www.Fogyás.infoHogy jobban érezd magad a bőrödben!A sikeres fogyás titka

Tesztek Kalkulátorok Fogyás Testmozgás Egészséges életmód Érdekességek E-könyvek
Fogyás könyvek letöltése Új fogyás könyv

Kattints ide, és nézd meg! - Végleges fogyás diéta nélkül
Kattints ide, és nézd meg! - Végleges fogyás diéta nélkül
Jelenleg


Filozófiánk:

Mivel az ember nem csak egy "hús-vér test", hanem sokkal több annál, a fogyást sem lehet pusztán testi nézőpontból megközelíteni.

Továbbá nem vagyunk egyformák, mindenkinek meg kell találnia a számára működőképes módszereket.

S végül, nem az a cél, hogy megfeleljünk a mai divatos "ideális" testképnek, hanem sokkal inkább az, hogy aki nem érzi jól magát a bőrében, annak segíthessünk ezen változtatni!

Első lépésként ajánlott:

Kattints ide, és megmutatjuk, hogyan tudnál Te a leghatékonyabban lefogyni!

A fogyás teszt személyes értékelést ad a fogyás elősegítéséhez, a hibák és buktatók feltárásához. [Ingyenes]

Lisztmentes tortaRECEPT

Lisztmentes | gluténmentes | cukormentes TORTA



Lisztmentes torta - RECEPT Az alábbi torta noha liszt- és (választás szerint) cukormentes is, kalóriát azért bőven tartalmaz, így nem kifejezetten egy fogyókúrás édesség.

De mindenképpen egészségesebb egy "bolti" süteménynél, s mivel az összetevőit mi választjuk meg, jobb eséllyel tudjuk, hogy pontosan mit eszünk!

Lisztmentes torta - RECEPT

Hozzávalók: tojás, dió vagy mák, tej, pudingpor, mascarpone, édesítő (vagy cukor).

Tészta

Hozzávalók (27 cm-es tortához):
  • 8 db tojás;
  • 20 dkg darált dió vagy mák;
  • édesítő: stevia, nyírfacukor vagy egyéb.

Elkészítés:
A tojás fehérjét verjük fel kemény habnak. A sárgáját keverjük össze a darált dióval és a "cukorral", majd óvatosan adjuk hozzá a fehérjehabot, és keverjük el. A masszát öntsük sütőformába, majd kb. 20-25 percig süssük ki.

Tortakrém

A tortakrém és a díszítés bőséges teret ad az egyéni kreativitásnak. A képen látható tortát mi az alábbi módon készítettük el.

Hozzávalók:
  • fél liter tej;
  • vanília puding por;
  • 20-25 dkg mascarpone;
  • finomra darált kókuszreszelék;
  • édesítő: stevia, nyírfacukor vagy egyéb.

Elkészítés:
A pudingot főzéssel készítsük el, majd habverővel keverjük hozzá a mascarponét és a kókuszreszeléket. Ízlés szerint édesítsük.

Összeállítás

A kihűlt torta tésztát vízszintesen vágjuk ketté és rakjuk közé és a tetejére a krémet.

Lisztmentes torta - RECEPT A díszítésre számtalan lehetőségünk van; rátehetünk gyümölcsöket, csokoládéreszeléket, mandulát és még sorolhatnánk...

A krémet is sokféleképpen el lehet készíteni: használhatunk tejszínhabot, túrót stb., és persze ízlés szerint a kókuszreszelék is elhagyható.

Kislányom születésnapjára én cicás díszítést készítettem...

Jó étvágyat!


Lisztmentes torta:
Fogyás.info oldal:


Hogyan tudnál Te gyorsabban fogyni? .Hatékony fogyás: Fogyás teszt egyéni értékeléssel Töltsd ki a tesztet!