A diéta-ipar mára egy dollármilliárdos üzlet. Nagyon sok fogyasztószer, étvágycsökkentő jelent meg a piacon. És ha az ember kipróbált már közülük néhányat, s az eredmények kérdésesek voltak, érthető a bizalmatlanság. A fő kérdés végül is:
Valóban olyan biztonságosak és hatékonyak a fogyasztószerek, mint ahogy állítják?
Sajnos egyáltalán nem minden fogyasztószer használata biztonságos vagy egészséges, a hatékonyságról már nem is beszélve. Ezek alapján bizony teljesen jogos a szkeptikusság, a bizalmatlanság, a kétkedés.
Viszont az sem lenne korrekt, ha a rossz tapasztalatokból - noha lehet, hogy azok vannak túlsúlyban - általános következtetést vonnánk le, s minden fogyasztószert automatikusan elvetnénk. Mert igenis vannak olyan fogyasztószerek, melyek használata teljesen biztonságos és eredményes.
Első lépésként nézzük meg, hogy a patikában - legtöbbször vényre - kapható testsúlycsökkentők, fogyasztó tabletták beváltják-e a hozzájuk fűzött reményeket, és érdemes-e ezeket a fogyáshoz használni.
Gyógyszertári fogyasztószerek, étvágycsökkentők
A gyógyszernek minősülő (általában vényre kapható) fogyasztószereknek két fő típusa van:
1. Étvágycsökkentők: Az étvágycsökkentők fokozzák a szervezet teltség érzetét, s ezáltal "trükközik ki" a természetes éhségérzetet. Hatásukat kémiai ingerületátvivő anyagok fokozásával (mint pl. a szerotonin vagy katekolamin) érik el, ami elnyomja az éhségérzetet. Ilyen étvágycsökkentő gyógyszer pl. az Adipex, Meridia, Lindaxa.
2. Zsírfelszívódás gátlók: A zsírfelszívódás gátló gyógyszerek (mint pl. a Xenical, Alli) megakadályozzák a táplálékkal elfogyasztott zsír egy részének felszívódását.
Ezen fogyasztószerek egy része rövid távon valóban eredményesnek tűnik. Szedésükkel meg lehet szabadulni több-kevesebb felesleges kilótól.
De mielőtt valaki túlságosan belelkesedne, és az ilyen fogyasztószerekben keresné túlsúlya leküzdésének lehetőségét, érdemes figyelembe venni az alábbi tényeket.
A fogyasztószerek, fogyókúrás gyógyszerek veszélye:
1. A gyógyszerek szedése mindig valamekkora rizikóval jár; függőség, mellékhatások, tolerancia kialakulása.
Függőség: A testsúlycsökkentő gyógyszerek - mint bármely gyógyszer, amit hosszabb ideig szed valaki - testi és lelki függőséget okozhatnak. Ekkor már nem olyan könnyű leállni a fogyasztószerről, ami hosszabb távon komoly egészségügyi problémákat válthat ki.
Mellékhatások: Mint minden gyógyszernek, így a fogyókúrás szereknek is lehetnek mellékhatásai (mint pl. fejfájás, szapora szívverés, magas vérnyomás, izzadás, álmatlanság, fáradékonyság, erős szomjúság, szájszárazság).
Tolerancia kialakulása: Egy idő után a szervezet alkalmazkodik a gyógyszerhez, s ekkor a fogyasztószer már nem váltja ki a kezdeti hatást. Ez a jelenség a kábítószer- vagy alkohol fogyasztásnál is megfigyelhető; ilyen esetben szokták növelni a mennyiséget (adagot) vagy áttérnek valami erősebb szerre. A mentális és fizikai egészség szempontjából egyik verzió sem ajánlott. A fogyasztószereknél is hasonló a helyzet; hiába szedi valaki a kezdetben "sikeres" gyógyszert, egy idő után a szer hatástalan lesz.
2. A gyógyszerszedés nem egy egészséges életformát támogat; a rizikófaktorok miatt a gyógyszerek nem nyújtanak hosszú távú segítséget a fogyásban vagy a testsúly megtartásában.
3. A fogyasztó gyógyszerek alkalmazása - mint a gyógyszeres kezelések többsége - tüneti megközelítés, nem kezeli a tényleges problémát.
4. A fogyasztószerek szedésének befejeztével nagyon nagy annak valószínűsége, hogy az illető visszaszedi a kúra alatt leadott kilókat.
5. A gyógyszerek összetevői szintetikus anyagok, fogyasztásuk nem egészséges és nem is teljesen biztonságos.
6. A fogyasztószereket leggyakrabban orvosi vényre lehet kiváltani, szedésük azonban nincs folyamatos orvosi felügyelet alatt, így nő a kockázat veszélye.
Ahogy a fentiekből látható, a gyógyszernek minősülő, szintetikus fogyasztószerek, étvágycsökkentők használata nem a legjobb választás egy biztonságos és egészséges fogyás eléréséhez.
Természetes fogyasztószerek, étrendkiegészítők
A gyógyszerekkel szemben a természetes fogyasztószerek, étrendkiegészítők használata már sokkal jobb választásnak tűnik. Óvatosságra ezen a téren is szükség van, hiszen sok cég - az eladhatóság érdekében - "természetesnek" titulál olyan fogyasztószereket, melyek összetevői nem felelnek meg ennek a kritériumnak. És arra is találhatunk jó néhány példát, hogy az eredmények, noha kecsegtetőek, csak kis mértékben vagy egyáltalán nem valósulnak meg.
Néhány támpont, ami segíthet a megfelelő fogyasztószer kiválasztásában.
