....
A sikeres fogyás titka – Hogy jobban érezd magad a bőrödben!
Ideális testsúly
Testtömegindex – BMI
Napi kalóriaszükséglet
Alapanyagcsere – BMR
Nő
........
Férfi
Életkor:
Magasság (cm):
Testsúly (kg):
↓
Tesztek
» Fogyás teszt
» Stressz teszt
» Fogyás étrend
» Fogyás gyorsító
↓
Kalkulátorok
» Alapanyagcsere (BMR) számítás
» 3 az 1-ben fogyás kalkulátor
» 4 az 1-ben fogyás kalkulátor
» Ideális testsúly kiszámítása
» Kalóriaégetés mozgással
» Kalóriaszükséglet kalkulátor
» Mozgásidő kalkulátor
» Testtömegindex (BMI) számítás
Kalóriatáblázat:
» Kalóriatáblázat, tápanyagtáblázat
» 200 kalóriás ételek
↓
Fogyás
↓
Fogyókúrák • Diéták
» Fogyás táplálkozási piramis
» Fogyókúra, diéta tippek
» Legjobb zsírégető diéták
» Diéták régen és ma (1825-1975)
Diétás étrendek:
» AB0 terv, vércsoport diéta
» 0 vércsoport diéta táblázat
» A vércsoport diéta táblázat
» B vércsoport diéta táblázat
» AB vércsoport diéta táblázat
» Almaecet fogyókúra
» Atkins diéta
» Citrom diéta, fogyás citrommal
» Dinnye diéta, fogyás dinnyével
» 1 hetes diéta
» Fehérje-, anyagcsere diéta
» Gluténmentes diéta
» 6+1 diéta - Egyik legjobb diéta
» 90 napos diéta
» Lúgosító diéta
» Norbi update diéta
» Szétválasztó diéták
» Testkontroll diéta
» Zsírégető diéta
↓
Fogyás "trükkök"
» "Bűnözési nap"
» Fogyás optimális sebessége
» Gyakori fogyás hibák
» Gyors fogyás
» Le akarok fogyni, és kész!
» Megállt a fogyás - Miért?
» Súlymegtartás fogyás után
» Leptin, a zsírégető hormon
↓
Éhség • Sóvárgás
» Éhség elkerülése
» Éhség csökkentése
» Édesség vágy csökkentése
» Ételek utáni sóvárgás
» A kényszeres evés kezelése
↓
Elhízás
» Elhízás legfőbb oka
» A stressz elhízáshoz vezet
» Gének szerepe az elhízásban
Hízlaló dolgok:
» Hizlalnak a diétás ételek
» Leginkább hizlaló ételek
» Miért hizlal az alkohol?
» 10 dolog, ami hizlal
↓
Testmozgás
» A testmozgás szerepe
» A zsírégetés alapjai
» Aerob és anaerob edzés
» Kardio (cardio) edzés
» Az izzadás fontossága
» Majd lefutom!
» Zsír-izom arány
» Formás alak
Edzéstervek:
» Legjobb zsírégető edzés
» Burpee - Kardio és erősítés
» Fegyencedzés - Erősítő edzés
» Futás - Fogyás futással
» Has - Lapos has edzésterv
» Lábak - 15 perces láb edzésterv
» Láb * Mell * Törzs edzésterv
» Plank - Plank edzésterv
Sportolói étrendek:
» Sportolói étrend - Alapok
↓
Egészséges életmód
↓
Anyagcsere
» Anyagcsere gyorsítás
» Koplalás és az anyagcsere
» Napi kalóriaszükséglet
» Narancsbőr ellen
» Pajzsmirigy alulműködés
» Vércukorszint és zsírégetés
Folyadékfogyasztás:
» Miért jó sok folyadékot inni?
» Miért a víz a legjobb?
» Mikor érdemes inni?
» Milyen vizet érdemes inni?
Méregtelenítés:
» A méregtelenítésről
» Otthoni tisztítókúra
» Májméregtelenítés
» Az izzadás fontossága
↓
Egészséges táplálkozás
» Egészséges táplálkozás
» Élelmiszer adalékanyagokról
» Fogyasztó hatású fűszerek
» Himalája só - 10 érv mellette
» Kóla hatása
» Mit együnk kenyér helyett?
» Mi van a Nutellában?
» Top 10 egészséges étel
Cukor helyett:
» A cukor romboló hatása
» Cukor helyett: Stevia
» A stevia (sztívia) hatása
» Aszpartam méregező hatása
Zsírok, olajok:
» A jó zsír kell a fogyáshoz
» Esszenciális zsírsavak
» Zsír telítettségi táblázat
» Transzzsír - Ettől óvakodj!
↓
Étrend-kiegészítők
» Természetes zsírégetőkről
» A vitaminok fontossága
» Fogyást segítő vitaminok
» Hamis fogyasztószer reklámok
» Nem szabad mindent elhinni
» Fogyasztó gyógyszerek veszélye
Antioxidánsok:
» Antioxidáns védelem
» Antioxidáns mérés
» ORAC értékek
Természetes zsírégetők:
» Acai Berry (Acai bogyó)
» Almaecet - Fogyás almaecettel
» C-vitamin - A csodavitamin
» Fogyás citrommal
» CLA - CLA kapszula
» D vitamin - Fogyasztó hatása
» Króm - Króm kapszula
» L-karnitin zsírégető
» Lecitin - Szójalecitin
» Omega 3-6-9 kapszula
» Phase2 - Szénhidrát-blokkoló
» Zöld kávébab kapszula
» Zöld tea, zöld tea kapszula
↓
Lúgosítás
» Fogyás lúgosítással
» Lúgosító étrend, diéta
» Lúgos víz szerepe a fogyásban
» Lúgosító ételek
» ph - pH egyensúly
↓
Érdekességek
Hasznos:
» Válasz a gyakori kérdésekre
» Fogyás szómagyarázat
Érdekes cikkek:
» 18 ország női ideálja
» Kinek akarnak tetszeni a nők?
» Reklám kontra valóság
↓
Fogyás sikertörténetek
» Saját történeted...
» Fogyás sikertörténetek
» További sikertörténetek
» Sikertörténetek képekben
↓
Receptek
» Diétás desszert receptek
» Cukormentes desszertgolyó
» Cukormentes kókuszgolyó
» Diós-gyümölcsös zabszelet
» Kókuszos zabkeksz
» Lisztmentes torta
» Magos energiaszelet
↓
Celeb / Sztár világ
» Cindy Crawford photoshop nélkül
» Eva Longoria diéta trükkje
» Soma a női önértékelésről
» Sztárok súlyproblémával
↓
Humor
» Fogyás, fogyókúra viccek
» Téli fogyás poénok
↓
Letölthető könyvek
» Sikeres fogyás 7 lépésben
» Kiút az evés fogságából
Fogyás.info
Kapcsolat, elérhetőségek
Elérhetőségeink:
Liberatus Bt. - 1138 Budapest, Esztergomi út 56.
Részletes cégadatok
itt
E-mail:
info@fogyas.info
Facebook:
Fogyás.info Facebook oldal
Bármilyen kommunikációt szívesen fogadunk, legyen az segítségkérés, észrevétel, köszönet vagy akár kritika.
a Fogyás.info csapata nevében
Varga Xénia főszerkesztő
FOGYÁS TESZT
FOGYÁS ÉTREND
#1 FOGYÁS TIPP
E-KÖNYVEK
„Én így fogytam le...”
....
....
Elérhetőségeink: