Fogyás - A sikeres fogyás titka

A fogyas.info oldal célja, hogy fogyás, fogyókúra, egészséges táplálkozás és egészséges életmód terén megbízható adatok közvetítésével segítséget nyújtson az érdeklődőknek.

A túlsúly kialakulásának, mint bármely problémának, megvan a maga lelki és fizikai magyarázata. Még a legegyszerűbb fizikai változtatásokhoz is, mint pl. "Többet sportolok!" vagy "Kevesebb édességet eszem!" elengedhetetlen a "lelki" összetevő, vagyis saját döntésed. Még egy felületesebb szemlélő is könnyen beláthatja, hogy: "Minden először a fejben dől el!"

A fogyás egyik nehézsége talán éppen a lelki és fizikai megközelítések helyes hangsúlyozásában rejlik. Első lépésként jó lenne tudni, mi történt, mi változott meg, mielőtt elkezdted felszedni a fölös kilókat. Ha már tudod, valójában mi hízásod tényszerű oka (rossz étkezés, kevés mozgás, lelki gondok, kényszeres evés stb.) tudsz választani a rendelkezésedre álló fogyókúrák, megoldások közül!

Nem vagyunk egyformák. Másképp reagálunk a minket ért hatásokra. Éppen ezért fontos, hogy megtaláld súlygyarapodásodnak saját magyarázatát, ami aztán megnyitja az utat a hatékony kezelés felé!

A régóta tartó elhízás következményét minden túlsúlyos jól ismeri; önleértékelés, az önbecsülés elvesztése, boldogtalanság, önutálat és még sorolhatnánk. Minél gyorsabban ki tudsz kerülni ebből a negatív körből, annál hamarabb visszatalálsz önmagadhoz, és ismét jól érzed magad a bőrödben!

Az oldalon található cikkek elősegítik a fogyással járó nehézségek megértését és kezelését, valamint hasznos adatokkal szolgálnak az egészséges életmód megőrzésével vagy helyreállításával kapcsolatban.

Elsőként javasolt a fogyás teszt kitöltése. A teszt értékelése megmutatja, min kellene változtatnod, hogy fogyásod eredményesebb legyen, és segítségedre lesz a kezdeti lépések megtételében is.

A számos érdekes és hasznos cikk, valamint fogyást segítő étrendkiegészítők mellett, a fogyas.info oldal különlegessége a letölthető könyvben található. Gallaghan: "Kiút az evés fogságából - Fogyás egy új nézőpontból" című írása az általunk ismert egyik legjobb nézőpontot tolmácsolja a fogyás nehézségeinek leküzdésével kapcsolatban. A könyv (1) rávilágít a túlzott (kényszeres) evés hátterében meghúzódó lelki okokra, (2) megmutatja, hogyan tudod a rajtad kívülálló fizikai törvényeket fogyás szempontból a magad javára fordítani, s (3) gyakorlatias hozzáállással segít a végleges fogyás megvalósításában.