Főoldal: Fogyás.info – A sikeres fogyás titka Fogyás.info - Menü





Testtömegindex kiszámítása

BMI kalkulátor



A testtömegindex (angolul: Body Mass Index = BMI) a leginkább alkalmazott nemzetközi arányszám a fizikai kondíció felmérésére. A BMI kalkulátor segít meghatározni, ki milyen állapotban van fizikailag; sovány, normális testsúlyú vagy túlsúlyos.

Testtömegindex (BMI) kalkulátor:

Írd be az adatokat a megfelelő mezőbe, majd nyomd meg a Számítás gombot!


Magasság (cm):
Testsúly (kg):

Testtömegindex értékelése


Értékelés BMI érték

Sovány < 18,5

Normális testsúly........18,5 - 24,9

Túlsúlyos 25 - 29,9

Elhízott 30 - 34,9

Erősen elhízott > 35

A testtömegindex kiszámításának képlete

A testtömegindex (BMI) kiszámításának képlete:

BMI = testsúly (kg) / magasság2 (m2)

Vagyis, ha mondjuk 167 cm magas vagy, az méterben kifejezve 1,67. Most számítsd ki a testmagasságod négyzetét (1,67 x 1,67 = 2,79). Ezután oszd el a testsúlyodat ezzel az értékkel. Pl. 60 (kg) : 2,79 = 21,5 BMI.

Miért nem mérvadó a testtömegindex?

A testtömegindex számítás csupán két értéket vesz figyelembe; a testsúlyt és a magasságot, és egyáltalán nincs tekintettel a testösszetételre.

Egy igazán korrekt értékeléshez ez pedig édes kevés.

Nézd meg az alábbi ábrát, és meg fogod érteni, mire gondolunk.


Testtömegindex - Miért nem mérvadó a testtömegindex?


Éppen ezért a BMI kalkulátort csak irányadónak érdemes használni.

Ha gondolod, nézd meg még a fogyás kalkulátort, az megadja az ideális testsúly tartományt is, ami talán kicsit pontosabb képet mutat.


Amúgy pedig mindannyian jól tudjuk, mikor érezzük jól magunkat a saját bőrünkben, és mikor vagyunk elégedettek a testsúlyunkkal!




!.. Ha nem érzed jól magad a bőrödben...

Ha nem vagy elégedett a külsőddel, és változtatni szeretnél:

Feltérképeztük, miért nehéz lefogyni, és mi a zsírégetés egyik legfontosabb titka, és összeszedtük mindazt a tudást és tapasztalatot, ami az egészséges és tartós fogyáshoz valóban szükséges.

Kattints ide, és nézd meg!


Sikeres fogyás

Hasznos cikkek, vicces, motiváló fogyás képek: