nem kötelező és felhívja a figyelmet az esetleges problémára, hibára is.


Feri (53):2014-08-07
Sikeres akcióm:
szénhidrát jelentős csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jól áttekinthető


Csilla (27):2014-08-06
Sikeres akcióm:
6 óra után nem ettem,citromos vizet ittam,figyeltem h mit eszek/kevesebb zsir,szénhidrát,cukor/,torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sokat lehet tanulni a szervezet működéséről.Nagyon hasznos tanácsokat kapok a fogyás elérése érdekében...


Hajni (34):2014-08-04
Sikeres akcióm:
Konkrétan nem fogyni szerettem volna, csak a meglévő zsírból izmmá alakítani.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok témában ad információkat, mint például: életmód, étkezési szokások.


Lívia (42):2014-07-30
Sikeres akcióm:
kevesebb szénhidrát fogyasztás,és több mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Erőt meríthetek.


Kata (27):2014-07-30
Sikeres akcióm:
Még több torna,aerobik.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tesztek tetszenek a legjobban!


Denise (49):2014-07-29
Sikeres akcióm:
életmód váltás: megfelelő táplálkozás mellett mindennap tornázok.Heti 1-2 alkalommal futok ill. biciklizek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tesztek és edzés programok,táplálkozási tanácsok.


Ildikó (18):2014-07-28
Sikeres akcióm:
Kevesebbet nassoltam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy nem áltatja az embereket, nem pirulákat kell bevenni és tovább folytatni az egészségtelen életmódot, hanem igen is akaraterő kell hozzá és VÁLTOZÁS.


Viki (18):2014-07-26
Sikeres akcióm:
Kalória számolás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Egyedi


Sándor (48):2014-07-25
Sikeres akcióm:
Táplálék mennyiség és szénhidrát csökkentés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tulajdonképpen mindent hasznosnak találtam.


Zsófi (25):2014-07-24
Sikeres akcióm:
kevesebb és napi többszöri táplálkozás, napi 2-3 l folyadék, cukor-liszt-tészta elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok


Annamária (38):2014-07-23
Sikeres akcióm:
Kevés szénhidrát, sok fehérje és zöldség, napi ötszöri kisebb étkezés és heti 3-4-szer torna.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tájékoztatás a legfrissebb kutatási és orvosilag bizonyított tényekről.


Ildiko (31):2014-07-23
Sikeres akcióm:
Kevesebbet ettem egyszerre es tobszor ,nem laktam jol egy etkezesnel sem, edesseg kihagyasa.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon osszetett erdemes el olvasni tanulsagos es segit a fogyasban.


Nóri (41):2014-07-23
Sikeres akcióm:
Szénhidrát és fehérje fogyasztásomat elkülönítettem egymástól.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hihetetlenül sokoldalú, átfogó írásokkal találkoztam.Azáltal, hogy tudományosan alá vannak támasztva az elméletek, érthetővé és hihetővé válik. Nem tudnám megfogalmazni a weboldal varázsát, de rendkívül inspiráló. Lenyűgöz a honlap, soha ilyen hasznos oldallal még nem találkoztam ezelőtt.


Éva (42):2014-07-23
Sikeres akcióm:
Több mozgás, kevesebb szénhidrát bevitel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szerintem mindenki talál magának megfelelő tippet a sikeres fogyáshoz, életmódváltáshoz, csak kitartónak kell lenni.


Mária (48):2014-07-22
Sikeres akcióm:
Lényegesen több gyümölcs fogyasztása és a króm tabletta alkalmazása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok részigazságot ismertem már, de így összefoglalva még soha sem találtam meg.


Zsoka (54):2014-07-22
Sikeres akcióm:
A rendszeres,napi 4-5 etkezes

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem hiteget csodakkal!Minden a sajat akaratunktol fugg.


Dorka (26):2014-07-21
Sikeres akcióm:
estére nem ettem haéhes voltam ittam inkábba valamit.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tesztek


Edit (50):2014-07-21
Sikeres akcióm:
Mozgás, alkohol elhagyása, korai vacsora

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Változatos témák


Niki (18):2014-07-17
Sikeres akcióm:
90 napos dieta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden reszletesen es pontosan levan irva


Marian (62):2014-07-16
Sikeres akcióm:
Majdnem zéró édesség, sok mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyes megkeresés és vélemény. Mindig úgy érzem, személyesen nekem szól.


Monika (35):2014-07-16
Sikeres akcióm:
Napi min. 3l tiszta viz fogyasztasa

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Rendszeresen erkeznek a kulonbozo informaciok.


Beatrix (29):2014-07-15
Sikeres akcióm:
160g-os ch diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznosak a tanácsok


Bernadeta (19):2014-07-14
Sikeres akcióm:
Napi többszöri étkezés persze kis adagokat és a mozgás természetesen.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok fogyókúrás tippek.


Gizella (39):2014-07-14
Sikeres akcióm:
Több mozgás, kevesebb szénhidrát.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A folyamatosan érkező e-mailek friss információkkal és a személyre szabott tanácsok. A javaslatok egyszerűek, több esetben csak minimális változtatással járnak.


Márti (44):2014-07-14
Sikeres akcióm:
Sokkal jobban oda figyelek az étkezésemre, a mozgásra és ez nagyon sokat segített abban, hogy pár kilótól sikerült megszabadulnom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A hasznos tanácsok és azok a cikkek amelyeket az e-mail címemre kapok rendszeresen.


Kinga (19):2014-07-14
Sikeres akcióm:
Citromlé

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok


Lívia (26):2014-07-06
Sikeres akcióm:
anyag csere gyorsítás rostbevitellel ( napi búzakorpa bevitel ), minden másnap 40perc intenzív mozgás ( szobabicikli), fehércukor megvonás, édesítővel helyettesítés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy vannak jó szénhidrátok is


ágnes (53):2014-07-05
Sikeres akcióm:
sok folyadékot ittam, jobban odafigyeltem az étkezésekre

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos cikkek,


Krisztina (37):2014-07-04
Sikeres akcióm:
Delutan mar nem fogyasztok cukrot es szenhidratot. Az elejen nagyon nehez volt, de most mar egeszen jol megszoktam. :-))

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Receptek es a kalkulatorok


József (45):2014-07-04
Sikeres akcióm:
Kevesebb kaloriabevitel és sokkal több mozgás, edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden jó! A caloriatáblázat, a zsírégetők, hogyan fogyjunk egészségesen, a mozgás vagyis amit elolvastam az mind segitség volt!


Ilona (26):2014-07-04
Sikeres akcióm:
Tobb mozgàs, evès helyett ittam, nèha osszetèvesztettem.Tèvesen azt hittem, teljesen kerulni kell a szènhidràtokat, pedig nagyon nem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Osszeszedett, àtlàthato, kategorizàlt ès nem utolso sorban INGYENES :) Nem arra mennek a szerkesztok, hogy leszedjèk az embereket pènzzel, hanem hogy igazàn segitsenek.


Józsi (44):2014-07-04
Sikeres akcióm:
nem eszem kenyeret egyáltalán,helyette a puffasztott rizst eszem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a diéta étrend,és az edzés terv.


Csaba (37):2014-07-04
Sikeres akcióm:
Töbet mozgok (futok).

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy töb ember mond véleményt.


Gabriella (46):2014-07-03
Sikeres akcióm:
A gyorsan felszívódó szénhidrátok elhagyása pld a fehér kenyér és a finomított kristálycukor,ezeket helyettesítettem a teljes kiőrlésű kenyérrel és az édesítőszerekkel!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden! :-)


Kata (53):2014-07-02
Sikeres akcióm:
A Gastroyal zsírégető ételeit fogyasztom, még több gyümölcsöt eszem, több folyadékot iszom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Lényegre törő, összeszedett


Bea (39):2014-07-02
Sikeres akcióm:
Reggelire zabkását, ebédre salátát sovány hússal, vacsorára gyümölcsöt fogyasztottam, és heti négy alkalommal mozogtam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az egészséges táplálkozással kapcsolatos cikkek.


Erika (34):2014-06-30
Sikeres akcióm:
Tőb időt forditottam sportra, jobban odafigyeltem az étkezésre.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyón részletes, de mégis jól érthető.


József (47):2014-06-29
Sikeres akcióm:
Életmódváltás,étkezési szokások változtatása stb.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az,hogy világosan,érthetően van leírva minden.


Stefi (18):2014-06-27
Sikeres akcióm:
Kevesebbet ettem mint ahogy szoktam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy megmondjak mi az ami jo nekem


Boglárka (24):2014-06-26
Sikeres akcióm:
Diéta kardióval, majd kemény edzés sporttáplálkozással

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalkulátorok. Rendszeresen ajánlom is másoknak. A vércsoport táblázat.


Szilvia (24):2014-06-24
Sikeres akcióm:
Mindig a felit ettem mint szoktam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon hasznos információkat ad.


Rozália (45):2014-06-24
Sikeres akcióm:
A szénhidrátok szinte teljes elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Széleskörű, nagyon emberi oldal


Rózsa (40):2014-06-23
Sikeres akcióm:
Elkezdtem rendszeresen mozogni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A "Kiút az evés fogságából" c. könyv, de minden más is, nagyon jók a tanácsok, valóban segítenek és valóban lehet rájuk támaszkodni.


Kati (35):2014-06-22
Sikeres akcióm:
Viszonylag rendszeres testmozgás(annyi amennyi jólesik, izzadni de nem kifulladásig, hanem élvezettel), többszöri kevés étkezés odafigyeléssel(röhej, de ha ritkán eszel, éhezel, még akkor is ha közben dagadsz...).

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletes, mindenre kiterjedő információhalmaz amiben mindenki el tud igazodni.


Aniko (65):2014-06-20
Sikeres akcióm:
zsirmentes etkezes, sok parolt zoldseg, korlatlan mennyisegben

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden segit, jo olvasni, hogy kellenek vitaminok es asvanyi anyagok, nem eleg a dieta, mert kell segiteni az emesztest. alandoan gondolom, hogy megveszem oket, de meg nem csinaltam, de fogom. Koszonom a segitseget es a munkatokat!


Andrea (49):2014-06-20
Sikeres akcióm:
három hónapja egy power plate edzést kezdtem el,valamint elhagytam a kenyereket,burgonyát,péksüteményeket,cukrot egyáltalán nem fogyasztok,sem olyat ami ilyet tartalmaz-hat.Igyekszem többször enni kb 4-5 alkalommal de csak keveset és a főétkezés mindig úgy alakítom,hogy mind adagban,mind kb kalóriában alacsony legyen.Az egyik ,rendszerint a reggelit étkezést kiváltom kazein fogyasztásával.Sokkal több folyadékot fogyasztok,pl almaecetes víz,szűrt víz,natur tea.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden eddig felmerülő kérdésemre megkaptam a segítő választ.Nagyon színes a paletta az érdeklődő felé.Személyesen tudnak segíteni..


István (31):2014-06-20
Sikeres akcióm:
még nem indult meg a fogyás de viszont észrevettem h kevesebet eszem és keveseb a szénhidrát az életemben

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a részletes leirás mindenröl


Merci (20):2014-06-20
Sikeres akcióm:
a zöld tea , az abonett kenyér és a sok zöldség a szénhidrátok minimálisra csökkentése, a kalóriák száma 1300 kcal/nap. Napi min.25 perc mozgás 1hónap alatt 5kiló minusz ! Nem megerőltető mozgással és éhezés nélkül napi 5x étkezés este, 6 után már csak víz szigorú száboj nélkül néha-néha egy kis bűnözés belefér! szerintem ez a hosszútávú sikeres fogyás valamint az elért súly megtartásának titka!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A személyre szabott segítség a legeredményesebb és legelőnyösebb fogyúka kiválasztásában!


Sándor (48):2014-06-19
Sikeres akcióm:
10 napos neera szirup kúra és 2 héttel utánna 14 napos bécsi diéta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Összefoglalja a tematikus oldalakat


Zsuzsa (46):2014-06-19
Sikeres akcióm:
Reggelire 1 db konspitsz kifli teával, tízórai és uzsonna jogobella light, ebéd 400-500 cal, vacsora magos kenyer pici vajjal csirkemell sonkaval és paradicsom. Napi 2x 1 dl Salvus viz, 2-3x kerékpározas 1 óra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokszínű.


Betty (54):2014-06-19
Sikeres akcióm:
Úgy tűnik valami megindult, remélem folytatódik. Nálam a mozgás mindenképpen sokat nyom a latba és jobban odafigyelek az étkezésemre.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon tetszenek a zsírégető étrendek és az edzésprogramok.


Zoli (51):2014-06-19
Sikeres akcióm:
kevesebb kalóriabevitel, aktív élet, napfény

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
átfogó, gyakorlati tanácsok


Kati (54):2014-06-19
Sikeres akcióm:
Az első étkezés korábbra hozása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy nagyon komplex információkat nyújt.


Tamara (30):2014-06-18
Sikeres akcióm:
Sokszor kis mennyiséget ettem, sok folyadékkal, a sovány tejtermékeket választom inkább az eddigiek helyett.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon részletes.


Noémi (24):2014-06-17
Sikeres akcióm:
étkezésen való változtatás (ez nagyon sokat számít nálam)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
paleolit menü és az edzéssel kapcsolatos cikkek


Anna (62):2014-06-17
Sikeres akcióm:
a kevesebb evés, az édesség csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a konkrét tanácsok


Éva (60):2014-06-16
Sikeres akcióm:
étrendváltozás,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
táplálkozási tanácsok, és annak magyarázata mi miért jó és miért nem tanácsos.


Adri (32):2014-06-16
Sikeres akcióm:
étkezés változtatása, sport és az akarat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
összetett, mindent megtaláltam ami érdekel, nagyon jó


Renáta (18):2014-06-15
Sikeres akcióm:
több folyadékot iszom mostmár és kevesebbszer (hetente kétszer) eszem csak húsokat

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tesztek és a személyre szabható fogyókúrák


Kata (31):2014-06-13
Sikeres akcióm:
Fitness, többszöri, de kevesebb étkezés, természetesen sok folyadék bevitele!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos információ van a fogyással, s az egészséggel kapcsolatban! :)


Veronika (60):2014-06-13
Sikeres akcióm:
Sok saláta, szinte mindenhez (sárgarépa uborka, paradicsom, vitaminpaprika stb..), gyümölcs napközben. Norbi duci tornája reggel este, ezt soha nem hagytam ki volt olyan napom amikor este 22 órakor kezdtem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
összes téma nagyon tetszett, amire az ember kíváncsi arra mind tökéletes választ kaptam.


Renáta (33):2014-06-13
Sikeres akcióm:
Az abonett

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy nem csak a fogyásról van szó hanwm lehet felmenni többféle tesztre is


Attila (28):2014-06-12
Sikeres akcióm:
Több folyadék,mozgás és az étkezéseimre nagyobb figyelmet szántam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szól


Peter (35):2014-06-12
Sikeres akcióm:
Etrend valtozas,rengeteg sport,mozgas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Atlathatosag,mindenre valaszt kaptam, a nehez pillanatokban is segitett ,,nem elcsabulni,,


Kriszti (18):2014-06-11
Sikeres akcióm:
Kevesebb evés több mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Èrdekesek a cikkek


Leili (18):2014-06-11
Sikeres akcióm:
Evési szokások megváltoztatása, edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Étel kínálatok.


Ildi (34):2014-06-10
Sikeres akcióm:
mozgás, sok gyümölcs, zöldség fogyasztás, szénhidrát kevés fogyasztása, édességek teljes elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tanácsok


Szuzyka (35):2014-06-10
Sikeres akcióm:
akupunktúra,diéta,torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mindenre van válasz


Gina (22):2014-06-10
Sikeres akcióm:
Étkezés rendszerezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden minden nagyon érdekes és már szinte az egész oldatalt olvastam.


Nikolett (29):2014-06-04
Sikeres akcióm:
rendszeres testmozgás, édességek elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tesztek,kalkulátorok.


Ibolya (27):2014-06-01
Sikeres akcióm:
Sok munkka keves kaja

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jol leirja a fogyashoz sukkseges lepeseket


Zsolt (21):2014-05-28
Sikeres akcióm:
Ételmegvonás, léböjt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az egész oldalt ahogy van, ajánlom és hasznosnak találom mindenki számára. Kalóriatáblázat a kedvencem, plusz munkatársak empatikus hozzáállása. :)


Zsuzsanna (47):2014-05-28
Sikeres akcióm:
Liszt,cukor,tejtermékek, napraforgó olaj elhagyása, sok zöldség,magvak fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden tetszik.Komplex,igyekszik a fogyással kapcsolatos minden fontos dologra kitérni.


Gabi (37):2014-05-28
Sikeres akcióm:
Fehérje diéta, a Teletáltól rendelem a Speed Fitt menüt és nagyon tudom ajánlani. Január közepén még 89 kg voltam, ma már csak 71 kg. 18 kg-ot fogytam, úgy hogy nem is éheztem, és finomakat ettem! Hihetetlen, hogy ilyen könnyű volt. Már csak a ruhatáram lecserélése okoz gondot! :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A fehérje diéta leírása. Nagyon értelmesen és logikusan írják le, hogy ez miért működik, ennek hatására választottam ezt a megoldást. És tényleg! :)


Erika (53):2014-05-28
Sikeres akcióm:
kevesebbet eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
szemelyes tanacsadas


Bia (18):2014-05-28
Sikeres akcióm:
Napi minimum 2 óra mozgás, napi 5 étkezés, sok, folyadék, zöldség és gyümölcs de emellett nem vetettem meg a húst sem és a csokit sem :D

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok hasznos tanács


Ágnes (45):2014-05-28
Sikeres akcióm:
Szigorú diéta+ mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalóriaégetés kalkulátor, kalóriatáblázat, tesztek


Etel (54):2014-05-27
Sikeres akcióm:
Először is nagyon megijedtem az egészségem romlása miatt,aztán ijedtemben össze-vissza keresgéltem a cikkek között.Majd jött a nagy elhatározás: muszáj tennem valamit az egészségemért.Azzal hogy fogyok segitek magamon, a romló állapotomon. Most reggel éhgyomorra almaecetet iszom,langyos vízzel majd Abonett keksszel szenvicset reggelizek..A "normal" kenyeret. péksüteményeket nem eszem.Nem használok cukrot, házizsírt csak stivia édesítőt és étolajat ,olivaolajat.Próbállok nagyon sokat inni mert ez nekem idáig nem ment. Délelőtt csak gyümölcsöket eszem.Hát az ebédre muszály "jókat" ennem de a vacsora megint Abonettes szenvics almaecetes vízzel.Ezekkel az apró változtatásokkal már lement 5kg-ez nálam igen nagy siker.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tetszik hogy úgy lapozgathatok benne,mint egy könyvben.Ha valami érdekeset olvasok, kinyithatok egy újabb és újabb oldalt.Minden fogyással, egészséggel kapcsolatos kérdésemre választ kapok.Szinte ráéreznek arra mit is akar az ember még kérdezni.Ajánlottam ezt az oldalt kolléganőimnek is.


Andrea (40):2014-05-25
Sikeres akcióm:
Az en sikeres modszerem a következö volt: csökkentettem az eteladagokat, teljesen elhagytam az edessegeket, a chipset es egyeb brutalisan hizlalo elemeket. Potoltam a krom hianyomat, (jelenleg is szedem) -ez lenyeges volt, mert mar sejtszinten megjelent a cukoranyagcsere-zavar! Ekkor kicsit megijedtem. Ezert halas vagyok nektek, hogy elmagyaraztatok, hogy a megfelelö krom-szint miert is fontos a szervezetnek!! Elkezdtem rendszeresen zöld teat fogyasztani, nem eszek feher kenyeret es Pilatesre jarok. Ja es majdnem kifelejtettem, hogy a fogyas beindulasa elött lenmaggal meregtelenitettem. Kefirbe (0,5 l) tettem 1-2 evökanal lenmagot es nagyon hatasos salaktalinatast vegzett a kettö együtt (kefir+lenmag). Azota nincs gondom az evek ota fennallo hasi puffadasommal es szekrekedesemmel! Ez mar önmagaban is oriasi. Ezutan pedig a fogyas is gyorsabban beindult. Oh es meg valami: az igazsaghoz az is hozzatartozik, hogy a lenmagos meregtelenites idejen voltam ket alkalommal nyirokmasszazson is. Fenomenalis hatasa volt, a szabadda tett nyirokutak egy szinten fontos lepes volt, mert ezek utan mar tenyleg latszott rajtam, hogy fogytam. Igy kerek a törtenetem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden egyes tanacsotok aranyat er!


Mària (55):2014-05-24
Sikeres akcióm:
àtszerveztem az evési szokàsaimat, jobban odafigyelek, miböl mennyit és mikor eszem, persze még van min javitanom

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az öszinteség, a realitàs


Andrea (49):2014-05-21
Sikeres akcióm:
még nem rendeltem ezen az oldalon keresztül

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon sok területen ad felvilágosítást


Maria (52):2014-05-20
Sikeres akcióm:
Több gyümölcs, zöldsėg ės mozgas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sėrtės nėlkül elmondjatok mi lenne nekem jo


Anikó (33):2014-05-20
Sikeres akcióm:
rengeteg edzés és nem eszem finomított szénhidrátokat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a szénhidrát és kalóriatáblázat


Andi (29):2014-05-20
Sikeres akcióm:
Sok zöldség, csirkemell, és semmi lisztes, semmi tészta, rengeteg gyümölcs... :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A jó tippek és a kedves csapat! :)


Zsuzsanna (53):2014-05-20
Sikeres akcióm:
kenyér,péksutemény kihagyása, ill. helyettesítése extrudált kenyérrel, zoldséggel, gyumolcsel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokszínusége


Zsóka (35):2014-05-17
Sikeres akcióm:
Kevesebb édesség és péksüti!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
igazán segitenek!!!


Erzsi (45):2014-05-17
Sikeres akcióm:
egy kapszula növényi eredetű és ez mellett ehettem igaz kicsit kevesebbet, de megérte a lábaim nem fájnak.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
lényegében minden hasznosnak számít számomra


Monika (35):2014-05-15
Sikeres akcióm:
Delelott nem ettem, csak gyumolcsot.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jo tipeket, tanacsokat ad ahhoz hogy hogyan tudnek lefogyni.


Tünde (53):2014-05-15
Sikeres akcióm:
Nekem a gluténmentes liszt és a szobabiciklizés indította be a fogyást.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindent megtaláltam ami érdekelt.Sokat segített,mert már hónapok óta próbálok fogyni,de sehogy sem akart sikerülni.Igaz pajzsmirigy alulműködésem is van.Olvastam h ha a glutént kiiktatom az étrendemből sikeres lehet a fogyókura.Most gluténmentesen eszem (nem tartom szigoruan,hiszen nem vagyok gluténérzékeny)de így már fogytam 3kg.t 20 nap alatt.Köszönöm Nektek,h elindítottatok!


Mártus (47):2014-05-14
Sikeres akcióm:
szénhidrát szegény diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok tapasztalatot és tanácsot biztatást kapok


Ferenc (31):2014-05-14
Sikeres akcióm:
Sportolás és helyes étrend.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tesztek és a kalkulátorok, valamint a sikertörténetek.


Attila (39):2014-05-14
Sikeres akcióm:
Cardio , se búzaliszt se cukor ! 24kg/2hónap

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos


Erika (53):2014-05-14
Sikeres akcióm:
Szénhidrát diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Átfogja a témát, hasznos


Ivett (28):2014-05-13
Sikeres akcióm:
almaecet

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a reszletesseg


László (24):2014-05-13
Sikeres akcióm:
Heti 4 alkalom konditerem, egy kisebb diéta és mellé a fogyókúrás tabletta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden :)


Fruzsi (25):2014-05-12
Sikeres akcióm:
kalóriaszámolás - ne vigyél be többet, mint amennyit elégetsz, ha mégis, akkor mozogd le a többletet!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tanácsadó teszt


Gyula (65):2014-05-12
Sikeres akcióm:
a zóna diéta,de jöttek a különböző ünnepek és a siker eltűnt!Alig -2 Kg maradt csak meg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az ötletek jók,de anyagilag egy nyugdíjasnak megterhelőek.


Zoltan (27):2014-05-02
Sikeres akcióm:
Kaloriaszamlalas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Motival


Ancsi (17):2014-05-01
Sikeres akcióm:
Biciklizes, akár egy nap 20 km is, rengeteg folyadék, meg a kiegyemsúlyozott étrend.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jó tanácsok e-mailben, hasznos cikkek


Zsuzsa (54):2014-04-28
Sikeres akcióm:
Szinte teljesen elhagytam a fehér kenyér és péksütemények fogyasztását.Cukor helyett édesítőszert használok, igyekszem sok fehérjét tartalmazó ételeket enni. Igyekszem a folyadékbevitelt is növelni,mert sajnos elég kevés vizet iszom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden cikk érdekes, hasznos. Személyes tanácsot kaptam az étrend változtatással kapcsolatban.


Eszter (27):2014-04-28
Sikeres akcióm:
rendszeres (napi) futás: kb. 5-6 km és diétás átrend

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tematikus felosztás, ha sietek nem kell végigrágnom magam minden cikken


Anita (24):2014-04-28
Sikeres akcióm:
kevesseb eves

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon sok informaciot tudtam meg.


Marianna (51):2014-04-28
Sikeres akcióm:
Először is az elhatározás és a kitartás. A gyakori de kevesebb mennyiségű evés. Sok-sok saláta, kenyér helyettesítő dolgok, zsírmentes ételek, majdnem minden cukor mentesen eszek, iszok. Zsír égető teák pl. a kömény, a kardamon és a zöld tea. A gyömbért nyersen pépesítem citromlével és minden evésnél egy kiskanállal elfogyasztok belőle. Több vizet igyekszem inni. A torna nagyon fontos. Továbbra is, ami újat megtudok mi járulhat hozzá a fogyáshoz, majdnem mindent kipróbálok. Fogyasztó tablettákat sohasem szedtem, és sikeresen, mert már ott tartok, hogy 120 kg-ról 93 kg-ra lefogytam 6 hónap alatt, 178 cm magas vagyok és 51 éves. Már elég jól nézek ki. Habár még vagy 10-15 kg-t le szeretnék adni, ami tudom, hogy most már sikerülni is fog.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok. A legjobb szírégetők, és azoknak a hatásai, de ha jól belegondolok akkor minden.


Zsuzsanna (56):2014-04-28
Sikeres akcióm:
Nekem nagyon nehezen megy még a jelen pillanatban is . Ugyanis nekem van pajzsmirigy problémám és így nagyon néhez a fogyás . Naponta tôbször eszem keveset . Kéves kenyeret illetve egyáltalán nem eszem . Nagyon sok folyadékot iszom kb. 3 litert.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kûlônbozo tanácsokat javasolnak.


Clau (24):2014-04-26
Sikeres akcióm:
Február 12.-én jött az elhatározás, hogy igen is most változtatni fogok az életvitelemen. Két kislány anyukájaként nem sok időm van magamra, hiszen szinte minden percemet elfoglalják. A fogyásom titka: reggel meleg citromos vízzel kezdek, napközben megiszok 2-3 l sima csapvizet+ 2-3 pohár zöldteát, az étkezéseim számát megnöveltem viszont a mennyiséget a felére csökkentettem, hamar hozzá lehet szokni. :) A cukrot próbálom édesítővel kiküszöbölni a fehérkenyeret pedig minimalizálni( sosem tudnám teljesen elhagyni :) ) Ha van időm a nap folyamán tornázni az max 30-40 perc a gyerekek alvásidejében. Az eredményem 2,5 hónap alatt 7,5 kg a centik csak úgy olvadnak úgy, hogy nem éhezek. A siker pedig még jobban ösztönöz! Minden féle fogyókúrát kipróbáltam már, de ez amit saját magamnak raktam össze ez mindennél jobb és még koplalnom sem kell. Jól érzem magam és folytatom a kilók olvasztását kényelmesen. Még kb. 5-7 kilótól akarok megszabadulni. Ha ez is sikerül megosztom veletek. :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tetszenek a javaslatok és Szeretem a sikertörténeteket olvasni :)


Moncsi (44):2014-04-26
Sikeres akcióm:
...nem ettem édességet, a fogyókúra elején fokozatosan leszoktattam magam a kenyérről, nem ettem se zsemlét, kiflit....a töltött káposztát is kenyér nélkül ettem már. :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem azt olvastam, hogy ne egyél ezt azt...hanem reális tanácsokkal látja el az embert...és a teszt kitöltésével sem szomorodsz el, hanem inkább bátran megfogadja...:)


Kristian (25):2014-04-25
Sikeres akcióm:
szigoru dieta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos tanacsadas,amelynek hala 10kg fogytam


Kata (38):2014-04-25
Sikeres akcióm:
Este 6 után nem eszem, sok vizet iszom, jógázom, kevesebb csoki.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érdekes cikkek vannak.


Erika (37):2014-04-25
Sikeres akcióm:
Elkezdtem szedni az ideális csomagot, több vizet iszok, és ébredés után minél előbb eszek, ahogy tanácsoltátok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy vitaminokat és értelmes, hasznos tanácsokat ajánl, nem pedig egy kitudjamivanbenne étrendkiegészítőt, ami mellett ne egyek semmit és egésznap sportoljak...


Timea leontina (18):2014-04-24
Sikeres akcióm:
REggel 2-héten keresztül 45-perc futás és 30 hasizom legelőször a második hétre ezt megnöveltem 5-tel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Gindolom biztos van egy pár de én saját módszert használok. Aránylag ami felvan tüntetve minden tudtam már.


Viki (20):2014-04-24
Sikeres akcióm:
Végre rászántam magam a helyes étkezés részére is :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem szakszavakkal dobálóztok, hanem érthetően írjátok le a lényeget.


Alexandra (19):2014-04-24
Sikeres akcióm:
A különböző hasgyakorlatok,futás,és kerékpározás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok a sportban és a diétában.


Etelka (49):2014-04-23
Sikeres akcióm:
akupuntúra, fegyelmezett étkezés és mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok, testmozgás


Lili (22):2014-04-23
Sikeres akcióm:
A sok sport, és rendszeres, jól időzített evés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A táblázatok, az összegyűjtött étrendek.


Krisztina (46):2014-04-23
Sikeres akcióm:
up date torna felülés l carnitinnel kapszula (slim lady)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
zsirégetők fogyás tippek


Angéla (52):2014-04-22
Sikeres akcióm:
Kezd átállni a szervezetem, még nem látványos fogyás, de én olyan ramaty állapotban voltam-vagyok, hogy idő kell ahhoz, hogy egyáltalán a fogyást megindíthassam! előtte a masszív Frontinozásról kell leszoktatni a szervezetem, a vízhiányos, és ételmegvonásos totális visszaéléstől a szervezetem! Aztán a normális, stresszmentesebb, lazább napi rutin, pszichés átalakulás, alvás tanulás, stb! Ezeken a területeken kezdek elérni sikereket, mindössze 10 nappal az elhatározást követően.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy önmagam is a tanultak alapján alkalmazhatom, mert anyagilag gondoskodott ez a mai állapot a társadalomban, hogy ellehetetlenítettek. Így akinek fontos az egészsége, s a megváltozott lehetőségek ellenére is emberként szeretne élni, annak is remek alkalom ez a módszer!!!


Maria (30):2014-04-19
Sikeres akcióm:
A heti 3sport; a reggelizes es 6-utan nem eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szinte minden bar szivesen tudnek tobbet


Meli (38):2014-04-18
Sikeres akcióm:
Növeltem a vízbevitelt 3l-re. Szénhidrátok elhagyása kivéve gyümölcsök

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden egy helyen van,lehet igény szerint keresgetni bármit a témában


Judit (54):2014-04-18
Sikeres akcióm:
Napi 20 perc torna, 30 perc biciklizés (szoba)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
zsírégető szerek használata


Marianna (28):2014-04-17
Sikeres akcióm:
kitartás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
átlátható


Hegyi gabriella (29):2014-04-17
Sikeres akcióm:
étkezés megváltoztatása és rendszeres edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Már tudom hogy pl cukorot vagy a pékárút mivel helyettesíthetem


Lizi (19):2014-04-17
Sikeres akcióm:
Rengeteg vizet iszom és a kenyeret és egyéb péksüteményeket teljesen elhagytam az étrendemből. Mára már cukros ételeket és italokat sem fogyasztok és ezek a változások segítettek ahhoz, hogy elinduljon a fogyásom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kenyér helyettesítő cikk nagyon tetszik és a sporttal kapcsolatos cikkek is nagyon megfogtak. Elkezdtem rendszeresen mozogni és ezt az itteni csapatnak köszönhetem!!


Mónika (46):2014-04-17
Sikeres akcióm:
éhezés nélküli fogyás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tippek, jó tanácsok


Nikolett (24):2014-04-16
Sikeres akcióm:
Többszöri étkezés és kisebb mennyiség, cukor elhagyása, folyadék mennyiség növelése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznosak a cikkek, a tanácsok. Tényleg a segítségen van a hangsúly nem a pénzen.


Andrea (44):2014-04-16
Sikeres akcióm:
Cukor, liszt,èdessègek elhagyása.Sok víz, zöld tea ,torna.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanulhatunk,hogy mit rontunk mit nem.


Tünde (24):2014-04-15
Sikeres akcióm:
Cukros üdítők kerülése, nasinak magvakat eszem, kerültem a fehér kenyeret.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy átfogó információk vannak rajta és nem szab szabályokat, ha te eldöntötted, hogy akarsz fogyni de nem tudod mi hogy müködik itt mindent megalálsz.


Pál (44):2014-04-14
Sikeres akcióm:
A rendszeres mozgás. Séta, kocogás, futás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Konkrét válaszokat kaptam arra, hogy mit miért ne egyek, illetve egyek.


Reka (23):2014-04-14
Sikeres akcióm:
Betartom, hogy nem eszek edeset.A cukrot, kenyeret es mas tesztafeleket kiiktattam az etrendembol. Sok folyadek!!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A legjobb az oldalban, hogy probalnak segiteni es a teszt kitoltese utan, szinte azonnal kuldik a neked megfelelo segitseget.


Gigi (44):2014-04-14
Sikeres akcióm:
egy hétnapos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
információ a károsan neki induló fogyókúráknak


Juliana (61):2014-04-14
Sikeres akcióm:
az édességek ki hagyása az étrendbôl

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ad egy bizonyos informáciot ami a tudatosságra alapúl és nem kényszerít semmire......illetve tudom mi jo nekem....és ha jot akarok magamnak tudom mit kell ennem és mit nem.....!!


Marcsi (52):2014-04-12
Sikeres akcióm:
A feher liszt es cukor, krumpli es rizs elhagyasa. Tobb zoldseg, tobb folyadek (gyogytea), este 6 utan semmi kaja! Rendszeres mozgas: heti 3-4x.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokoldalusag, szemelyre szabott otletek.


Edit (40):2014-04-12
Sikeres akcióm:
kenyer,edesseg elhagyasa,tobb gyumolcs es zoldseg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden tetszett,nagyon erdekes,amirol olvasta


Mónika (24):2014-04-11
Sikeres akcióm:
Rendszerey mozgás, kalóriabevitel csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Egy helyen találom meg a legtöbb hasznos információt


Emese (26):2014-04-11
Sikeres akcióm:
napi többszöri étkezés, több folyadék, és a reggeli futás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az egészséges életmódról szól cikkek


Gréta (18):2014-04-11
Sikeres akcióm:
Életmódváltás és heti 2x mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sikertörténetek amelyek erőt adnak a folytatáshoz.


Ági (25):2014-04-10
Sikeres akcióm:
a fehér kenyeret felcseréltem rozskenyérre,több gyümölcsöt és zöldséget eszek :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem tudok konkrétan kiemelni semmit mert minden nagyon érdekes és tanulságos,ez így jó ahogy van!!


Edit (38):2014-04-10
Sikeres akcióm:
Mozgas, dieta, zsiregeto kapszulak (Acetyl-L Karnitin es zold kave)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokfele hasznos informacio van egy helyen.


Andy (29):2014-04-09
Sikeres akcióm:
rengeteg zoldséget fogyasztottam,feherjet,teljesen elhagytam a cukros lisztes ételeket.és emellett napi 3 bogre zold teát fogyasztottam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mindent megtaláltam ahhoz hogy sikeresen lefogyjak


Ildikó (48):2014-04-08
Sikeres akcióm:
Cukor, fehér kenyér teljes elhagyása, diétás étrend, torna naponta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Természetes zsírégetők, táplálék kiegészítők


Sándor (47):2014-04-08
Sikeres akcióm:
kalória számolás , minden bevitt étel ital esetén. Fogyásnapló vezetése.FONTOS.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok


Ilona (62):2014-04-08
Sikeres akcióm:
+ismét rágyújtottam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Fogyás és egészség


Eniko (35):2014-04-08
Sikeres akcióm:
kaloria syamlalas es az otszori etkezes as a 2 liter folyadek,futas minden este min negyed ora szemelyre szabott dietaval fogyok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az utbaigazitasok hogy megtudjuk kulomboztetni a jot a rossztol


Erika (19):2014-04-08
Sikeres akcióm:
Dietaztam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jok a tippek es a cikkek adnak otletet a tovabbi fogyashoz.


Kitti (19):2014-04-08
Sikeres akcióm:
kevesebb krumpli, több nyers zöldség gyümölcs

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sokrétűség


Melinda (19):2014-04-07
Sikeres akcióm:
sok mozgás és a citromos víz

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy kapcsolatot tart a fogyni vágyókkal


Kati (52):2014-04-06
Sikeres akcióm:
Számolom a kalóriákat, sok zöldséget, gyümölcsöt eszem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érdekes cikkek, ötletek.


Maria (35):2014-04-05
Sikeres akcióm:
sok folyadekot ittam,sok zoldseg,gyumolcs

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jok a cikkek,hasznos tanacsokat lehet olvasni


Karolyna (29):2014-04-05
Sikeres akcióm:
Heti két alkalommal edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott


Helga (37):2014-04-05
Sikeres akcióm:
a glikémias index szerinti etkezés,elhagyva a cukrot,fehérlisztes termékeket és a sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
igazan segíteni akarnak,nem ugy mint egyes "személyi edzők", akiknek az 5. ingyenes leveluk után kiderul,hogy mar annyian vannak akinek segíteni kell,hogy már az összes szabadidejét elveszi...muszaj pénzt kérnie érte....es havi fizetésnek beillő összegeket kérnek a programmjaikért :)


Dee (31):2014-04-04
Sikeres akcióm:
Sok folyadék (főleg víz), egészségesebb táplálkozás. Több mozgás, és az édességek, nasik radikális csökkentése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabottan tudom kikeresni a számomra legmegfelelőbb tippeket, amiket aztán hasznosíthatok is.


Anita (34):2014-04-04
Sikeres akcióm:
TELJESEN kihagyom a cukrot és az édességeket, szörpöt az étrendemből, vizet iszok kb óránként egy pohárral és reggelire egy tejeskávéra levittem az adagom 2 db édesítőpöttyel. Tésztaféléket egyáltalán nem csak rizst, vagy krumpli és zöldségköretet eszek, kenyér helyett pedig találtam szénhidrát szegény és csupa magos kenyeret ez negyed kilós és 4 napig kitart!!! Hetente legalább 4* kerékpározok kb 2 órát, még a tornára nem vettem rá magam:)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Elárulta, hogy nem lemondásból áll a fogyókúra, csak a helyes életmód beállításáról szól!


Judit (43):2014-04-04
Sikeres akcióm:
Az alkohol gátolja a zsírlebontást, edzésnapokon teljesen el kell hagyni!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden problémára eligazítást ad, az egyéniségünkneknek leginkább megfelelő útmutatást a tapasztalataink alapján magunknak kell kiválasztani.


Ilona (58):2014-04-04
Sikeres akcióm:
12 óra után csak fehérjét ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden témában találok választ a kérdéseimre.


Fanny (22):2014-04-04
Sikeres akcióm:
A csokoládé, édességek minimalizálása, kenyérből rozs és teljes kiőrlésű fogyasztása, az is ritkán, krumpli elkerülése, 3-4 liter víz naponta, heti pár alkalom mozgás, és az, hogy ELHITTEM, hogy sikerül

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sikertörténetek


Kati (65):2014-04-04
Sikeres akcióm:
Próbáltam be tartani a napi 5 étkezést de nem túl lépni az 1000-1200 kalóriát minimum 2 liter folyadék és torna . Három hét alatt 4 kg tól sikerült meg szabadulnom .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szívesen olvasom mások tapasztalatait .


Angelika (29):2014-04-03
Sikeres akcióm:
ESte hat után már semmit nem eszek és mozgok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Valójában az egész oldal.


Zsuzsa (27):2014-04-03
Sikeres akcióm:
Tobb folyadek bevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ahogyan osszhangba hoza a etrendet a mozgasal


Orsi (33):2014-04-03
Sikeres akcióm:
a cukrok, finomított szénhidrátok elhagyása, sok víz fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
széles körű tájékoztatás


Mária (51):2014-04-03
Sikeres akcióm:
kalóriaszegény diéta naponta torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
étkezési tanácsok


Kriszti (34):2014-04-02
Sikeres akcióm:
Rengeteg mozgás és szénhidrát

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Testreszabott tanácsadás


Gabi (42):2014-04-02
Sikeres akcióm:
Megfelelo folyadek bevitel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Egyenre szabott tanacsadas.


Klára (47):2014-04-02
Sikeres akcióm:
kevesebb kalória, több mozgás, L-karnitin, folyadékfogyasztás emelése, reggeli étkezés bevezetése, este 6+ óra után csak gyümölcs

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
széles körő tájékoztatás


Tibor (18):2014-04-02
Sikeres akcióm:
több mozgás, sokkal több vizet fogyaszto és oda figyelek hogy mikor mit eszek

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos tanácsokat adott


Teca (51):2014-04-02
Sikeres akcióm:
Szétválasztós diéta, több folyadék, intenzivebb mozgás, Nincs nasi!!!!!! De mindent megeszek amit szeretek, csoki, fagyi, szalonna, csak megnézem mit mivel eszem, több zöldség es gyümölcs, semmi kenyér es kenyerféle.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok érdekes tapasztalat.


Vera (37):2014-04-01
Sikeres akcióm:
a heti rendszeres mozgás és oda figyelek,hogy mit és mikor eszek,és megpróbálok sokkal többet inni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
diéták testmozgással sportal kapcsolatos írások


Gabriella (45):2014-03-31
Sikeres akcióm:
Sok-sok folyadék fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenki kiválaszthatja, hogy mi jellemző rá az étkezés vagy általában az életvitel terén, hogy mennyit kellene/ szeretne fogyni és arra kap tanácsokat.


Èva (38):2014-03-31
Sikeres akcióm:
Futás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segitséget adnak a fogyáshoz


Agota (61):2014-03-31
Sikeres akcióm:
Sok folyadékot ittam, dietat tartottam és mellette tornáztam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Leginkább a sok hasznos tanács, amit be kellene tartanunk.


Tícia (23):2014-03-31
Sikeres akcióm:
Szénhidrát bevitelt csökkentettem,több vizet iszük és elkezdtem mégtöbbet mozogni

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy személyre szabott tanácsot kaphatok


János (58):2014-03-31
Sikeres akcióm:
akarat!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokszinűsége,


Dóri (19):2014-03-30
Sikeres akcióm:
Sportolás, rostban gazdag étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy nem akaranak rám erőltetni dolgokat, csak tanácsot adnak.


Szilvia (50):2014-03-30
Sikeres akcióm:
kevesebbet eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
személyre szóló


Gabriella (56):2014-03-29
Sikeres akcióm:
csökkentett szénhidrát bevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
már nem emlékszem


Zoltan (45):2014-03-29
Sikeres akcióm:
nem eszem zsirt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ugy nagyabol minden


Réka (32):2014-03-29
Sikeres akcióm:
sokat ittam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
átlátható


Juraj (30):2014-03-29
Sikeres akcióm:
Az hogy akkora volt már a hasam hogy nem tudtam bekötni a cipőfűzőmet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az ètrend.


Renátó (20):2014-03-28
Sikeres akcióm:
Hát abonet és párolt zöldséget eszek már egy jó ideje +néhe egy két rántott dolgot pl rántott sajt 1-2db rántott padlizsán.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Gyors válasz és a segítőkészség


Renáta (29):2014-03-27
Sikeres akcióm:
Sok folyadékot ittam,mint szoktam és persze kevesebbet ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Igazából minden!:) Nagyon jók a cikkek,látszik hogy segíteni szeretnétek az embereknek!


Marianna (41):2014-03-27
Sikeres akcióm:
megfelelő étrend,rendszeres mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
átfogó,sok témát érintő cikkek vannak az oldalon


Anita (33):2014-03-26
Sikeres akcióm:
Mozgás+diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szinte minden kérdésemre találtam választ


Roland (34):2014-03-26
Sikeres akcióm:
Diéta,bőséges folyadék bevitel, "tiszta étrend", mozgás,zsírégetők.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalkulátorok,és a személyre szabott diéta :)


László (53):2014-03-26
Sikeres akcióm:
korai még sikerekről beszélni ,nem diétázok,csak értelmesebben eszek mint eddig.Reggelire mindent,ebéd egy tányérral vacsora saláta.Eredmény: két hét -2 kg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tájékoztat, rávezet az önálló döntésre.


Ingrid (38):2014-03-26
Sikeres akcióm:
Jóval több folyadékot iszok, este már nem eszek, sokat mozgok. És sok zöldséget, gyümölcsöt eszek nyersen.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznosak a mások által leírt tapasztalatok, jók a cikkek.


Anna (62):2014-03-24
Sikeres akcióm:
mozgás, kertészkedés, diéta, folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalória táblázat, őszinteség, ötletesség


Mirtill (20):2014-03-24
Sikeres akcióm:
Az edzés intenzitásának fokozása, A cukor és fehér liszt valamint a tej teljes mértékben történő kiiktatása az étrendből. Sokat segített a CLA szedése is.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szinte bármelyik étel kalóriatartalmát megtudhatom.


Erika (37):2014-03-24
Sikeres akcióm:
Édesség csökkentése, kiváltása cukormentes saját készítésű lekvárral, rendszeres, kemény edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Megerősítette az eddigi ismereteimet, valamint felhívta a figyelememet a táplálékkiegészítők hasznos mivoltára. ( zöld kávé kapszulát használok)


Márta (38):2014-03-24
Sikeres akcióm:
Testmozgás, és 1200kalória betartása az étkezésbe.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mások tapasztalatait olvastam el.


Tünde (20):2014-03-23
Sikeres akcióm:
Sport, étrend változtatás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
gyakran néztem a kalória táblázatot, és az alapján étkeztem.


Katlyn (34):2014-03-23
Sikeres akcióm:
Több folyadék bevitel és elhagytam a kenyérfogyasztást

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden, nagyon hasznos tanácsok vannak amik ténleg segítenek.


Judit (42):2014-03-22
Sikeres akcióm:
Heti 2x1 óra alakformáló torna, és a klasszikus dietetikusi útmutatás: semmi cukor, semmi fehér liszt, sok zöldség, gyümölcs, folyadék,napi 5x étkezés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jó az oldal tagolása, könnyű tájékozódni benne. Az információk pedig egyértelműek és lényegre törőek.


Lívia (47):2014-03-21
Sikeres akcióm:
Mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokoldalú, érdekes, segítő szándékú.


Anna (42):2014-03-21
Sikeres akcióm:
A türelem, bíztam a lassú fogyásban, 3 hónap alatt tartósan lefogytam 3 kg-ot, a következő 3 hónapban ugyanilyen intenzítással még 3 kg-ot akarok fogyni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sajnos nem mélyedtem el az oldalban


Reni (25):2014-03-21
Sikeres akcióm:
A rendszeres sportolás, egészséges étrenddel kiegészítve.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Testmozgással, sporttal kapcsolatos cikkek.


Rozika (48):2014-03-21
Sikeres akcióm:
Kenyér, cukor elhagyása, és szétválasztó diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsok édesítőkről stb


Gyöngyvér (44):2014-03-21
Sikeres akcióm:
A szokásos napi ételmennyiség 4 v. 5 adagra porciózása a napi 2x-i étk. helyett, sok víz, torna.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Világos, lényeg orientált, áttekinthető. Már maga a fogyás teszt kitöltése is segítségemre van, ugyanis az adott kérdésre reagálva ráébreszt apró "bűneimre" is.


Maca (55):2014-03-21
Sikeres akcióm:
sport,lefoglalni magam,hogy ne nassoljak

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A konkret tanacsok


Zsuzska (33):2014-03-21
Sikeres akcióm:
Tisztító léböjtkúra. Odafigyelek, hogy csak akkor egyek ha éhes vagyok, lassan az evésre időt hagyva.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Konkrét válaszokat ad nem csak körülír.


Erika (54):2014-03-20
Sikeres akcióm:
Jelenle a 90 napos diéta 16. napjánál tartok. Az általatok javasolt ételeket fogyasztom, természetesen a diéa szerinti csoportosításban. Nem éhezek, de eddig még sajnos csak 1 kiló ment le stabilan. Amit észrevettem, mintha a zsírréteg vékonyodna, kisebb a hasam, de mivel szellemi munkát végzek, a szénhidráthiány délutánra már koncentrációs nehézségekhez vezet. Amennyiben sikerul látványosabb eredményt elérnem értesítelek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tetszik, hogy használható tanácsokat adtok mindenféle fogyis próbálkozáshoz, nem mondjátok le a másik diétákat sem és csak figyelmeztettek hogy mire kell vigyázni, hogy ne ártsunk magunknak.


Nusi (61):2014-03-20
Sikeres akcióm:
tobb receptet is kiprobaltam. mindenik hozott sikert,pl 2 het alatt 9 kilo . de ezek tul drasztikusak voltak szamomra. ezekhez ezutan csak akkor nyulnek ha surgosen kellene leadjak egy par kilot. itt olvastam a 90 napos fogyokurarol. kiprobaltam , meg mindeg probalom:). nem nehez betartani, nem kell ehezni, talan a gyumolcsnap egy kicsit macera de ki lehet birni. nalam ez hoz eredmenyt minden heten leadtam mostanig 1,2 kg. nagyon orulok ,hogy rabukkantam erre az oldalra. szerkesztoinek koszonet, gratula, es sok-sok jo olvasnivalo! tisztelettel samsudean nusi

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
talan a nyitottsag, nem erzem azt hogy valamit is eroltetnenek


Erika (48):2014-03-19
Sikeres akcióm:
Megértettem, hogy miért kívánom annyira az édességet, hogy a vércukor szint ingadozás miért van, beláttam, hogy több folyadékra van szükségem, mert nagyon keveset fogyasztok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Valódi segítséget nyújt annak, aki figyelmesen olvassa.


Zita (23):2014-03-19
Sikeres akcióm:
Nincs rajtam rengeteg súlyfelesleg, mindössze 8-10 kg. Viszont ezzel a néhány kilóval már évek óta küzdök. Hol leadok 5 kilót, hol felszedek 5-öt. Éppen ezért már nagyon rutinos vagyok a fogyókúrázásban :) Nekem nagyon sokat segít a fogyásban, ha többször eszem keveset egy nap, ahogy azt a fogyás.info oldala is javasolja és ha 5-6 óra után gyümölcsön kívül nem eszem mást. Ami viszont talán a legfontosabb, hogy ha valamit megkívánok, azt nem feltétlenül vonom meg magamtól. Eszem csokit és néha sültkrumplit is fogyókúra alatt, csak keveset, de ezzel együtt is sikerül a fogyás. Elsősorban az étel mennyiségén változtatok, a minőségén csak részben. Ez lassabb fogyást eredményez, de nekem ez vált be a legjobban.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon tetszik, hogy az oldal nem csodaszerekről és fogyasztótablettákról szól, hanem arról, hogy hogyan tudunk természetes módon megszabadulni a kilóktól.


Beatrice (15):2014-03-19
Sikeres akcióm:
Naponta ötször étkeztem és legalább 3 liter vizet megittam.Nagyon kevés húst ettem, viszont annál több zöldséget (főleg répát, uborkát és karfiolt). Heti háromszor 2 és fél órás aerobik- és kétszer 1 órás táncedzésre jártam. Próbáltam többet pihenni és gyalog járni (pl. iskolába, munkába).

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A leginkább az tetszik, hogy személyre szabott tanácsokat adnak nekünk és nem csak egy sablont próbálnak alánk nyomni. Nagyon sokféle témában jártas az oldal, rengeteg hasznos információval.


Éva (45):2014-03-18
Sikeres akcióm:
Kemény torna, biciklizés a szabadban, kőkemény elszántság és a kitartásom!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Amikor az ember elkeseredett, minden segítség jól jön.


Betti (29):2014-03-18
Sikeres akcióm:
odafigyeltem, hogy mit, mennyit és mikor eszem (semmit nem vontam meg magamtól :) és elkezdtem újra sportolni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mindent egy helyen van


Anikó (29):2014-03-18
Sikeres akcióm:
Elhagytam a kenyeret

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznossak az információk,és azért még nekem is viszonylag betarthatók,akinek van egy 9 hónapos kislánya.


Sándor (41):2014-03-18
Sikeres akcióm:
Este 6 után csak egy joghurt vagy egy alma volt a vacsaora . Kenyeret egyáltalán nem eszek. Sok folyadék akár 3l víz naponta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok folyadék bevitel,jll a test mozgás tippek.


Lilla (30):2014-03-18
Sikeres akcióm:
feherje, keves kaloriabevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kaloriatablazat


Kata (58):2014-03-18
Sikeres akcióm:
étrenden való változtatás: - reggelire joghurt zabpehellyel, - normál ebéd - vacsora natúr kefír, fél magos kiflivel, - este 18.00 óra után csak folyadék, - napi folyadékbevitel emelése, - gyümölcs, zöldségek, saláták, - rendszeres mozgás: napi 3 km futás, kerékpározás, - eddig: 1,5 kg mínusz, lassan, de biztosan

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden, érthető, világos magyarázatok, fogyáshoz való segítségnyújtás


Veronika (20):2014-03-18
Sikeres akcióm:
Nekem az segített sokat, hogy napi 3 liter vizet mindig megittam :) Persze mellette tornázok is és semmi édesség :) Az édesség vágyadat csillapithatod gyumolcsokkel (én ananászt, kiwit és narancsot szoktam enni), de például a mandula és a foldimogyoro is nagyon segit :) És ne feledkezzunk el a savanyú káposztáról sem, ami tényleg nagyon hasznos :) És had írjam ide, hogy 4 hét alatt 8 kg-tól szabadultam meg :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A SOK-SOK JÓ TANÁCS :)


Edina (27):2014-03-18
Sikeres akcióm:
minden reggel tornáztam meg este is + szobabicikliztem!!ez melett regelente megettem egy fügekaktusz tablettát!!a tornázás az még most is megy napi szinten!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok mindenre kitértek és ez jo fölvilágosito!


Györgyi (40):2014-03-17
Sikeres akcióm:
Kalória számlás. zumba 3x hetente 50 perc

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsok, súlymegtartás


Eszter (44):2014-03-14
Sikeres akcióm:
az idő,mikor mit eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
eddig minden kérdésemre választ kaptam


Balázs (28):2014-03-13
Sikeres akcióm:
Az étrend, figyeltem a kalóriabevitelre, fehérjemaximalizálás, szénhidrát csökkentés, valamint a folyamatos mozgás és folyadékbevitel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a kalóriatáblázat adatállománya


Viktória (21):2014-03-12
Sikeres akcióm:
Sport, 1 bűnözés nap a héten, ezen kívül sok fehérje és zöldség, kenyér és pékáruk mellőzése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos és betartható fogyókúra tippek.


Kinga (27):2014-03-10
Sikeres akcióm:
Elsősorban a 90 napos diéta,és beszereztem egy kerékpárt amin napról napra több km-ert teszek meg.Nem eszek kenyeret,vagy nagyon ritkán teljes kiőrlésűt de azt is lassan csökkentem.Igaz eddig még nem igazán indult meg a fogyásom,de remélem mihamarabb eredményes lesz.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden.Mert minden témában hasznos információkat kaptam,nem csak felületesen.


Anna (30):2014-03-09
Sikeres akcióm:
elkeztem kromot szedni megszüntek az éhség rohamaim, és rendszeresen járok futni 2 hete

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A részletesség


Ilona (64):2014-03-08
Sikeres akcióm:
Dukan diéta 14 kg és 3 éve nem híztam vissza

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy nem ír elő kötelező ételsorokat. Rávilágít, hogy mit hagyjunk el, és mit részesítsünk előnyben. Ez pénztárca barát fogyókura.


Bea (33):2014-03-07
Sikeres akcióm:
többszöt ettem kevesebbet

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
röviden leirja ertehetöen az informaciokat


Anna (58):2014-03-04
Sikeres akcióm:
A 90 napos diéta és mellette (heti 4 alkalom) otthoni torna.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok és hozzászólások olvasása, hozzájárult ahhoz, hogy ismét odafigyeljek és egészséges ételeket készítsek.


Márta (58):2014-03-04
Sikeres akcióm:
Minimálisra csökkentettem a cukor a zsir ès a kenyèr fogyasztását.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy nem kell mindig kövèrnek maradnom ha titartó vagyok.


Maria (42):2014-03-03
Sikeres akcióm:
a csalada velem egyutt csinalta es segitettek betartani... Es oda figyeltek elottem nem ettek nasit..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletesen ir arról amirol valoban szeretnek tudni...


Linda (32):2014-03-01
Sikeres akcióm:
Sokat segít,hogy elkezdtem rendszeresen táplálkozni. Napi négyszer, fele annyit, mint ezelőtt. Kenyeret csak akkor eszem,ha nincs más. :-| :-) Hozzászoktam az üres kávéhoz és naponta 2liter üres teát is megiszom. Eddig 3 és fél kiló lement 2hét alatt mozgás nélkül. Ideje lesz beiktatnom. :-D

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tetszik, hogy a lehető legegyszerűbben, érthetően és világosan magyaráztok. Rengeteg hasonló oldalon jártam már és a temérdek indegen szótól már égnek áll az ember haja. -nem beszélve arról,hogy a felét nem értem... :-/


Lilla (26):2014-02-28
Sikeres akcióm:
fehérje szénhidrát egyensúly,torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A linkek


Klára (52):2014-02-28
Sikeres akcióm:
Paleo étrenddel, de nálam csak pár kg-ról volt szó. A lányom találta ezt az oldalt. Főleg miatta olvastam és kíváncsiságból töltöttem ki a tesztet. Egyébként Ő is kitöltötte.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A részletes, érthető magyarázatok. Mióta az itt található hasznos infókat olvastuk, minden reggel citromos vízzel kezdjük a napot, próbálunk többször kevesebbet enni és lényegesen több vizet fogyasztani.


Erzsebet (45):2014-02-28
Sikeres akcióm:
rendszeres sport,meg a viz fogyasztasa

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az hogy nem feltetlen fogyokura tablettakot probaltok eladni hanem alternativ eszközökre is intitek a szemelyeket


Vali (26):2014-02-28
Sikeres akcióm:
Életmódváltás. Heti 3-4 alkalommal mozgás, sok zöldség, hús, folyadék.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tájékozott, reális, hiteles, sok oldalú.


Niki (23):2014-02-27
Sikeres akcióm:
Több vizet fogyasztottam,ami sokkal jobb közérzetet adott!Növeltem a mozgást is és csökkentettem a felesleges kalória bevitelt!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sikertörténetek csak tovább biztattak és az,hogy milyen mozgásokat kell végeznem,hogy jobb legyen az alakom!


Andrea (33):2014-02-27
Sikeres akcióm:
Étkezési szokások megváltoztatása (egészséges étkezés) napi egy óra torna,napi 2-3 liter víz. 2013 dec.30.án kereken 90 kg voltam jelenleg 2014.feb.27.én 81.30 kg vagyok, és egyre jobb a közérzetem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátor,sikertörténetek,testmozgás. Sokat segítenek a fogyni vágyóknak és akaróknak.


Maria (53):2014-02-27
Sikeres akcióm:
Sok mozgàs

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok a tàplàlèk kiegèszìtő vagy is nagy a választèk, ės reàlisak az àrak.


Dávid (43):2014-02-26
Sikeres akcióm:
Még a legelején tartok 3-4 kg fogyással. Én orvosi kivizsgálással kezdtem. Utána kalória csökkentett ételek, kis mennyiség, vacsora gyümölcs, fokozott mozgás. Zöld kávé tabl. Krómmal.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok minden. Figyelmesen olvasom, részemre kedvező dolgokat kiszűröm,praktizálom.


Monika (36):2014-02-26
Sikeres akcióm:
mozgas es az etrend

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
teszt,hasznos tanacsok dietazoknak


Tünde (36):2014-02-26
Sikeres akcióm:
Szénhidrát csökkentés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Zsírégető edzés


Judit (39):2014-02-25
Sikeres akcióm:
Kalóriaszàmolàs,odafigyelve a szénhidràt bevitelre. Életmódváltás. Sport.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tippek és tanácsok.


Anikó (40):2014-02-25
Sikeres akcióm:
Diéta és Edzés heti 5 alkalommal.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segített elkezdeni az egész folyamatot.


Emese (20):2014-02-25
Sikeres akcióm:
Betartottam a tanácsokat, a piramis alapján próbáltam étkezni és elkezdtem tornázni is.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenki megtalálja a számára ideálisat.


Zsuzsi (29):2014-02-24
Sikeres akcióm:
Napi 6-7 evés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok,cikkek


Noemi (29):2014-02-24
Sikeres akcióm:
Etrend valtoztatas, taplalekkiegeszito, heti 3 sulyzos edzes

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Pragmatikus


Kati (36):2014-02-24
Sikeres akcióm:
Inkabb feherje mint szenhidrat es napi 10 15p mozgas.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Motivalo modszerek, mit ne csinaljunk.


Beata (42):2014-02-21
Sikeres akcióm:
nagyon keveset ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tanacsok


Eszter (25):2014-02-21
Sikeres akcióm:
Kevesebbet ettem,jobban odafigyeltem az étkezésre.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok az érdekes olvasnivaló.


Angyal (46):2014-02-20
Sikeres akcióm:
Kalória számlálás, teljes étrend váltás,mozgás, 6 óra után nem étkezem...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A hasznos tanácsok,tájékoztatások..


Katalin (58):2014-02-20
Sikeres akcióm:
A napi többszöri étkezés alkalmazása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden igaz és jól működik a gyakorlatban ami le van írva. Nem egy be nem tartható elmélet, hanem reálisan betartható egy pici tudatossággal.


Csaba (41):2014-02-20
Sikeres akcióm:
Fehérjediéta napi 2-3 db 1,5 l-s palack bubimentes vízzel, napi 5x-s étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenki találhat benne megfelelő megoldást


Ferenc (46):2014-02-20
Sikeres akcióm:
Mozgás, mozgás...Zsírszegény ételek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Még tanulmányozom az oldalt.


Alexa (21):2014-02-19
Sikeres akcióm:
Rendszeres táplálkozás naponta 5-őr alacsony kalória tartalmu ételeket illetve edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyás kalkulátorok a kalóriák kiszámolásához


Róbert (37):2014-02-18
Sikeres akcióm:
Fehérje diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindent megtaláltam a megfelelő diéta sikeres levezetéséhez.Tanácsok mint pl-sok folyadék vitaminok életmód változtatás.


Bandi (29):2014-02-18
Sikeres akcióm:
A kalória bevitel folyamatos figyelése, és a rendszeres sport.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tetszik az egész oldal.


Mónika (33):2014-02-18
Sikeres akcióm:
Összeállított edzésterv, "mit-mivel" étrend kialakítása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalóriatáblázat, tippek, tanácsok!


Agnes (28):2014-02-18
Sikeres akcióm:
Az egeszseges taplalkozas es a folyamatos testmozgas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy minden etelnek italnak megtalalom a kaloriatartalmat!


Zsuzsa (40):2014-02-18
Sikeres akcióm:
mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mások történetei, cikkek a mozgásról, sportról


Timi (19):2014-02-18
Sikeres akcióm:
Változatos, tudatos, kalóriacsökkentett étkezés és heti 4-5-szöri mozgás (kardió:futás, lépcsőzés/lépcsőn futás, emellett súlyzós gyakorlatok minden testrészre).

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A testmozgással kapcsolatos részletes cikkek(pl. mi aerob és mi anaerob mozgás), illetve a fogyás megindulásáról, folyamatáról szóló leírások.


Attika1 (46):2014-02-18
Sikeres akcióm:
sportolás...biciklizés és kondizás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem valamilyen terméket akarnak rám erőszakolni, hanem korrektül leírnak mindent amit a fogyásról érdemes tudni.


Ági (41):2014-02-17
Sikeres akcióm:
Kevés étel, sok ásványvíz, rengeteg mozgás heti 7*2 edzés min.60perc 10hónap -18kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok a hasznos információ "hétpróbásoknak".


István (38):2014-02-14
Sikeres akcióm:
napi 1250-1300 kcal max bevitel + mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
komplex


Zsóka (38):2014-02-13
Sikeres akcióm:
Akkor konkrétan nem ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A honlapon és a kapott levélben olyan információk vannak amelyekről eddig sehol nem tajekoztattak. Pedig sok irányt próbáltam.


Katalin (38):2014-02-13
Sikeres akcióm:
Napi 40-60 perc futás-gyorsgyaloglás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok információ


Kati (29):2014-02-12
Sikeres akcióm:
vacsorára kevesebbet eszem, és többet sporotolok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az, hogy reális tanácsokat és információkat lehet találni az oldalon.


Tamás (28):2014-02-12
Sikeres akcióm:
Citromos víz folyamatos bevitele, sör és üdítőitalok kivonása, szénsavas és cukros italok kivonása, édesség kivonása, teljes kiörlésű kenyér használata, olajbogyó és olívaolaj használata

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Gyors feedback és segítség


Gabi (37):2014-02-12
Sikeres akcióm:
A Teletál Speed Fitt zsírégető fehérje diétáját eszem. Ez egész napi menü a hét minden napjára.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érthetően elmagyarázták, hogy hogyan kell "átállítani" a szervezetet zsírégető üzemmódra.


Ildiko (63):2014-02-12
Sikeres akcióm:
nem eszem kenyeret, csak laskat sutök magamnak

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy felsorolja ,mi az ami kerulendö etel, ital.


Anna (22):2014-02-12
Sikeres akcióm:
mozgás és kalória bevitel csökkentése, oda figyelve a napi bevitt szénhidrát, zsír és fehérje bevitelre is

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátor, fogyási tippek és az edzések


Gizella (51):2014-02-11
Sikeres akcióm:
az étrenden változtatás és a mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Rita (31):2014-02-11
Sikeres akcióm:
Eletmod-valtas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A hozzaallas, a cikkek.


Ibolya (27):2014-02-11
Sikeres akcióm:
RENDSZERES MOZGAS

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
SOKOLDALU


Erika (44):2014-02-11
Sikeres akcióm:
Nekem a 9 napos diéta vált be,de hát a jo- jo efekt.....

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szerintem hasznosak a tanácsok,csak hát az én munkaidom nem nagyon teszi lehetové a betartásukat.


Nóri (24):2014-02-11
Sikeres akcióm:
Ahogy tanácsoltátok, elhagytam a fehér kenyeret, illetve 6 után nem eszem. Csökkentettem a az étel mennyiségét és minden nap szobabiciklizek és ugrókötelezek. 2 hét alatt 3 kiló ment le.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a természetes zsírégetők... ki is próbáltam a citromot, kiwit, greapfruitot.


Andi (28):2014-02-11
Sikeres akcióm:
Napi fél óra mozgás bevezetése, jobban odafigyelek az étkezéseimre.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Teszt, tanácsok, kalkulátor


Lenke (55):2014-02-11
Sikeres akcióm:
Erős akarat, kitartás, sport, szauna, aktivitások.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Reális infók, jó tanácsok, mindezek emlékeztetnek a fontos tényezőkre, ha fogyni szeretnénk.


Ildikó (46):2014-02-10
Sikeres akcióm:
több zöldség , gyümölcs fogyasztás és a több folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
étkezési tanácsok, receptek


Éva (60):2014-02-10
Sikeres akcióm:
A szénhidrát és a zsír csökkentése,ugyanakkor a nagymennyiségű kényszerevés visszaszorítása,amely igen nagy önfegyelmet igényel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A zsírégető fogyasztó termékek,mint az alma,a kiwi és a narancs.Amit nehezményezek,hogy minden gyümölcs és zöldség tele van vegyszerekkel,tartósító szerekkel.Sajnos a "bió" termékek sem mentesek vegyszerektől.


Krisztina (45):2014-02-10
Sikeres akcióm:
Kenyér, tészták elhagyása mindig abban az időben étkezem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanács abban,hogy milyen alapanyagból melyik a legjobb.


Kriszti (37):2014-02-10
Sikeres akcióm:
Közel 13-éve nem eszek kenyeret

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A bőséges információk


Erika (34):2014-02-10
Sikeres akcióm:
Szénhidrát diéta tornával egybekötve!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jó tanácsok


Erzsébet (59):2014-02-07
Sikeres akcióm:
Turbó diéta, de aztán visszajött, amit lefogytam rövid idő után.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
étkezési tanácsok, mozgással kapcsolatos tanácsok, étrend kiegészítők.


Judit (50):2014-02-07
Sikeres akcióm:
Mérsékletesség

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nyomonkövetés


Tibor (42):2014-02-06
Sikeres akcióm:
kalória számolás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
van pár dolog ami nagyon hasznos leírás


Edina (26):2014-02-03
Sikeres akcióm:
Több folyadék és mozgás!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segítőkészek! ,


Andrea (35):2014-02-03
Sikeres akcióm:
kevesebb szénhidrát vacsora elhagyása mozgás heti 3x

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Igen


Andrea (48):2014-02-01
Sikeres akcióm:
Novemberben mütötték a könyököm és mivel elötte abbahagytam a rendszeres mozgást a fájdalmaim miatt 5 hónap alatt felszedtem 6 kilót, ami rettenetesen zavar. Még csak pár hete kezdtem el megint mozogni és jobban odafigyelni az étkezésre. Nem kezdtem el rohamosan fogyni, de elindult lefelé a mérleg mutatója és fittebbnek érzem magam. Edzésnaplót vezetek, amibe beleírom a napi edzésadagot és hogy mit eszem (a nassolást is szigorúan!), meg a reggel mért súlyomat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sikertörténetekböl próbálom kiszürni a számomra tartható dolgokat.


István (46):2014-01-31
Sikeres akcióm:
Heti négyszeri mozgás ( alkalmanként 8 km kocogás) .Minimális kenyér és zéró alkohol fogyasztás. Valamint étkezés változtatás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A segíteni akarás !


Noémi (27):2014-01-31
Sikeres akcióm:
A vacsora elhagyása és az edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon szerteágazó a tartalom és egyszerűen kezelhető az oldal. Minden kérdésemre választ találtam.


Dániel (35):2014-01-31
Sikeres akcióm:
Keveset ettem többször és többet mozgok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A teszt és a sok táplálkozásal kapcsolatos infó


Andrea (42):2014-01-30
Sikeres akcióm:
az étkezésre jobban odafigyeltem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tetszik,ahogy az embereknek segítenek egészségesen táplálkozni,nagyon jó tanácsokat adni.


Barbi (19):2014-01-30
Sikeres akcióm:
A sport mindenképp, és az hogy néhány "bűnözés" után elhesegettem a bűntudatomat és azt mondtam,nembaj holnap folytatom tovább

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy nem okoskodik csak próbál rávezetni a helyes útra


Klára (65):2014-01-30
Sikeres akcióm:
Gyakrabban és kevesebbet eszem. Fő étkezések előtt almaecetes vizet iszom (1 kanál almaecet egy pohár vízben).Több folyadékot fogyasztok. 18 óra után csak alma. Több mozgás, jelenleg a szobabiciklire korlátozódik a rossz időjárás miatt. Fontos, hogy az ember lelki békéje meglegyen, hogy koncentrálhasson a kitűzött célra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A költségkímélő ötletek, amit bárki bevethet, pénztárcája vastagsága nélkül.


Kitti (28):2014-01-30
Sikeres akcióm:
több mozgás,több folyadék,kevesebb zsíros étel,több fehérje fogyasztása és több zöldség fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az tetszik nekem a fogyás.info oldalán hogy miután kitöltöm a fogyási tesztet személyre szabott tervet kapok a fogyáshoz.


Gábor (22):2014-01-30
Sikeres akcióm:
Napi 5-6 étkezés, kevesebbet mint amikor kitöltöttem a tesztet (bár férfiként el kell, hogy mondjam nem könnyű) + a cukor helyett is természetes édesítőt használok. Szedek vitaminokat és az általatok javasolt Zsírégetőket.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy segíteni akartok a fogyásban. A jó tanácsok és ötletek. Megbízhatóak vagytok.


Annamária (59):2014-01-30
Sikeres akcióm:
Napi fél óra mozgás ( tánc itthon ), picit kevesebb kalóriabevitel a szükségletemnél, vacsora csak natur joghurt kevés mézzel, őrölt fahéjjal, korpával, almával. Ha van időm, akkor gyaloglás (1 óra ).

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Elgondolkodtatja azokat, akik csak kifogásokat kerestek arra, miért nem tudnak lefogyni. Pedig csak akaraterő és kitartás kell, meglesz az eredmény !


Enikő (46):2014-01-30
Sikeres akcióm:
Szénhidrát mentes étkezés, minden nap edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátor, zsírégető ételek


Lara (26):2014-01-30
Sikeres akcióm:
Egeszsegesebb etelek,szukseges napi folyadek bevitel,napi 20-30 perc torna.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Megmutatja a helyes taplalkozast es kaloriabevitel mennyiseget.


Ági (29):2014-01-30
Sikeres akcióm:
igazából a mozgás és a nem túlzásba vitt evést

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
zsír égető edzések


Móni (27):2014-01-30
Sikeres akcióm:
Étrend változtatása és több mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A fogyással kapcsolatos sok hasznos ötlet.


Vera (45):2014-01-29
Sikeres akcióm:
nem ettem csak minimális kalória bevitel volt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos cikkeket olvasok, mindíg megtalálom a válaszokat a kérdéseimre


Kati (48):2014-01-29
Sikeres akcióm:
többször keveset, éh gyomorra langyos citromos víz, nap folyamán is ezt ittam, délelőtt főleg gyümölcs, c vitamin 1000 mg, napi séta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az ajánlások, javaslatok, nem erőszakosan akar eladni terméket


Klara (60):2014-01-29
Sikeres akcióm:
Nem eszek egyaltalan azota edesseget es nem nassolok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
javasolt sok gyumolcs es a 5 eves ,soha nem vagyok ehes ,es kis adagokat eszek


Kinga (18):2014-01-29
Sikeres akcióm:
Jobban figyelek a taplalkozasomra es tobb vizet iszom!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy szemelyreszabott fogyastippek vannak!


Zita (48):2014-01-27
Sikeres akcióm:
étrendváltás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
többféle lehetőséget kínál, személyre szabottan


Enci (24):2014-01-27
Sikeres akcióm:
mozgás, 6 óra után nem eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érdekes, hasznos tippek


Balázs (32):2014-01-27
Sikeres akcióm:
próbáltam napi ötször keveset enni és 18 óra után már csak vizet ittam két hétig napi 30 percet kocogtam a szabadba aztán a kocogást abbahagytam és kondizni kezdtem az bánt kicsit hogy a mérleg szerint fogytam 3 kilót de nem látszik

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden oké


Bandi (39):2014-01-27
Sikeres akcióm:
akaraterő, nem enni, amikor ennék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem akar eladni semmit


Barbi (23):2014-01-25
Sikeres akcióm:
Rendszeres mozgas, es a rendszeres (lugosito) gyumolcsok fogyasztasa

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
komolyan kezeli a temat, korultekintoen adja a tanacsokat, mindent megmagyaraz


Bea (41):2014-01-24
Sikeres akcióm:
Szénhidrát csökkentése, plusz a heti két TRX sportot kiegészítettem minden napos futással.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
teljes körű tájékoztatás


Erika (25):2014-01-24
Sikeres akcióm:
A kenyér és liszt elhagyása a vacsorával együtt :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Norbi diéta


Anna (25):2014-01-24
Sikeres akcióm:
Lemondtam a saját egészségem érdekében bizonyos ételekről. Minimálisan fogyasztok olajban sütött ételeket, és száműztem a majonézt is...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos cikkek, tudnivalók.


Tamara (19):2014-01-24
Sikeres akcióm:
Futâs

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A leptines cikk


Timea (19):2014-01-24
Sikeres akcióm:
nem fogytam,csak formásodtam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok a hasznos tanács


Szilvia (37):2014-01-24
Sikeres akcióm:
Rendszeres étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabottan adnak tanácsot


Gábor (35):2014-01-23
Sikeres akcióm:
A honlapon található fehérje diéta + több mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A részletes leirások nagyon sokat segitettek


Mónika (24):2014-01-23
Sikeres akcióm:
Én eddig napi pár kortyot ittam. Javaslatotokra emeltem a mennyiséget, eleinte rossz volt, ma már a munkahelyemre is viszek, és állandóan iszok mert szomjas vagyok ami eddig nem voltam. Elkezdtem heti 2 alkalommal spinningre járni 2kg-ot fogytam. Igaz ez nagyon kevés, de kb. 2éve egy dekát sem fogytam, szóval örülök neki.Még 8kg-tól szeretnék megszabadulni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Olyan mintha személyesen velem foglalkoznának, ezen az oldalon úgy érzem, hogy számítok, és érzem a segítséget. Nem érzek megvetést, mint más motivációs oldalon, ahol mindig vékony csajokkal pozitív szöveg van feltüntetve és így dagadtként rosszul érzem magam.


Viki (40):2014-01-23
Sikeres akcióm:
Több folyadék (víz), kevesebb nasi (sajnos) :-(

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokrétű, mindenre kiterjedő


Linda (29):2014-01-23
Sikeres akcióm:
Az oldalról rendelt vitaminok segítettek a fogyás elíndításában,és mostmár jobban odafigyelek arra,hogy mit és mennyit eszem. S mindemellett eljárok tornázni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az általatok közölt cikkekből és tanácsokból mindenki megtalálhatja a neki legmegfelelőbbet.


Szilvia (37):2014-01-22
Sikeres akcióm:
drasztikus étrendváltoztatás és mennyiség csökkentés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Most jelenleg a citrommal kapcsolatos cikkek.


Meli (36):2014-01-21
Sikeres akcióm:
Kevés szénhidrát, 18óra után csak gyümölcs saláta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
áttekinthető, minden részletesen körül van írva.


Ildikó (19):2014-01-21
Sikeres akcióm:
Áttértem a vegán étrendre, és az nekem nagyon sikeresnek bizonyul, mind egészségügyileg, mind ízvilágra is tökéletes. Nem érzem magam fáradékonynak, rengeteg friss zöldséget, gyümölcsöt fogyasztok, a táplálkozásomnak ezek teszik ki a 70%-át, egyáltalán nem érzem, hogy hiányom lenne bármiből is, és fogyok is, és éhezni sem éhezem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Konkrét nem volt, de sok hasznos és érdekes infoval találkoztam itt.


Daniel (28):2014-01-20
Sikeres akcióm:
akaraterő

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
támogatás


Edina (44):2014-01-19
Sikeres akcióm:
Elszántság, kitartás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok információ, egy helyen.


Zsuzsanna (27):2014-01-19
Sikeres akcióm:
Több mozgás!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Étkezési tanácsadások


Andrea (36):2014-01-18
Sikeres akcióm:
főleg a mozgás segitett.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon sok hasznos információt lehet találni amiből lehet tanulni.


Katalin (62):2014-01-17
Sikeres akcióm:
20 éve az Adipex Retard tabletta(szuper volt, 1 hónap alatt 7 kg-ot fogytam és nem jött vissza 2 évig). Sajnos ezt betiltották. Mostanában egy kéthetes, szétválasztó diéta az egyetlen, ami hatásos, de 3-4 kg-nál többet ezzel se tudok leadni csak akkor, ha a diétát több héten keresztül folytatom. 2 hét nem elég. Semmi más nem használ. Az a meglátásom, hogy a fogyitabletták egyszerűen placebók, csak a pénzemet viszik el.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Általában minden, de egyedül nehezen tudom megvalósítani.


Judit (48):2014-01-17
Sikeres akcióm:
Rengeteg dolgom volt a munkahelyemen és nem volt időm a nassolásra. Csak azt ettem amit előre elkészítettem magamnak.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsadás, fogyásteszt


Brigitta (28):2014-01-17
Sikeres akcióm:
Elkezdtem sportolni, több folyadékot ittam ,csökkentettem a szénhidrát bevételt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
holisztikus személelet


Ági (29):2014-01-17
Sikeres akcióm:
Sport, kevesebb nasi (édesség)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érdekes, hasznos cikkek.


Sophie (44):2014-01-17
Sikeres akcióm:
Tobb folyadek, tobb zoldseg, plusz zold kave naponta ketszer-haromszor, grepfruit naponta legalabb egyszer.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden.


S erika (39):2014-01-16
Sikeres akcióm:
egy heten belul 3 beiktatott gyumolcsnap, 1-2 savanyokaposztale napos lekura

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kulonfele informaciok a fogyassal kapcsolatosan


Magdi (35):2014-01-15
Sikeres akcióm:
Diéta , napi 4km futás, cellulit kezelés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Talán a képek


Gabi (45):2014-01-15
Sikeres akcióm:
Édesség elhagyása,csökkentett vacsora mennyiség.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Zsírégetésről szóló írás,kardió edzés stb.


Dávid (35):2014-01-15
Sikeres akcióm:
norbi update 1-es kód + kalória számolás (1300 kcal/nap)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jó így


Fanni (19):2014-01-14
Sikeres akcióm:
Sok sport. Ma már rendszeresen csinálom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalóriatáblázat, és a sokoldalúság és tesztek.


Henrietta (19):2014-01-14
Sikeres akcióm:
Az átlagos napi folyadék bevitelemhez képest sokkal több folyadékot vittem be a szervezetembe, ezáltal sokkal élénkebbnek, figyelmesebbnek éreztem magamat, ráadásul kevesebb élelmiszert (kenyeret, tésztaféléket) fogyasztottam, ami miatt (nem sokat, de) csökkent a testsúlyom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az tetszik a legjobban, hogy ha kérdésünk támad, vagy probléma merül fel, akkor tisztelettudóan válaszolnak e-mailben.


Zsuzsi (28):2014-01-12
Sikeres akcióm:
Kevesebb szénhidrát,Fehér cukor helyett nyírcukrot használok,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok információ melyekből szemezgethetek,ha felmerül bennem egy kérdés,itt meglelem!


Timi (22):2014-01-11
Sikeres akcióm:
Koplalás.. :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem porokat és étrendkiegészítőket, márkákat akar rámsózni, hanem valóban hasznos tanácsokkal szolgál.


Csilla (19):2014-01-09
Sikeres akcióm:
Édességek, szénhidrátok mellőzése ! Sok halat eszem, csirke húst, gombát, zöldségeket, joghurtokat, sajtokat (alacsony zsirtartalmúakat) valamint gyümölcs turmixokat !

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sikertörténetek


Violetta (47):2014-01-09
Sikeres akcióm:
most legujabban a hold dietat probaltam ki bar meg sak egy rovid ideig csinalom az eredmenyekkel nagyon is meg vagyok elegedve

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos infok arrol hogy miert is vgyunk tulsulyossak,mik a hibak az etkezesekben es mik konyitik a fogyast.nekem egy par segitet is


Brigitta (39):2013-12-18
Sikeres akcióm:
Mozgás, kalóriaszámlálás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok infot itt gyűjtöttem. Pl a kalóriatáblázatot mindig itt keresem.


Judith (59):2013-12-18
Sikeres akcióm:
Szénhidrátok csökkentése minimálisra, liszt, cukor teljes elhagyása, napi 2-3 liter folyadék fogyasztása, sok nyers zöldség és gyümölcs, napi 1 liter házilag készített zöldségleves. Figyelek arra, hogy tartósítószer- mentes ételeket fogyasszak és napi 4-5-ször étkezem. Nem fogyókúrázom, hanem életmódot váltottam. Nem akarok gyorsan fogyni, egy gramm nem jött vissza amióta megváltoztattam az étkezésemet. Hetente 5-ször tornázom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok értékes és használható információt találtam!


Icuska (32):2013-12-17
Sikeres akcióm:
Szénhidrát diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Együtt érző, alaposan elmagyarázó, segítő oldal. Minden kérdésemre választ kaptam.


Pamela (21):2013-12-17
Sikeres akcióm:
Sport, rágógumi

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A hasznos tippek!


Edina (29):2013-12-16
Sikeres akcióm:
Először is bevezettem az életembe a sok sok zöldség és gyümölcs fogyasztását, turmix formájában. Délelőtt illetve ha délután is megéhezem, turmixot iszom. Mivel arra nem vagyok nagyon hajlamos, hogy elrágcsáljak egy répát vagy bármilyen zöldséget én a turmixos megoldást választottam, melybe nem csak a zöldségeket, de a zöld részeit is beleteszem, amibe rengeteg vitamin és ugye fehérje is van. Így ezt bármikor szívesen megiszom, nagyon kellemes ízük van. Emellett már este lefekvés előtt nem eszem. S elkezdtem edzeni otthon. Minden másnap végig csinálok háromszor nyolc perces turnusokban comb-far-hasizom gyakorlatokat. Majd 10 perc kemény zsírégető programot, s levezetés képen hogy meg legyen az egy óra tömény mozgás, zumbázok. Sokkal jobban érzem magam, erőnlétem is javult, nem vagyok annyira fáradékony sem. S ugye mind emellett fogytam/ fogyok! :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A leghasznosabb az volt számomra, hogy megértettem nem a gyors fogyás a lényeg, hanem a teljes életmód váltás ahhoz, hogy hosszú távon megtartsam megfelelő alakom, s jobban egészségesen érezzem magam. Amit a legjobban tudtam hasznosítani a cikkekből, pl. 8+1 meggyőző érv, hogy miért tartsd távol magad a fogyókúráktól, a A szuper hatékony alakformáló és izomnövelő edzések titka, ezek a részek voltak számomra a leghasznosabbak. Illetve, ahogy olvastam a cikkeket rájöttem, hogy az akarat erő kell mindenhez és soha nem szabad feladni!


Paula (20):2013-12-15
Sikeres akcióm:
A nem evés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Fogyokúrák, diéták


Ria (20):2013-12-14
Sikeres akcióm:
mediterrán étrend, kevés tésztaféle, sok gyümölcs és zöldség

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden :)


Szilvi (24):2013-12-14
Sikeres akcióm:
Mozgás és este nem evés vagy csak zöldség,gyümölcs

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érthetően leír mindent


Andrea (20):2013-12-13
Sikeres akcióm:
helyes táplálkozás és a rendszeres sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden kérdésemre választ találok


Berni (33):2013-12-13
Sikeres akcióm:
konkrét menü és mozgásterv, sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az ötletek/támpontok


Marcsi (36):2013-12-11
Sikeres akcióm:
1-szer-i étkezés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
zsírégetés.( Kardio )


Betti (32):2013-12-11
Sikeres akcióm:
Bevezettem esti tornázást,és még több gyümölcs.Amihez csak tudom nélkülözöm a kenyeret.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindent megtalálok a fogyással kapcsolatban.


Erzsébet (43):2013-12-10
Sikeres akcióm:
jobban oda figyeltem az étkezésemre :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
motiválok a cikkek segítenek:)


Zsuzsa (24):2013-12-10
Sikeres akcióm:
Rendszeres torna, futás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Étkezési tanácsok.


Niki (19):2013-12-10
Sikeres akcióm:
edzés + diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tanácsok, tesztek


Aranka (56):2013-12-10
Sikeres akcióm:
az édesség mennyiségének csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ha valaki ténylegesen betartja a tanácsotokat, biztos a siker


Csilla (42):2013-12-10
Sikeres akcióm:
KALORIA SZAMOLAS

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
FOGYAS ES EGESZSEG


Zsuzsi (34):2013-12-09
Sikeres akcióm:
Étrend megválasztása és ami nélkül nem tudtamvolna eredményt elérni az a heti 4futás ,ami már rendszeressé vállt és. Már nem tudnék meglenni nélküle.1óra naponta.Ezenkívül erősítö torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden! A siker történetek! Inspirációt adnak!


Móni (36):2013-12-06
Sikeres akcióm:
a helyes táplálkozás a legfontosabb tényező,és utána a sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos,használható tanácsok


Melissa (21):2013-12-03
Sikeres akcióm:
csökkentettem a kcal bevitelt, rengeteg folyadékot zöld teat, csalán teat ill. más gyogyteakat iszom amik segitik a méregtelenitest illetve napi szinten bevezettem a sportot, az intervallumos futassal égetem a zsirt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden kérdésemre megtalálom a választ.


Márti (44):2013-12-02
Sikeres akcióm:
szénhidrát csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sikertörténetek


Hajni (36):2013-12-02
Sikeres akcióm:
délelőtt csak gyümölcs,minimális szénhidrát

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
részletesen ír mindenről


Mónika (44):2013-12-02
Sikeres akcióm:
Odafigyelek, hogy mit, mikor, mivelés mennyit eszem, valamint sokkal több erősítő edzést végzek. Rájöttem, hogy nem is feltétlenül fogyni akarok, hanem átalakulni. Megértettem, hogy az izom több kalóriát éget, ezért kevesebb kardiós edzést csinálok és több erősítőt. Persze edzetlenségem és a korom miatt csak saját testsúllyal.Hosszútávon kezdtem el gondolkozni, tudom, hogy ez egy hosszú folyamat lesz. A fogyás szót már nem is használom, szép lassan az életmódomat AKAROM!!! megváltoztatni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon részletes és átfogó képet ad. Könnyen megérthető, nem túl tudományos de azért oktató. Tanulni pedig jó! Pláne ha az egészségünkről van szó.


Zsolt (40):2013-12-01
Sikeres akcióm:
-sport -kenyér,cukor,műkaják,űditök elhagyása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a támogatás.


Szilvia (23):2013-11-29
Sikeres akcióm:
Szénhidrát diéta (150g)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Gyors valasz, hasznos megjegyzések


Szilvia (41):2013-11-29
Sikeres akcióm:
REGENOR

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A hangnem :)


Anita (35):2013-11-29
Sikeres akcióm:
szénhidrát kihagyàsa étrendemből

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
elözö vàlaszaimra probàltad megirni mi az amibe még tudnàk vàltoztatni,azota elkeztem mozogni,és több folyadékot probàlok inni


Zsu (41):2013-11-29
Sikeres akcióm:
Nincs teltségérzetem. Sokan megdicsértek, hogy jól nézek ki, jól tartom magam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Bőséges információt ad!


Zsani (21):2013-11-28
Sikeres akcióm:
Teljesen kizártam a csokoládét az életemből és a cukros üdítőket, a teát is édesítővel iszom (ha iszom), és naponta elfogyasztok kb. 3 liter vizet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy tényleg segíteni akartok! :)


Zsaklin (24):2013-11-28
Sikeres akcióm:
Rendeltem egy csomagot az oldalról, ami hozzájárul ahhoz, hogy egészségesebben és biztonságosabban tudjak megszabadulni a feleslegtől.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokoldalú! Nem csak termékkínálatát tekintve, hanem a tanácsokat, a hasznos módszereket figyelembe véve is.


Ilona (59):2013-11-28
Sikeres akcióm:
Rendszeres mozgás (nálam heti 2x 1 óra), sok gyaloglás, fehér kenyér és egyéb búzából készült termékek fogyasztásának minimalizálása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
idáig nem igazán olvastam a cikkeket.


Gabi (30):2013-11-28
Sikeres akcióm:
A rendszeres evés és a vacsora idő előbbre hozása. Ezzel -2 kg ment le idáig.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy nem feltétlen a fogyókúrás szerekkel akarnak elkápráztatni és becsapni, hanem valós, értékelhető módszereket javasolnak az oldalon.


Laci (38):2013-11-28
Sikeres akcióm:
Naponta legalább ötszöri étkezés. Kisebb adagok fogyasztása egy-egy étkezés alkalmával, este már minimális szénhidrát bevitellel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátorok, diéták, táplálkozási tanácsok


Dika (21):2013-11-28
Sikeres akcióm:
koplalás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
diéták


Tünde (41):2013-11-27
Sikeres akcióm:
Zsírégetés harcosai módszer alapján ( étrend-mozgás) sikerült 8kg-tól megszabadulni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ösztönöz az egészségesebb életmódra,sportolástól kezdve az étkezésig. Sokoldalú és hasznos tanácsokat ad. Köszönöm.


Eszter (53):2013-11-27
Sikeres akcióm:
Visszafogott, napi 5 szöri étkezés, és a mindennapi mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hitelesnek érzem.


Krisztina (19):2013-11-27
Sikeres akcióm:
Étrend változtatás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalória táblázat.


Hanga (36):2013-11-27
Sikeres akcióm:
Nem eszek cukrot,feher lisztet, tejtermeket (kiveve natur joghurt, kefir), tojast, hust keveset.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A teszt,amire szinte rogton kaptam valaszt ,segitseget.


Zita (18):2013-11-27
Sikeres akcióm:
sok mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a személyre szabott vélemény


Károly (62):2013-11-26
Sikeres akcióm:
Szénhidrát megvonás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


Zsüzsü (42):2013-11-26
Sikeres akcióm:
diéta + futópad

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalóriatáblázat


Vera (42):2013-11-26
Sikeres akcióm:
ha nem ettem szinte semmit,de akkor viszont rosszul lettem :(

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy, megtudtam mitől mi megy végbe a szervezetbe


Gina (19):2013-11-26
Sikeres akcióm:
fehérjediéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
diéták, kalkulátorok


Eszter (23):2013-11-25
Sikeres akcióm:
Sok víz, folyadék és tésztafélék kevesebb fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Olyan kúrát javasol ami könnyen tartható és nem kell éheznem.


Nikoletta (19):2013-11-25
Sikeres akcióm:
sportolás, mozgás és egészséges táplálkozás .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
igazából minden tetszik


Éva (34):2013-11-22
Sikeres akcióm:
Kevesebb étel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindent jól leirt


Mónika (45):2013-11-22
Sikeres akcióm:
Kevesebb étel, több mozgás és alvás!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem ígér felelőtlenül, egyértelművé teszi, hogy mozgás nélkül nincs fogyás... és nem akar mindenáron eladni valami terméket...


Angéla (19):2013-11-20
Sikeres akcióm:
kevesebb étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a diéta tippek


Bettina (24):2013-11-19
Sikeres akcióm:
rendes etkezes es mozgas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
alapos es udvarias


Barbara (19):2013-11-19
Sikeres akcióm:
Megszabtam hány óráig ehetek

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden rajta van ami csak kell, nm hazudnak semmiröl, aki fogyni akar annak tényleg tennie is kell érte!


Mercédesz (23):2013-11-18
Sikeres akcióm:
Bio karnitin

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


Szilvi (38):2013-11-18
Sikeres akcióm:
Rendszeres étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Keveset tanulmányoztam, de amit átnéztem az hasznos volt.


Mónika (38):2013-11-14
Sikeres akcióm:
torna,diéta,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segít, hogy mit lehet enni.


Katalin (45):2013-11-14
Sikeres akcióm:
tobb gyumolcsot es zoldseget eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
irtatok,hogy igyak tobbet...be tartom azota


Nikolett (27):2013-11-13
Sikeres akcióm:
Szénhidrát szegény étrend

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy személyre szabott tanácsokat is lehet kapni.


Renáta (19):2013-11-13
Sikeres akcióm:
próbáltam kerülni a cukros ételeket illetve a szénsavas üditőket..igaz eddig még 1kg ment le,de nem is régóta csinálom.Nagyon sokat segit nekem ez az oldal..köszönöm. :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden,kivétel nélkül


Eszter (36):2013-11-13
Sikeres akcióm:
CH szegény étrend

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyás tanácsadás


Szabina (19):2013-11-11
Sikeres akcióm:
Kenyér, cukor kivonása az étrendemből, egészséges, rostokban és vitaminokban gazdag ételek. Rendszeres mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalkulátorok, ismertetők.


Orsolya (31):2013-11-08
Sikeres akcióm:
A szénhidràt és cukor megvonàsa.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden érthetően, részletesen el van írva.


Mari (44):2013-11-08
Sikeres akcióm:
Tudatosan kevesebbet ettem. Odafigyeltem, hogy mennyit iszom. Csökkentettem az édességet és helyette inkább gyümölcsöt ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindennel kapcsolatban van részletes leírás, ami jól értelmezhető.


Kriszti (38):2013-11-07
Sikeres akcióm:
mozgás!!! szénhidrát minimálisra csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sokszínű


Katalin (52):2013-11-07
Sikeres akcióm:
kevesebb szénhidrát

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok, okok feltárása.


Hajnalka (30):2013-11-07
Sikeres akcióm:
torna, kaloriaszamlalas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindent megtalalok a fogyas temaban.


Györgyi (55):2013-11-06
Sikeres akcióm:
Kevesebb szénhidrát fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy a tanácsokat be lehet illeszteni a hétköznapokba, csak meg kell találni azt.


Gabriella (34):2013-11-04
Sikeres akcióm:
Teljes étrendvàltoztatàs és életmódvàltàs. /Edzés/.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A segíteni akaràs.


Erika (56):2013-11-04
Sikeres akcióm:
Mozgás, a táplálkozási szokások változtatása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalória táblázat


Szilvia (39):2013-11-01
Sikeres akcióm:
Kenyeret,tésztafélét,édességet nem ettem.Helyette sok zölsség gyümölcs, fözelélek sajátmagával süritve,turó ( zsirszegény),tojás,sovány sajt,Csirkemell párolt zöldségek,hal,szardinia,sok folyadék! és napi 1 ill másfél óra mozgás! Este 18:00 után nem enni semmit.Reggelre joghurt,kefir stb..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok.ötletek többiek tapasztalata


Emi (23):2013-10-31
Sikeres akcióm:
Mostanaban ujra tancolok. :) Reszben japan (parapara) tancot folytatok, es mar a baratnoimet is sikerult bevonni :) Ami jo, mert igy nem egyedul csinalom. :) Tobb folyadekot iszom, es tobb gyumolcsot is fogyasztok. Napi 3*parapara [edzes] es ezek mellett 4het alatt sikerult 6kgtol megszabadulnom. :) (^-^)/

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokat segitenek. :)


Kata (22):2013-10-31
Sikeres akcióm:
A szénhidrát és az édesség/nasi teljes mellőzése. A rostos ételek előnyben részesítése, főleg a délelőtti órákban. Sok tea (zöld, cellulit, mate) fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A személyre szabott tanácsadás.


Klaudia (23):2013-10-31
Sikeres akcióm:
Naponta többszöri étkezés, és figyelni mikor, mit, mennyit eszem. Fontos az is, mennyit iszik az ember.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Itt szinte mindenre választ kap az ember. Pozitív volt az újbóli megkeresés is.


Zsófika (60):2013-10-30
Sikeres akcióm:
Többet mozgok, naponta sétálok kb. egy órát, ez 3-4 km, nagyon jónak érzem, sok vizet és almaecetes vizet kezdtem fogyasztani, nem cukrozom a tejeskávémat, nem fogyasztok kenyeret, édességet, gyümölcsnapokat tartok (háromszor alma és kétszer mandarin), számlálom a kalóriákat, naponta beveszek 1-2 tabletta 1000 mg-os csipkebogyó kivonattal készített C-vitamint és egy Supradyn-t, a napi 1000 kcal-t nem lépem túl, este 6 óra után nagyon keveset eszem, ha éhes vagyok- 1 mandarin vagy egy alma, jó sokáig rágcsálva:) Öt hét után 4 kg-val mutat kevesebbet reggel a mérleg, és nagyon remélem, hogy ez nem csak az első napokban távozott víz:) Nem állok meg, a következő hetekben is folytatom :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon tetszik, hogy gyors választ kaptam és jó tanácsokat. Mások megosztott történetei, tapasztalatai erősítést adnak, mert sokaknak sikerült. Rengeteg az olvasnivaló, amikor meginognék, olvasgatni kezdem a cikkeket, véleményeket, tanácsokat. Köszönöm.


Csilla (18):2013-10-30
Sikeres akcióm:
több folyadékot ittam ,és mellé mozogtam is! illetve mozgok.. emellett mértékkel eszem,és próbálok egészségesebben táplálkozni ,igaz ez több kevesebb sikerrel megy hiszen nehéz a rossz szokásoktól egy könnyen megszabadulni..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy segítőkészek


Katalin (50):2013-10-28
Sikeres akcióm:
Megnéztem, hogy súly, életkor, mozgás, magasság alapján heti 0,5 kg fogyáshoz 1282 kcal-t fogyaszthatok és ehhez probálom tartani magam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kis papirra felírom, hogy mit eszek az adott nap, másnap megnézem, hogy az mennyi kcal és egy kis határidőnaplóba beírom. 4 hét alatt minusz 2,5 kg.


Antal (63):2013-10-28
Sikeres akcióm:
Napi 1200 kcal, 150g szénhidrát. Napi rendszeresség következetesen az étkezések terén.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érdekes cikkek, remek ételek találhatóak


Klári (38):2013-10-28
Sikeres akcióm:
600kal./nap

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Barátságos


Liza (36):2013-10-26
Sikeres akcióm:
Zsírtőrés masszással,almaecet kúra

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos információt nyújt


Kitti (22):2013-10-26
Sikeres akcióm:
Megfogadtam a tanácsokat és odafigyeltem az étkezésre és sokkal többet mozogtam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tényleg oda figyeltek arra aki tanácsot kér tőletek


Anita (43):2013-10-23
Sikeres akcióm:
szénhidrát csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
közvetlenség,amivel önbizalmat kapok


Eta (53):2013-10-22
Sikeres akcióm:
A 90 napos diétát kezdtem el,és ha tudom hogy mely élelmiszert mivel párosíthatom akkor nem kell lemondanom szinte semmilyen ételről

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyhez szól,törődik velem .


Karcsi (57):2013-10-22
Sikeres akcióm:
Napi kalória csökkentése:max.1200kal. Uzsonna, ebéd, után alma emésztés rásegítő/10dkg/ Kerültem a zsír, vaj,kenyér,/kiv:búzacsíra/ tészták,burgonya édességek fogyasztását. Ha megkivántam bármit, egy pohár víztől ellehet felejteni. Napi 25p. futással a fölösleges zsírt elégettem. 1hónap=5kg fogytam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Több érdekes dolgot találtam.


Norbi (30):2013-10-21
Sikeres akcióm:
Mérsékelt evés, minimalizált szénhidrátbevitel, rengeteg kardió edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon segítőkészek voltak és gyorsan válaszoltak


Gábor (30):2013-10-19
Sikeres akcióm:
A tanácsaitokat megfogadtam és változtattam az étkezési szokásaimon. Jobban odafigyelek arra hogy mit eszek, csökkentettem a cukor bevitelt és próbálok csak teljes kiőrlésű kenyeret enni. Növeltem a mozgás mennyiségét, most már nem itthon tornázok (ez kb. 20 perc volt reggelente amikor csináltam). Heti kétszer eljárok edzőterembe. Ez egy kombinált cardio és erőnléti edzés, kb. összesen 2 óra per alkalom. Edzés előtt fél órával meg szoktam inni egy 2000 ml-es L-karnitin zsírégető koncentrátumot, hogy felgyorsítsam a zsírégetést az edzésem során. Vitamint is elkezdtem szedni, hogy megfelelő mennyiségű ásványi anyagot vigyek be a szervezetembe illetve hogy csökkentsem az étvágyamat. Az elmúlt 2 hónap alatt kb. 7 kg-ot fogytam. Úgy érzem, hogy jó úton haladok. :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok olyan hasznos tanács amikről eddig sohasem hallottam ezelőtt.


Szilvia (55):2013-10-18
Sikeres akcióm:
kalóriaszámolás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindent szívesen olvastam,nehéz a megvalósítás a napi hosszú munka mellett,de ezzel nyilván nem vagyok egyedül


Timea (21):2013-10-18
Sikeres akcióm:
Rendszeres torna,18 ora utánni evés elhagyás,és a cukor/édesség elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok mindenről birunk informáciot szerezni


Zita (25):2013-10-17
Sikeres akcióm:
kevesebb szénhidrát, sok folyadék, naponta minimum fél óra mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon összeszedett, sokoldalú, hasznos információk


Denisza (33):2013-10-17
Sikeres akcióm:
Odafigyeltem hogy kevés szénhidrát tartalmú ételeket fogyasztottam és kipróbáltam az Atkins diétát is,amit csak javasolni tudok mindenkinek,mert jól érzed magad tőle és 2het utan mar látható eredmények vannak.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden,mert részletes információt kapok minden terén és ez nagy segítség ahoz ha valaki fogyni akar.


Katalin (51):2013-10-17
Sikeres akcióm:
Nem ettem fehér kenyeret és édességet.Sok gyümölcsöt ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Általában minden,nem tudok kiemelni semmit.


Réka (38):2013-10-16
Sikeres akcióm:
Elkezdtem rendszeresen mozogni és felhagytam a koplalással fogyással.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A legjobb zsírégető edzés


Gabriella (44):2013-10-16
Sikeres akcióm:
diéta,mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
igazából minden, mert mindig találok új információkat, az írások érthetőek, a javaslatok tarthatóak.


Tünde (52):2013-10-16
Sikeres akcióm:
Szénhidrát teljes megvonás, hús,sajt,hal +zöldség evése naponta 4x kevés,reggelire Adiponix diéta turmix, sok folyadék és legalább napi fél óra intenzív mozgás. Nem éheztem, és mégis két hét alatt 6 kg-ot fogytam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Logikusan felépített, nagy tudást és tapasztalatot mutat, sokoldalú, mindenre kiterjedő, nem ámít csodákkal, tud az akaratra hatni, motiváló. Az írások nem reklámszövegek, hanem 100% szakmai tartalom. Gratulálok!


Ági (30):2013-10-15
Sikeres akcióm:
Agyban dől el, ha nincs meg az elhatározás akkor nem is lehet lefogyni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy mindenhez adtatok hosszabb leírást és segítséget, támpontot, hogy merre és miért.


István (19):2013-10-14
Sikeres akcióm:
Sikerült koplalás nélkül 1 hónap alatt leadnom 5 kilót, aztán nem tudom miért, de feladtam, most már sokkal motiváltabbnak érzem magam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A támogatás, és az, hogy szakértők mondják meg, hogy mit kell tenned a siker eléréséhez.


Márti (49):2013-10-14
Sikeres akcióm:
a testkontroll által ajánlott szétválasztó étrend, a szénhidrát táblázat figyelése..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az hogy nem vesz mindenkit "egykalap" alá... több alternatíva közül megtalálhatom a számomra kivitelezhető, elfogadható rendszert


Edo (57):2013-10-14
Sikeres akcióm:
A legfontosabb az volt , hogy olvastam sok poziíiv tapasztalatot és ez adott erőt a fogyókúra elkezdéséhez jelenleg 19kg mínuszom van már,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sportal kapcsolatos dolgok és a sikertörténetek amivel én is szolgálhatk


Nóra (23):2013-10-13
Sikeres akcióm:
kevés szénhidrát, édesség

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
gyorsabb fogyás okosan


György (45):2013-10-13
Sikeres akcióm:
Fogadás de most magamért teszem és ebben is metaláltam a sikert.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalkulátor


Piroska (38):2013-10-11
Sikeres akcióm:
A késő esti evés elhagyása, a rendszeres mozgás bevezetése az első időkben jó közérzethez vezetett, majd lassan elindult a testsúlycsökkenésem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A közvetlen hangnem, a "csak mi tudjuk jól" marketingszöveg elhagyás. A részletes tájékoztatás a lehetőségekről segített elindulni, összeállítani az első ténylegesen megvalósítható terveimet.


Éva (61):2013-10-10
Sikeres akcióm:
1 liter sós koktél reggelire és utána semmi étel, csak pótcselekvésként 1-1 kávé és citromleves folyadék, 5 napon át.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kielégítő tájékoztatást és hasznos egészségügyi ismertetést tapasztalhattam. Az oldal valóban a méregtelenítésről és a fogyásról szól, az üzleti érdek érvényesítése másodlagosnak tűnik.


Éva (50):2013-10-09
Sikeres akcióm:
kerákpározás, kenyér, tészta, édesség teljes kivonása az étrendből, valamint étrendem megszokott mennyiségét 1/3.-dra csökkentettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jók a cikkek


Tímea (20):2013-10-08
Sikeres akcióm:
a spor és hogy kitartó voltam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden kérdésemre a választ kaptam


Sziszko (26):2013-10-08
Sikeres akcióm:
Nem eszem cukrot semmilyen formában, mézet használok helyette. Fehér lisztet sem csak néha pogácsát (sajnos nagyon szeretem). Probálok lugosan étkezni, sem kávé, tej, tejtermékek, hus. Zöldség gyümölcs minden mennyisègben. Lemondtam a süteményekről ami nagy szo, cukrászként. De hamar látványos volt az eredmény. 65-66 kilorol 61re fogytam. Kezdem beépiteni a futást a mindennapjaimba és tovább szeretnék fogyni. Ja és sok sok zöld tea!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok termék ajánlás és rendszerezettség. Külön minden problèmàra vannak tanàcsok termékek amik segitenek a fogyásban.


Mano (46):2013-10-07
Sikeres akcióm:
Az etkezesek idejet mindig szigoruan betartottam es tobb mozgast vittem az eletembe.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok szakszeru informacio.


Joci (32):2013-10-05
Sikeres akcióm:
odafigyelek mennyit eszem és mit

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden nagyon jo hasznos


Edith (48):2013-10-04
Sikeres akcióm:
Gyakori étkezések, kicsi adagok, nagyon kevés kenyér, semmi édesség.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tetszenek a cikkek, kőzűlűk is a testmozgásrol és a sportrol irottak.


Éva (40):2013-10-04
Sikeres akcióm:
Reggelire csak gyümölcsöt eszem. Sokkal energikusabb lettem és az emésztésem is sokat javult. Már nem puffadok annyira mint ez előtt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ráébresztett a mozgás fontosságára.


Anna (53):2013-10-04
Sikeres akcióm:
a léböjt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a válsztékos tanácsok


Imre (61):2013-10-02
Sikeres akcióm:
Csak fehérhús és hal, néha tojásrántotta, pékárúból hetente 3 db. zsemle napi 2x 1200 m futás,kocogás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Már elfelejtettem


Otília (25):2013-10-02
Sikeres akcióm:
Súlyfigyelő diéta. Naplóztam a napi kajákat, és persze pontoztam. Mellette rengeteget dolgoztam, így kevés idő jutott az evésre.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Motivál mások sikere, és a mozgástippek is nagyon hasznosak.


Erika (43):2013-10-02
Sikeres akcióm:
sok fojadekot iszok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tobb fojadek


Hajni (36):2013-10-01
Sikeres akcióm:
Kevesebbet ettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sokoldalú


Emese (22):2013-10-01
Sikeres akcióm:
futás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalóriatáblázat


János (36):2013-10-01
Sikeres akcióm:
Rendszeres sport Testépítés heti 4-5 alkalommal. +diéta napi 6-7 étkezés + sok sok sima víz :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok információt megtalál az érdeklődő


"Norbi" (53):2013-10-01
Sikeres akcióm:
1. a mozgás, 2. szabadság ideje alatt tudtam figyelni az étkezésre, 3. amikor megszaladt a házi GDP minőségibb ételt tudtam venni - ezek miatt elkezdtem fogyni

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az, hogy próbál rendszerességre nevelni


Zsuzsi (47):2013-10-01
Sikeres akcióm:
Életmód-váltás és rengeteg sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyreszabott a teszt. Nagy segítség.


Zsuzsa (47):2013-09-30
Sikeres akcióm:
CH-megvonás,gyaloglás...,és most beszereztem egy kondigépet is!!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden,...én főleg a természetes dolgokat szeretem, a "csodagyógyszerek" nekem soha nem jöttek be.


Mónika (46):2013-09-27
Sikeres akcióm:
A szénhidrátok csökkentése. Napi ötszöri, meghatározott időpontokban történő étkezés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hitelesek az itt olvasható cikkek, ajánlatok.


Csilla (42):2013-09-26
Sikeres akcióm:
Kevesebb kenyér félét ettem és kerültem a fehér lisztet, fehér rizst, és a cukrot. De még a mesterséges édesítőket is.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindig találok az aktuális problémámra megoldást, hasznos tanácsot.


Szilvia (31):2013-09-26
Sikeres akcióm:
A FOGYASZTÓKRÉMEK BEVÁLTAK

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ÉRTHETŐ ÉS TESTRE SZABOTT


Ibolya (51):2013-09-26
Sikeres akcióm:
Vércsoportos étkezés, mindig kevés étel egyszerre, sok víz, gyaloglás. Nyers zöldségek, kis adagok, sok víz, gyaloglás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden.


Ildi (44):2013-09-26
Sikeres akcióm:
akkupunktura,csala tea

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érdekes


Erzsi (38):2013-09-25
Sikeres akcióm:
Csak és kizárólag du.5-kor étkezem utoljára iszom az almaecet napi három négy alkalommal.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az tetszik,hogy a kérdések megválaszolásával kapsz egy képet arról mit tegyél hogy sikerüljön a fogyás.


Laura (20):2013-09-25
Sikeres akcióm:
kaloriaszamlalas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
segitsegnyujtas


Kata (35):2013-09-25
Sikeres akcióm:
Mozgás, kevesebb étel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A pozitív hozzáállás.


Andi (41):2013-09-24
Sikeres akcióm:
cukor és szénhidrát bevitelének elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos információk egy helyen


Àdám (31):2013-09-24
Sikeres akcióm:
A sok vìz fogyasztása az fontos és a kenyér,krumpli,lisztes ètelek elhagyása !

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden jó amit leírtak !


Janka (29):2013-09-24
Sikeres akcióm:
Csökkentett étel mennyiség valamint odafigyelés az összetételére . Liszt, krumpli , cukor mellőzése .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A számtalan diéta típus


Petra (24):2013-09-23
Sikeres akcióm:
Több folyadék bevitel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Azonnali segítség nyújtás.


Laci (39):2013-09-23
Sikeres akcióm:
Gondoltam összeírom, hogy milyen sikerem volt a saját fogyásomban, és ezt nagymértékben a fogyas.info-nak köszönhetem. 39 éves vagyok, nem volt nagy súly pluszom, csak a hasam zavart, és éreztem, hogy lomhábban mozgok. 77-78 kiló voltam, és ez sok volt a 168 cm-es magasságomhoz. Elkezdtem mozogni egyre többet, ezt sikerült megcsinálnom. Majdnem naponta lementem futni vagy focizni. Ez jól esett, de a testsúlyom nem csökkent sajnos ettől még. Ekkor találtam rá a fogyas.info cikkeire és a “6+1-es diétára' Azt hamar megéreztem, hogy az étkezéssel van a gond. A baj az volt, hogy soha nem tudtam változtatni a szénhidrátos, kólás, csokis étkezésemen. Gyakorlatilag reggel-délben-este ettem édességeket, kenyeret. Nem csoda, hogy nem fogytam. A fogyas.info-n nagyon sok anyagot találtam és elkezdtem képezni magamat. Rájöttem, hogy nem tudok dolgokat, nem világos, hogy mit eszek, az mit tartalmaz. Felszínesen tudtam pár adatot, de rá kellett döbbennem, hogy ez messze nem elég. A 6+1-es diéta megtetszett, mivel volt benne kiskapu, hogy heti egyszer lehet “bűnözni”. Elkezdtem. Persze mondanom sem kell, mire a 7. naphoz értem, már nem volt kedvem bűnözni... de jólesett a kiskapu, a lehetőség a lazításra. Elkezdtem csinálni, és csodák csodája, elkezdtem fogyni is. Nem drasztikusan, de folyamatosan, amire eddig még nem volt példa. Nem mondom, néha össze kellett szorítani a fogamat, de kitartottam. A sportot is folytattam. Számos felismerésem támadt, és megértettem jobban a testem működését. Néha bűnöztem, de sokkal jobban kordában tudtam ezt tartani. Most elértem 72-73 kilót, sokkal jobban érzem magam. Mások is észrevették ezt. Megpróbálok még 70-ig lemenni, talán sikerül.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon köszönöm a fogyas.info cikkeit, segítségét, és azt gondolom, nagyszerű tudást szedtek össze, amivel bárki lefogyhat. Mindenkinek szeretettel ajánlom.


Piroska (31):2013-09-21
Sikeres akcióm:
Fehérje diéta, 5kg 2,5 hét alatt és nem jött vissza.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Egészséges táplálkozás.


Zsolt (20):2013-09-21
Sikeres akcióm:
Sok edzés, odafigyeltem mit eszek a kalóriatáblázat segítségét gyakran igénybe vettem :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalóriatáblázat


Mónika (19):2013-09-20
Sikeres akcióm:
Minden napos, nem túl megerőltető testmozgás, megváltozott étrend.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tippek valóban elősegítik a fogyást, a tanácsok könnyen betarthatóak. Nincs szó arról, hogy drasztikus fogyókúrára köteleznének bárkit is. Ajánlom, minden fogyni vágyó ember figyelmébe. :)


Erika (50):2013-09-19
Sikeres akcióm:
Elsőre elkezdtem reggelizni. Délután pedig próbálok nem enni szénhidrátot. Még nem mérem magam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hátha olvasok olyan tippet, amire nem gondoltam, hogy segíthet.


Imre (25):2013-09-19
Sikeres akcióm:
Napi 500-700 ckal bevitele, szénhidrát kerülése, kenyér és pékárú teljes kiküszöbölése, napi 1 citrom leve vízzel hígitva

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a kalkulátorok


Lizzy (52):2013-09-19
Sikeres akcióm:
saját magam motiválása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden felmerülő gondolatomra tudott választ


Zsolt (40):2013-09-19
Sikeres akcióm:
fehér liszt,cukor,zsíros ételek teljes elhagyása. sok zöldség és zsírszegény husok foyasztása. 2naponta 1-1.5óra intenzív edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
zsírégető edzés legjobb zsírégetők.


Angéla (58):2013-09-19
Sikeres akcióm:
Kevés étel, nagyjából annak a fele, amit enni szoktam, négyszeri étkezés, napi egy db kis rozsos zsemle - elosztva egész napra. sok vizet ittam. Reggelire főtt tojás és/vagy párizsi, és/vagy sajt paradicsommal, paprikával és egy pohár 100%-os gyümölcslé vagy tej. Délelőtt gyümölcs. Ebédre főzelék egy szelet hússal, délután gyümölcs, hat óra után semmi. Heti egy kg ment le ezzel az "étrenddel". Ez nem sok, de nekem nem sürgős és éhezni nem szeretek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem tudom megmondani, de jó, hogy ezzel foglalkozik valaki. Erőt ad, hogy belevágjon az ember.


Nóra (20):2013-09-19
Sikeres akcióm:
A rendszeres (napi) komditermi hasznalat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy teljesen ingyenes, hasznos tanacsokkal van ellatva.


Laci (32):2013-09-18
Sikeres akcióm:
Étkezés rendszeresitése, sokszor keves de intenziv kardio mozgas,nagyon fontos napi bőduletes folyadekpotlas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hihető és követhető logikus tanacsok


Noémi (18):2013-09-18
Sikeres akcióm:
futás és kardio együtt (kardio nem mindig) emellett próbáltam odafigyelni mennyit eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
részletes leírást ad mindenről


Katalin (50):2013-09-17
Sikeres akcióm:
Figyelek a szénhidrátok bevitelére.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok az egészséges táplálkozással kapcsolatban.


Zsolt (18):2013-09-17
Sikeres akcióm:
Heti 4-5 football a barátokkal, ami naponta 3-4 órát jelentett.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A táplálkozásról leírt dolgok, elég hasznosak.


Tris (22):2013-09-16
Sikeres akcióm:
Sport, kalória számlálás. Életmód váltás!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a részletesség, pontosság


Julianna (33):2013-09-13
Sikeres akcióm:
Több, tehát sok folyadék, ami elvette a TÖBBLET étvágyamat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden, de tényleg!


Klementina (38):2013-09-11
Sikeres akcióm:
kalóriaszámolás,és a folyadékfogyasztás fontossága

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy anélkül adnak helyes tanácsokat, hogy valamit rám akarnának erőltetni,vagy megvetetni.


Ferenc (59):2013-09-11
Sikeres akcióm:
....hmm, az odafigyelés önmagamra :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érthető módon történő felvilágosítás


Andrea (42):2013-09-10
Sikeres akcióm:
A finomliszt, cukor elhagyása. Gluténmentes étrend, mozgás. Gyógyteák fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A felmerülő kérdésekre megtalálom a választ a cikkekben. A sikertörténetek olvasgatása új lendületet ad, mikor fogy a kitartás.


Katalin (45):2013-09-07
Sikeres akcióm:
Sok folyadék,tán még életemben nem ettem ennyi gyümölcsöt mint most,tulajdonképpen majdnem mindent megehetek amit szeretek ,és mégis fogyok, ennek ellenére nem éhezek,jobban oda figyelek az étkezésemre,nem eszek össze vissza mindent. Ráadásul a fogyókúra előtt,délutánra már szinte mindig be voltak dagadva a lábaim az ödémától,mióta fogyókúrázom nem dagad a lábam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segíteni akarnak a fogyásban


László (64):2013-09-06
Sikeres akcióm:
igen szénhidrát szegény éternd

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a gyors válasz


Jutka (53):2013-09-06
Sikeres akcióm:
Elkezdtem futni, ami először inkább kocogásból állt. Futás után nem voltam olyan eszeveszett éhes. Ezt igyekszem kordában tartani, ami már nem is olyan nehéz. 2hét 2kg mínusz. Érezhetően feszesebb husika, lazább nadrág. Ennél maradok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A mozgás fontossága.


Ágnes (59):2013-09-02
Sikeres akcióm:
Atkins diéta alapján: a szénhidrátok megvonása: semmi tészta, kenyér, rizs, krumpli,helyette fehér húsok, sajt és minimális zölssaláta és napi egy alma) + napi rendszerességgel biciklizés(ez a térdsérülésem előtt volt))

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az érthető, világos, logikusan levezetett témamagyarázat az emberi szervezet működéséről. A másik: az információ arról, hogy a plusz tornával történő izomnövelés több energiát épít, mint ha csak diétázom. Azt sem tudtam, hogy több izom több kalóriát éget Ezt még nem magyarázta el senki ennyire érthetően, emiatt nem fektettem eddig súlyt a diéta melletti rendszeres izomépítő mozgásra.


Ibolya (33):2013-09-01
Sikeres akcióm:
A kalóriaszámolás, és a dietetikus által javasolt diéta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos információt találtam, és nem csak egy témakörrel foglalkoztok, hanem többel.


Alica (45):2013-09-01
Sikeres akcióm:
Futás, burpee-edzés,(amiről itt hallottam először és nagyon jól bevált), több mozgás, racionális étkezés, nagyobb mennyiségű folyadékbevitel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy kimerítő választ kapok sok-sok felmerülő kérdésemre, mélyebben beleáshatom magam a témába a mindenre kiterjedő cikkek által


Annamari (22):2013-08-31
Sikeres akcióm:
mértékletes étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyáskalkulátor


Zoltán (42):2013-08-30
Sikeres akcióm:
Megértetem az étkezések összetevői és a mozgás fontossága közötti összefüggést. Ennek hatására életmódot váltottam, ettől a pillanattól minden pozitív irányba indult el az életemben. Az elért eredményem 6hét alatt fogytam 22kg-ot, koplalás nélkül de rengeteg mozgással. A legpozitívabb változás az, ami az állóképességemben javulása hozott és a sport által új barátaim lettek, akik ösztönzően hatnak rám.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Számomra megadta azokat az alap információkat, amik alapján felépítettem az új életmódom alapjait. Ezek az információk alapján már könnyebb volt pontosítani a saját igényeimet.


Viktória (24):2013-08-30
Sikeres akcióm:
Nekem sajnos csak a napi 1x étkezés hoz eredményt mellette sok folyadék fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Igazából minden tetszik és hasznos is ha az ember betudja tartani.


Dóri (21):2013-08-30
Sikeres akcióm:
Rendszeres sport, ez nálam a torna és a lovaglás volt, emellett figyeltem az étkezésre, bár azzal eddig se nagyon volt gondom illetve a víz fogyasztása. Végül még a párom, aki csinosnak lát azóta, mivel belül kezdem magam elfogadni és ez kifelé is látszik :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az tetszik a legjobban, hogy normál emberek, nem sztárok és nem ismert emberek, hanem hétköznapi emberek írják le "titkukat" a fogyásról, olyan emberek akiknek nem mindig adatik meg pl. egy plasztikai sebészet vagy egy drága kezelés.


Judit (27):2013-08-30
Sikeres akcióm:
a rendszeres mozgásra sikerült rá vennem magam. napi szinten, és élvezettem csináltam!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érthetően el van magyarázva minden. Gyorsak a reakciók, emailválaszok, és szimpatikus a segítségnyújtás, és az érdeklődés utánunk!


Mária (61):2013-08-29
Sikeres akcióm:
Sok folyadék ,gyümölcs és zöldség fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden,mert széleskörűen tájékoztat,és aki igazán fogyni szeretne,itt igazán lehetősége van erre,ha igazán akarja.


Lives (20):2013-08-29
Sikeres akcióm:
életmód váltás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
100% igaz!


László (46):2013-08-29
Sikeres akcióm:
kevesebb kaja,sok sulyzós edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Amit ott leirnak,az igaz.


Melinda (26):2013-08-29
Sikeres akcióm:
elkezdtem konditerembe járni

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
edzéstervek


Tibor (54):2013-08-28
Sikeres akcióm:
reggeli citrom ivása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kombinálás


Edina (21):2013-08-28
Sikeres akcióm:
Diéta és sok mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátorok és tesztek sokat segítenek.


Réka (27):2013-08-28
Sikeres akcióm:
Növeltem a sportolás heti rendszerességét, illetve átalakítottam az étrendemet. Este 6-7 óra után már nem nagyon ettem, főleg szénhidrátot nem. Bár a szénhidrátot napközben is jóval lecsökkentettem az előzőkhöz képest.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenre kiterjedő információkat lehet megtalálni. Nemcsak azt találtam meg, hogy mit ne egyek, vagy csináljak, hanem, hogy ahelyett mi az amit igen.


Violetta (47):2013-08-28
Sikeres akcióm:
etkezesi adag csokentese

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kaloria tablazat


Vinczeller (30):2013-08-28
Sikeres akcióm:
fogyokura

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a jo tanacsok


Anita (33):2013-08-27
Sikeres akcióm:
zöld tea kúra

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem mondvacsinált kúrákat támaszt alá a cikkekkel, és ugyebár a kúrák is jók.


Erika (54):2013-08-26
Sikeres akcióm:
diéta+sport+ igen ! a cigeretta evés helyett .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a sokszínűsége ,mindenki megtakálhatja a neki megfelelőt


Anna (49):2013-08-26
Sikeres akcióm:
gyümölsc, zöldség, sport, sok víz és zöldtea

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden jo tanács.


Moni (49):2013-08-26
Sikeres akcióm:
Szerintem fejben dől el minden. Az akaraterő is. Kell egy cél, ami miatt úgy érzem,hogy feltétlenül le kell fogynom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tükröt állít. Ez a kép sajnos nem mindig szép, de amit már úgyis tudtam, csak elfogadni nem akartam, megkérdőjelezhetetlenné teszi. Pl nekem azt, hogy a biológiai korom sokkal öregebb a valósnál!! ez sokkoló! Pedig tudtam!


Rita (27):2013-08-26
Sikeres akcióm:
a "sokszor de keveset" és nagyobb menyiségű folyadék bevitel...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
igazán a fogyással foglalkozik


Marina (53):2013-08-26
Sikeres akcióm:
Jobban figyeltem az étkezéseimre.. mit..mikor..és mennyit egyek..Sokkal több folyadékot fogyasztok azóta..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok mindent megtudhatok a levelekből..Ösztönzés a mozgásra.. a jobb eredményesebb fogyáshoz..


Szabina (28):2013-08-26
Sikeres akcióm:
elhagytam a pékárút(mindet, semmi teljes és akármilyen kiörlésű) a burgonyát, a tésztát és rizsből is keveset ettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
foglalkoztok velünk


Virág (20):2013-08-25
Sikeres akcióm:
sport és sok zöldség

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az,hogy mindent megtalálok egy helyen


Pálma (21):2013-08-24
Sikeres akcióm:
Sokat sportoltam szabadidőmben.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyókúrák, a testmozgás és a sport :)


Maggi (39):2013-08-24
Sikeres akcióm:
szénhidrátdiéta, heti 3x1 óra aerobic

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
természetes zsírégetők


Laura (40):2013-08-23
Sikeres akcióm:
csak senhidratot esfeherjet fogyasztok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Bianka (18):2013-08-23
Sikeres akcióm:
Mozgás , illetve az étkezésre való figyelem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segít abban hogy mit csinálok helyesen illetve helytelenûl.


Andrea (19):2013-08-23
Sikeres akcióm:
helyes taplalkozas,minden heten 5-szor kondi terem,tobbek kozott hetvegen szobabiciklizes.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a sok informacio,reszletes le iras...


Éva (48):2013-08-23
Sikeres akcióm:
Szoó Judit Kilófaló termékek, nyírfacukor, kókuszzsír, csökkentett CH tartalmú étrend és mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kapcsolódó témákban még több információhoz lehetett jutni.


Ilike (54):2013-08-21
Sikeres akcióm:
Étkezésem radikális megreformálása és minden délután 45 perc torna (DUCI TORNA - NORBIVAL) segítségével. Egy hete csinálom és fogytam 2 kg-ot.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden kérdésemre kapok választ, érzem, hogy valóban segíteni akarnak önzetlenül.


Évi (32):2013-08-18
Sikeres akcióm:
kevesebb adagokat ettem és mozogtam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznosítható tanácsokat kaptam a problémámat illetően


Marianna (36):2013-08-17
Sikeres akcióm:
du-2 óra után nem ettem. 2-hét alatt lement 4 kg. de utána már sajnos nem bírtam tovább és 2-hét alatt vissza jöttek a kg-ok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érdekes dolgokról olvashat az ember.


Imre (61):2013-08-17
Sikeres akcióm:
Almát ettem ebédig.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Több folyadék és a mozgás.


Attila (60):2013-08-16
Sikeres akcióm:
Szénhidrát 0 diéta, plusz sok mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Vannak hasznos illetve hasznosítható információk.


Annamari (44):2013-08-15
Sikeres akcióm:
A kalóriák + folyadék bevitel figyelése + TORNA!!- már akár napi 20'is.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A cikkek rendkívül hasznosak! A kapott emailok szintén - külön előnyük, ha nincs időm olvasgatni a kapott levelekbe biztos belenézek.


Gábor (37):2013-08-15
Sikeres akcióm:
Kenyér, és a sok szénhidrát elhagyása, odafigyelés, mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A biztatás és az , hogy felismertem mi a hiba ,ami miatt nem fogyok normális ütemben.


Vivi (19):2013-08-15
Sikeres akcióm:
A gyümölcs, zöldség fogyasztása és a mozgás. Igaz nem sokat fogytam, de próbálok mindig keveset enni 5-6 alkalommal egy nap, csak pár kilótól akartam megszabadulni, aminek a fele már sikerült is. A napi folyadék mennyiséget is növeltem. Most már a szervezetem igényli is a folyadékot, aminek nagyon örülök.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok tényanyag. Mindent megmagyaráz, miért jó vagy miért nem. A honlap tényleg segíteni akar az embernek.


Tamara (32):2013-08-15
Sikeres akcióm:
szénhidrátok fogyasztásának minimumra csökkentése,este 6 után nem eszem,sok folyadékot fogyasztok,rendszeresen étkezem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ingyenes,nem töm tele reklámmal és sok hasznos info található


Marianna (41):2013-08-14
Sikeres akcióm:
most jelenleg nem eszek húst és hústermékeket tartalmazó ételeket, de azért nem fogytam olyan sokat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindig talál benne valami érdekeset az ember amit még esetleg nem tud, új infókat, ötleteket.


Mónika (33):2013-08-14
Sikeres akcióm:
Még csak most kezdtem el a fogyókúrát, de 4 hét alatt 3,5 kg-ot fogytam. :) Ez persze még nem túl sok, de próbálom az étkezésemet visszaszorítani, amennyire csak lehet (kevés kalória), többször eszem keveset, törekszem egészséges ételeket fogyasztani, kerülöm a cukros ételeket, a finomított szénhidrátokat, sok ásványvizet iszom. Nyaralás után tervezem, hogy eljárok majd heti 2x aerobikozni, ez a mozgásforma eddig mindig bevált. Próbálok kitartó és következetes lenni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátorok, kalóriatáblázat, tesztek, hasznos tanácsok.


Ildikó (50):2013-08-12
Sikeres akcióm:
Kevesebbet eszek, sok zöldséget és gyümölcsöt és tornászok rendszeresen

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jó tanácsok, sikertörténetek.


Erika (54):2013-08-12
Sikeres akcióm:
Amikor a kalóriát számolva le tudtam mondani a nassolásról.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Rám van bízva, hogy mennyit szeretnék fogyni, az oldal segítségével tudom, hogy kb. azt mire érhetem el.A nap végén beírom mit fogyasztottam, és megkapom, hogy mennyi kalória az. A sporttal mennyit égettem el.


Andrea (43):2013-08-10
Sikeres akcióm:
Az,hogy alig ettem.KB.600 kalóriát naponta.De ez még fiatal koromban volt,ma már nem bírnám.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az,hogy elég személyes,nem okoskodó,valóban segíteni szeretnétek.


Helena (53):2013-08-10
Sikeres akcióm:
edesseg, kenyer kihagyasa, tornazas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon jo otletek, tippek


András (65):2013-08-10
Sikeres akcióm:
napi többszöri, kevesebb étkezés, zöldségek fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az alapos ismeretek leírása. Étkezés-mozgás kapcsolatok ismertetése.


Bernadett (28):2013-08-09
Sikeres akcióm:
A rendszeres mozgás segített abba hogy fogyjak

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mozgásról


Anett (31):2013-08-08
Sikeres akcióm:
A fogyókúra abszolút nem vezetett sikerhez. Én nem vagyok kövér, sem túlsúlyos, az alakom ideális, vékony testalkatú vagyok, viszont egy nap az alkalmi ruhámat nem tudtam magamra zippelni.... szoval elkezdtem fogyókúrázni, de semmi sikere nem volt, a kilogramjaim ugyanazok maradtak. Majd elkezdtem futni járni, először csak hetente, majd naponta, és ma már akár kétszer egy napban - korán reggel és este. sikeres akció-e? :D hát a testsúlyom két hónap elteltével is ugyanaz, azonban ami változott - jó kondició, izmosabb lábak, a hasfal laposabbá válása - érdekes számomra, hogy a testsúlyom ugyanannyi, mégis vékonyabbnak érzem magam... PS: a ruhámat azóta nem probáltam fel, de ha még most sem fog feljönni rám, azthiszem a futást erőteljesebb fogyókúrával kell majd kombinálnom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Lényegében minden cikk ad valamit, ha mást nem inspirációt. Minden ember más, és minden fogyni vágyónak elöször saját testét kell megismernie, hogy mi az ami fogyást indit el nála. Nemhiszek a zsirégetőkben és nem hiszek a narancsbőr eltávolitó krémekben sem, ha az oldal túl sok ehhez hasonló dolgokat reklámoz, nálam pl. elveszti a hihetőségét és többet nem foglalkozom az oldallal. Az oldaluk egyébként érdekes, nincs konkrét dolog, amit kiemelnék, hogy nagyon tetszik.


Ördög (29):2013-08-08
Sikeres akcióm:
Update1 termékek beiktatása az étrendembe, cukrozott-zsíros ételek kerülése,cukor helyett sztíviával való édesítés, magas cukortartalmú gyümölcsök kiiktatása, kenyérfogyasztás felére csökkentése, és csakis teljes kiőrlésű, sok-magvas fajták fogyasztása minimális mértékben, heti kétszeri testmozgás (futás alkalmanként 4-5 km távon, emelkedőkkel), mérték bevezetése az elfogyasztott adagok tekintetében.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az alternatív megoldások (pl. sztívia használata), hasznos tippek tudományos érvekkel alátámasztva (pl. miért érdemes a felkeléstől számítva minél előbb valamit bekapni, hogy ne essen le cukorszintünk vészesen, hogy aztán feltuningoljuk valamilyen gyorsan felszívódó szénhidráttal).


Etelka (41):2013-08-08
Sikeres akcióm:
Sok folyadékot ittam...nem ettem kenyeret pl.,..sokszor ettem keveset

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kérdéseimre megtaláltam a választ


Monika (36):2013-08-07
Sikeres akcióm:
kevés étel+sok edzés+KITARTÁS!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
segítőkézségetek,megfelelő tájékozottságotok,hogy biztos és biztonságos tanácsokat adjatok.


Marika (41):2013-08-07
Sikeres akcióm:
2013.áprilís 13-án kezdtem el a fogyókúrát Norbi uptad szerint. Tíz kilogramot fogytam, úgyhogy nem éhezem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Fontos az oldal szerkesztői számára a sorstársaim véleménye, aktívan érdeklődik a fogyásunkal kapcsolatban, informál, de nem erőszakosan esküszik, hogy csak bizonyos diéta az eredményes.


Zsófia (31):2013-08-07
Sikeres akcióm:
Hit önmagamban, hogy meg tudom csinálni. Nem fogyasztottam cukrot és fehérkenyeret.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy látom más eberek sikereit is


Aniko (63):2013-08-05
Sikeres akcióm:
Elkezdtem a disociat-etrendet,ittam 2 liter vizet naponta,setaltam 20-30 percet

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az ,hogy bo valasztek van a fogyashoz vezeto uton


Richárd (18):2013-08-04
Sikeres akcióm:
Minden napi edzés aminek a tartalma: 30 perc/1 órán át 1perc futás 1 per séta felváltva (kardio edzés gyanánt) +500 hasprés, felülések és egyéb gimnasztika.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nyár elején az oldal segítségével kezdtem el mozogni és eddig fogytam 3 kilót, ami tudom hogy nem sok de nekem elég eredmény ahho hogy folytassam.


Zsófia (27):2013-08-03
Sikeres akcióm:
kevesebb szénhidrát

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden kérdésemre választ találok


István (34):2013-08-02
Sikeres akcióm:
Sok sok mozgás és futás:):)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jol lehet rajta eligazodni:)


Csilla (23):2013-08-01
Sikeres akcióm:
alamecet+torna(futás)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jó cikkek,tanácsok.


Dia (24):2013-08-01
Sikeres akcióm:
Szénhidrátbevitel erős csökkentése (semmi pékárú, semmi tészta).

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátorok, kalóriatáblázatok.


Kata (30):2013-08-01
Sikeres akcióm:
A szerelem csodákra képes.:-)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Színes,érdekes,körültekintő,részletes,friss stb.stb. Itt minden kérdésemre megtalálom a választ!


Klára (34):2013-08-01
Sikeres akcióm:
kevesebb szénhidrát de csak valamedig ment a súly aztán megállt .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tanács egyes területekre


Reni (28):2013-07-31
Sikeres akcióm:
Nem nagyon ettem, inkább csak zöldségeket! Este 5 után semmit.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sikertörténetek...


Patrik (18):2013-07-31
Sikeres akcióm:
glutenmentes dieta,vercsoport dieta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ez a egyetlen "normalis fogyas oldal :) a tobbi oldal mind kamu"


Naola (19):2013-07-31
Sikeres akcióm:
Napi 2óra intenzív edzés és napi 6 étkezés(2 óránként).

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tesztek.


Ilona (41):2013-07-31
Sikeres akcióm:
a sportolas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tanacsok


Dorottya (26):2013-07-30
Sikeres akcióm:
testmozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden :)


Eszti (20):2013-07-30
Sikeres akcióm:
Táplálkozás során a mérték betartása, sok mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A teljesíthető, jó tanácsok, tippek.


Tünde (39):2013-07-30
Sikeres akcióm:
A mozgás,a sok folyadék bevitel.Sok gyümölcsöt tudtamenni és így már kora délutántól nem ettem semmit.Cask a gyümölcsöt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A jó tanácsok.


Tímea (45):2013-07-30
Sikeres akcióm:
odafigyeltem a folyadék mennyiségére

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
könnyen alkalmazható tanácsok


Judit (32):2013-07-30
Sikeres akcióm:
90 napos diéta, sok folyadék + Flabelos edzés heti 3X és heti 2-3 alkalom sport (görkori, bicikli). Még az elején tartok, de már látható a változás. :-) + a közérzetem és erőnlétem is sokkal jobb!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos információkat találok fent. A sikertörténetekből pedig erőt meríthetek.


Györgyi (35):2013-07-29
Sikeres akcióm:
sokkal több, folyadék (házi limonádé): víz+zöld tea+citromfű, menta+citrom+gyömbér

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos tanácsok


Laura (20):2013-07-29
Sikeres akcióm:
Nem eszek annyit. Inkább iszok sokat vizet. És nem is vagyok éhes. Köszi mindent.♥

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy megnéztem és megéri lefogyni, meg adtatok erőt :D


Fruzsi (18):2013-07-29
Sikeres akcióm:
CH-csökkentett étrend, sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
(szinte) mindenre van fent válasz


Tímea (26):2013-07-26
Sikeres akcióm:
A 90 Napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az egész úgy ahogy van! Tökéletes oldal a fogyni vágyóknak


Rozi (28):2013-07-26
Sikeres akcióm:
800 kalòria/nap és napi torna 20-90 perc

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
egészében megfelel


Timi (19):2013-07-26
Sikeres akcióm:
Egy nap többször ettem keveset, mozogtam mellette intenzíven.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szinte minden kérdésemre megtaláltam a választ.


Réka (19):2013-07-25
Sikeres akcióm:
A súlyom csökkenésnek indult, bár kicsit neheziti a tény hogy nyár van, így több időm jut az evésre.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Diéták.


Gyöngyi (36):2013-07-25
Sikeres akcióm:
Nem szeretek futni, de a kardió futás, hogy nem kell sokáig és folyamatosan futni, nagyon bejött! És még jobban is fogyaszt...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden részletesen le van írva, és láthatóan hozzáértők írják a cikkeket.


Dorina (18):2013-07-25
Sikeres akcióm:
egészséges étrend, kalória számolás, és sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden tetszik


Kata (23):2013-07-25
Sikeres akcióm:
30 napos guggolás kihívás 50- ről kezdtem és a 30. napon 250- et kellett megcsinálni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Rengeteg segítséget ad és erőt ahhoz, hogy végig csináljam.


Móni (38):2013-07-25
Sikeres akcióm:
szerelem :-) -15kg az eredmény

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sikersztorik + a jóindulatú segítőkészség


Gyöngyi (29):2013-07-25
Sikeres akcióm:
Este már nem eszem,és üdítők helyett vizet iszom,és többet mozgok!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsokat olvastam!


Laci (18):2013-07-25
Sikeres akcióm:
90 napos diéta 18 napján tartok.Eddig 6 kilót fogytam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden szépen le van írva.


Gabriella (23):2013-07-25
Sikeres akcióm:
Kevesebb kalóriát viszek be,többet mozgok,többet iszok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az étrend összeállítás.kiszámolja,hogy egy nap mennyi kalóriát vittem be és égettem el


Thomas (43):2013-07-24
Sikeres akcióm:
folyamatosan követem a leírtakat, illetve a weboldalon hasznos további tanácsoakt találok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a "nekik már sikerült" típusú leírások, valamint a tanácsok étkezés mozgás terén. tetszik, hogy a mozgás úgy van megfogalmazva, felépítve, hogy nagyon kövéren is tehető.


Ani (49):2013-07-24
Sikeres akcióm:
akkupunktúrás kezelés, calanetics torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden téma érdekel, de legjobban az tetszik, hogy állandó a kapcsolat, jól esnek és doppingolnak az érdeklődő levelek.


Anikó (38):2013-07-24
Sikeres akcióm:
Az ételek glükémiás indexe alapján terveztem meg az étrendem, igyekszem emellett a napi szénhidrát bevitelt 160g körül tartani, 5 étkezésre bontva. Kétnaponta "sportolok", ami - kisbabával vagyok itthon - másfél-két órás babakocsis sétát jelent. És hegyen lakunk :D. Naplózom, hogy mit eszem és hogy mennyit iszom, így könnyű mind az ételekre, mind a napi 2,5 liter víz bevitelére figyelni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A természetes, fogyást segítő megoldások. És hogy "életrevaló" a hozzáállás, nem szupermodelleknek vagy kizárólag a gazdagoknak kitalált divatos módszerek vannak itt. Tetszik a barátságos hangvétel is.


Vanessza (31):2013-07-24
Sikeres akcióm:
Kevesebb szénhidrát és zsír,több fehérje,zöldség és gyümölcs és torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nekem az egész tetszik


Rita (24):2013-07-23
Sikeres akcióm:
Étrend változás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A személyre szabott tanácsok. Érdekességek, jó tanácsok...


Ildikó (41):2013-07-23
Sikeres akcióm:
Mikor elkezdtem, kéthéti, semmi látszata nem volt. 5-héten -10-kg tartok!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalauz!


Erzsébet (25):2013-07-21
Sikeres akcióm:
kalóriaszámlálás+testmozgás (én a zumbára esküszöm) :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az önzetlen segítségnyújtás az információszolgáltatás terén.


Andi (31):2013-07-20
Sikeres akcióm:
Kalóriaszámlálás, sokkal kevesebb étel és egészségesebb étel fogyasztása. Sok zöldség és gyümölcs és természetesen a rengeteg edzőtermi munka. Az elmúlt évek során 30 kg-t adtam le, ebből tavaly adtam le 18 kg-t. Most lassan egy hónapja csinálom megint komolyan, mert még szeretnék leadni kb 20 kg-t.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A rengeteg információ. Jó így egy helyen látni, hogy milyen hibákat követhet el az ember, hogy mire milyen edzés jó és hogy pontosan mire kell odafigyelni. Nagyon hasznosnak találom, hogy van egy teszt, amit, ha kitöltök külditek, hogy mit lehetne még jobban csinálni.


Magdi (31):2013-07-20
Sikeres akcióm:
Nem vagyok benne biztos,de talán az,hogy több folyadékot ittam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem tudom igazán,minden.


Ildikó (53):2013-07-19
Sikeres akcióm:
caloría ki számolás,napi többször kevés evés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
végül is minden segítség


Tamas (40):2013-07-19
Sikeres akcióm:
Napi max 1500kaloria. Crom tabletta. Acai bery tabletta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kaloria tablazat


Edina (38):2013-07-19
Sikeres akcióm:
-25 kg fogyás 6 éve. elhagytam a fehér lisztes és cukros dolgokat naponta tornáztam, zöld tea, csak reggeli és ebéd, és rengeteg folyadék.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Flora (18):2013-07-19
Sikeres akcióm:
alig ettem és sportáborba mentem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
több lehetőséget is számbavett a fogyokúra javaslatoknál


Zoltán (35):2013-07-18
Sikeres akcióm:
alacsony szénhidrát,magas fehérje

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
odafigyelnek rám,nem felejtenek el,segitenek(remélem)


Angi (35):2013-07-17
Sikeres akcióm:
napi 5x étkezés kis adagokban,odafigyeltem,hogy sokat igyak,csökkentettem a tészta és kenyér félék fogyasztását heti 1-2 alkalomra,sok gyümölcs zöldség húsfélék,müzli,tejtermék fogyasztása mellet nem érzek éhséget.Ha édesre vágyom,édesítőszert használok.Semmit nem tagadok meg magamtól,csak módjával,oda figyelve étkezem.1 hónap alatt -5 kg :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok,amiket igyekszem betartani.A cikkek amik hasznos tudni valókkal látnak el.


Móni (28):2013-07-17
Sikeres akcióm:
Életmódváltás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok


Éva (31):2013-07-17
Sikeres akcióm:
sok zöldség saláta és mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok érdekesség van és ugye a tanácsok


Edit (45):2013-07-16
Sikeres akcióm:
Saját magam által kitalált étrend (alapja:szénhidrát és cukor/csoki elhagyása), sok folyadékkal és a heti 2-3 alkalmas mozgás, tornázás. És természetesen az akarat és a kitartás. 3 hónap alatt 6 kilót fogytam így.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tetszenek a cikkek és jó ötletek vannak a fogyáshoz.


John (54):2013-07-16
Sikeres akcióm:
BMI, BMR egyértelműsítése, tápanyag feldolgozási folyamat megértése, majd a szénhidrátszegény étrend kialakítása, a folyadék bevitel optimalizálása, illetve a napi legalább egy óra folyamatos mozgás a kalória leadás és az aerob edzések biztosítása érdekében.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Áttekinthetőség


Anna (22):2013-07-16
Sikeres akcióm:
kisebb adagok, sok mozgás, sok folyadékbevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érdekességek, sikertörténetek


Gabriella (39):2013-07-16
Sikeres akcióm:
többször kevés étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
receptek


Erika (25):2013-07-16
Sikeres akcióm:
a nasiról való lemondás, sokkal több zöldség

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az hogy nagyon segítő készek vagytok pedig nem is ismertek


Anna (20):2013-07-16
Sikeres akcióm:
A barátommal lassan már 3 hete súlyzós edzést csinálok és mellette próbálok odafigyelni a táplálkozásra és a megfelelő mennyiségű víz fogyasztásra. Súlyban nagy változás még nincs, de látványra már másabbul fest a testem. Úgy edzek, ahogyan ő, csak valamivel kevesebb súllyal, de ezt hatásosnak találom. Nem kardiózok, mert eredményesebbnek találom ezt a fajta edzést, amit most csinálok. Nincs sok felesleg rajtam, így ez nekem tökéletes. :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jónak találom a cikkeket és a tanácsokat. Kis kitartással és odafigyeléssel belehet őket tartani.


Laci (20):2013-07-16
Sikeres akcióm:
több zöldség és gyümölcs, kisebb adagok étkezésekkor

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az, hogy tényleg a személyekre figyelnek, hisz senki sem egyforma, és valóban személyre szabott tanácsokat kapunk


Szabina (19):2013-07-16
Sikeres akcióm:
Sok mozgás, egészséges étkezés és életmód. Odafigyelni a helyes táplálkozásra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tesztek, a kalkulátor, és igazából minden, ami az oldalon található.


Tagyi (35):2013-07-15
Sikeres akcióm:
nagyon sok mozgás,különböző feladatokkal elvontam a figyelmemet az állandó evésről,így nem ettem sokat,csak amennyi szükséges volt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos tanácsok,tapasztalatok megosztása,


Csilla (46):2013-07-14
Sikeres akcióm:
Szinte null szénhidrát, kis adagok,mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
részletes,mindenre kitérő, hasznos gyakorlatban is alkalmazható tanácsokkal


Naola (19):2013-07-14
Sikeres akcióm:
Sok mozgás. Pedig nem annyira étkeztem egészségesen. Csak vissza fogtam a magam, és ha ettem is édességet csak nagyon keveset.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tesztek.


Daisy (22):2013-07-13
Sikeres akcióm:
diéta, mozgás mindennap

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok


Monika (22):2013-07-12
Sikeres akcióm:
Sprot! Mersekkel eves, 6utan nem ettem egyaltalan kenyeret! Edesseg kihagyasa illetve minimalisra csokkentese!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Barmilyen problema vagy kerdes merul fel, itt az oldalon megkapom a valaszokat ra!


Mónika (36):2013-07-12
Sikeres akcióm:
rendszeres sport,diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sokrétü


Gabriella (48):2013-07-11
Sikeres akcióm:
Naponta többszöri étkezés, minimális vacsora, minimális szénhidrát és cukor fogyasztása, mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Közvetlen de nem tolakodó, teljesíthető tanácsokat ad, barátságos.


Ibolya (53):2013-07-11
Sikeres akcióm:
Schorbert Norbi főzelékének ebédre történő beiktatása (azóta már nincsen, nem árulják), reggeli a német teljes kiőrlésű kenyér, mandula stb...ebéd után alma és este nem is voltam éhes..igaz, több mint 10 kg leadása után ki is volt már merülve a szervezetem....tehát nem volt jó módszer..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok mindennel foglalkozik....a legnagyobb baj, hogy nincs Budapesten és Magyarországon SEM kifejezetten olyan torna vagy fitness terem, ahol speciálisan a kövéreknek indítanának tornát.....van senior és minden más, de nem a 15-50 kg túlsúllyal rendelkezők számára.


Anita (40):2013-07-11
Sikeres akcióm:
Kaloriaszamlalas, sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulatorok


Ildikó (52):2013-07-11
Sikeres akcióm:
A szerelem, ami miatt nem tudtam enni, s segített az endorfin. Emellett sokat ittam, öt után nem ettem. Csökkentettem az adagok méretét. Bár ez a semminél persze nem lehetséges. Ezt ne kövessétek, mert amit egy kicsivel többet ettem, rögtön be akarta építeni a szervezetem azt a keveset is! Különben nálam a diéták, bármelyik fél eredménnyel zárul! Mindig fele annyit fogyok, mint sorstársaim.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy mindent megtalálok egy helyen a témával kapcsolatban. Meg nem hagyjátok magára az embert.


Nati (42):2013-07-11
Sikeres akcióm:
kevesebb kalória,és sport,odafigyelek az ételek minőségére

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden tetszett


Éva (30):2013-07-10
Sikeres akcióm:
sok zöldség fogyasztás,sok folyadék bevitel,elhagytam a cukor,liszt,fehér pékáru fogyasztását és a sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ha valamiben bizonytalan voltam itt megerősítést kapotam


Évi (28):2013-07-10
Sikeres akcióm:
Sok folyadék, este 6 után nem evés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Figyelnek az egyénre,amennyire csak lehet.


Kriszta (18):2013-07-09
Sikeres akcióm:
Nagyobb vízfogyasztás, kalóriaszámlálás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sikertörténetek, tesztek.


Andi (42):2013-07-09
Sikeres akcióm:
kisebb adag ételek,sok séta,biciklizés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
széleskörű informáciok


Erika (28):2013-07-04
Sikeres akcióm:
kevesebbet edtem, es nem fogyasztottam kenyeret es edesseget

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
otleteket kapok


Ed (39):2013-07-04
Sikeres akcióm:
a rendszeres táplálkozás kevés étellel, kevés szénhidráttal, kevés cukorral

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy szinte minden kérdésemre választ kaptam ott


Edit (25):2013-06-27
Sikeres akcióm:
Életmódváltás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Motivál a fogyásra


Ági (29):2013-06-27
Sikeres akcióm:
rengeteg sport, az édességek fogyasztását csökkentettem, az alkohol fogyaszasztást szinte teljesen abbahagytam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalória és tápanyagtáblázat nagyon hasznos. Sokkal találkoztam az interneten, de mégis ezt használom, és gondolom azért, mert jobb, használhatóbb, mint a többi.


Jolán (52):2013-06-27
Sikeres akcióm:
Heti 1 gyümölcsnap, kevesebb pékáru és édesség, több folyadék fogyasztása, rendszeres mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Életviteli, étkezési tanácsok


Reni (40):2013-06-26
Sikeres akcióm:
fehérje dita

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
teljesen érthetően van leírva az egész fogyási folyamat.


Márti (23):2013-06-26
Sikeres akcióm:
A kenyér és a pékáru mellőzése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sikersztorik, mert amikor elolvasok egyet akkor nem állok meg és folytatom tovább a küzdelmem.


Hajni (35):2013-06-25
Sikeres akcióm:
Reggel csak gyümölcs, délben Norbi Update étel (Teletáltól rendelem), este gyümölcs, ivójoghurt és ami a legfontosabb, nem eszem fehér kenyeret, zsemlyét, semmilyen pékárut. Rengeteg víz elfogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Törődtök az emberrel és komolyan veszitek azt, aki ellátogat erre az oldalra, segítetek amiben csak tudtok, ráadásul sok mindenre rávilágítotok, amit az ember néha észre sem akar venni.


Zsuzsi (44):2013-06-25
Sikeres akcióm:
Szénhidrát elhagyása az étrendből. Folyadék bevitelre való odafigyelés. Rendszeres étkezés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Több oldalról megközelíti a fogyás kérdését és mindenki válogathat melyik szimpatikus neki.


Petra (27):2013-06-25
Sikeres akcióm:
Az étkezésemen változtattam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden.


Niki (31):2013-06-24
Sikeres akcióm:
Sok torna, rendszeres napi 6szori étkezés, kis adagokban. Sok folyadék. Édességek, rágcsálni valók kerülése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tippeket ad, és ha nem olyan véleményt ír le, amire számítok, hanem esetlegesen negatívat számomra, akkor sem sértően közli ezt. Tanulni lehet belőle, ha megfogadja az ember.


Ilona (51):2013-06-23
Sikeres akcióm:
minden reggel iszom étkezés előtt egy pohár almaecetes italt amit mézzel és citromlével kiegészítek délben rendesen étkezem délután gyümölcs és sok sok folyadék természetesen a zöld tea nem hiányozhat este is csak könnyű vacsora az édességet nagyrészben ki iktattam csak néha eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jók a cikkek szívesen olvasgatom


Csilla (49):2013-06-22
Sikeres akcióm:
csoportos tornázás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Éva (51):2013-06-22
Sikeres akcióm:
A króm tabletta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A hasznos információk.Nem kívántam az édességet,kevesebbet ettem jobb volt a közérzetem.


Zoltán (57):2013-06-22
Sikeres akcióm:
Edzès,hetente 3x1óra, ètrend váltás,17.00 utàn már nem ettem a liszt,cukor,kenyèr csökkentèse.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az egèsz tèma


Viktória (48):2013-06-22
Sikeres akcióm:
almakúra

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mindig kapok valami új ötletet, amivel tovább tudom folytatni.


Orsi (41):2013-06-21
Sikeres akcióm:
Cukor és szénhidrát megvonás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Fogyokúrák, diéták


Zsuzska (22):2013-06-21
Sikeres akcióm:
Napi torna + elkezdtem a 90 napos diétát.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segíteni próbálnak tanácsaikkal.


Marika (55):2013-06-21
Sikeres akcióm:
elsősorban a szervezet lugositásával kezdtem.reggel 1 evőkanál frissen facsart citomlé evés előtt fél órával.délben 1 evőkanál almaecet szintén evés előtt fél órával.este lefekvés előtt szintén 1 evő kanál almaecet mindezt 2dl langyon vízben,és este félóra szobakerékpározás.napi 2.5lt folyadék!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a lugositás ezen múlik minden,egész nap szódabikarbónás vizet fogyasztok kb:1.5lt és mentes ásvány vizet 1lt


Emil (32):2013-06-21
Sikeres akcióm:
6 hét alatt most 6 kiló ment le rólam. 112 kilóról indultam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok infó és lehetőség ha az ember fogyni akar.Mindenki megtalálja az a módszert ami neki megfelel.


Andi (32):2013-06-21
Sikeres akcióm:
Szénhidrát diéta, 4 hét alatt 5 kg, mivel a torna nem igazán nekem való így a tánc mint testmozgás sokat segített.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok hasznos információ.


Vivien (23):2013-06-20
Sikeres akcióm:
almaecet fogyasztása, vacsora minimalizálása/kihagyása, hastánc videó, kevesebb cukortartalmú ételek fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos tanácsokat ad szinte személyre szabottan, segítőkészség, kíváncsiak vagytok az emberek véleményére, tapasztalataira, de nem vagytok tolakodóak


Nusi (26):2013-06-20
Sikeres akcióm:
liszt, tej, cukor kerülése, megszokott adagok csökkentése, több zöldség fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
annyira sokat még nem nézegettem, de amennyit eddig igen, az alapján jó lebontásban taglalja a témákat


Bea (53):2013-06-20
Sikeres akcióm:
Több víz, zöld tea fogyasztása. Kevesebb szénhidrát bevitele.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsok, jó cikkek.


Kata (20):2013-06-20
Sikeres akcióm:
több mozgás, egyszerre kis adagok, sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok új, eddíg nem hallott információ, és jó, érthető, meggyőző inkoklás, érvelés


Anita (36):2013-06-20
Sikeres akcióm:
Minimális étel, sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sport, táplálékkiegészítők, diéták


Judit (35):2013-06-20
Sikeres akcióm:
mozgás sok zöldség sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden hasznos szerintem ha tényleg be tartod


Rene (46):2013-06-18
Sikeres akcióm:
Muay Thai edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Olvashatom mások eredményeit,valódi tapasztalatokat.


Erika Noémi (38):2013-06-17
Sikeres akcióm:
Napi egy min felora edzes a konditeremben mar egy honapja. De inkabb tobb, hetei min 3 szor uszas, heti egy alkalom joga . A feher kenyer elhagyasa, hellyette teljes kiorlesu vagy magvas kenyerek, de abbol is minimalis , tobb feherjebevitel es kevesebb szenhidrat. EGy honap alatt leadtam 5 kg -ot

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szemelyre szabottan ad tanacsot


May (21):2013-06-17
Sikeres akcióm:
Nem innen vettem a fogyókúrás étrendet

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érdekes fogyási tippek (pl a több hetes fogókúrában a bűnözős nap) és hogy nem a sablont írják


Kati (53):2013-06-17
Sikeres akcióm:
hodi54 kapszuát szedtem 2honapig. kb5kg fogytam nem éreztem az állandó kinzó éséfet! Utána át tértem calotin L500ra plussz zsirégető thermo. 82kg val kezdtem a fogyo kurát most 66vagyok 4hó alatt.Közben ithon tornászok heti 3szor 20perc.Cukor liszt tabu számomra! Napközben rendesen eszem ebéd után viszont már csak fehérjét fogyasztok!!! Ez lényeg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az egész segitséget nyujt


Katalin (38):2013-06-15
Sikeres akcióm:
ételadag csökkentés, cukrozott ételek megvonása, több zöldség - gyümölcs, este 6 után nem étkezem és a sok tiszta víz fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
MINDEN! Nagyon sok jó tanácsot kaptam, köszönöm!


Szilvia (40):2013-06-15
Sikeres akcióm:
mindig a mozgás, mértékletes evés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
személyreszabott tanácsok, jó hogy az oldalon ha érdekesnek tartok valamit, bővebben is utánanézhetek


Kriszta (38):2013-06-15
Sikeres akcióm:
Többször is volt sikerem,különböző módszerekkel,de amint megendedek esti evést,vagy nassolást,vagy csak vissza térek a kenyér -pékáru fogyasztásához,mindig lassan vissza is szedem a nehezen leadott kilókat!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos tanácsot tartalmaz.


Nóra (48):2013-06-14
Sikeres akcióm:
Életmód váltás. Napi egy óra kocogás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sikertörténetek ahonnan hasznos információkat is kaphatok. A mozgással, táplákozással és táplálék kiegészitőkkel kapcsolatos tanácsok.


Éva (27):2013-06-14
Sikeres akcióm:
kevesebb étel, több mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
egyénre szabva leírják, hogyan lehet minél gyorsabban elérni a kitűzött célt


Katalin (38):2013-06-14
Sikeres akcióm:
Minden második napon tornáztam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


Gábor (29):2013-06-13
Sikeres akcióm:
Rendszeres mozgás odafigyelve a minél helyes táplálkozásra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A Testmozgás, sport, valamint a kalkulátorok.


Ágnes (55):2013-06-13
Sikeres akcióm:
az adagokat csökkentettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok hasznos információ


Anita (23):2013-06-13
Sikeres akcióm:
A rendszeres sport és a 90 napos diéta bevezetése az életembe.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalkulátorok és a diéták pontos leírásai.


Timi (39):2013-06-13
Sikeres akcióm:
A fogyás szerintem csak kombináltan és lassan kivitelezhető, így számomra a testmozgás, zöld tea fogyasztás és az étrendem módosítása együttesen vezetett már korábban is eredményre, most is ezzel próbálkozom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden tökéletes. Soha nem olvastam még egy ilyen jól megszerkesztett és hasznos információkkal teli oldalt. Egyszerűen minden kérdésemre választ kapok azonnal, nem a termékek eladása az elsődleges cél, hanem a segítségnyújtás, a tapasztalatok átadása.


Gábor (22):2013-06-13
Sikeres akcióm:
Paleo diéta. sok hús zöldségel...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a kérdőív


Zsolt (50):2013-06-12
Sikeres akcióm:
A tanácsadás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segít az egészség megörzésében.


Kriszti (23):2013-06-12
Sikeres akcióm:
Bizonyos ételek "megvonása" és a testmozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenki számára megoldásr nyújt, hiszen mindenki másmilyen és ez így van jól. :)


Bernadett (24):2013-06-12
Sikeres akcióm:
Heti 4-5x1óra Karido. Napi ötszöri étkezés, az adagok csökentésével természetesen. Kedvesebb cukor és szénhidrát bevitele.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tényeket közöl, nem ad hamis képet a fogyni vágyóknak az előttük álló út nehézségeivel kapcsolatban.


Petra (25):2013-06-12
Sikeres akcióm:
Több vizet iszom, heti 4-5 sport, este csak zöldség és fehérje, kb 1 ig nasi megengedett, mert nap során felhasználom a bevitt energiát, persze nem egy tábla csoki egyszerre :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ingyenes tanácsadás, infok


Lili (21):2013-06-12
Sikeres akcióm:
Hétfő, Kedd 6 km futás, Szerda semmi, Csütörtök, Péntek 6 km futás, Szombat semmi, Vasárnap 10 km futás. közben 700 kalória bevitel, így eddig -> 2 hónap= -12 kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok


Eniko (35):2013-06-12
Sikeres akcióm:
90 naps kurával fogytam 15kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Yvett (20):2013-06-12
Sikeres akcióm:
Heti 3-5 nap 40 perces kardió edzések(vagy 20 perc kardió - 20 perc erősítő gyakorlatok), és az ételadag csökkentése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Rengeteg fontos információt találtam rajta.


Piroska (54):2013-06-11
Sikeres akcióm:
nem eszem kenyeret es tejet, tejes dolgokat

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Valaszthattam sok jo fogyokura kozul. Eldontottem, eletmodot valtok. A vercsoport szerinti etkezest valasztottam. 0 vercsoport


Gabriella (64):2013-06-11
Sikeres akcióm:
Tobb zoldseget gyumolcsot ettem, kevesebb hust es kenyeret de sajnos a korom (64) a szivmutetem es a mostani foglalkozasom (bentlakasos hazi apolo) nem biztosit eleg testmozgast

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a teljeskoru infomacio, lebontva a vercsoportok szerinti zsiregetesrol szolo tanacsokat


Elizabeth (40):2013-06-11
Sikeres akcióm:
Edzes (heti 5*500 kaloria egetes) es dieta (zoldseg, gyumolcs, hus napi 1000 kaloria)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok mindent osszefoglal


Kati (30):2013-06-11
Sikeres akcióm:
koplalás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalória táblázatban sok minden szerepel


Brigi (43):2013-06-10
Sikeres akcióm:
Dieta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok info


Erzsebet (45):2013-06-10
Sikeres akcióm:
Nem sokat eszek es zoldsegfeleket

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


Tünde (45):2013-06-10
Sikeres akcióm:
NÉHÁNY ÉVE ,MÉG ELÉG VOLT A 6 UTÁN NEM ESZEK STRATÉGIÁT BETARTANI....

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
LÉNYEGÉBEN MINDEN HASZNOS..


Mónika (35):2013-06-10
Sikeres akcióm:
A tánc és a a zsírégető edzés (zumba-lady) mellé beiktattam heti 1-2 erősítő edzést is, valamint jelentősen csökkentettem a kenyérfogyasztást, max heti 2-3 kis szelet magvas, vagy tönkölybúza kenyeret eszem csak. Több zöldséget fogyasztok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tesztek, kalóriatáblázat, tanácsok a fogyással és edzéssel kapcsolatban.


Magdaléna (34):2013-06-10
Sikeres akcióm:
mindenképpen a több mozgás és az édességek csökkentése az étrendemben!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a jo tanácsok!


Mariann (25):2013-06-10
Sikeres akcióm:
nincs vacsora - nincs édesség

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Teljes körű információs hátteret biztosít a fogyáshoz


Marika (50):2013-06-04
Sikeres akcióm:
onuralom

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden tokeletes a leiras


Márti (25):2013-06-03
Sikeres akcióm:
Több gyümölcs és zöldség fogyasztása, sok mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Diéták.


Gita (44):2013-05-29
Sikeres akcióm:
Több mozgás,semmi cukor,étkezések közötti nasi kihagyása,sok folyadek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok informácio egy helyen,és az azonnali tanácsok a nap bármely szakaszában.


Orsi (34):2013-05-28
Sikeres akcióm:
Sport, intenziv es rendszeres mozgas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulatorok, sikertortenetek, cikkek az egeszseges etkezesrol


Dóra (23):2013-05-28
Sikeres akcióm:
Eltudtam hitetni magammal azt,hogy igenis képes vagyok lefogyni a saját erőmből is!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy itt foglalkoznak az érzéseinkkel is.És adnak választási lehetőségeket hogyan fogyhatunk.


Szandi (21):2013-05-28
Sikeres akcióm:
Rubint Réka 120 perces alakformáló video

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tippek,mások történetei sokszor öztönöztek h nekem is sikerül.


Adel (62):2013-05-28
Sikeres akcióm:
dieta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyas es egeszseg


Zsuzsi (29):2013-05-28
Sikeres akcióm:
5 hét alatt 4 kg-t fogytam diétával és speed fitnessel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos


Edina (28):2013-05-28
Sikeres akcióm:
Nálam leginkább a szénhidrát és cukor megvonás és sokszori kis adagok amiket ettem!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden!::)


Marietta (31):2013-05-28
Sikeres akcióm:
kevesebb nasi, több folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az, hogy személyre szabott a fogyokúrás tippek


Éva (41):2013-05-28
Sikeres akcióm:
duci-tréning,sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
segítőkészség


Mária (44):2013-05-28
Sikeres akcióm:
sokat mozogtam keveset és sokszor eszem nem sokat gyümölcs zöldség sok fehérjét vitamint viszek be a szervezettemben köszönöm szépen a tanácsokat nagyon jók köszönöm szépen :) 5.kg fogytam már

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mindent elolvastam és ami nekem tényleg bevált az a sok gyümölcs és zöldség vitamin sok mozgás vált be és remélem be is fog válni


Eszter (24):2013-05-28
Sikeres akcióm:
Teljesen kihagyom a kenyeret és péktermékeket, valamint a hozzáadott cukrokat az étkezésemből.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tesztek és tanácsok.


Veronika (37):2013-05-28
Sikeres akcióm:
mozgás, diéta-kevesebb étel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segítőkészség.


Krisztina (40):2013-05-28
Sikeres akcióm:
Nagyon figyelek az ivàsra ès este 6 után nem fogyasztok ètelt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


Tamara (45):2013-05-27
Sikeres akcióm:
Édességek kerülése, mérséklése. Közel azonos időben történő étkezések, és a mennyiségek kontrollálása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Elgondolkoztató, és mindenki leszűrheti a helyes következtetést, mi az ami miatt nem sikerül a fogyókúrája.


Zsuzsanna (43):2013-05-27
Sikeres akcióm:
Este 6-fél 7 után nem ettem semmit, kevesebb étel,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
használható információk


Balázs (36):2013-05-27
Sikeres akcióm:
no kaja minimumra csökentettem +acai megduplázva

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden hasznos


Edit (37):2013-05-27
Sikeres akcióm:
90napossal 16 kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden cikket elolvasok.


Gabi (27):2013-05-26
Sikeres akcióm:
Futás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokat tanulok


Róbert (39):2013-05-25
Sikeres akcióm:
Étkezési szokás megváltoztatása,folyadékbevitel növelése,célirányosabb mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden tetszik!


Betti (29):2013-05-25
Sikeres akcióm:
Ébredés után rögtön frissen facsart citromos vízzel indítok, aztán reggeli, bár nem vagyok még éhes..., nos meg naponta többször eszem :) A víz elengedhetetlen része lett az életemnek. Kb. 3 l naponta... Egy hét alatt teljesen "átállt" az agyam a rendszerességre és mérsékletességre! Nagyon igyekszem ;)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyesen szóltok hozzánk, személyreszabottak a tanácsaitok és a segítségkérés után is figyelemmel követtek. Igen hálás vagyok!


Dorottya (22):2013-05-25
Sikeres akcióm:
Én a 90 napos diétát csinálom még mindig, nagyon jól haladok, most tartok lassan 1 hónapnál és sikerült leadnom már 5 kg-ot. Nagyon büszke vagyok magamra, hogy ilyen jól haladok és be tudom tartani a diéta minden napját.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A részletes leírásokat, tanácsokat szeretem.


Szilvia (39):2013-05-24
Sikeres akcióm:
Több zöldség,gyümölcs fogyasztása valamint több folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tanácsok...


Kati (38):2013-05-24
Sikeres akcióm:
Kevesebbet eszem, kevesebb szénhidrátot, szétválasztó diétát részesítem előnyben, és kerékpárral járok dolgozni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyes hangvétel.


Bernadett (26):2013-05-24
Sikeres akcióm:
Folyékon L-Carnitine fogyasztàsa alatt 22kg-ot adtam le, heti 5x2 òra edzéssel megfűszerezve! Ez most is sikeres...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Felhívja a figyelmet mindenre...nekem ugyan újjatnem nagyon tudott mondani, hiszen 6 ève kezdtem el sportolni ès màr nagyon sok mindent tudok/tapasztaltam ezzel kapcsolatban.


Maja (44):2013-05-24
Sikeres akcióm:
az etrend megvaltoztatasa teljesen kihagytam a kenyeret es a teszta feleket

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a pontos valaszok minden kerdesre


Judith (42):2013-05-24
Sikeres akcióm:
6 + 1 diéta (kedvencem a "bünözési nap"! ), ételek helyes tàrsitàsa, sok mozgàs, délelött csak gyümölcs, gluténmentes étkezés. A cukros tejes kàvé és az alkohol teljes kiiktatàsa

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon részletes, mindenre kiterjedö! Logikus, jol összegondolt témakörök, olyan ùj informàciok, amelyekröl azelött még sose hallottam.. Gyakorlatias, bàrki àltal érthetö, hasznàlhato


Barbi (21):2013-05-24
Sikeres akcióm:
Rendszeres edzés, egészséges táplálkozás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Zsírégetés testmozgással


Emese (33):2013-05-23
Sikeres akcióm:
jártam aerobikra + citromos dolgokat ittam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden,de végülis a legjobban az,hogy leírtatok mindent érthetően


Lajos (56):2013-05-23
Sikeres akcióm:
Kevesebbet ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Atájékoztatás.


Kata (51):2013-05-23
Sikeres akcióm:
Csak a helyes táplálkozás és mozgás :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ami a leginkább,hogy foglalkozunk vele,nem szégyellni,cselekedni :)


Brigitta (35):2013-05-22
Sikeres akcióm:
Szénhidrát bevitel nagyfokú csökkentése, Update1 kódos termékekkel és persze napi 30 perc mozgás!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Egy-egy kérdéshez mindenre kiterjedően megtalálom a válaszokat!


Bogika (27):2013-05-21
Sikeres akcióm:
Sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyreszabot


Bözse (51):2013-05-21
Sikeres akcióm:
Az hogy tudtam hány kalóriát ehetek egy nap. Hányszor ehetek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden.


Ági (24):2013-05-21
Sikeres akcióm:
Tudatos táplálkozás, sok sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott tanácsok


Tamás (36):2013-05-20
Sikeres akcióm:
Sport és a táplálkozásom újragondolása, átszervezése és radikalizálása! 2 hónap alatt 87,5-ről 72,5-re fogytam le. Ez 10db másfélliteres ásványvíz!!! Ma volt elösször ideális a testsúlyom!! Folytatom még 68,5kg-ig. Nekem nagyon bejött és rengeteg sikerélményt jelent nap, mint nap. Vidáman ébredek, nagyon korán teljesen magamtól. Energikus vagyok, vidám, jó a közérzetem és minden másnap hajnalban lefutok 1.30 perc alatt 12,5km-t. Nagyon nagy boldogság megélni a sikereket! A kilók, meg zuhannak le rólam! A másik csodafegyverem a TRX! Ezt használom izomerősítőnek. Ott is érzem, hogy van izmom, ahol nem is gondoltam! Pár edzés után, már úgy megerősítette a hátizmaimat, hogy az elötte gyakran jelentkező hátfájásom eltünt teljesen!!! A bokámmal is sokat kínlódtam ,de a negyedik edzés óta semmi panaszom nincs! Az étkezésről rengeteget tudnék írni, mert szerintem 60%-ban ez a siker kúlcsa, de az elég hosszú lenne.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az edzéssel kapcsolatos ötletek!!!


Kati (32):2013-05-18
Sikeres akcióm:
sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
megvalósítható amiket leír


Edit (53):2013-05-17
Sikeres akcióm:
a 90 napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a kalkulátorok, receptek, a sok féle diéta ami közül lehet válogatni személyre szabottan


Betti (26):2013-05-16
Sikeres akcióm:
Napi rendszeres folyadekbevitel tudatosan beepitve : reggel 6-tol este 10 ig vagyok aktiv. Minden oraban igyekeztem 2 dl vizet kifacsart citromlevel inni. Igy kb. megvolt a napi 2-2, 5 L, ami nekem nagy nehezseg volt eddig betartani. Illetve elhagytam a cukrot es a cukros eteleket, edesseget. Csak vizet iszom. Kenyeret, peksütit nem eszem. Es heti ketszeri Zumba januar ota. Este 7-8 utan nem ettem :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
AZ erdekesseg rovat resze.


Reni (26):2013-05-16
Sikeres akcióm:
Diéta, sport ( spinning)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok érdekes és hasznos információt szereztem, nagyon jó az oldal.


Zsuzsi (53):2013-05-16
Sikeres akcióm:
Nem ettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sokrétűsége! Tanácsai!


Annamari (37):2013-05-16
Sikeres akcióm:
torna, na meg persze kenyér és egyéb hasonló dolgok csökkentése, több zöldség és gyümölcs fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Talán az, hogy az oldal minden téren ad elég információt, tippeket ahhoz, hogy az ember hogyan tudna ésszerűen, nem koplalással és főleg egészségesen megszabadulni a felesleges kilogrammoktól.


Ildiko (55):2013-05-15
Sikeres akcióm:
A sok zoldseg fogyasztasa,nyersen es parolva,talan a citromos viz is segitett sokat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon szeretem a fogyas.info oldalt mert laza es nem ramenos,es felbatorit arra amit tenni akarsz,meg persze eredmenyes is.


Zsóka (56):2013-05-15
Sikeres akcióm:
Lényegesen kevesebb evés..!!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A témakörök tetszenek.


Zsóka (53):2013-05-15
Sikeres akcióm:
többször kis adag

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
lelkesítő; beindító


Rita (43):2013-05-15
Sikeres akcióm:
Nekem a táplálkozás megváltoztatása mellett nagyon sokat segített a heti háromszori cardio-edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A táplálkozással kapcsolatos jó tanácsok.


Katalin (34):2013-05-15
Sikeres akcióm:
sportolás!!!!!!!!!!!!!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az hogy próbáltok sok segítséget adni,ami még most hiányos


Tünde (39):2013-05-14
Sikeres akcióm:
fülakupunktura

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
több rétegű


Imre (56):2013-05-14
Sikeres akcióm:
A szénhidrátok,zsírok,hús ételek megvonása!Március 1-én elkezdett diéta 97 kg-ról 79 kg a mai nap.Számomra siker történet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalória és étkezési útmutatások.


Ágnes (30):2013-05-14
Sikeres akcióm:
egyedül élés sokáig

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a siker történetek


Ildikó (45):2013-05-14
Sikeres akcióm:
6+1 diéta + mozgás: heti 3x45 perc, sok vizet iszom, C-vitamint és krómot szedek. Még csak 10 napja kezdtem, de már érzem a jótékony hatását. Sokkal jobban érzem magam, és a nadrágom sem szorít. :-)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy tényleg segítetek, és nem csak eladni akartok.


Mónika (35):2013-05-14
Sikeres akcióm:
Nem eszek csak keveset,édességet egyáltalán nem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden!


Anita (39):2013-05-13
Sikeres akcióm:
Sport es kcal szamolas.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy egy csomo informaciot megtalalok amire szuksegem van.


Edina (23):2013-05-13
Sikeres akcióm:
este 6 utan mar nem ettem, minden masodik nap torna.minden reggel reggelizem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Eddig minden tetszett


Ágnes (58):2013-05-13
Sikeres akcióm:
hetente 1 kiló fogyás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Én született nem húsevő ember vagyok. Néha nehéz, összeállítani a menümet, mert már a zöldségekkel is tele vagyok.


Linda (21):2013-05-13
Sikeres akcióm:
26 kg-t már fogytam egyszer csak a terhesség alatt feljött 13 kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a 6+1 fogyás tetszik, és majd azt szeretném megpróbálni


Etelka (61):2013-05-13
Sikeres akcióm:
diét,torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
étkezési tanácsok,út mutatók


Jpiroska (62):2013-05-11
Sikeres akcióm:
szénhidrát csökkentése, sok mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok hasznosat olvastam


Panni (23):2013-05-11
Sikeres akcióm:
Mozgas, Tanc :D

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sikersorozatok


Tibor (39):2013-05-10
Sikeres akcióm:
Étrend változás, plusz vitaminok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
rengeteg információ


Brigitta (32):2013-05-10
Sikeres akcióm:
Kevesebb edesseg, tobb gyumolcs es zoldseg! Kevesebb edesitett udito es sokkal tobb viz! Es nem mellekes a tavasszal tobb mozgas!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az otletek es tanacsok amiket beilleszthetek az eletembe... es h torodnek velem es erdeklik az elert eredmeny!


Marika (41):2013-05-10
Sikeres akcióm:
Norbi uptad diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Bizonyos problémákhoz a világhálón megjelent tudományos alapokon lévo tanácsok csatolása.


Bojána (23):2013-05-10
Sikeres akcióm:
több testmozgás,oda figyeltem arra is h több folyadékot igyak,kerültem a cukros italokat és ez nagyon jó eredményhez vezetett,még nem értem el a végleges célomat ,de már nem kell sok hozzá,és ha azt sikerül is elérnem,továbbra is fogok rendszeresen sportolni,feltölt energiával .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy minden kérdésemre választ kaptam,ezen az oldalon szinte minden megtalálható


Etelka (39):2013-05-06
Sikeres akcióm:
napi sokszori étkezés kis adagokban, vízfogyasztás és persze a sport.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
komplex segítséget próbál adni egy helyen


Barbara (22):2013-05-06
Sikeres akcióm:
figyeltem a kalória bevitelt, friss zöldség és gyümölcs levek fogyasztása, sok folyadék evitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tippek, tanácsok, receptek


Szilvia (30):2013-05-06
Sikeres akcióm:
probálok sok folyadékot inni ,reggel ennni és naponta többször

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a jó ötletek és a biztatás ,segítséggel


Ildiko (30):2013-05-02
Sikeres akcióm:
Az aloe Vera diéta!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden,mert jo dolgokat olvasok, es erőt ad nekem is!!


Anikó (25):2013-05-02
Sikeres akcióm:
Szénhidrátok csökkentése. Zöldség, gyümölcs nagyobb mennyiségben való fogyasztása. Tudatos táplálkozás. Akarat!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Praktikus, tényleg jó tanácsok. Áttekinthetőség.


Istvan (53):2013-05-02
Sikeres akcióm:
kevesebb kaloria tobb mozgas

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jo tanacsok.


Kata (31):2013-05-02
Sikeres akcióm:
Kevesebb szénhidrát,több fehérje. Mindennapos mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon jók és hasznosak a cikkek.


Zita (43):2013-05-02
Sikeres akcióm:
Megtervezett étkezés, a szokásos adagjaimnál sokkal kevesebb. Több folyadék, mozgás. A szénhidrátok (nasik) radikális csökkentése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Teljes mértékben felöleli a témát.


Zsuzsa (57):2013-05-02
Sikeres akcióm:
teljesen zsírmentes étkezés, ill. almaecet kapszula

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a realitásoknál marad, és nem az üzletet, hanem a tényleges segíteni akarást érezni


Melinda (34):2013-05-02
Sikeres akcióm:
Vacsorára már nem ettem: Rízs, krumpli, tészta, édességek. Ebédre kis tányérban kicsi adagot, semmi nassolás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szénhidrát táblázat nagyon tetszik.


Gyorgy (45):2013-05-02
Sikeres akcióm:
azota megiszom a napi 3 litervizet , es elkezdtem az alma ecetes dietat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyokura, testmozgas


Erika (41):2013-05-02
Sikeres akcióm:
változtattam az étrendemen, és figyelek a kalória bevitelre

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok olyan info áll a rendelkezésemre ami választ ad egy egy felmerülő kérdésre,és így személyre szabottan lehet tervezni a fogyást.


Bernadett (31):2013-05-02
Sikeres akcióm:
Diéta és torna. :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Testmozgás,sport.


Ani (25):2013-05-01
Sikeres akcióm:
mozgás, diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalória táblázat


Hajnalka (24):2013-04-30
Sikeres akcióm:
Rengeteg sport, nem evés :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sikertörténetek... :)


Edina (27):2013-04-29
Sikeres akcióm:
Mióta nem eszem glutén taralmú készitnényeket (Fehér kenyeret,és fehér lisztből készült dolgok)azóta már sikerült fogynom 5-kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok plusz információ linket lehet megnézni egyböl!


Meli (33):2013-04-29
Sikeres akcióm:
diéta+mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az étrendkiegészítők csoportosítása


Teréz (63):2013-04-29
Sikeres akcióm:
Folyadékot sokkal többet fogyasztok, az étkezések számát növeltem, viszont a mennyiséget csökkentettem,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jók a cikkek. Jók a tanácsok , segíteni akarnak a fogyásban


Mártika (64):2013-04-29
Sikeres akcióm:
A bétablokkoló gyógyszerek elhagyása és a paleolit diéta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A biztató hangnem.


Éva (61):2013-04-29
Sikeres akcióm:
90 napos diéta, már az is siker, hogy jobb a közérzetem. De még csak két hete élek így, 3 kg-mal kevesebbet mutat a mérleg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Zoltán (36):2013-04-29
Sikeres akcióm:
Diéta és edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az összetettsége.


Viktória (38):2013-04-29
Sikeres akcióm:
fehérje alapú diéta, fokozott folyadékbevitel, ami a bőrömre is jó hatással volt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok


Annamária (45):2013-04-29
Sikeres akcióm:
GYALOGLAS NAPONTA 6KM,ETREND VALTAS

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
FOGYOKURAK,DIETAK,TESTMOZGAS


Piroska (60):2013-04-29
Sikeres akcióm:
A Norbi update diétával nem éhezek. Miután imádom a húst- a vércsoport diéta szerint ragadozó vagyok:)-, ehetem is. Odafigyelek arra is, hogy naponta többször, de keveset egyek. És természetesen megfelelő mennyiségű folyadékot iszom, és többet mozgok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Áttekinthető, és tényleg segít.


Rozália (50):2013-04-29
Sikeres akcióm:
Már este öt után nem ettem semmit, elhagytam a fehér kenyérféléket és többet mozogtam például futottam minden nap 2 km-t

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A megfelelő, koromhoz illő testmozgások leírását, hasznosságát ismertető cikkek.


Kata (31):2013-04-29
Sikeres akcióm:
Nálam az vezet legjobban eredményre, hog többször eszem kis mennyiséget. De viszont este hat óra után szigúran nem eszem csak egy almát. Így nem vagyok este lefekvéskor éhes, viszont nem üres a gyomrom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden részletesen le van írva, és könnyü megtalálni a számomra megfelelő módot.


Eniko (39):2013-04-29
Sikeres akcióm:
A kemeny edzes

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
reszletes tajekoztatast ad a fontos dolgokrol a fogyast illetoen.


Krisztina (32):2013-04-29
Sikeres akcióm:
Este 6 utan nem ettem. Szenhidratot reggel. Sok zoldseg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Attekintheto, mindenki talal maganak megfelelo otleteket, konkret valaszokat.


Krisztina (43):2013-04-29
Sikeres akcióm:
sok víz fogyasztása,szénhidrátok kiiktatása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
segíteni akarnak,sok hasznos informáciot és jo tanácsot adnak.


Melinda (43):2013-04-29
Sikeres akcióm:
Amikor szerelmes lettem,ugyanis megismertem életem szerelmét,és csak ra tudtam gondolni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy mindenkinek testre szabott tanacsokat adtok


Szilvia (30):2013-04-28
Sikeres akcióm:
Egészséges életmód, a mozgás,és a sok viz fogyasztás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segitséget nyújtanak,és leirnak sok hasznos infót.


Józsi (52):2013-04-28
Sikeres akcióm:
szénhidrátok, alkohol elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
személyreszabottságnak a lehetősége


Anita (22):2013-04-28
Sikeres akcióm:
reggeli előtt 1pohár almaecetes víz, naponta többször kis adagokba evés, +3l víz,ami nagyon jó mert így nembirok és nem is kívánok sokat enni és reggel-este min30p ugrálókötél :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
úgy konkrétan nincs kedvenc..tetszik az, hogy mások tapasztalatait el lehet olvasni és ez inspiráló :)


Vivien (19):2013-04-27
Sikeres akcióm:
Ételadagjaim csökkentése, vacsora elhagyása. És trambulin heti 2-3 alkalommal 1órát. Cukor, tészta, kenyérfélék, nassolni valók, üdítőitalok, teljes elhagyása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalóriatáblázat és a tesztek.


Zoli (33):2013-04-27
Sikeres akcióm:
Több eddzés, és odafigyeltem az étkezésre

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy részletes leíràs és rengeteg ...(nélkülözhetetlen.)fontos informàciòt tartalmaz.,azok számára is akik önàllòan akarjàk otthon megvalòsitani céljaikat ,elsősorban segít megismerni helyes utakat az egészség irànyàban,és csak màsodrendűek a tablettàk


Zsófi (21):2013-04-27
Sikeres akcióm:
sok mozgás,kevés szénhidrát

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy látom a többiek sikerét


Erzsébet (54):2013-04-27
Sikeres akcióm:
Paleo-t eszem, de keveset és lassan + sok vizet iszom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Törődnek a fogyni vágyókkal, meg kérdezik, tudnak-e még valamiben segíteni.


Katica (55):2013-04-27
Sikeres akcióm:
A napi megengedett kalória betartása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Akinek a fogyással kapcsolatos kérdése van,szinte mindenre talál alternatívát.


Szilvia (52):2013-04-26
Sikeres akcióm:
áttértem a Norbi update ételekre

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy mindenre részletesen kitérnek és magyarázatot adnak


Erzsébet (59):2013-04-26
Sikeres akcióm:
Ételeket odafigyeléssel választom meg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Összefoglalja azt, amit eddig is tudtam.


Ibolya (41):2013-04-26
Sikeres akcióm:
A testmozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A zsírégetés testmozgással című rész.


Szimonetta (18):2013-04-26
Sikeres akcióm:
rá szoktattam magam ara hogy egy nap 4szer eszek de keveset, sok gyümölcsöt eszek meg salátákat, csökkentettem a szénhidrátot is, most jól érzem magam a bőrömbe, el kezdtem sportolni is, 4 kilót fogytam, fel merek venni olyan ruhákat is amiket eddig nem, de több kilót nem nagyon szeretnék fogyni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagy fogyás teszt, de nekem a legjobban a gluténmentes diéta fogott meg!


Mariann (37):2013-04-26
Sikeres akcióm:
Napi 5 étkezés keveset,és sok folyadék!Sok gyümölcs,kevés szénhidrát!-4kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy őszintén és személyre szabottan tud tanácsot adni!


Renáta (40):2013-04-26
Sikeres akcióm:
Kenyér, édesség ,tilalom!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott!


Ágota (20):2013-04-25
Sikeres akcióm:
Diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon részletes


Bernadett (30):2013-04-25
Sikeres akcióm:
Többszöri kis mennyiségű evés, sok zöldség és gyümölcs és a sport.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy törődnek a fogyni vágyókkal és mindenkinek saját tervet dolgoznak ki.


Ákos (19):2013-04-25
Sikeres akcióm:
minden nap lejártam kondiba

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
cikkek


Andrea (26):2013-04-25
Sikeres akcióm:
Igen pl:nem ettem este 5 után illetve csak gyümölcsöt ha éhes voltam .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mindenre választ kaphatok amit tudni szeretnék


Karesz (48):2013-04-25
Sikeres akcióm:
4 nap alatt kb 1 - 1, 1 kg - ot leadtam. Végülis az almaecet módszert választottam, + ma már tudom, hogy nem szabad állandóan - görcsösen alig ennem sztán este pedig bepótolni mindezt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A teljeskörű tájékoztatás.


Gabi (37):2013-04-25
Sikeres akcióm:
Sokkal többet iszok,étrend változás(-4kg);;))))

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok;))


Rita (36):2013-04-25
Sikeres akcióm:
Kettő is volt,de sajnos egyik sem maradt végleges,bár ez valószínű a mozgásszegény időszakokból fakadt.Az egyik és ez volt a tartósabb.napi torna,délután már csak gyümölcs.A másik a szétválasztó diéta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalóriatáblázat


Katalin (38):2013-04-24
Sikeres akcióm:
Pilates, sok folyadék fogyasztás, odafigyelni az étrendre

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznosak a tanácsok


Marika (57):2013-04-24
Sikeres akcióm:
4 hete csak paleo-t eszem, ez alatt 3,8kg-t fogytam, kevésbé vagyok fáradékony

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
receptek, tanácsok, minta étrendek, - diéták, minden


Szabina (40):2013-04-24
Sikeres akcióm:
90 napos szétválasztó diétát csináltam végig és így 9 kg fogytam, mellette pedig jártam heti 2-3x edzésre .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenki megtalálja a neki legjobban tetsző módszert, hogy sikeres legyen a fogyás, és más emberek sikertörténetei, amelyek jobban motíválnak.


Renáta (31):2013-04-24
Sikeres akcióm:
Bevezettem a napi 5-i étkezést és figyeltem a bőséges folyadék fogyasztásra.1.5 hét alatt 3 kiló ment le :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletes és abszolút "élhető" dolgokat ajánl.


Norbert (38):2013-04-24
Sikeres akcióm:
a szénhidrát megvonása ill L-karnitin zsírégető szedése, Fogyókúra tippek - Diéták - Zsírégetők - Egészséges életmód

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Zsírégető L-karnitin zsírégető leírások


Jutka (49):2013-04-24
Sikeres akcióm:
cm-ek változása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mindenre kiterjedő


Imola (32):2013-04-24
Sikeres akcióm:
nagyon sok mozgas semi kenyer fele

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jo hogy tanacsokat adtok


Márti (50):2013-04-24
Sikeres akcióm:
A testmozgás és többszöri kevés étkezés. Viszont ha nem értem rá napközben, este bepótoltam. Ugyanannyi kg vagyok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az őszinte segítőkészség,a későbbi érdeklődés Részedről,ez jól esett! Erőt ad, hogy újra kezdjem


Zsuzsa (27):2013-04-24
Sikeres akcióm:
Az amikor szerelmes voltam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Elsősorban a tesztek és, hogy részletesen, pontosan le van írva minden.


Iki (35):2013-04-23
Sikeres akcióm:
A jó időben több időt töltünk a szabadban. Kertészkedünk, szépítjük az udvart. Észrevétlenül is többet mozgok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Úgy érzem tényleg fontosnak tartják a kérdéseimet.


Edina (29):2013-04-23
Sikeres akcióm:
Kevesebbet eszem, tornázok hetente 5 alkalommal 1 órát

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden


Joco (37):2013-04-23
Sikeres akcióm:
lugos etelek es sok viz fogyasztasa

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
altalaban minden


Ági (31):2013-04-23
Sikeres akcióm:
Figyelek, hogy mit eszem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok, zsírégetők, tippek-ötletek


Éva (46):2013-04-23
Sikeres akcióm:
a testmozgás, minimális szénhidrát bevitel.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a hétköznapi életben is megvalósíthatók a tanácsok.


Alisa (35):2013-04-23
Sikeres akcióm:
torna és kevés kaja

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos infó van,csak nekünk kövéreknek a kitartás a legnagyobb probléma.


Marcsy (26):2013-04-22
Sikeres akcióm:
testmozgás, sok folyadék, teák, ill odafigyeltem, h mit eszek

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok segítséget nyújt, a súlyproblémákra sok hasznos tipp és megoldás


Mucika (53):2013-04-22
Sikeres akcióm:
Csoki, süti, rágcsa nassolás elhagyása, zsírégető szedése, rendszeres sport (gyaloglás, kerékpározás naponta)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden tettszik, érdekes, hasznos infokat tartalmas


Zsanett (32):2013-04-17
Sikeres akcióm:
gyümöcs,zöldség,mozgás,4liter folyadék vìz és zöldt tea,adipex szedése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden.


Krisztina (51):2013-04-16
Sikeres akcióm:
nem ettem, és a folyadékot emeltem , mivel nagyon keveset iszom,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érdekességek...


Judit (49):2013-04-15
Sikeres akcióm:
Teljes életmód váltás. Mindenképpen a több mozgás és több zöldség, gyümölcs fogyasztása. Legalább 2 l. folyadék naponta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokoldalú a tanácsadás, és úgy ítélem meg, hogy segíteni szeretnének.


Anikó (32):2013-04-13
Sikeres akcióm:
Rengeteg vízivás, szénhidrát 1gram/testtömegkilogram, 2gram fehérje/ttkg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nyomon követik az érdeklődők változásait


John (28):2013-04-12
Sikeres akcióm:
Kevesebb cukor, több mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A cikkek.


Erika (30):2013-04-12
Sikeres akcióm:
nassolas helyett folyadekot ittam,citromos vizet.odafigyelek a napi 2 L folyadek bevitelre reggeli torna napi 15 perc

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tesztek,testmozgas, kalkulator......minden


Emo (38):2013-04-12
Sikeres akcióm:
egészséges étrend, odafigyelés és sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sikertörténetek


Lívia (21):2013-04-12
Sikeres akcióm:
Sajnos még egy módszer se vált be igazán.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az tetszik hogy nagyon sok módszer közül lehet válogatni és így mindenki megtalálhatja azt ami neki a legobban bejön.


Alexandra (22):2013-04-12
Sikeres akcióm:
Sportolás, odafigyelés arra, hogy mit eszek ( pl.: tartalmaz e szinezéket, édesítőszert a termék....stb)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyás teszt


Nikoletta (24):2013-04-11
Sikeres akcióm:
keveseb evés több mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


István (48):2013-04-11
Sikeres akcióm:
Tanácsaitok,hogy mit ehetek mivel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Amit kerestem választ kaptam, Sőt sokkal többet is.


Ágnes (46):2013-04-11
Sikeres akcióm:
kenyér és más pékáru elhagyása az abonettet kivéve

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy egyáltalán van ilyen és valaki törődik ilyennel


Eszter (22):2013-04-11
Sikeres akcióm:
Több mozgás, kevesebb kalória

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Reális. Nem áltat azzal, hogy 2 hét alatt leadhatsz 40 kilót, hanem elmondja a tényeket, amik segítenek a hosszútávú, biztonságos és tartós fogyásban.


Tímea (32):2013-04-11
Sikeres akcióm:
mozgás és a gondos odafigyelés a táplálkozásra

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a segítőkézség :)


Máté (19):2013-04-11
Sikeres akcióm:
A 90 napos diéta hozta meg nekem a várva várt sikert, 3x csináltam végig, mellette persze mozogtam rendszeresen!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az egészséges táplálkozással, testkultúrával kapcsolatban mindent meg tudok találni egy helyen!


Csilla (50):2013-04-09
Sikeres akcióm:
étrend átalakítása, a zöldségfélék nagyobb fogyasztása, kerülni a szénhidrátot tartalmazó ételeket, erősebb tornát végzek

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
összefüggésében látom a hízásom okait,


Renáta (27):2013-04-08
Sikeres akcióm:
Megpróbáltam napi legalább 4 szer enni (eszek),kb. 3 liter vizet fogyasztok napont és napi 20 percet tornázom. Így 2 kg-ot fogytam 1 hónap alatt. Nem is a súly a problémám, bár az is jó hogy megy legy, inkább cm-ben látszik.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szinte mindenre kapok választ.


Andi (37):2013-04-08
Sikeres akcióm:
rendszeres edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
személyes válasz


Emőke (34):2013-04-08
Sikeres akcióm:
sok folyadék, kevesebb kaja, sok gyümölcs, zöldség

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az, hogy még később is érdeklődnek


Piroska (18):2013-04-07
Sikeres akcióm:
Volt 2 hét amelyen keveset ettem és sokat mozogtam és 65 kg ről 58 kg re fogytam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok, tippek!


Judit (31):2013-04-07
Sikeres akcióm:
Napi fel óra testmozgás, kevesebb szénhidrát bevitele.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden , a témával kapcsolatos kérdésemre találok választ.


Irén (35):2013-04-07
Sikeres akcióm:
Diéta és még tobb sport.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos informáciok.


Rita (20):2013-04-07
Sikeres akcióm:
kevesebbet eszek, többet mozgok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a hasznos tanácsok


Nelly (30):2013-04-06
Sikeres akcióm:
l-karnitin króm tabletta és zöld tea fogyasztása több folyadék fogyasztás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
többféle lehetőséget ajánlotok a fogyni vágyóknak melyek hosszú távon betarthatóak


Nóra (20):2013-04-06
Sikeres akcióm:
Mikor nem eszek semmit napi-.kg-t fogyok :) Az előző két napban ezzel 3kg ment le :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalóriaszámláló


Réka (20):2013-04-06
Sikeres akcióm:
Nem eszem annyi hízlaló ételt, és több egészséges étel szerepel az étrendemben.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szinte minden kérdésemre megtalálom a választ ami a fogyókúrával kapcsolatos.


Csilla (27):2013-04-06
Sikeres akcióm:
ehezes

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a nagyon sok jo tanacs,amit magamtol nem tudnak


Évi (32):2013-04-06
Sikeres akcióm:
reggelire, és délelőtt csak gyümölcsöt eszem, illetve napi 2kapszula CLA-t fogyasztok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
átlátható,


Edit (40):2013-04-05
Sikeres akcióm:
délelőtt gyümölcs fogyasztás, késői időben nem eszek, sok folyadék, kontrollált mennyiség

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sokoldalú


Mária (38):2013-04-05
Sikeres akcióm:
nem ettem semmi szénhidrátott -15kg,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
segíteni akartok


Eszter (58):2013-04-05
Sikeres akcióm:
8 hónapig napi 6-700cal ,napi 45-60 p torna hétvégén is .Pajzsmirígy szív és magas vérnyomás gondom van,az orvosaim nagyon leteremtettek a módszerem miatt, helytelenül fogytam le a 27kg-t

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érthetően van minden leírva ,érezhető a segíteni akarás


Andrea (54):2013-04-05
Sikeres akcióm:
Tulajdonképpen az, hogy mindent eszem, de az eddigiek felét, kivéve azöldség-gyümölcsöt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tesztek, kalkulátorok


Nikoletta (20):2013-04-05
Sikeres akcióm:
Feleztem az adagokat és nem nassolok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
JÓK a cikkek


Márti (55):2013-04-05
Sikeres akcióm:
Sok-sok gyümölcs és napi min. 1 liter folyadék bevitel:-)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenkinek próbál segíteni hasznos tanácsokkal.


Katalin (20):2013-04-04
Sikeres akcióm:
Elkezdtem a 90 npos diétát és már most 2 hét után sikerélményeim vannak

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Igyekszik az emberek igényeihez képest a legjobb és hasznos tanácsokat adni


Evelin (24):2013-04-04
Sikeres akcióm:
Narancs diétázom :) és minden nap legalább 40 percet tornázom!:)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon jók a cikkek,sokat segítenek!


Eva (23):2013-04-04
Sikeres akcióm:
a meg tobb gyumolcs fogyasztasa illetve sokkal kevesebbett ettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az hogy keszek vagytok segiteni barmi fele kerdeseimre


Dóra (26):2013-04-04
Sikeres akcióm:
Vacsora kihagyása, kevesebb kenyér fogyasztása!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jó és hasznos tanácsokat ad


Zsófi (22):2013-04-04
Sikeres akcióm:
kardió,diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
részletes,mindenre itér


Magdi (57):2013-04-03
Sikeres akcióm:
Korábban eszem reggel,kevesebb cukrot fogyasztok.minden nap picivel többet mozgok,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Betartható,napi szinten kell tervezni a mozgást , étkezést ,folyadék fogyasztást:)


Julcsi (21):2013-04-03
Sikeres akcióm:
diéta és edzés (súlyzós és kardió)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Niki (19):2013-04-03
Sikeres akcióm:
kétnaponta -1 kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalória táblázat


Sári (42):2013-04-03
Sikeres akcióm:
Sok zöldség, gyümölcs, napi 4x, a fehérkenyér teljes elhagyása, a sütemények, édességek tiltólistán, most a cukor is, s húsvét előtti 2 hétben kezdtem el az életmódváltást,húsvétkor 2 nap sütinap volt 3 szelet sütivel....s most még mérlegre nem álltam, de a ruháim már lógnak! :) Ez út a siker felé??? Majd meglátom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Testreszabott, nem erőszakos, segítőkész, diszkrét.


Anna (50):2013-04-03
Sikeres akcióm:
Nagyon odafigyelek mit eszek! Eddig nem tartottam a napi töbszöri étkezést.Egyszer esetleg kétszer ettem! Most naponta töbször, gyümölcsöt zöldséget! Kenyeret egyáltalán!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon tetszik a kitartásra bíztatás!!Töbször próbálkoztam de mindig elment a kedvem!! Most sokkal kitartób vagyok,és tudom nemfogom feladni!!


Csilla (34):2013-04-02
Sikeres akcióm:
étrendváltás, mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy sokrétű, minden egy oldalon megtalálható a fogyással kapcsolatban, hangeme


Marcsi (55):2013-04-01
Sikeres akcióm:
1000 kcal étrend,és mellette a mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsadások


Eszter (37):2013-03-31
Sikeres akcióm:
A szétválasztó dieta!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A diéták!


Ágnes (41):2013-03-31
Sikeres akcióm:
Lúgosítás. Próbálok minél több ételt lecserélni az étrendemben, ami inkább lúgosít és elhagyni azokat, amik savasítanak.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem szűkíti le a fogyást a testmozgásra, segít azoknak is, akik nem akarnak, vagy tudnak heti több alkalommal is edzeni.


Angéla (40):2013-03-31
Sikeres akcióm:
Az elszántság a mozgás területén.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy konkrét tanácsokat tartalmaz.


Richárd (32):2013-03-30
Sikeres akcióm:
Rendszeresebb étrend.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Vannak itt is jó magyar Forintokért fogyasztószerek, de nem akarnak rögtön rábeszélni, hogy csak ezzel lehet karcsúbb az ember.


Enikő (19):2013-03-30
Sikeres akcióm:
rubint rékás edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tanácsok, tesztek


Mária (35):2013-03-30
Sikeres akcióm:
Csak reggel eszek kenyeret. Sok folyadékot iszok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokféle információ, tényleg segíteni akarás a cél.


Tímea (46):2013-03-30
Sikeres akcióm:
nagyon kevés étel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az önzetlen segíteni akarás


Mária (53):2013-03-30
Sikeres akcióm:
Az agynak van a legfontosabb szerepe. Mikor nyúlsz a sütemény után ő nem engedi.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok jó tanács.


Zsuzsa (33):2013-03-30
Sikeres akcióm:
90 napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Útmutatás a sikeres fogyáshoz.


Dia (27):2013-03-29
Sikeres akcióm:
Teljesen elhagytam a kenyeret és a tésztákat. A levesekkel pedig elkerülöm az éhségrohamokat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sportolással kapcsolatban sok hasznos dolgot tudtam meg. Így nem merülök ki egy egy edzés során és mégis teszek a fogyásom érdekében.


Erika (28):2013-03-29
Sikeres akcióm:
Reggel felkelés után kb 30 perc elteltével már ettem és többet mozogtam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A "jó zsírok"-ról olvastam sok hasznosat és a folyadék fontosságáról.


Anita (34):2013-03-29
Sikeres akcióm:
gi diéta, több torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy szembesültem a ténnyel hogy a saját hanyagságom miatt és nem a szülés miatt híztam el.


Kata (33):2013-03-29
Sikeres akcióm:
Rendszeres testmozgás és egészséges táplálkozás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden ami érdekel egy helyen van.


Klára (63):2013-03-28
Sikeres akcióm:
5kiló minusz

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy segíteni akarnak.


Erika (55):2013-03-28
Sikeres akcióm:
használom a kalória táblázatot

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mindegyik témakőrbe bele nézek , tetszik hogy megismerek számomra új dolgokat


Andi (46):2013-03-28
Sikeres akcióm:
Szigorú szénhidrát és kalória kontroll diéta, napi 5x-i evés, napi 4-5 l folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Összeszedett, sok hasznos info egy helyen, támogat ezen a piszok nehéz úton


Zsuzsa (39):2013-03-28
Sikeres akcióm:
Szigorú önkontroll az étkezés terén. Napi szinten számolom a kalóriákat, amit beviszek a szervezetembe. Fontos a tápanyagok eloszlása is, amire szintén figyelek. Az étkezési szokásaimat teljesen megváltoztattam. Próbálok napi 5* étkezni. A gyorsan felszívódó szénhidrátok helyébe, kevesebb alacsonyabb glikémiaindexes ételeket választok. Nem iszom cukros üdítőket, teákat csak ásványvizet. Sokkal több zöldséget és gyümölcsöt eszem, lehetőleg nyersen (bár ezzel még gondjaim vannak). Mind ezek nagy erőfeszítést igényeltek tőlem, de már jelentős változásokat tapasztaltam magamon. És igyekszem többet sportolni

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon sok hasznos tanács van az oldalukon, melyek sokat setítettek az átállásnál


Krisztina (24):2013-03-28
Sikeres akcióm:
Kicsivel többet mozgok, és átalakítottam az étrendemet!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden! Hogy mivel tudom csökkenteni a csoki utáni vágyamat, hogyan legyen kalória szegényebb a táplálkozásom, milyen vitaminokat kell szedni, hogy sikert érjek el.


Zsuzsi (28):2013-03-28
Sikeres akcióm:
Norbi Update, és minden nap torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden kérdésemre találok választ


Kata (35):2013-03-28
Sikeres akcióm:
sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a mindenre kitérő részletes információ


Erika (18):2013-03-28
Sikeres akcióm:
Az erős paprika masszázsolaj, sportolás, diéta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Itt mindent egy helyen megtalálok, ami a fogyókúráról szól.


Xénia (19):2013-03-28
Sikeres akcióm:
az étrend változtatás részéről volt sikeres

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
körültekintően próbálnak segíteni, úgy értem hogy mindent figyelembe vesznek ahhoz, hogy segíteni tudjanak


Manka (27):2013-03-28
Sikeres akcióm:
önmegtartóztatás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
update kód


Anita (34):2013-03-28
Sikeres akcióm:
kevesebb kalória bevitel, mint az alapanyagcsere.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sikersztorik


Melinda (39):2013-03-28
Sikeres akcióm:
Infraszauna mellett napi öt étkezéssel és sok-sok vízzel értem el a fogyást.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tippek a fogyáshoz.


Andi (30):2013-03-28
Sikeres akcióm:
Nem paszos a nadrág, kényelmesen kezdek bele férni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tesztek, kalkulátorok, tanácsok.


Mónika (21):2013-03-28
Sikeres akcióm:
egészséges étkezés, kevesebb étel + torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jó cikkek


Alexandra (19):2013-03-28
Sikeres akcióm:
Nagyon hasznosnak tartom 2 hete nem eszek csokoládét helyette gyümölcsöt és zöldséget kevés szénhidrátot mert hát az is kell a szervezetnek reggel többet eszem délbe kevesebbet este meg nagyon kevesebbet eszem. fehérjét eszem sokat, Edzem minden nap és fogytam is 2 és fél kg. Ha edzem utána egy kis fehérjét kell ennem mert az nélkül nem ér semmit az edzés ha jól tudom. Szerintem nagyon jól váltottam életmódot és jót is tesz nekem. Jól érzem magam a bőrömben nagyon.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos dolog van rajta ! Ami engem a fogyáshoz vezetett.


Szilvi (46):2013-03-28
Sikeres akcióm:
90 napos diéta egyesítve 1000-1200 kalóriás diétával,mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
könnyen érthető,minden cikkben találtam számomra hasznos információt,segítségével megtaláltam az eddigi sikertelen fogyókúrázásos próbálkozásaim okát,erőt ad a folytatáshoz amikor visszaesek


Marika (52):2013-03-28
Sikeres akcióm:
Lecsökkentettem a kenyérmennyiséget a felére, nem nasizok, cukrot teljesen elhagytam az étrendemböl

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden tetszik, mivel cukorbeteg és szívbeteg vagyok probálom magam is a diétámat tartani, több vizet inni,mozogni amennyit tudok.A cikkeket böngészem , kapaszkodókat kapok belölük.


Renáta (37):2013-03-28
Sikeres akcióm:
Keveset eszek, és nem nassolok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon szeretem a kalkulátorokat, sok segítséget ad. Hasznos tanácsokat kaptam az étrend kiegészítékről.


Ildiko (56):2013-03-28
Sikeres akcióm:
javaslatotokra megemeltem a viz fogyasztast 3 literre, kevesebb kenyeret fogyasztottam a vacsihoz, es heti 4-5 alkalommal 15 perces izomfejleszto gyakorlatok. az eredmeny heti 1 kg suly csokkenes volt eddig

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tanacsadast elfogadtam es betartom, boldogga tesz az elert eredmeny. segitokesz, konnyen ertheto, a termekek is nagyon jok


Piri (30):2013-03-28
Sikeres akcióm:
fehérje+zöldség fogyasztása, szinte semmi más

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érdekességek


Szilvia (57):2013-03-27
Sikeres akcióm:
A szénhidrát és a cukor mennyiségének csökkentése.Sokkal több folyadékot- vizet iszok.A szervezetemet folyamatosan lúgosítom.Nagyon fontos,hogy ismerjük a vércsoportunkhoz illeszkedő ételeket.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A megjelenő cikkek,információk


Jacqueline (33):2013-03-27
Sikeres akcióm:
Mindennapi mozgás és próbálok 5-szőr kis adagban étkezni. És már jó két hete 2l iszok naponta.Sokkal szebb a bőröm is tőle...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden hasznos tipp található


Csilla (27):2013-03-27
Sikeres akcióm:
diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Tibor (44):2013-03-27
Sikeres akcióm:
Almaecet fogyókúra, többszöri étkezés kevesebb mennyiséget, vacsorára kevesebb étel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok a fogyokúrákról étkezésekről, testmozgásról és a kalkulátorok.


Márta (37):2013-03-27
Sikeres akcióm:
Étkezés drasztikus megváltoztatása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szinte minden kérdésemre megtalálom a választ.


Andrea (45):2013-03-27
Sikeres akcióm:
Vacsora elhagyása, kevesebb cukros étel fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kedvet csinált a folytatáshoz


Lara (31):2013-03-27
Sikeres akcióm:
A sport, már egy hónapja naponta tornázom. Hol több, hol kevesebb időm van, de egyetlen napot sem hagyok ki. Lassú folyamat és kitartónak kell lenni, akkor a végén eléred a célod. A gyors fogyásnak a hátránya az, hogy az ember gyorsan vissza is nyeri a kilókat. A legfontosabb a pozitív hozzáállás és a kitartás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok, a vélemények melyekből az ember levonja a számára fontos információkat.


Cintia (29):2013-03-27
Sikeres akcióm:
Természetesen a szénhidrát megvonása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Letisztult, érthető


Klára (62):2013-03-27
Sikeres akcióm:
Megtanultam,hogy mit mivel egyek,és egy nap 5x és keveset.A vizből is keztem 3 litert meginni

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden szuper


Éva (58):2013-03-27
Sikeres akcióm:
Amikor kiköltöztem Németországba, itt másképp étkeztem, minden nap sétáltam 4-5 km, kutyasétáltatás az erdőben, fél év alatt le is ment 15 kg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Rendszertelenül ettem ezen változtattam, többet gyalogolok.


István (65):2013-03-27
Sikeres akcióm:
napi 1 ó -kerékpározás és diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a biztatás és elkötelezettség


Laci (52):2013-03-27
Sikeres akcióm:
odafigyeltem milyent és mennyit eszek

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalóriatáblázat


Irén (62):2013-03-27
Sikeres akcióm:
Rengeteg mozgás, kevés evés, az is lehetőleg csak zöldség, gyümölcsből állt, semmi nasi.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
táplálkozási ötletek


Petra (22):2013-03-27
Sikeres akcióm:
a pékárú megvonása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az hogy segít elindulni,hogy áljak neki,milyen táplálkozás való hozzán.


Erika (32):2013-03-26
Sikeres akcióm:
Több nyers zöldségek,több testmozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyás teszt és értékelés


Martina (32):2013-03-26
Sikeres akcióm:
reggelire 2 puffasztott rizsszeletet ettem felvágottal, ebédre a szokásos ebédet, és utána már nem ettem semmit. mellette napi 30-45 percet sétáltam futópadon. ennek eredménye 8 kg mínusz 2 hónap alatt. most nem tudom miért megállt a fogyásom.szerintetek miért?

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy nem fogyasztószerek segítségével akarják lefogyasztani az embereket.


Eva (39):2013-03-26
Sikeres akcióm:
90 NAPOS FOGYOKURA

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
AZ ERDEKLODES


Renáta (25):2013-03-26
Sikeres akcióm:
Gluténmentes diéta és min. heti 3x fél óra mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok jó és hasznos információ egyhelyen.


Valéria (47):2013-03-26
Sikeres akcióm:
rengeteget futottam és még több kefirt ettem müzlivel erre emlékszem mert már 10 éve volt most kezdem újra közel az 50 évhez remélem sikerül

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon jó tanácsokat adnak mind megfogadom én is


Adrienn (25):2013-03-26
Sikeres akcióm:
rendszeres edzés, kevés szénhidrát, többször kissebb mennyisegű étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
személyre szabottan kaptam tanácsokat


Mária (55):2013-03-26
Sikeres akcióm:
többet mozgok,nem eszem fehér lisztből készült ételt,cukrot

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem azt a válasz kaptam,hogy csak akkor fogyhatok,ha megveszem az ajánlott étrend kiegészítőket


Dávid (24):2013-03-26
Sikeres akcióm:
Nálam a sok mozgás vezetett sikerre, az étkezés terén bármit változtathattam, nem adtam le egy dekát sem, de heti 2-3 óra aktív sportolással egy hónap alatt 2 kilót leadtam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletes leírást ad róla, hogy mit kell tenni a fogyás érdekében


Ferenc (62):2013-03-26
Sikeres akcióm:
Tisztító kúra.Rendszeres evés csökkentett mennyiség.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Már nem emlékszem,de valószínű,hogy nem találtam benne olyan dolgokat ami ellenkezett a nézeteimmel.


Emese (53):2013-03-26
Sikeres akcióm:
Nem eszem kenyeret. Este 6 után nem eszem semmit. Napi 3 l vizet iszom. Sokat tornázom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jók a cikkek. Minden itt van ami a fogyáshoz kell !


Emőke (32):2013-03-26
Sikeres akcióm:
több folyadék, ami inkább víz, illetve lúgos víz. Próbáltam glutén mentes lisztféleségeket vásárolni, többet mozogni, és édesítőszerként xillitet használok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy több irányt is mutat, több lehetőség közül lehet válogatni, a teszt miatt személyesebbnek tűnik, ami motiválóbb. A mozgásra való motiváció felkeltése is tetszik: "heti egyszeri mozgás is több, mint a semmi"


Teréz (56):2013-03-26
Sikeres akcióm:
kevés szénhidrát,kevés cukor,sok séta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tapasztalatok


István (46):2013-03-26
Sikeres akcióm:
A sok futás és a ninja

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok


Katalin (31):2013-03-26
Sikeres akcióm:
Sziasztok nem eszem édességet és rendszeresen tornázom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nekem sokat segített a fogyás teszt rámutatott a hibáimra.


Kriszta (25):2013-03-25
Sikeres akcióm:
30% Lelki motiváció, 30% Diéta, 40% Sport,Sport,Sport :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Zsírégetés testmozgással oldala


Veronika (24):2013-03-25
Sikeres akcióm:
torna, elsősorban kardio, valamint a lemondás a kenyérről és péksüteményekről

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a részletesség, pontosság


Klaudia (22):2013-03-23
Sikeres akcióm:
Kevesebbet eszek és az édességet próbálom kiszorítani.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsokat ad.


Izabella (46):2013-03-23
Sikeres akcióm:
mennyiseg csokkentese

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tanacsok, tablazatok


Ircsi (44):2013-03-22
Sikeres akcióm:
szénhidrát, cukor elhagyása, sok folyadék fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
egy célért küzdő emberek tapasztalata, tanácsa


Sára (56):2013-03-22
Sikeres akcióm:
zumba- fitnesz-jóga

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az életmódra épülő kivitelezhető tanácsok


Erzsébet (43):2013-03-22
Sikeres akcióm:
Szénhidrát elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
szinte minden


Beatrix (33):2013-03-22
Sikeres akcióm:
kalória táblázat,edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalóriatáblázat


Zsuzsanna (46):2013-03-22
Sikeres akcióm:
kevesebb kalória, kevesebb szénhidrát,mit mivel eszek;húst zöldséggel,tésztát zölséggel,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
maga a tálalás, ahogy fel van bontva a szöveg,


Magdi (56):2013-03-21
Sikeres akcióm:
Én a 90napos diétát választottam ez már egyszer bevált nekem.Még hozzá vettem napi 20perc szobabicajozást .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Választékos tanácsok.


Ildikó (36):2013-03-20
Sikeres akcióm:
nem tudok 1 dolgot kiemelni: édesgyökér, L-Karnitin, kevesebb szénhidrát, sok zöldség, kevés vacsora, testkezelések, sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy nem akar rám erőszakolni 1 bizonyos terméket, hogy csak azzal érhetek el sikert


Emese (47):2013-03-20
Sikeres akcióm:
Mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jó tanácsok


Melinda (42):2013-03-19
Sikeres akcióm:
mozgás naponta, mértékletesség a táplálkozásban, cukor elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyókúra lehetőségek


Katalin (31):2013-03-19
Sikeres akcióm:
este 6 óra után nem eszek,édesség csökkentés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyási tanácsok,


Csaba (61):2013-03-19
Sikeres akcióm:
diéta,mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy,létezik


Renáta (34):2013-03-19
Sikeres akcióm:
Elkezdtem tornázni rendszeresen. változtattam az étkezési szokásaimon, jelenleg 3 hét alatt 10 kg-ot fogytam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nagyon tetszett a kérdőív,mert a válaszokból sok minden kiderült a számomra, hogy min kellene változtatnom. Igazából minden, mert minden téren találtam érdekességeket.


Ildikó (41):2013-03-19
Sikeres akcióm:
diéta és torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ha van kérdésem, akkor választ kaphatok.


Adriana (44):2013-03-19
Sikeres akcióm:
több folyadék fogyasztás, rendszeresebb mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos tanácsok az étrend terén, természetes zsírégetök


Edina (34):2013-03-19
Sikeres akcióm:
A napi 1000- 1200 kaloria betartása.Sokat ittam és próbálok több gyümölcsöt zöldséget enni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a kaloria táblázat


Kati (57):2013-03-19
Sikeres akcióm:
Sikertörténetem az,hogy 3 kg lekopott rólam 3 hét alatt.Megrendeltem az ideális csomagot az étrend kiegészítőkből.Nagyon gyorsan és korrekten leszállították.Február 22-én kezdtem életmód váltásba,,Február 25. óta szedem az étrend kiegészítőket.Jegyzem a kalóriákat kevesebbet eszem,igyekszem 1000 kcal alatt maradni/nap.Végül is elindult bennem egy folyamat a változtatásra.Már csak többet kellene mozognom. :-)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenre kiterjed ami az elhatározott embert döntésre biztatja a változtatásra.


Kitti (24):2013-03-19
Sikeres akcióm:
szénhidrátmentes étrend,lement a hasam,javult a közérzetem és nem tört rám napközben a farkaséhség.valamint 4ora után semmit nem eszek.a sok folyadékbevitel is elengedhetetlen.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy testreszabottan kaphatunk tanácsokat


Mária (31):2013-03-19
Sikeres akcióm:
15 évesen sikerült lefogynom 90 kilóról 65-re. Kevesebbet ettem, nem vacsoráztam, csak almát és sokat sétáltam, néha futottam. Később 25 évesen elkezdtem a 90 napos fogyókúrát, mert felszedtem 10 kilót. Azzal sikerült 12 kilótól megszabadulnom. Azóta tartom a 60-63 kilót, pedig közben született két kisfiam. Sajnos nem tudom rászánni magam a sokszor keveset elvre, legtöbbször délelőtt gyümölcsöt eszem, délután pedig egy adag főtt ételt. Így elég vékony tudok maradni, mert magas vagyok, de sportolnom nagyon kellene, csak két pici gyerek mellett elég nehéz megoldanom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sikertörténetek


András (33):2013-03-19
Sikeres akcióm:
A diéta szigorú betartása ,ami a legfontosabb és egyben a legnehezebb.Sok-sok mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Áttekinthető és minden olyan dologgal kapcsolatban találtam érdekességet amik foglalkoztatnak.


Klára (54):2013-03-19
Sikeres akcióm:
A napi ötszöri étkezés,a mozgás!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Igazábol minden!


Pál (37):2013-03-19
Sikeres akcióm:
fegyelmezett étkezés, mindennapi kiegyensúlyozott, nem megerőltető de kitartást igénylő mozgás. az esti zabálás-ingert, kelbimbóval csapom agyon

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
igényes és részletes, egyúttal érthető megközelítés


Sara (24):2013-03-19
Sikeres akcióm:
Nem eszek 18 óra után, több folyadékot iszom, stb

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
személyreszabott válaszok, az okokra is és nemcsak a tünetekre összpontosítanak


Anikó (41):2013-03-18
Sikeres akcióm:
Mivel nem bírom megállni, hogy ne egyek édességet, így a torna sokat nem ért.:) Torna mellett szedem a hoodiát, így nem kívánom az ételt. Beválik!!!! :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az oldal tökéletes, csak az embernek legyen elég akarata. Anélkül nem megy.


Erzsébet (54):2013-03-18
Sikeres akcióm:
amikor két hétig csináltam a 90 napos diétát, de vendégségbe mentünk és feladtam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
amikor elolvasom elgondolkodom, hogy milyen igaz, és ez valóban így van, de aztán az éhségérzetem mindig legyőz


Niki (28):2013-03-18
Sikeres akcióm:
önkontrol, tudatosság és akarat

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a teljeskörű információ halmaz, minden témában.


György (48):2013-03-18
Sikeres akcióm:
Mértékletesség az evés terén, rendszeres kardiozás otthon

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Vannak hasznos infók.


Pali (37):2013-03-18
Sikeres akcióm:
étrend átalakítása: mást, és kicsit kevesebbet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a meggyőző információk. nem a szokásos közhelyek puffogtatását kapja itt az ember.


Ildikó (32):2013-03-16
Sikeres akcióm:
Rendszeres testmozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Vitaminok hatása, fogyási tanácsok, kalóriaégetés.


Melinda (33):2013-03-15
Sikeres akcióm:
Hasznos volt amit írtak, tanácsoltak!! köszönöm !! megfogadtam naponta többet iszom :) jobban oda figyelek !!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok érdekes,és hasznos tanácsot olvasok,ha elkeseredek kicsit néha, erőt merítek olvasótakból,új lendületet kapok,folytatom tovább ;)))


Anita (44):2013-03-15
Sikeres akcióm:
napi 5x étkezés és mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyáskönyv


Margit (55):2013-03-15
Sikeres akcióm:
Torna, kevesebb és egészségesebb ételek fogyasztása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy hasznos tanácsokkal tudnak segíteni.


Ildikó (46):2013-03-14
Sikeres akcióm:
csökentettem a menyiségen amit megeszek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok minden,


Erika (49):2013-03-14
Sikeres akcióm:
Nem eszem fehér lisztból készült kenyeret, finompékárut. Odafigyelek, hogy mikor mit és mivel eszem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok jó hasznos tanáccsal szolgál.


Anna (59):2013-03-14
Sikeres akcióm:
kenyér, tésztafélék elhagyása, minimális rizs, zabpehely kb. hetente 2x. Sok nyers zöldség, hidegen sajtolt növényi olaj, levesek, hús. Sok folyadék.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segítőkészség, egyszerű, közérthető tanácsok.


Zsuzsa (62):2013-03-14
Sikeres akcióm:
Kalória szerint étkezem. Naponta 1000-1200 kal. fogyasztok. Mellette egy kicsit tornázom és legalább fél órát sétálok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a kalória táblázat. Nagyon sokat segit. Kalória betartása mellett 3 hét alatt lement 3 kiló. Napi 1000 kal.fogyasztok csak és nem éhezem.


Erzsébet (38):2013-03-14
Sikeres akcióm:
Odafigyelek az étkezésemre, számolom a kalóriákat!Tornázom is csak sajna nem sikerül rendszeresen!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Betartható tanácsok! A teszt amit ténylegesen kiértékeltek, köszönöm!


Enikö (28):2013-03-14
Sikeres akcióm:
almaecetes vizet iszom,nem eszek kenyeret sem cukros ételeket, semmi édesség és amikor idöm engedi mozgok, este 7 után már csak vizet iszom

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos informáciokat kapok


Teréz Dorina (19):2013-03-14
Sikeres akcióm:
nem ettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jók a tanácsok


Beáta (46):2013-03-13
Sikeres akcióm:
kihagytam az szénhidrátokat

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a sokféle információ


Enikő (28):2013-03-13
Sikeres akcióm:
Sok folyadékot iszom, és kevesebb szénhidrátot fogyasztok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kedvesek, és hasznos tanácsok, gyorsan válaszolnak :)


Ildiko (45):2013-03-13
Sikeres akcióm:
90 napossal indítottam,mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyókúrák diéták


Brigitta (38):2013-03-13
Sikeres akcióm:
Sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A személyre szabott tanácsok


Brigitta (38):2013-03-13
Sikeres akcióm:
Sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A személyre szabott tanácsok


Kata (53):2013-03-13
Sikeres akcióm:
Mozgás, megtartóztatás, fegyelem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érdekes, sokoldalu.MO


Andrea (45):2013-03-13
Sikeres akcióm:
elhatároztam, hogy tavaszra visszanyerem a versenysúlyomat

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy nem mondja meg mit csináljak, hanem javasol, elgondolkodtat


Györgyi (55):2013-03-13
Sikeres akcióm:
- 7 kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkurátorok


Peti (19):2013-03-12
Sikeres akcióm:
sok mozgás, napi 1000 kalóriás táplálék bevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
praktikus kalkulátorok, hasznos tippek


Szilvia (43):2013-03-12
Sikeres akcióm:
Kalória számolás, egészséges ételek fogyasztása, sok zöldség, kevés szénhidrát, sok folyadék.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok támogatást és ötletet ad a siker eléréséhez, jó tudni, hogy nem vagyok egyedül a problémámmal.


Judit (62):2013-03-12
Sikeres akcióm:
több mozgás (amennyire a 62 éves korom engedi) és kevesebb sütizés, nasizás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok ötletet adott


Andrea (36):2013-03-12
Sikeres akcióm:
Ahogy időm engedi tornázom. Kerékpárral járok mindenhová.Csökkentett szénhidrát tartalmú ételek fogyasztása.Sok folyadék és kínai teát iszom napi 2x.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos és betartható tanácsok.


Nikol (31):2013-03-12
Sikeres akcióm:
A teszta es kenyerfelek elhagyasa

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden. Sok hasznos tanacsot adtok ami neken sokat segitett


Manyi (46):2013-03-12
Sikeres akcióm:
Látni, hogy mennyi kaloriát etem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok


Zoli (19):2013-03-12
Sikeres akcióm:
Étrend változtatása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A visszajelzés.


Kata (34):2013-03-12
Sikeres akcióm:
Itt a tavasz, ki lehet menni futni a szabadba a jó levegőre, a kerti munka.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem tudnék kiemelni ilyet, összességében tetszik.


Ildiko (51):2013-03-12
Sikeres akcióm:
csak lugos ételeket eszek,meg sok zöldséget,cukrosakat egyáltalan,meg kenyeret csak piritost.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem szabad éhezni ,rendszeresen enni kel,csak modjával.


Zsolt (37):2013-03-12
Sikeres akcióm:
A fehérje diétát kezdtem el 3 hete. Akkor 150,2kg ról indultam, most 141.1 kg vagyok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A fehérje táblázat és a részletes leírás a zsír, a szénhidrát és a fehérje szerepéröl.


Katalin (53):2013-03-11
Sikeres akcióm:
Jártam akupunktúrás kezeléseken és ez sokat segített, mert jobban be tudtam tartani az ötszöri étkezést, azonkívül a tornázást is.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szerintem úgy ahogy van jó és tetszik.


Orsi (28):2013-03-11
Sikeres akcióm:
Étrend változtatás, bizonyos ételek helyettesítése, több folyadék, és heti rendszeres mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Étrend segítséget is ad, mozgásra is bíztat, tesztet is találunk, sőt a táplálékkiegészítőkről is lehet olvasni. Mindent egy helyen megtalálok a problémámmal kapcsolatban.


Réka (18):2013-03-11
Sikeres akcióm:
Sport és odafigyeltem arra,hogy mit eszek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kiértékelés és a válaszlevelek.


Vali (23):2013-03-07
Sikeres akcióm:
Odafigyelek az étrendemre: kevesebb cukor, ne egyek kenyeret, több gyümölcsöt, illetve többször egyek kevesebbet. Valamint többet mozgok: tömegközlekedés helyett inkább megyek gyalog.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Gyakorlatias tanácsok, az egyes dolgokat meg is magyarázza, hogy miért jó vagy miért nem jó.


István (41):2013-03-07
Sikeres akcióm:
Koplalás nélkül kipróbáltam a ganoderma gyógygomba tartalmú zöldteát ill. kávét. Lúgosít és pörgeti az anyagcserét. Kb. 1 hónap alatt 6 kg-t fogytam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
összeszedett, átfogó tartalom


Attila (18):2013-03-06
Sikeres akcióm:
Elõször is lemondtam a cukros ételekröl, italokrol. Nem fogyasztottam lisztes ételeket... Bio étrendre váltottam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az,h gyorsan és minõségessen válaszotak.


Gizella (51):2013-03-06
Sikeres akcióm:
egy életmód tanácsadó klubba jártam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
étrend mozgás


Zsu (29):2013-03-04
Sikeres akcióm:
szénhidrát csökkentése és cukor elhagyása mellett kalória számlálás, plussz heti 1 gyümölcsnap (alma)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érthető magyarázatok, sok hasznos információ


Csilla (35):2013-03-04
Sikeres akcióm:
Csakis a kevesebb kalóriabevitel testmozgással kombinálva. Nagyon fontos az, hogy az alapvető mozgásomra is jobban figyelek, minden mozgásban ahol csak lehet megfeszítem az izmaimat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tippeket adnak a sikeres fogyáshoz.


Ádám (32):2013-03-04
Sikeres akcióm:
napi 5-szöri étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos, és betartható tanácsokkal lát el


Dóra (24):2013-03-03
Sikeres akcióm:
Rendszeres táplálkozás és mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A teszt, amit kitöltés után ténylegesen ki is értékeltek.


Veronika (30):2013-03-03
Sikeres akcióm:
Mozgás és diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok féle mozgási és diéta lehetőség


Hajni (18):2013-03-03
Sikeres akcióm:
Próbáltam lassan étkezni, s kevesebbet a megszokottnál. Kipróbáltam különféle sportokat. Sok folyadékot ittam. Kerültem a cukros ételeket.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segít azoknak, akik fogyni szeretnének, de nem találják a kiinduló pontjukat. Tanácsot ad nekünk.


Timi (24):2013-03-03
Sikeres akcióm:
Hoodia mellett mozogtam, kevesebbet ettem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy tudjâtok, hol akadhat el a fogyáshoz vezető út és segítetek átvészelni


Szoszi (28):2013-03-02
Sikeres akcióm:
mivel hogy 4kor kelek,,,,,reggeli muzlis jokhurt-sezammal,kave...3ora mulva valami alma,,,,,ebed lehet csipos csirkemell darabkak,kaposzta salataval,,,,az a fontos,h szines legyen es valtozatos:-)husit is lehet sok fele kepen:-) na es itt szokom tornyire eltoni.....,,,,de ahoz kepest,h 83kg-rol 57re lefogytam,,,,,,,tartom a 62ot-63 senki sem tokeletes:-)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
rajovok,h nem vagyok en olyan rossz borben,es olvasgatva az oldalt,,,,,leszurom a konzekvenciot,,,tudom,h mit rontok el:-)


Péter (36):2013-03-02
Sikeres akcióm:
Szénhidrátok részleges megvonása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátorok, kalória táblázatok és a sok tudományos háttér információ


Zita (37):2013-03-02
Sikeres akcióm:
kalória számolás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
személyre szabottan ad tanácsot, nem kell regisztrálni


Ilona (48):2013-03-02
Sikeres akcióm:
Kevesebbet ettem, és igyekeztem többet mozogni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érthetően elmagyarázza milyen folyamatok vezettek a hízáshoz, és mi kell ahhoz, hogy vissza fogyjunk.


Zsuzsa (32):2013-03-02
Sikeres akcióm:
Mozgás és a szénhidrát bevitelének csökkentése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden tetszik. Hasznos dolgok vannak az oldalon.


Gabi (44):2013-03-02
Sikeres akcióm:
Leginkább az hozott látványosabb fogyást, amikor teljesen leálltam a kenyér, zsömle és társai fogyasztásával és ha odafigyelek a folyadék fogyasztásomra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Több szemszögből járjátok körbe a témát. Gyorsan válaszoltok, ha kérdés érkezik. A kalória táblázat is nagyon jó.


Marcsi (42):2013-03-02
Sikeres akcióm:
mozgás, édesség és köretek elhagyása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy széleskörű tájékoztatást ad, bármire kíváncsi voltam ezen a téren , mindenre találtam választ


Brigitta (28):2013-03-01
Sikeres akcióm:
Rájöttem, hogy nem fogok megerőltető sportoktól meg éhezéstől fogyni. Táblázatban számolom a napi kalóriabevitelt, igyekszem betartani az ajánlott fehérje, zsír, szénhidrát (és cukor) arányokat, minden nap sétálok 5-10kilométert, amennyit kedvem és időm engedi. Néha szünetet tartok, de nem többet, mint hetente egyszer.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátorok, kitölthető teszt egyénre szabott válaszokkal, hasznos tanácsokkal.


Lilla (36):2013-03-01
Sikeres akcióm:
Sok fehérfe hust ettem salátával-káposztával nagy akarat ero kell három nap kell hogy megszokja a szervezet hogy kevesebbett eszel utánna már nem kíván annyi energiát táplálékot és gyogyteák zold tea stb.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sokat lehet tanulni akit érdekel az egésége


Edina (20):2013-03-01
Sikeres akcióm:
Kevesebb etelmennyiseg es tobb sport .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A fogyasban valo segiteni akaras .


Enikő (21):2013-03-01
Sikeres akcióm:
edzőtermi súlyzós edzés valamintkardio

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
zsírégetés, testmozgás


József (62):2013-03-01
Sikeres akcióm:
Sok folyadékot ittam ezerrel, és sokkal jobban odafigyeltem az étkezésemre,édességeket kevesebbet fogyasztottam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden mert aki komolyan veszi,az nagy érdeklődéssel köti le önmagát saját hasznára.


Annamária (35):2013-03-01
Sikeres akcióm:
szénhidrátszegény diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
részletesen ír mindenről


Ágnes (64):2013-03-01
Sikeres akcióm:
90 napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A SEGITENI AKARÁS ÉS ATIPPEK JÓK.


Kriszti (19):2013-03-01
Sikeres akcióm:
a napi testmozgás és a kevesebb kalóriabevitel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hogy személyre szabott lehetőségek is vannak. Valamint pár sikertörténetet megosztanak az olvasókkal, amik lehetnek másoknak motiválóak


Diána (17):2013-03-01
Sikeres akcióm:
A minden másnapi mozgás. Mivel kifárasztani nem akartam magam, de sokkal könnyebb elaludnom, ha fáradt vagyok testileg is teljesen. Ráadásul a kedvem is sokkal jobb ha mozgok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sikeres fogyás 7 titka pont


Irmus (56):2013-03-01
Sikeres akcióm:
Bár azt nem itt olvastam,de én a 7-napos káposztaleves diéta szigorú betartásával kezdtem. Folytattam a lisztes dolgok,részbeni elhagyásával, rengeteg gyümőlcsök beiktatásával, egészségesebb étrenddel. A sok folyadékfogyasztás betartása. Több mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tanácsok, tippek, segítség a fogyásban.


Anna (40):2013-03-01
Sikeres akcióm:
90 napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tobbfajta diéta


Mária (52):2013-03-01
Sikeres akcióm:
Napi 40 perc szobakerékpározás+10perc felülés,zöldségekből készült ételek(külön főzök magamnak)76 kg-ról 72-re fogytam még 6kg a cél.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok komment segít!


István (52):2013-03-01
Sikeres akcióm:
A régebben elfogyasztott adagok mérséklése, kb a felére. Ebben sokat segít a sok folyadék bevitel (2-3 liter napi). Este hat után nincs kaja. Mellőzve a kenyér csoki, sütemény stb. A folyadék csak víz, aránylag sok gyümölcs. A testmozgás egyelőre elmaradt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem akarnak eladni "csodaszereket". Részletes leírások, javaslatok, amiket lehet olvasgatni.


Ilona (50):2013-02-28
Sikeres akcióm:
életmódváltás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
összességében az egész egy jól felépített és használható anyag


Anikó (32):2013-02-28
Sikeres akcióm:
étrend változtatás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
táplálékkiegészítők


Tünde (45):2013-02-28
Sikeres akcióm:
napi rendszeres mozgás a friss levegőn, tempós séta, 30-90 percig

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
gyors és kimerítő válasz a teszt után


Csilla (47):2013-02-28
Sikeres akcióm:
Dukan diéta (volt valamihez pontosan ragaszkodni)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sokhasznos információ


Magdika (27):2013-02-28
Sikeres akcióm:
A napi többszörös étkezés, dél előtt szénhidrátot, gyümölcsöt,/délután fehérjét,zöldséget eszem. Tornázok amikor csak tudok. És méregtelenítő tea kúra,sok folyadék.Csökkentett cukor.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok tapasztalatot lehet nyerni.


Ilona (48):2013-02-27
Sikeres akcióm:
Amikor többet mozogtam szépen formálódott az alakom.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érthetően elmagyarázza, hogy milyen folyamatok mennek végbe a szervezetünkben. Azt is, hogy miért híztunk meg és, hogy mit kell megváltoztatni a fogyás érdekében.


Tibi (28):2013-02-27
Sikeres akcióm:
Valtoztattam az etrendemen, a Fogyas Info Kedves kollegai altal kuldott levelben osszefoglaltakat kovettem es kovetem a mind a mai napig.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindossze arra van szukseg, hogy az ember kezdje el olvasni sajat erdekeben is, s ne csak azert, mert valaki folyamatosan erolteti a dolgokat, s kombinalva a leirtakkal igen komoly feleslegektol lehet megszabadulni, nyilvan kitartassal, mert minden mondat magaert beszel.


Marianna (49):2013-02-27
Sikeres akcióm:
több folyadék bevitel oda figyelek mikor mit eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos tanácsok


Gábor (47):2013-02-27
Sikeres akcióm:
elhatározás,napi kb 600 Kcal

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kaloriatáblázat


Szilvi (37):2013-02-27
Sikeres akcióm:
Számolom a kalóriát és napi 1200kcal-nál többet nem eszem. Több zöldségfélét és fehér húst eszem. Sajnos még a mozgás hiányzik, majd ha jobb idők lesznek tudok többet biciklizni .4 hét alatt 5 kg ment így le! De most egy kicsit meg állt a fogyás!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A kalória táblázat :-D


Barbara (23):2013-02-27
Sikeres akcióm:
Vettem egy digitális konyhamérleget

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
próbálnak segíteni


Tímea (41):2013-02-26
Sikeres akcióm:
Eddig fogytam 6 kg-ot, de sajnos most megtorpanni látszik .

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szembesít a tényekkel, és ez ösztönzőleg hat


Krisztina (42):2013-02-26
Sikeres akcióm:
este 6 után már nem eszek, és ez nagyon sokat jelent, három hét alatt 2 kilót fogytam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a példák arra, hogy egy kis akaraterő is csodákra képes, nem lehetetlen betartani ezeket a praktikákat


Brigitta Barbara (20):2013-02-26
Sikeres akcióm:
Kalóriaszámolgatás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott, és hasznosítható adatokkal szolgál. Pl.:mennyi az ideális testsúly stb.


Nikolett (20):2013-02-26
Sikeres akcióm:
Próbálok jobban odafigyelni a napi ötszöri étkezésre.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos tanácsokkal látják el az olvasót, és a sikertörténetek nagyobb motivációt adnak.


Kinga (36):2013-02-26
Sikeres akcióm:
Naponta többször eszek keveset.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Tudnak jó tanácsokat adni.


Judit (33):2013-02-26
Sikeres akcióm:
A szénhidrátok kihagyása az étkezésekből,még több mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott információk,tanácsok


Eszter (25):2013-02-26
Sikeres akcióm:
Mozgás, kezdésnek legalább heti 1x, valamint az étkezésen való változtatás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok a hasznos tanács, segítég azoknak akiknek nincs önbizalma. Mindent megtalálok, ami szükséges. ( fogyókúra módszerek, tippek, ötletek, hogy még hatékonyabb legyen a fogyás)


Ildikó (42):2013-02-26
Sikeres akcióm:
sok torna,sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok sok érdekes hasznos tanács


Mónika (42):2013-02-26
Sikeres akcióm:
többször keveset enni.Nuku cukor,liszt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tanácsokhoz kapcsolódó cikkek.


Judit (55):2013-02-26
Sikeres akcióm:
Odafigyelek,hogy mit eszek, mennyit és mikor.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok, sikertörténetek.


Zita (34):2013-02-26
Sikeres akcióm:
testkontroll "diéta" és zöldturmix

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a temérdek információ


Vanda (22):2013-02-26
Sikeres akcióm:
Az étrend változtatás és a több mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tippek, melyek segítenek a siker eléréséhez és a kalkulátorok, melyek megmutatják a fontosabb információkat.


Tímea (46):2013-02-25
Sikeres akcióm:
heti 4x1 óra sport, napi 20 perc sport otthon, hétvégén több óra tánc, turbó fogyókúra étrend-Gastroyal=nem éhezek

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos tanácsok,


Kriszti (28):2013-02-25
Sikeres akcióm:
mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tanácsok, hasznos tudnivalók


Judit (36):2013-02-25
Sikeres akcióm:
diéta,sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nekem tetszik az egész oldal úgy ahogy van.


Katalin (54):2013-02-25
Sikeres akcióm:
gyakori étkezés kis adagok és szénhidrátmentes

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mások sikerei és a hasznos tanácsok


Ági (51):2013-02-23
Sikeres akcióm:
Átértékeltem a folyadék bevitelemet, és az étkezések időpontját, megtanulta, lassan rágni, módszeresen enni

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Segített megtalálni azt a módszert ami úgy tűnik beválik nálam, és rengeteg ötletet kapok


Csaba (36):2013-02-23
Sikeres akcióm:
napi 30 perc mozgás,étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sokrétű


Marcsi (43):2013-02-22
Sikeres akcióm:
24 évesen 7és17 italporral 24 kg

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a sok-sok hasznos információ


Linda (27):2013-02-22
Sikeres akcióm:
Elhagytam a finomított cukrokat és a fehér lisztet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden kérdésemre választ kapok, ami esetleg felmerül bennem.


Ági (39):2013-02-22
Sikeres akcióm:
25kg minusz

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sikertörténetek


László (40):2013-02-21
Sikeres akcióm:
90 Napos diátával sikerült lefogynom 17 kilót!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az, hogy nem könyveket és tárgyakat akarnak eladni a témával kapcsolatban hanem, tényleg kiváló,hasznos, infókat, olvashatunk.


Bori (26):2013-02-21
Sikeres akcióm:
Több zöldséget gyümölcsöt fogyasztok valamint próbálok többet tornázni és odafigyelek a bevitt cukrokra-zsírokra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A személyes törödés, a teszt és hogy sok hasznos tippet találunk az oldalon.


Ildikó (40):2013-02-21
Sikeres akcióm:
Kevesebbet ettem, megvontam a süteményeket, kenyereket és nem vacsiztam.Meg persze besegített a kínai fogi tea!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A hasznos tanácsok, tévhitek eloszlatása


Laura (27):2013-02-21
Sikeres akcióm:
18óra után nem ettem és edzésnek a táncot választottam amivel idáig 3kg adtam le! Bár szerencsére ez az első alkalom,hogy picit oda figyeltem eddig nem volt rá szükségem és remélem ezután sem lesz.Ennek a 3kg örülök és még 5kg szeretnék májusig leadni!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy tartalmas és mindenre választ kapok!


Judit (40):2013-02-21
Sikeres akcióm:
zöld tea,cukor ,kenyér elhagyása,és nem vacsorázom

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos tanácsok


Polett (26):2013-02-21
Sikeres akcióm:
90 napos diétát csinálom jelenleg. 168 cm vagyok, 70 kilósan kezdtem el a diétát szülés után. Most a 8. hétnél tartok és leadtam 12 kilót, nem is igazán van rajtam mostmár felesleg, még talán 3 kilótól szeretnék megszabadulni. Viszont azt meg kell jegyeznem, hogy a diétát 100%-osan betartottam, egyszer sem "bűnöztem"!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sokoldalú, érthető, és hasznos információkat közöl.


Ágnes (60):2013-02-21
Sikeres akcióm:
protein kura

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a hasznos tanácsok


Gabriella (28):2013-02-21
Sikeres akcióm:
étrendváltozás ,torna, purident fito12 lúgosító ital

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
zsírégetéssel kapcsolatos segítségek


Edit (52):2013-02-21
Sikeres akcióm:
5-évvel ezelőtt, 3-hónap alatt fogytam 12-kg, de alig ettem, és tornáztam minden este,

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznosak a jó tanácsok,jók az evéssel kapcsolatos tanácsok, a sok folyadék,,


Gabi (51):2013-02-21
Sikeres akcióm:
evés helyett inkább iszom és az osztott étrend

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok érdekes olvasmány


Martina (21):2013-02-21
Sikeres akcióm:
Heti 3 alkalommal beépítettem a napirendembe a konditermi edzést 2 órában. 3 hét alatt úgy érzem irányított gyakorlatsorokkal feszesebbé tettem az egész testem. A hasam körcentiben karcsúsodott és a térdem körüli kis párnák is kezdenek eltűnni. Még pár hónap és remélem a kitűzött célhoz közelebb leszek. 10 kilónyi fogyást terveztem, de azt gondolom ahogy izmosodom nem a kilóbeli súlyom lesz a mérvadó, hanem a forma.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az egészségrovat, mert amellett hogy egy diéta vagy fogyókúra egy életmódváltással ér fel. Érdemes megfogadni hosszútávon az éltelek, italok, testedzési tanácsok többségét. Ez persze nem azt jelenti, hogy nem lehet "bűnözni", de ha egy életünk van miért ne úgy éljük, hogy minél tovább éljünk?


Hajni (19):2013-02-20
Sikeres akcióm:
Nem fogyasztok cukros üdítőket. csak vizet. Nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ki lehet tölteni teszteket, és hasznos tanácsokat adnak, hogy mivel tudnád egészségesebbé tenni étrendedet.


Zsuzsanna (44):2013-02-20
Sikeres akcióm:
rendszeres mozgás,kevesebb és egészséges táplálkozás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok hasznos tanácsot ad ami hozzájárul a sikerhez ha valaki komolyan oda figyel


József (40):2013-02-20
Sikeres akcióm:
Sport.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Összeszedett oldal, sok hasznos információval.


Ildikó (57):2013-02-20
Sikeres akcióm:
Egy hónapja kezdtem a főleg fehérje diétát, ettől 5 Kg-ot fogytam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jobban megismerem a szervezet működését a diéta során.


Lollo (58):2013-02-20
Sikeres akcióm:
citromlé és CH szegény étrend

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon sokféle információt tartalmaz


Betty (40):2013-02-19
Sikeres akcióm:
Kevesebb szénhidrát, és rendszeres mindennapi edzés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A cikkek hasznosak, jó, hogy a sikereket is megosszátok


Moncsi (36):2013-02-19
Sikeres akcióm:
Sok folyadékivás,többszöri kevés evés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tanácsok,és a segíteni akarás a fogyásban.


Karolina (28):2013-02-19
Sikeres akcióm:
kalloria bevitel csökentése és a napi egy óra torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy leirtad ,hogy miben mennyi kalloria van


Tímea (19):2013-02-19
Sikeres akcióm:
kevesett ettem es mellette tornáztam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a hasznos tanácsok


Edina (26):2013-02-19
Sikeres akcióm:
Napi 2 szer eszem és tornázok minden nap!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A Sikerélmények!


Kata (29):2013-02-19
Sikeres akcióm:
Kevesebb fehér lisztes és cukros ételt eszem!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A megérthetőség,az emberi nyelv!


Barbara (31):2013-02-19
Sikeres akcióm:
már többször eszem egy nap

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznos információk


Anna (22):2013-02-18
Sikeres akcióm:
mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
személyesség


Anikó (45):2013-02-18
Sikeres akcióm:
Nálam az étrend, ami segített. Nem sok, de 2.5 kg lement..eddig. gondolom tovább is megy majd. Köszönöm a segítséget!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nekem így tetszik, ahogy van....


Erzsébet (49):2013-02-18
Sikeres akcióm:
Még jelenleg is fogyókúrázom. Elsősorban fehérjét, zöldséget, gyümölcsöt eszek, sovány húsokat, valamint néhány szem mogyorót, mandulát. Cukrot, lisztet, és az élelmiszerekben található olajon kívül más zsiradékot nem fogyasztok, ellenben sok rostot és még több vizet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos dolgot gyűjtöttetek össze, aki komolyan gondolja a fogyókúrát, sok segítséget kap itt. Különösen hasznos a kalóriatáblázat.


Csilla (46):2013-02-18
Sikeres akcióm:
napi 1200 cal., 5 x-i étkezéssel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az. hogy a fogyni vágyó rengeteg lehetőség között válogathat.


Mariann (35):2013-02-18
Sikeres akcióm:
A mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A zsírégetésről szóló írás


Barbi (32):2013-02-18
Sikeres akcióm:
Sport,mértékletes étkezés!És Jóval több folyadékot fogyasztok mint régen.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
természetes zsírégetők cikk nagyon tanulságos volt,a kalkulátorok, de őszeségében jó ösztönző tanácsokat találtam itt :)


Orsolya (25):2013-02-18
Sikeres akcióm:
Rengeteg edzés, diéta és vitaminok sokasága. :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Termékek


Renáta (20):2013-02-16
Sikeres akcióm:
Sokkal több folyadékot ittam és próbáltam mindennap mozogni egy kicsit. Természetesen az étkezésemre is odafigyeltem,csökkentettem a finomított szénhidrát és a cukor bevitelt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nekem nagyon tetszenek a cikkek. Sok jó tanácsot és segítséget találtam.


Ágnes (57):2013-02-16
Sikeres akcióm:
Napi kalória bevitel 600-1000 közé csökkentése, párhuzamos mozgás terápiával, most jelenleg szétválasztó diéta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A figyelem felhívása olyan tényezőkre amelyeken átsiklunk a fogyózás csörtéjében.


Márta (42):2013-02-16
Sikeres akcióm:
mennyiségek csökkentése, folyadék bevitel növelése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a különféle diétás módszerek


Zsuzsa (54):2013-02-15
Sikeres akcióm:
Még az "elején" vagyok és csak kb. 3 kg körül fogytam ( két hét alatt) De ami ehhez vezetett, az a tudatos táplálkozás,( saláták, zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok) egészséges és nem hizlaló ételek fogyasztása, a kenyérfélék és édességek szigorú elhagyása,helyette teljes kiörlésű termékek, abból is napi max. 2 db ! Napi 5-szöri kevés étkezés,amibe mindig legyen gyümölcs, zöldség! Este 6 után már nem evés !!! Plusz napi 20 perc torna, és napi 1,5 km futás. Ez eleinte elég nagy áldozat és lemondás, de meg lehet szokni ! A cél: 68-69 kg , már "csak" 22 kg-tól kell megszabadulni ! A sikeres fogyás titka a tudatosság, minden az "agyban" dől el ! Ne akarjunk gyorsan fogyni ( pl. 1 hónap alatt 16 kg-ot) mert az soha nem lesz tartós. Nincsenek "csodapirulák", csodaszerek ! A lassú, de biztos fogyás titka : az életmódváltás és táplálkozásváltás! A fogyásért igen is tenni kell, a nem jön magától ! A mozgás és sportolás elengedhetetlen ehhez, kb. 50 %-ot tesz hozzá ! Ja és ne mérjük magunkat naponta, elég hetente egyszer. Nincs annál jobb érzés látni, hogy olvadnak le rólunk a kilók ! Hát szerintem ez a titka. Én 54 évesen kezdtem most újra futni és meg kell mondjam nagyon jól esik !

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznosan a cikkek !


Nora (48):2013-02-15
Sikeres akcióm:
amikor számoltam mennyi kaloriát fogyasztok ésmozogtam rendszeresen

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden cikk tetszik szivesen olvasom és eröt ad sok segitséget lehetőséget


Árpi (43):2013-02-15
Sikeres akcióm:
Nem eszem szénhidrátot. Azaz semmi kenyér, krumpli, rizs, tészta. csak annyit ami a zöldségekben van. ja és semmi édesség. Sok folyadék ( tea citrommal cukor nélkül )

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a fehérje diéta


Gy (26):2013-02-15
Sikeres akcióm:
sok zöldség, sok gyümölcs, este csak turmixok vagy nyers gyümölcsök ivása, evése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sokrétű


Zoltán (45):2013-02-15
Sikeres akcióm:
Szénhidrát bevitel drasztikus csökkentése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
vannak hasznos tanácsok


Bettina (18):2013-02-15
Sikeres akcióm:
mepróbálok nem enni 7 után, almaecetet iszok étkezések előtt, több gyümölcsöt eszek

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kreativitás


Zsuzsanna (46):2013-02-15
Sikeres akcióm:
kitartó testmozgás hosszútávon

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem cinikus,gyakorlatias


Barbi (31):2013-02-15
Sikeres akcióm:
zsírszegény ételek és kisebb adagok fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az, hogy mindenre találok válaszokat


Barbi (21):2013-02-15
Sikeres akcióm:
Napi 15 perc mozgás,odafigyeltem az étkezés mennyiségére.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szinte minden!


György (22):2013-02-15
Sikeres akcióm:
Igazából sok folyadék és a diéta!keményen edzek,bár néha el gyengülök az evéssel kapcsolatban,de utána többet edzek!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Én megvagyok elégedve az oldalal,és nem szívesen emelek ki semmit,bár a "zsírégetés testmozgással" jobban érdekelt :)


Adrián (35):2013-02-14
Sikeres akcióm:
Szénhidrátbevitel csökkentése,cukor és zsir teljes elhagyása, valamint az edzésidőtartam kismértékű növelése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A témák részletes leirása.


Tomi (48):2013-02-14
Sikeres akcióm:
többet kell mozogni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
törődés , ez a levél


Gábor (55):2013-02-14
Sikeres akcióm:
Áttértem a délelőtt csak gyümölcs fogyasztásra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Világosan érthetően van megfogalmazva, lehet könnyen megtalálni a megfelelő megoldást.


Erzsi (48):2013-02-14
Sikeres akcióm:
Emelt folyadékfogyasztás (citromos víz),cukor minimalizálása,több mozgás,kevesebb szénhidrát.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A hangvétele.A lehetőségek bemutatása,alátámasztása.A személyreszabottság hangsúlyozása. A "nyomulás" hiánya.


Zoltán (43):2013-02-13
Sikeres akcióm:
keveset ettem bicikliztem és nem utolsó sorban étvágycsökkentő készítményt szedtem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
általában a részletes beszámolok meg a pozitív hozzászolások


LÁszlÓ (52):2013-02-13
Sikeres akcióm:
napi 1400 kcal.beállítás és több mozgás!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Ésszerű érthető tanácsok. Reális és nem hitegető félretájékoztatások.


Anna (53):2013-02-13
Sikeres akcióm:
Minden étkezés előtt, egy citrom frissen facsart levét ittam meg, naponta 3-szor, és a teljes kiőrlésű kenyér. Három hét alatt 4kg.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Be tarthatóak a tanácsok!


Erzsi (60):2013-02-13
Sikeres akcióm:
az egészséges étkezés,elhagytam a cukrot,lisztet,keményitőt,helyette sok zöldség,hal,gyümi és napi 25 perc torna.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A gondoskodás


Jenő (62):2013-02-13
Sikeres akcióm:
76KG-RÓL 68 kg-ra való súlyleadás DIÉTA NÉLKÜL!!De ez csak akkor sikerülhet,ha van olyan anyag,mint a TIÉTEK,SOK "NORMÁLIS" TANÁCCSAL!!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A részletes ismertetés,VALÓS ANYAG..és nem NORBI -féle HÜLYESÉG!!!Azt a 4-5 IQ-S NAK KELL BEADNI!!!!Normális testmozgás,edzés...az igen! de..../nem akarom reklámozni a "jó termékeit"


Irén (52):2013-02-13
Sikeres akcióm:
A folyadékfogyasztásra figyelek oda, csak liszt, cukor, zsír,olajat nem eszem, heti 3x4x tornázom alkalmanként 30-40 percet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
elsősorban a közvetlenség, alkalmazható,értelmes dolgokat írnak


Kriszti (34):2013-02-13
Sikeres akcióm:
felülés, gyaloglás, futás, cukor fehér liszt, tészta mellőzése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabott segítség, a teszt alapján!


Ágnes (19):2013-02-13
Sikeres akcióm:
Főleg a mozgással kapcsolatos cikkek, hogy melyis mozgásforma hogyan alakítja a testem.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy olyan itt megtudhatom, hogy a táplálkozásom és a sport amit végzek miért hasznos és mi az ami számomra még hasznosabbá tenné azt.


Irén Edit (49):2013-02-12
Sikeres akcióm:
Több mozgás, almaecet kúra.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Napi többszöri, de kevesbb étel, folyadék fogyasztás növelése.


Evelin (53):2013-02-12
Sikeres akcióm:
mozgás-futás-torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
részletesen próbál útmutatást adni


Martina (37):2013-02-12
Sikeres akcióm:
Kevesebb szénhidrát bevitel, és picit több mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az egészséges táplálkozással kapcsolatos információk.


Zsuzsi (38):2013-02-12
Sikeres akcióm:
elkezdtem lúgosítani, és az esti vacsikat korábbra tenni, kevesebbet enni, többet inni...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tetsz kitöltése után tényleg rávilágított a "gyengéimre", amit korábban is tudtam, de megerősítést nyertem.


Sándor (40):2013-02-12
Sikeres akcióm:
részben elhagytam a kenyeret, nyers zöldségeket eszem, föleg káposztasalátát sárgarépával.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az,hogy próbál segiteni az embereknek, Tanácsokkal tippekkel.


Gergő (24):2013-02-12
Sikeres akcióm:
Rendszeres, minden napi mozgás és az odafigyelés a táplálkozásra, hogy mit egyek és mit hanyagoljak.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy nem csak csodaszereket ajánlanak és nem csak étrendeket és edzésterveket írnak, hanem részletesen kifejti a tápanyagok szerepét, a testet, stb.


Sándor (44):2013-02-11
Sikeres akcióm:
Először a méregtelenítés ( 10 napos citrommal) valamint kalóriaszámolás + mozgás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A rengeteg információ.


Anita (33):2013-02-11
Sikeres akcióm:
Diéta mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalória tábla


Erika (50):2013-02-11
Sikeres akcióm:
A napi 5 étkezés ebből 2étkezés gyümölcs amit mindig hanyagoltam .Nem eszem kenyeret pékárut és édességet.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tanácsolták a napi 5 étkezést és be tartom .


Katalin (33):2013-02-10
Sikeres akcióm:
kenyérfélék, tészták, cukor megvonása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
szélekörű információk, jól átlátható, olvasható cikkek


Éva (56):2013-02-10
Sikeres akcióm:
több folyadék, napi 5x evés keveset

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
meglepödtem hogy nagyon hamar tökéletes tippeket kaptam


Csilla (24):2013-02-09
Sikeres akcióm:
Sok folyadek szauna es keves eves es flabelis edzes

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy segitokeszek es jo tanacsaik vannak


Marcsi (46):2013-02-09
Sikeres akcióm:
Rendszeres mozgás,kenyér kiiktatása amennyire lehet!Próbálok többször keveset enni!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Minden cikknél a tanácsok!


Marcsi (38):2013-02-09
Sikeres akcióm:
Minden étkezés előtt megittam egy zöld teát, kevesebb adagot ettem mindenből, majd az étkezés után egy lúgosító teakeveréket ittam.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Jók a tanácsok és betarthatóak.


Gyöngyi (35):2013-02-09
Sikeres akcióm:
Lemondtam a kenyérről, a péksüteményekről és sokkal kevesebb édességet eszek. Zöldséget eszek a kenyér helyett.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok jó, hasznos tanáccsal látnak el.


Betti (40):2013-02-06
Sikeres akcióm:
Napi többszöri étkezés, kisebb mennyiséggel és zéró szénhidrát. Semmi lisztes és cukros dolog és sok víz fogyasztásával. Ezt szigorúan betartva két és fél hónap alatt 15kg mínusz. 68 kg-ról 53 kg-ra. Ezen idő alatt nem sportoltam. Azóta lazítottam a diétán, viszont beépítettem rendszeres testmozgást, de a nehéz emésztésű szénhidráttal teli ételeket azóta is mellőzöm. 1-2 kg jött vissza, de azt tartom. Azóta eltelt 1 év.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Azonos érdeklődésű olvasók egymást segítik a saját tapasztalataikkal, információikkal.


Angéla (30):2013-02-06
Sikeres akcióm:
szénhidrátok visszaszorítása, minden napos mozgás, sok folyadék (víz) fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az egész oldal, a tanácsok


Éva (34):2013-02-05
Sikeres akcióm:
Életmódváltás: több mozgás, egészségesebb ételek

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Fogyás teszt, sikertörténetek.


Lolli (20):2013-02-04
Sikeres akcióm:
-

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden reszletesen el van magyarazva es ala van tamasztva tenyekkel.


Mónika (33):2013-02-03
Sikeres akcióm:
torna(futás mellett),diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
foglalkoznak az emberrel


Erzsike (61):2013-02-03
Sikeres akcióm:
2hét alatt 2.5 kg szétvállaszó diétát kezdtem el

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
kalkulátorok


Anita (35):2013-02-03
Sikeres akcióm:
torna,es az étrend változtatás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jók az infók.


Tibor (65):2013-02-02
Sikeres akcióm:
kontrolált táplálkozás és több mozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az, hogy megtalálok mindent amire szükségem van


Anikó (36):2013-02-02
Sikeres akcióm:
torna

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
többféle módszert megismerhetek a fogyásról


Erzsi (54):2013-02-01
Sikeres akcióm:
több folyadék,kevesebb étel

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ami felvilágosit a rossz táplálkozási szokásaimra


Erika (59):2013-02-01
Sikeres akcióm:
A kevés evés cukor és kenyér nélkül.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érdekes és erőt ad mikor az embernek már elege van.


Betti (20):2013-02-01
Sikeres akcióm:
800 kalória maximum napi bevitel, heti 3x flabélos edzés, heti 3x 30 perc infraszauna tekercseléssel, heti 3x 30 perc ugrálókötelezés és láberősítő gyakorlatok egyben

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
motiváció


Tünde (32):2013-02-01
Sikeres akcióm:
még csak most kezdtem 3 hete kb. és 4 kilót fogytam, sokszor kicsit megoldással és a citromos melegvízzel próbálkozom:)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
sok információt megtudtam, főleg a gyors hathatos dolgok ajánlása tetszett pl.: citromos melegvíz ilyesmi:)


Antal (45):2013-02-01
Sikeres akcióm:
Levesporral egyik nap csak 3*2dl ittam sok folyadékkal a másik nap aszt ettem amit akartam igy sikerült 28kg ot leadnom 3honap alatt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
szinte minden


Zsuzsanna (40):2013-02-01
Sikeres akcióm:
elkezdtem kevesebbet enni mint eddig három hét alatt csak 2kg -fogytam le

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
érdekes híreket olvastam benne amit eddig nem tudtam


Timea (27):2013-01-31
Sikeres akcióm:
Több folyadékot iszom, többször étkezem egy nap ( 4-5) a mennyiségre is vigyázok ( kevesebbet) , gyümölcs ,zöldségfélét naponta... kellett - péksüteményeket ha csak lehet kerülöm ( eddig sikeresen ). És egy héten legalább 3-rom alakalommal tornázok vagy kocogok. Eddig 5-6 kg adtam le. Még én sem hiszem el de megindult a fogyás. :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
testmozgás,sport,fogyás és egészség...


Edit (57):2013-01-31
Sikeres akcióm:
ananászdiéta+szénhidrátszegény diéta keverése

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
jó tanácsokat olvastam


Péter (21):2013-01-31
Sikeres akcióm:
A diéta, vitaminok és több mozgás! 2 hét alatt 2 és fél kiló, csak pocakból...

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy törődnek velem!


Kati (49):2013-01-31
Sikeres akcióm:
kerékpározás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Monika (55):2013-01-31
Sikeres akcióm:
Delutan ot ora utan mar nem ettem, es el kezdtem mozogni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindenki szamara elerheto informaciok, es hogy enged szabadon valasztani, nem koti az embert egy be hatarolt semaba.


Ildiko (32):2013-01-31
Sikeres akcióm:
kevesebb evés, és tobb folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden,mert oszinte


Niki (19):2013-01-31
Sikeres akcióm:
Odafigyelek az étkezésre és naponta/kétnaponta 40 percet tornázok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Személyre szabottan próbál a kezdéshez információkkal ellátni.


Marta (43):2013-01-31
Sikeres akcióm:
90 napos dietanak fogtam, 12 nap telt el, meg csak 1.4 kg-t fogytam...remelem ez lesz a sikeres akcio, ami fogyashoz vezet :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Nem elfogult bizonyos dietakkal, fogyo-csodaszerekkel kapcsolatban. Valosagos segitseget nyujt, sok hasznos tanacsot, utbaigazitast lehet itt kapni, ill. nagyon tetszenek - az emeri szervezetben vegbemeno folyamatokrol kozertheto modon megirt magyarazatok. Osztonoz az egeszseges taplalkozasra, eletmodra.


Andrea (31):2013-01-30
Sikeres akcióm:
kevesebbet eszem, és többet mozgok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nem tudnék egyet sem kiemelni, tetszik az egész oldal, nagyon szeretem, mindent megtaláltam az oldalon, amire kíváncsi voltam.


Szuzanna (32):2013-01-30
Sikeres akcióm:
Több folyadék bevitel kevés szénhidrát az is csak délelött

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
nagyon sok jo info van


Mária (46):2013-01-30
Sikeres akcióm:
betartom az étkezéshez adott tanácsokat

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a segítség


Andrea (29):2013-01-30
Sikeres akcióm:
Norbi update kód szerint evés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden


Kata (28):2013-01-30
Sikeres akcióm:
Napi 5szöri étkezés, sok zöldség, kb napi 1200 kcal fogyasztása, heti 3-4szeri mozgás, cukor, liszt, zsír elhagyása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Széles információs bázis


Angéla (34):2013-01-30
Sikeres akcióm:
többször ,kevesebbet és a szénhidrátot csökkentettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tanâcsok


Eszter (23):2013-01-30
Sikeres akcióm:
Heti 5 nap 1 óra edzés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindent információt megtalálok, ami érdekel.


Tünde (20):2013-01-30
Sikeres akcióm:
A további torna és a folyadékfogyasztás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A tippek a fogyás segítéséhez.


Katalin (61):2013-01-30
Sikeres akcióm:
Kevesebb édességet ettem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szeretem olvasni a sikertörténeteket.Ösztönöznek.


Krisztina (24):2013-01-30
Sikeres akcióm:
atkins diéta..

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
atkins diéta


Györgyi (48):2013-01-30
Sikeres akcióm:
Fehérje dieta, de csak egy hétig volt sikeres. Aztán megállt a fogyas.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok féle modszer, amiből lehet valasztani.


Zsolt (37):2013-01-30
Sikeres akcióm:
Helyes étkezés,és több mozgás együtt

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Úgy összességében jó dolgokat írnak,és érthetően.


Anita (40):2013-01-29
Sikeres akcióm:
cukor és a fehérliszt elhagyása, több folyadék fogyasztása

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hasznos információk, sikertörténetek


Kata (51):2013-01-29
Sikeres akcióm:
Az elválasztó diétát próbálom tartani, eddig megy. kb 1,5 kg sikerült leadni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok jó tanács, hasznos ötlet, ami segít túllendíteni a holtpontokon.


Julcsi (45):2013-01-29
Sikeres akcióm:
Próbálok esete 6 után nem enni, sok vizet iszom. Figyelek arra is hogy mit eszem, de csak nagyjából, azért nem lettem fanatikus, de figyelek egy picit a kalóriákra is. Van amikor egyszerűen felezem az adagot. Pl reggel, vagy este.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A figyelmesség és a közvetlenség. Tetszenek a cikkek.


Georgina (27):2013-01-29
Sikeres akcióm:
Az segített a legtöbbet, hogy nem egyedül csinálom, mert a családom segít.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletesen leír mindent, időbeosztást ad, menüt ír és vezethetem fogyásom, tapasztalatom.


IldikÓ (33):2013-01-29
Sikeres akcióm:
KENYÉR MELLŐZÉSE

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A RÉSZLETES LEÍRÁS


Joe (47):2013-01-29
Sikeres akcióm:
Napi egy óra rendszeres mozgás (gyilkos evezőpad :-)) Táblázatban vezetett kalória, fehérje, zsír és szénhidrát mennyiség kordábantartása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Összességében minden, hisz átfogóan meg lehet találni mindent ami ebben a témában fontos, szükséges és érdekes lehet.


Ágnes (55):2013-01-29
Sikeres akcióm:
Acai berry, Super fast burner táplálékkiegészítők (csaknem) kenyérmegvonás sok fehérjebevitel mellett. A mozgás csak kicsivel több, mert gerincbeteg vagyok :(.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Kalkulátorok, teszt, diéták.


István (58):2013-01-29
Sikeres akcióm:
Házat építettem, és a nehéz testi munka.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érthető magyarázatok. Megfontolandó ötletek. Értékes adatok.


Zsolt (35):2013-01-29
Sikeres akcióm:
Az étkezések beosztásai, hogy mikor mit ehetek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok információ


Zsanett (22):2013-01-29
Sikeres akcióm:
szénhidrát számolás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
részletes, segítséget ad, barátias


Kriszti (31):2013-01-29
Sikeres akcióm:
A többször kevesebb étkezés és az édesség visszaszorítása.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Barátságos és hasznos tanácsok.


Ágnes (21):2013-01-29
Sikeres akcióm:
90 napos diéta, de már lefogytam vele annyira, hogy több kilót egyszer csak nem tudtam leadni

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Fogyás egészségesen :)


Mónika (49):2013-01-29
Sikeres akcióm:
sterssz,torna,kisebb adag étel,több folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Érthető,egyszerű,hasznos


Anikó (43):2013-01-29
Sikeres akcióm:
kcal figyelés + mozgás + sok folyadék

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
egyszerűen és közérthetően próbál fogalmazni


Levente (36):2013-01-29
Sikeres akcióm:
Egészségesebb táplálkozás sok gyümölcsöt ettem meg salátákat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mindent nagyon érdekesnek találtam .


Judit (35):2013-01-28
Sikeres akcióm:
Sok sport, tudatos étkezés

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy a tudatosság elvén működik, nem pedig különféle tablettákat kínál


Kata (24):2013-01-28
Sikeres akcióm:
A töb zöldség evés,a vsorára könnyű étel fogyasztás és a sport.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A személyre szabott tanácsadás.


Erzsébet (32):2013-01-28
Sikeres akcióm:
Minden kipróbált fogyáshoz vezetö dolgok,mint pl. a diéta nálam -4kg megvolt,de azután megállt a tudomány nem megy le tovább és ez elszomorít. Na meg hamar vissza is jön

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Mint pl. ez az email is,gondoltok ránk. Ez is sokat tesz.


Eniko (38):2013-01-28
Sikeres akcióm:
kizártam a fehérkenyeret, lisztet, cukrot, rizset illetve csak délelőtt eszem kenyeret (teljes kiőrlésüt) krumplit, délután csak zőldség sovány húst, sovány tejterméket

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az, hogy minden egy helyen van, kalkulátorok, fogyókurák, eredmények, segitség :-)


Katalin (63):2013-01-28
Sikeres akcióm:
csak keveset eszek es tobb folyadekot fogyasztok

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
tobb otletbol lehet vallogatni


Emma (38):2013-01-28
Sikeres akcióm:
sok folyadek, minimalis mennyisegu szenhidrat

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
reszletes informaciok


Marika (52):2013-01-28
Sikeres akcióm:
Sok mozgás ! Kevesebb nasi ! Korábbiakhoz képest sok folyadék, zöld tea ( télen amúgy is sok gyógytea fogy a családban !) almaecet ! :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Szinte minden egyébként már korábban is olvastam az oldalt ezért választottam !


Zsolt (31):2013-01-28
Sikeres akcióm:
összességben kevesebb kenyeret eszem, este 6 után már nem eszem

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
erőt ad, hogy mások is ugyanúgy küzdöttek saját magukkal mint én


Hilde (25):2013-01-28
Sikeres akcióm:
cardio tréning!!! váltottam a rosszul bevált formulán, pl.: hogy sokat kell futni egyenletes tempomba.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos információt kapok! Érződik az oldalon, hogy aki szerkeszti nem kívülállóként szemléli a problémát!:)


Janos (32):2013-01-27
Sikeres akcióm:
mindent eszek ugyan ugy csak pekarut,cukrot,tesztat nem eszek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
ad egy kis plussz motivaciot


Róbert (18):2013-01-27
Sikeres akcióm:
A testmozgás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az étkezéssel ill. a testmozgással kapcsolatos segítségek !


Era (26):2013-01-27
Sikeres akcióm:
Rendszeres mozgás és az étkezési szokáson való változás.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Sok hasznos információt találok.


Luca (18):2013-01-26
Sikeres akcióm:
Nap 1250 kalóriát eszek és havonta járok diatetikushoz kontrollra, heti 6-ot edzek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy mindent meg lehet találni ami egy jó diétához szükséges.


Monika (42):2013-01-26
Sikeres akcióm:
par eve 3 müszakban dolgoztam es akkor sikerült 13 kg-ot fogyni

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
mindent megtalalok ami erdekel


Margit (48):2013-01-26
Sikeres akcióm:
NEM VACSORÁZOM

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
MÁSOK SIKEREI


Rozsa (60):2013-01-25
Sikeres akcióm:
grapfruit minden fo etel elott !! es minden reggel fel citrom leve egy kis langyos vizben.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Azt hiszem minden, nagyon szepen koszonom.


Renáta (25):2013-01-25
Sikeres akcióm:
A mozgás és a szénhidrátok csökkentése!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az tetszett hogy nagyon segítőkészek és adtak tippeket hogy hogyan tudnám elérni a kivánt testsújomat


Kata (28):2013-01-25
Sikeres akcióm:
sport

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a sok hasznos ötlet


Évi (23):2013-01-25
Sikeres akcióm:
Amikor végre rászántam magamat, hogy heti háromszor edzek.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy minden kérdésemre megtalálom a választ.


Győző (40):2013-01-25
Sikeres akcióm:
a 90 napos fogyokura

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Részletes információk.


Anikó (54):2013-01-25
Sikeres akcióm:
citromos,zöld tea napi 1,5 l

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a tanácsok hasznosak voltak


Krisztina (37):2013-01-25
Sikeres akcióm:
sport,több folyadék,és diéta.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
fogyokúra, diéta


Marta (32):2013-01-25
Sikeres akcióm:
Elkezdtem a 90 napos dietat.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy mindennel foglalkozik az oldal ami a fogyashoz, es az egeszseges elethez ad segitseget, tamogatast.


Monica (31):2013-01-25
Sikeres akcióm:
Rengeteg sport,reggeli futtas,kiegyensulyozott etkezes. Most kezdem a feher dietat. Eddig 6kg ment le a 75kgbol/172cm. Meg 6kg akarok leadni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Logikus es eszszeru.


Barbi (27):2013-01-25
Sikeres akcióm:
90 napos szétválasztó diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
a segítségnyújtás


Ildiko (55):2013-01-25
Sikeres akcióm:
elkezdtem a feherje dietat ,ami eddig sikerrel jar nalam,mert az anyag cseret szeretnem megvaltoztatni.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
szeretem nagyon a sokoldalusagotokat,,meg azt ,hogy nem gyogyszer es mas csodaszerrel probaltok segiteni a raszorultakon es hamari fogyassal,hanem a bo es sokoldalu dieta van felkinalva,egyszoval bo a valasztek,mindenki szamara van,hanem eggyik, akkor masik.en is halas vagyok mert a 104-bol mar 3 hianyzik,mar masok ie eszre vettek ezt a csokenest ,mar eddig minden felevel probalkoztam de sajnos nem volt eredmenyem.a gyogyszeres fogyokuraktol megjobban meghiztam az utobbi idoben ,meg a torna sem segitett.most mar jobb a kozerzetem is hala az Istennek es hala nektek is.mert nem nagyon talalsz jo tanacsokat ingyen,talan meg a sok penzesek sem jok.halas vagyok ,hogy ratalaltam az oldalatokra es a jo tanacsaitokra.tovabra is kivanok nektek sok-sok sikert es oromteli napokat.mert ne feledjetek azt ,hogy boldogab az aki ad mind aki kap,es gondolom ,hogy ez ad nektek is oromot,mert minden siker a tietek is.Isten aldjon meg titeket es munkatokat.


Tamás (31):2013-01-25
Sikeres akcióm:
Az evés nagymértékű mérséklése.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A folyamatos kapcsolat a felhasználóval.


Zsófi (26):2013-01-25
Sikeres akcióm:
Rengeteg víz...amint megeheztem ittam,es ittam..delelott ettem,delutan csak gyumolcs es viz!!

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Az hogy nem hitegetnek embereket hogy 2 het alatt 10 kg-ot fogyhatnak....


Anna (51):2013-01-25
Sikeres akcióm:
amikor tényleg nagyon keveset ettem,és teljes mértékbe odafigyeltem,hogy mit eszek meg.De az tényleg nagyon kevés kaja volt.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Igen hasznosnak találom tetszik benne minden amit leír. Csak az a baj,hogy minél öregebb vagyok annál nehezebb betartanom.És az, is baj,hogy nem dolgozom és ,így kevés a mozgásom. A tornákat meg igazán soha nem kedveltem sajnos.


Anikó (26):2013-01-25
Sikeres akcióm:
A kapott információkat felhasználva változtattam az életmódomon! Kiszámoltam mennyi kalóriát ettem eddig (több mint 2000 kcal volt), ebből levontam az oldalon ajánlott 700 kcal-t. Így ma már csak napi 1500 kcal-ra szorítkozom, és egyáltalán nem okoz megerőltetést. Igyekszem naponta 5x enni. Két étkezés közt egyáltalán nem vagyok éhes. Tornázni kezdtem, ahogy Önök javasolták, ehhez vásároltam 2 eszközt is, hogy otthon végezhessem mindezt, ugyanis borzasztóan fázós típus vagyok. A legnagyobb probléma a haskörfogatommal volt, ez szinte depresszióssá tett. 106 cm-es haskörfogattal, a kapott javaslat után kezdtem el a fogyit, mára 98 cm-nél állok. A 4.-5. emelet megmászása sem jelent már gondot! :) Kevesebb cigit szívok! Alapvetően megváltozott az életem, és ezért nagyon hálás vagyok az oldal szerkesztőinek! :)

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
A sok hasznos dolog, mint a víz szerepe a fogyókúrában, vagy a vércukorértékről szóló írás...


Anna (20):2013-01-24
Sikeres akcióm:
90 napos diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hasznosnak találtam azt a tippet,hogy az ébredés,és a reggelizés között eltelt időt 3-4 óráról csökkentsem,mert így beindul az anyagcserém,és a szervezetem nem áll be raktározásra...


János (55):2013-01-24
Sikeres akcióm:
monitorozás

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
széleskörű


Péter (31):2013-01-24
Sikeres akcióm:
Kevesebb étel meg a jó tanácsok.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
az egész oldal tetszik


Eszter (21):2013-01-24
Sikeres akcióm:
A napi többszöri kevés evés.

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
Hogy nem csak a gyógyszereket ajánlják, hanem más alternatív módszereket is.


Gabriella (57):2013-01-24
Sikeres akcióm:
a hetes fogyokura

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
minden ,ertelmesen el van magyarazva


Csaba (47):2013-01-24
Sikeres akcióm:
mozgás+diéta

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
átlátható, logikus, érthető ami nem tetszik: kevés a természetközeli/természetbarát megoldás(teák, füvek, magvak stb)


Ágota (65):2013-01-24
Sikeres akcióm:
kevesebbet ettem és többször, többet mozogtam

Leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál:
hozzásegít az életmódváltáshoz





Fogyás.info oldal:

Jelenleg


Fogyás.info – Filozófiánk:

Az ember nem csak egy „hús-vér test”, hanem sokkal több annál, így a fogyást sem lehet pusztán testi nézőpontból megközelíteni.

És mivel nem vagyunk egyformák, mindenkinek meg kell találnia a számára sikeres módszereket.

S végül, nem az a cél, hogy mindenki megfeleljen az „ideális testképnek”, hanem sokkal inkább az, hogy aki nem érzi jól magát a bőrében, annak segíthessünk ezen változtatni!


Nekem így sikerült fogyni:
Lenke (51):2018-06-17
A szénhidrát bevitelének csökkentése.
Viktória (24):2018-06-16
Kevesebb kalória bevitel, jobb minőségű tápanyagok.
Ili (39):2018-06-15
Diétázás.
Agnes (32):2018-06-15
Mozgas
Mónika (40):2018-06-13
Az itthoni torna
Gabi (56):2018-06-13
fogyást segítő vitaminok szedése+étrend változás+kicsi mozgás/egészségügyi ok miatt nem tudok rendesen mozogni/-2kg/1 hó
Vivien (29):2018-06-13
több sport és az étkezésben való odafigyelés
Ildi (45):2018-06-11
Odafigyelek az etkezesre es napi mozgas (heti 1 kg)
Edit (53):2018-06-11
böjtölés
Edit (43):2018-06-11
Kevesebb evés,napi 40 perc mozgás,napi 2-2,5 liter viz
Diána (40):2018-06-10
15 kg fogytam terhesség után, újra 55-58 kg vagyok. Edzés önmagában kevés, nagyon kemény diéta! 1-1 db csoki ok, üres sonka, kefír vacsi.
Gai (45):2018-06-01
Heti 4-szer 1-1 óra kerékpározás,plusz erősítő edzések,és a kalóriaszámlálás.
Viola (35):2018-05-31
Rendszeres mozgás (min.napi fél óra),étrend változtatás
Tibi (47):2018-05-29
Több mozgás, több viz, kevesebb étel, kevesebb szénsavas ital és kevesebb édesség. Igy lettem 2,3 kg-mal könnyebb.
Anna (49):2018-05-28
kevesebbet eszem és drasztikusan nem esze kenyeret, sütit és csokit
Alexandra (34):2018-05-27
Szénhidrát kihagyása
Enikő (29):2018-05-23
-3kg
Kinga (46):2018-05-13
MÉG TÖBB MOZGÁS, GYAKORI KIS SZÉNHIDRÁTTARTALMÚ ÉTKEZÉSEK, HÚS MINIMALIZÁLÁSA.
Ibolya (57):2018-05-11
Ètrend,
Eszter (37):2018-05-09
leadtam 15 kg-t
V (36):2018-05-02
Két hetes diétával kezdtem utánna több mozgás mellett jobban figyeltem a bevitt étel mennyiségére,cukrosat,fehér lisztet és kenyeret semmilyen formában nem eszek.
Magdi (42):2018-04-25
Nagyon sok zöldséget kezdtem el enni, és megprobáltam oda figyelni a lúgosító ételekre. Rögtön 3kg lement egy hét alatt.
János (39):2018-04-24
Fehérkenyér nékülözése.ezzel közel 2 hónsp alatt 8 kilot adtam le
László (50):2018-04-24
Diéta és mozgás
Inez (45):2018-04-24
Sok folyadék fogyasztása.Önmagam elfogadása.
Rita (48):2018-04-16
2 évvel ezelőtt... 7 hónap alatt, 35kg.... 6+1-el...,, :-) Most neki ugrok még pár kg-nak... :—)
Vera (46):2018-04-14
kalóriák számolása, szénhidrát/zsír/fehérje optimális aránya, semmi éhezés, napi 5x-i étkezés, mozgás... szóval életmódváltás, amivel tartani tudom a heti 1kg fogyást.
Emese (42):2018-04-14
edzés, diéta
János (40):2018-04-13
kenyér mellözése,illetve adagok csökentése
Gabu (43):2018-04-13
Csökkentettem az édességet,fehér lisztet,és hetente 4-szer 20 perces torna
István (35):2018-04-13
Fogytam 6 kgt.
Rita (24):2018-04-01
Több zöldséget fogyasztok és mozogni is elkezdtem
Anita (35):2018-03-27
Minden napi mozgás és többszöri étkezés.
Kitti (38):2018-03-25
cukor, fehérliszt elhagyása.Sok zöldség,folyadék (víz) pótlása,mozgás.
Zoltán (40):2018-03-24
Mozgás, minimális szénhidrát és cukor bevitel
Terézia (63):2018-03-23
sok zöldség többszöri evés és szénhidrát csökkentés
Gabi (43):2018-03-23
Kenyér tészta elhagyása
Csaba (53):2018-03-20
A kalória számolás, mozgás.
Irén (58):2018-03-17
Többszöri étkezés .több zöldség fogyasztása.
István (59):2018-03-13
Alapban szerintem elsődlegesen agyban dől el. Tényleg akarom-e, elhiszem, látom előre az eredményeket és aért hajlandóvagyok a szükséges (választott) módszer alakalmazására.
Gizella (52):2018-03-13
Kevesebb szénhidrát, több zöldség, gyümölcs, kisebb adagok, mozgás.
Zsuzsa (64):2018-03-12
Az elszántság,de most van egy kicsi visszaesésem.
Barbara (46):2018-03-09
Étrend vàltoztatás..flabelos gép
Kriszta (43):2018-03-07
szénhidrátcsökkentés
Ria (56):2018-03-07
A 6 napos piramis diéta sokat segitett
Marika (47):2018-03-07
tob mozgas csak keves az idom ra
Marusz (56):2018-03-07
Torna, úszás, diéta.
Károly (29):2018-03-07
Rendszeres ėtkezės, nemszabaf ėhezni, több zöldsėg amiket szeretek is. Így nem kinzom magam.
Anna (62):2018-03-07
Testmozgás
Kata (33):2018-03-07
Magas fehérjetartalmú étrend, mozgás. Nem diétázok megváltoztattam a szokásaimat az itt olvasottak segítségével.
Barbara (46):2018-03-07
Flabelos gépet vettem..nem eszem kenyeret..tésztát..január harmadika óa..hét kiló ment le..
Sándor (53):2018-01-03
az akaraterő, a diéta, a mozgás együttes alkalmazása
Gábor (30):2017-12-16
Ketogén diéta
Éva (50):2017-10-29
Fehérje diéta,naponta 5-6 étkezés,rengeteg folyadék.
Amarilla (33):2017-09-15
Bikini Body Katus Attilával - torna napi 4x, mindig hagytam a tányéromon ételt ( gyomorszűkítés házilag ), zöldségek és gyümölcsök napi fogyasztása, édességből csak a Nutella és a fagyi maradt.
Gabriella (36):2017-09-12
Sok séta...
Mária (20):2017-09-12
Az étrend átalakítása és a megfelelő folyadékbevitel.
Zoli (49):2017-02-08
Kcaĺ bevitel / kiadas
Krisztina (44):2016-09-26
csökkentett szénhidrát bevitel, mozgás
Anikó (50):2016-09-19
az idegesség
Inke (61):2016-09-19
Kevesebb kalória és mozgás
Ági (46):2016-09-19
A rendszeres mozgás.
Dóra30 (30):2016-08-25
Szénhidrátból sokkal kevesebbet, folyadékból többet vittem be a szervezetembe.
Barbi (36):2016-08-19
Minimális kenyér/pékáru,burgonya és rizs fogyasztása,illetve tésztafélèk mellőzése
Ibolya (58):2016-08-05
feleztem az adaot
Tamas (29):2016-08-03
Futas
Attila (55):2016-07-28
Kevesebb élelem bevitel.
Andrea (42):2016-07-28
Szénhidrát elhagyása
Györgyi (58):2016-07-28
Level diéta
Erika (47):