C vitamin
A C vitamin szerepe a fogyásban
A C vitamin napjaink csodavitaminjának számít, hiszen mind az egészség megőrzésében, mind a már kialakult betegségek kezelésében a C vitamin valóban csodákat produkál!
A C vitamin hatása:
- erősíti az immunrendszert;
- természetes hashajtóként működhet;
- megakadályozza a skorbut kialakulását;
- gyorsítja a betegségek utáni felépülést;
- csökkenti a rákos megbetegedések kialakulását;
- hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez;
- csökkenti a szívinfarktus és a koszorúér-betegségek kialakulását;
- fontos szerepet játszik a növekedésben, a fogak és csontok fejlődésében;
- megelőzi a meghűléses betegségeket, illetve jelentősen csökkenti azok tüneteit;
- gyorsítja a sebek, égések gyógyulását, illetve megakadályozza a fogíny vérzését.
A vitaminok, a C-vitamin hatása a fogyásra és zsírégetésre
Kémiai társadalomban élünk. Rengeteg idegen anyag terheli az emberi szervezetet, amivel nap mint nap valamilyen módon meg kell küzdenünk. Szerencsére testünk egy igen jól „összerakott szerkezet”, s mindent megtesz, hogy megszabaduljon ezektől az idegen vegyi anyagoktól.
A mérgek lebontásához, illetve a folyamatos méregtelenítéséhez azonban igen nagy mennyiségű vitaminra van szüksége. Ha a táplálékból vagy külső kiegészítőkből nem kapja meg a méreganyagok lebontásához szükséges vitamin mennyiséget, hogy meg tudja védeni a szervezet egészségét, a mérgeket a test zsírszövetébe burkolja. Minél több olyan idegen anyag kerül a szervezetbe, aminek lebontásával már nem képes megbirkózni, „kénytelen” lesz újabb és újabb zsírrétegeket biztosítani a mérgek tárolásához.
Így a testben rekedt feldolgozatlan méreganyagok határozottan a hízás egyik okaként jelentkeznek, illetve nagyban gátolják a fogyás folyamatának beindulását!
A vitaminok együtt hatékonyak!
A vitaminok szedésénél nagyon fontos a megfelelő arány betartása! Bármelyik vitamin túladagolása okozhatja egy másik vitamin hiányát, s így a hiánnyal együtt járó tünet-együtteseket. Az arányos mennyiségnél azonban soha nem lehet baj, hiszen „túladagolás” esetén a felesleg egyszerűen kiürül. Az arányosság szabálya alól kivételt képez a C vitamin és E vitamin, melyek mennyiségét a többi vitamintól függetlenül szabadon lehet növelni!
Édesség utáni vágy csökkentése
Sokan tapasztalnak ellenállhatatlan vágyat az édességek iránt, melynek következtében a fogyás, valamint egy egészséges étrend betartása szinte lehetetlen küldetésnek tűnik. És sajnos az is kijelenthető, hogy az édesség utáni vágy leküzdésében a mai - nem éppen egészséges - étkezési trendek sincsenek túlzottan a segítségünkre.
A C vitamin egyike azon vitaminoknak, amely hatékonyan hozzájárul az édesség utáni vágy csökkentéséhez.
Az alábbi cikkben utána lehet nézni az édesség utáni vágy teljes körű kezelésének, s mire van szüksége valójában a szervezetnek, amit az édességben "keres"!
Bővebben itt:
» Édesség utáni vágy csökkentése
C vitamin hiány
- A C vitamin hiány okozhat gyakori fizikai fáradtságot, levertséget.
- C vitamin hiány esetén előfordulhat, hogy fogmosás közben vérzik a fogínyed.
- Ha gyakran vagy náthás, beteg, növeld meg a napi C vitamin mennyiséget!
- Ha sokszor érzed, hogy valami édességet kívánsz, valószínű, hogy C vitamin hiányod van!
C vitamin - Egyéb érdekességek
- A C vitamin felfedezője dr. Szent-Györgyi Albert magyar professzor, akit felfedezéséért 1937-ben Nobel díjjal jutalmaztak.
- A tengerimalac és a majmok kivételével minden állat képes a saját C vitamin szükséglet előállítására.
- Az ember nem képes a C vitamin előállítására, s így egyedüli C vitamin forrása a bevitt tápanyagoktól függ.
- A napi C vitamin szükséglet 1000-10000 mg között van.
- Tévhit, miszerint a nagy mennyiségű C vitamin vesekövet okoz.
- A C vitamin azon kevés vitaminok egyike, melyet a többi vitamintól függetlenül, önmagában is lehet szedni.
- Minden elszívott cigaretta 25-100 mg C vitamint éget el a szervezetünkben.
- 60° fölötti hőmérséklet elpusztítja a C vitamint.
!.. 24 órás zsírégetés
Tudtad, hogy ha a testmozgást és az étkezésed a zsírégetés szabályai szerint csinálod, akkor el tudod érni, hogy a tested folyamatos zsírégetésben tartsd?
Igen,
még alvás közben is lehet zsírt égetni!
Kattints ide, és tudj meg róla többet!
