1 hetes diéta - Az 1 hetes fogyókúra szabályai

Az 1 hetes fogyókúra alatt valóban meg lehet szabadulni néhány kilótól. Más kérdés persze, hogy mi történik az egy hét elteltével, s hány 1 hetes diéta kellene egymás után, hogy elérjük a számunkra kívánatos testsúlyt? S hosszú távon mindez mennyire hatékony és egészséges?
Amikor az ember egyáltalán nem, vagy csak keveset eszik, szervezete a tartalékokkal pótolja hiányát, és zsírégetésbe kezd. Elkerülhetetlenül fogyni fog. Ehhez persze erősen korlátoznia kell étkezését. Nagyon nem mindegy, mit, mennyit és mikor eszünk. Egy hétig azonban bármi kibírható…

Testünk egy nagyon ügyesen "összerakott szerkezet". Legfőbb célja a túlélés, s mindent megtesz ennek érdekében. "Gondolkodását" azonban inger-reakción alapuló erők, s nem a mérleg vagy a tükör diktálja. Éhezés hatására megijed, úgy gondolja, ha érné valamilyen komolyabb behatás (baleset, betegség, stressz...), nem lenne tartalék erőforrása, amiből védekezhetne. Éppen ezért vészüzemmódba kapcsol, s amint több táplálékhoz jut, intenzív raktározásba kezd.

Az 1 hetes diéta (vagy inkább koplalás) végeztével, amikor a személy elkezd egy kicsivel többet enni, szervezete azonnal elraktározza a táplálékot, s hízni kezd. Nem eszik sokat, mégis általában többet visszaszed, mint amennyit egy hét alatt sikerült leadnia!

Az 1 hetes diéta helyett a fogyás fokozatos megközelítése javasolt. A www.fogyas.info oldalon, a lap alján megtalálható számos fogyókúra, diéta, valamint a fogyás elősegítésében hasznos egyéb megközelítések leírása. 1 hetes fogyókúra helyett, érdemes ezeket a cikkeket áttanulmányozni, s a megértésen alapozva kiválasztani azt, ami hosszú távon, valamint egészséges táplálkozás révén biztosítja a fogyás elérését!