Alapadatok
Hány éves vagy?
Milyen magas vagy? cm
Nemed: Nő Férfi
Mennyi jelenleg a testsúlyod? kg
Mi lenne számodra az ideális testsúly? kg
Mióta van gondod a súlyoddal?
Pár hete
Néhány hónapja
1-2 éve
Sok éve
Étkezési szokások
Reggelente - a felkelést követően - mennyi idő múlva eszel először?
1 órán belül
1-2 óra múlva
2-3 óra múlva
3-4 óra múlva
Naponta általában hányszor eszel?
1-2-szer
2-3-szor
3-4-szer
4-5-ször
5-6-szor
Egy étkezésre általában mennyit eszel?
Viszonylag keveset
Érzem, hogy ettem, de nem vagyok tele
Elég sokat
Kidurranásig sokat
Előfordul, hogy NAGYON teleeszed magad?
Nem, vagy csak nagyon ritkán
Igen, néha (1-2 hetente)
Igen, gyakran (2-3 naponta)
Igen, szinte minden nap
Előfordul, hogy kényszeresen eszel? (Amikor úgy érzed ENNED KELL, és szinte mindegy, mit, csak egyél valamit?)
Nem, vagy csak nagyon ritkán
Igen, néha (1-2 hetente)
Igen, gyakran (2-3 naponta)
Igen, szinte minden nap
Milyen gyakran fogyasztasz cukrozott élelmiszereket? (édesség, kávé-tea cukorral...)
Szinte soha, vagy csak nagyon ritkán
Néha, heti egyszer-kétszer
Viszonylag gyakran, 1-2 naponta
Sokszor, naponta akár többször is
Szoktál vitaminokat szedni?
Igen, rendszeresen
Most éppen nem, de volt már, hogy szedtem
Nem
Szedsz valamilyen fogyasztó táplálékkiegészítőt?
Nem
Most éppen nem, de korábban már szedtem - Mit szedtél?
Igen - Mit szoktál szedni?
Fogyókúrák - Korábbi próbálkozások
Kipróbáltál már valamilyen konkrét fogyókúrát?
Nem, csak magamtól próbáltam lefogyni
Igen, ezeket a fogyókúrákat csináltam:
Sikerült már elérned / megközelítened a számodra kívánatos testsúlyt?
Nem
Igen
Ha igen, mit csináltál akkor? (Itt többet is bejelölhetsz!)
Fogyókúráztam (egy konkrét fogyókúrát csináltam)
Nagyon keveset ettem
Többet mozogtam
Boldogabb, kiegyensúlyozottabb voltam (szerelmes, célomon dolgoztam stb.)
Egyéb sikeres akció:
Milyen nehézségekbe ütközöl a fogyásnál? (Itt többet is bejelölhetsz!)
Nem tudok kitartani a fogyókúrák mellett
Elegem lesz az éhezésből, és elkezdek megint többet enni
Erős, szinte kényszeres késztetést érzek, hogy időnként jól teleegyem magam
Nagyon szeretek enni, és nehéz erről lemondanom
Abbahagyom a testmozgást, és visszahízom a leadott kilókat
Más nehézség:
Testmozgás
Szoktál sportolni, mozogni?
Nem, vagy csak nagyon ritkán
Néha (1-2 hetente) csinálok valamit
Igen, viszonylag gyakran (2-3 naponta)
Szinte minden nap sportolok valamennyit
Fogyás vonatkozásában érzel különbséget amikor mozogsz és amikor nem?
Nem
Valamennyire igen
Igen, nagyon sokat számít
És végül...
Hogy látod, miben változna az életed, ha elérnéd a számodra ideális testsúlyt?
Köszönjük, hogy kitöltötted a tesztet!
A teszt értékelését az e-mail címedre küldjük. Ezért kérjük figyelj arra, hogy e-mail címed helyesen add meg!
Keresztnév:
E-mail:
E-mail még egyszer:
A lenti adatvédelmi nyilatkozatot elfogadom.
FONTOS! A tesztet csak akkor tudod elküldeni, ha minden kérdést megválaszoltál, valamint minden mezőt kitöltöttél! Ne felejtsd el az Adatvédelmi nyilatkozat bejelölését sem!
Adatvédelmi nyilatkozat: Tudomással bírok arról, hogy az adatszolgáltatás önkéntes. Hozzájárulok ahhoz, hogy személyes adataimat a
Liberatus Bt. , mint adatkezelő nyilvántartásába felvegye, tárolja és bizalmasan kezelje. Tudomással bírok az adatszolgáltatás céljáról, azaz, hogy el tudják nekem küldeni a teszt értékelését, valamint a jövőben további tájékoztatást kaphassak. Tudomásul veszem továbbá, hogy az adatkezelő az adatokat más cég vagy szervezet részére nem továbbítja, és harmadik személy részére nem teszi hozzáférhetővé. Az adatkezelő mindaddig jogosult az adataimat kezelni, amíg írásos értesítést nem küldök a részére, amelyben az adatkezeléshez adott hozzájárulásom megvonom.