A fogyás.info oldal célja, hogy fogyás, fogyókúra, egészséges táplálkozás és egészséges életmód terén - megbízható adatok közvetítésével - segítséget nyújtson az érdeklődőknek.
A túlsúly kialakulásának, mint bármely problémának, megvan a maga lelki és fizikai magyarázata. Még a legegyszerűbb fizikai változtatásokhoz is, mint pl. "Többet sportolok!" vagy "Kevesebb édességet eszem!" elengedhetetlen a "lelki" összetevő, vagyis saját döntésed. Még egy felületesebb szemlélő is könnyen beláthatja, hogy: "Minden először a fejben dől el!"
.
"4 hete kezdtem el, és 4 kilótól meg is szabadultam! :)
Elmondhatom, hogy jobb a közérzetem és magabiztosabb vagyok!" - Krisztina
.
Nem vagyunk egyformák - Helyes hangsúlyozás
A fogyás egyik nehézsége talán éppen a lelki és fizikai megközelítések helyes hangsúlyozásában rejlik. Első lépésként jó lenne tudni, mi történt, mi változott meg, mielőtt elkezdted felszedni a fölös kilókat. Ha már tudod, valójában mi hízásod tényszerű oka (rossz étkezés, kevés mozgás, lelki gondok, kényszeres evés stb.) tudsz választani a rendelkezésedre álló fogyókúrák, megoldások közül!
Nem vagyunk egyformák. Másképp reagálunk a minket ért hatásokra. Éppen ezért fontos, hogy megtaláld saját súlygyarapodásodnak magyarázatát, ami aztán megnyitja az utat a hatékony kezelés felé!
A régóta tartó elhízás következményét minden túlsúlyos jól ismeri; önleértékelés, az önbecsülés elvesztése, boldogtalanság, önutálat és még sorolhatnánk. Minél gyorsabban ki tudsz kerülni ebből a negatív körből, annál hamarabb visszatalálsz önmagadhoz, és ismét jól érzed magad a bőrödben!
Az oldalon található cikkek elősegítik a fogyás nehézségeinek megértését és kezelését, valamint hasznos adatokkal szolgálnak az egészséges életmód megőrzésével vagy helyreállításával kapcsolatban.
Fogyás - Első lépésként javasolt
Elsőként javasolt a fogyás teszt kitöltése. A teszt értékelése megmutatja, min kellene változtatnod, hogy fogyásod eredményesebb legyen, és segítségedre lesz a kezdeti lépések megtételében is.
Egy jó tanács fogyás, fogyókúrák témában:
A fogyás, fogyókúrák területe hemzseg a jobbnál jobb "biztos módszerektől". Ebben a zűrzavarban néha nehéz az igaz és stabil adatokat megkülönböztetni a puszta véleményektől. Fontos, hogy ne fogadj el vakon minden "szakértői" vélekedést, hanem vizsgáld meg, számodra tényleg működnek-e az adatok, használatukkal el tudod-e érni a kívánt eredményt. Ha igen, tarts ki mellettük, de ha nem, bárkitől is származzanak, vesd el őket! (Ez a hozzáállás természetesen az oldalon megjelent írásokra is vonatkozik!
Olvasói fogyás sikertörténetek és vélemények
Icu (49) • 2012-05-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kenyér, pékárú teljes megvonása, plussz kalóriák (cukor, édesség) megvonása, sok-sok folyadék fogyasztás, többszöri, kevesebb mennyiségű étkezés beiktatása. Olyan követelményeket állítok magam elé, amit biztosan be is tudok tartani, és így egyáltalán nem nehéz! Az egész dolog a fejben dől el. Akarni kell, és kész. Ilyen egyszerű!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Szépen felépített struktúra. Könnyen megtalálom a számomra fontos információt.
Mira (32) • 2012-05-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az összes létező fogyókúrák közül a legsikeresebb a kalóriák számolása, és nemcsak lefogysz, de meg is tartható. Mert ez nem fogyókúra, én nem a súlyomból akartam veszíteni, hanem a zsíromból, és ez nem ugyanaz. Mindent eszek, és kenyeret napi kétszer, mert amit szeretsz és nem eszel meg, azt előbb vagy utóbb meg fogod enni a sok kiéhezések után. Én azt tapasztaltam, hogy ha mellőzöd a zsírokat/olajokat, akkor a zsírodból veszítesz a legtöbbet. Minden fogyókúrát azért hagytam abba, mert 2-3 hónap után leállt a fogyásom, pedig már alig ettem. Most eszek rendszeresen mindent (nasi semmi), 5 hónapja, h. napi 0,17 kg fogyok. 40-es nadrágból 33-as nadrágba bújok, és ennek a csodaszernek tudjátok mi a neve? AKARATERŐ és ingyen adják :) Napi 1000 kalória, és nem szenvedek. Lusta ember vagyok, nem tornázok semmit. Minden túlsúlyos emberrel szívből együtt érzek, én 108 kg -ról indultam januárban és eddig 25 kg mínusz az eredmény. Bárkinek szívesen segítek, és elmondom a tapasztalataimat.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Fogyás tanácsadás, kalkulátorok
Gyuri (45) • 2012-05-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A megszokott étrendemen változtattam, a fehérje diétát gyakorlom. Napi 5-6 étkezés + mozgás, az esti étkezés minimálisra csökkentettem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sokoldalúsága, rugalmassága, közvetlen hangneme, hozzáértése, választékosága.
Margit (45) • 2012-05-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A szénhidrát kevesebb bevitele. Mozgás, testformálás. Sok zöldség és gyümölcs evése, és este 5-6 óra körül már nem eszem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindenki megtalálhatja a számára megfelelő segítséget. Rengeteg érdekesség van az oldalon. Örülök, hogy rátaláltam.
Daniella (19) • 2012-05-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb evés egyszerre, több mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Személyre szabottan kapok tanácsokat a fogyáshoz, sok információ megtalálható egy helyen.
Manci (50) • 2012-05-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok folyadék, mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Fogyás természetes úton az egészségemért.
Eri (52) • 2012-05-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Infraszauna + torna
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Pl. fogyás teszt
Icus (49) • 2012-05-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Még csak kutatok, de a sok folyadék, a mozgás és a glutén mentes táplálkozás az elsők között kell legyen, hogy egyáltalán eredményt érjek el.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Most éreztem először, hogy másnak is fontos lehet az én egészségem, fogyásom, és ez nagyszerű doppingként hat! Nagyszerű cikkek, részletes információk, lelkes támogatás, kell ennél több?
Szilva (23) • 2012-05-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A 90 napos diéta és rengeteg mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kedvesek vagytok, emberségesek a leveleitek, személyhez szólóak. Jó, hogy van tesztetek, mégjobb, hogy kikülditek e-mailben az értékelést, ez kicsit olyan, mintha valakivel beszélgetnék... :)
Évi (58) • 2012-05-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Édesség elhagyása, gyümölcsnap.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sikerek, vélemények, érdekességek.
Bettiy (45) • 2012-05-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok mozgás, étrend változtatása, kirándulás, hegymászás, és este 6 után már nem szabad semmit sem enni, de ha mégis éhes lennél, egy alma belefér, ennek köszönhettem, hogy visszanyertem, a régi alakomat. Eleinte nagyon nehéz volt elkezdeni. 2-3 hónapig nem tudtam betartani, de aztán eljött az az idő is, mikor sikerrel jártam. És azóta tartom a súlyom, és nagyon jól érzem magam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Fogyás természetesen
Attila (27) • 2012-05-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Rendszerezett, alapos cikkek.
Gabriella (41) • 2012-05-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Zöld teát fogyasztottam, és fogytam 2 kg-ot!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden
Dóri (27) • 2012-05-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Reggelire gyümölcsöt ettem, ebédre rendesen leves + második csak zöldkörettel + pici édesség (anélkül nem bírom ki) vacsorára vagy egy almát, epret vagy shaket. Teljesen elhagytam a kenyeret, péksüteményeket, krumplit, rizset, tésztát. Ha ebéd után már csak minimálisan eszik az ember, akkor szépen lehet haladni. Nem akartam hírtelen sokat fogyni, így 2 hónap alatt 4 kg ment le és már csak -1 kg kell és meglesz az álom 50 kiló. Sok sikert és kitartást kívánok minden fogyókúrázónak!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A személyes vélemény és tapasztalat.
Andrea (35) • 2012-05-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok mozgás, étrend megváltoztatása, különböző bőrkezelések.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden területen segítséget nyújt, táplálkozás, mozgás, stb
Éva (42) • 2012-05-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Almaecet és mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A lehetőségek részletes ismertetése.
Mercédesz (34) • 2012-05-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Ha egyszerre kevesebbet és egészségesebben étkezek. Délután öt óra után már igyekszem nem enni semmit. Eleget iszom...
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy megpróbálnak személyre szabott tanácsot adni.
Tündi (27) • 2012-05-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb mennyiségű ételfogyasztás, és a szénhidrátfogyasztás minimalizálása. És mozgás, ami elengedhetetlen.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok dologban felnyitotta a szemem.
Katalin (40) • 2012-05-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Több mozgás, kevesebb édesség, több akaraterő :-)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Áttekinthetőség, sokoldalúság, jó tippek, stb.
Ági (54) • 2012-05-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Próbáltam kevesebbet enni. Ebédkor csak levest vagy csak főzeléket ettem. Vacsorára teljes kiőrlésű kenyeret ettem. Érdekes módon kolbászt és szelőmájast is ettem este és még így is sikerült fogyni.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok mindent feltüntetnek, és ha valaki zömébe betartja az ajánlott dolgokat, biztos tud pár kilót fogyni.
Zsuzsi (33) • 2012-05-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Cukor, kenyér kihagyása (helyette abonett, teljes kiőrlésű német fekete kenyér) - fokozatos áttérés a helyes táplálkozásra, zöld tea bevezetése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Összességében minden
Brigi (21) • 2012-05-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Zöldséget ettem, mindenféle húst köret nélkül, minimális só használat, csak mentes víz, a reggeli egy cukros kávén kívül semmi más cukor, rizst is csak ritkán eszem még 12:00 előtt, legalább négyszer étkezem naponta az eddig egy-kettő helyett és harmadára csökkentettem az adagokat. Az első 3-4 nap borzasztó volt, de miután egy kicsit szűkült a gyomrom már nem törtek rám azok a "zabálási rohamok". Két hét után 75 kg ról 68 ra sikerült fogyni ez felpörgetett annyira, hogy elkezdjek mozogni is. Heti 6x1 óra mozgás. Most a 4. hétnél tartok a fogyás megállt vagy legalábbis lassabban megy, mint az első két hétben de folytatom ;)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az oldal személyessége, elhiszem, hogy tényleg szívügyük az ÉN fogyásom. Mert a fogyáshoz elsősorban akarat kell, és ehhez nekem elég volt, hogy úgy éreztem, valaki tényleg segíteni akar nekem.
Tünde (27) • 2012-05-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az amikor rendszeresen eljártam futni.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az hogy mindenben segít. Ilyen pl., mit egyek, mikor, mennyit.
Beáta (38) • 2012-05-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A mozgás, és az esti étkezés minimálisra csökkentése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az, hogy biztat, hogy mindenre találok megoldást......amiket persze nem egyszerű betartani, de a siker érdekében megteszi az ember.
Pál (38) • 2012-05-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A lúgosítás merőben új megközelítésében most nagyon bízom.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden megfelelő, de amiért hálás vagyok az a lúgosítás, mint lehetőség és ennek a megismerése.
Zsuzsa (37) • 2012-05-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
90 napos diéta
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az esetlegesen használható kiegészítők (L-Carnitin)
Évi (50) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb kalória bevitel, ha megállt a fogyás én is úgy "csaptam be" a szervezetemet, ahogyan leírtátok: egy kicsivel több kalóriát ettem, másnap nagyon keveset ettem, és újra beindult a fogyás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A fogyás témában maximális kielégíti az igényeket, teljeskörű tájékoztatást ad.
Heni (32) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kolleganőm rábeszélt, hogy csináljuk végig a 90 napos diétát, melynek végére sikerült 10 kg-tól megszabadulni. Nagyon örülök, és most igyekszem megtartani. Eddig jól megy.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Bármit kérdezek mindig jön válasz és segítenek.
Szilvia (36) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Fehérje diéta, sok zöldség, saláta és persze mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Részletes, és könnyen megtalálható az oldalon minden fontos információ.
Erika (34) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Este 6 után már nem eszem semmit, és a torna mindennap váltakozva bicikli, futás, súlyzó, hasizom minden nap másik edzés.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tetszett, amit küldtek, jó volt az értékelés, lehet belőle válogatni.
Bernadett (32) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nagyon kevés szénhidrát bevitel, mozgással.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Szinte minden kérdésemre találok választ.
Szilvia (39) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Káposzta - szója kombináció.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Gyors válasz, fogyást segítő termékek ismertetése, fogyás kalkulátor.
Andrea (50) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Citromos víz, de valójában még most kezdtem el és szép komótos tempóban szándékozom csinálni. Mindennap 2 l. citromos vizet iszom, este 6-7 után már nem eszem, a húst is szépen lassan csökkentem az étrendemben. Odafigyelek, többször keveset eszem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A személyes tapasztalatok megosztása.
Zsanett (30) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalóriaszámolás
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Valós információk találhatóak rajta, nem ígér lehetetlent.
Kriszta (43) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Betartottam a diétát, azóta is rendelem Réka alakreform menüjét. Hetente 3-4 alkalommal mozogtam, és megittam napi 2l folyadékot.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Zsírégető módszerek.
Mary (42) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nem ettem 18 óra után, esetleg csak joghurtot, kefirt. Édességet, cukrot mellőztem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok kérdésre kaptam választ, hasznos tanácsokat.
Mariann (53) • 2012-05-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Citrom és vízkúra
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Informatív
Anikó (35) • 2012-05-08:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi 3.5 liter citromos víz ivása (igazi citrommal, nem bolti flakonos citromlével), és este egy natúr joghurt elfogyasztása szintén citrommal lefekvés előtt. A zsír ezáltal szinte "olvadt" le rólam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hasznos tanácsokat adtok és törődtök az emberekkel. Profi csapat vagytok :)!
Éva (46) • 2012-05-08:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb szénhidrát és a mozgás, ami nem más mint a ZUMBA!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hasznos tanácsokat kapok tőletek.
Béla (38) • 2012-05-07:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Rendszeres napi öt étkezés; kisebb adagok; fehér liszt és fehér cukor mellőzése; az elhatározás, minden az agyban dől el.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokrétű konkrét információk, nem csak általános okosságok; hasznos tanácsok; kalkulátorok.
Bendi (46) • 2012-05-07:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Minimális minőségi étel és sok-sok mozgás!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Érdekes és hasznos információk!
Tündi (27) • 2012-05-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevés kenyeret eszem, mióta gluténmentesen étkezem, sokkal több vizet iszom, és elkezdtem az almaecet fogyókúrát is, több mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Itt minden megtalálható a témakörrel kapcsolatban.
Mariann (40) • 2012-05-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb vacsora több zöldség, több mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az egész oldal tetszik.
Anna (63) • 2012-05-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A makacs elhatározás. Mivel nem egy fogyókúrát akarok végig csinálni, hanem életmódot változtatni úgy, hogy ne szenvedjek tőle és még foggyak is, mindent magamhoz, az igényeimhez igazítva csinálok.
Többször eszem naponta. Nem eszem főtt és sült tésztákat egyáltalán. Érdekes, mert nagyon szeretem, de egész jól meg lehet lenni nélküle. Szeretem a péksüteményt, ezért hetente 2-3 alkalommal 1-2 zsömlét engedélyezek magamnak.
Ha édességet kívánok iszom egy korty kávét, édesen. Ha dőzsölök, akkor egy banánt, ha nagyon dőzsölök, akkor 2 banánt. Sok levest zöldségfélével (tészta nélkül), húsokat párolt zöldséggel... Gyakorlatilag változatosan étkezem, nem sanyargatom magam.
Soha ne legyek éhes, arra nagyon-nagyon vígyázok!
Van egy trükköm is (nem az én találmányom), amit szívesen megosztok a fogynivágyó sorstársaimmal.
Mikor az előttem lévő étel felét megettem, akkor felállok és elmegyek ezt-azt csinálok 10-20 percig. Amikor visszamegyek az esetek 99%-ban, már nem kívánom tovább az ételt. Nem azt mondom, hogy nem bírnám megenni, de mivel jólakottnak érzem magam, nem eszem meg.
Kb. 40 nap alatt fogytam 7 kg.-t. Nem sürgős, nem egy hónap alatt híztam meg.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tanácsokat ad, nem beszél rá semmire.
Zsuzsa (35) • 2012-05-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Minden napos mozgás, kerékpározás, futás. Minden reggel almaecettel kezdem a napot.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tetszik az állapot felmérés.
Karola (21) • 2012-05-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok gyümölcs és folyadék, 6 óra után nem eszek. Mértékletes evés.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A fogyás teszt.
Csilla (43) • 2012-05-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Futás, torna, szénhidrátok lecsökkentése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokrétűsége, és hogy nem ígér csodát egyből.
Zsu (37) • 2012-05-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
90 napos diéta és este 6 után nem eszem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindenre van hasznos tanács, tapasztalatokat elolvasni.
Mária (50) • 2012-05-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi 5 alkalommal való étkezés. Több viz fogyasztás, valamint hogy este 6-7 óra után nem eszek. Sport helyett beiktattam napi sétát, amely fél óra vagy akár több is de max. egy óra. Nem nassolok napközben, és azért számolom a kaloriákat is. Tíz napja kezdtem neki, és 3 kg minuszom van. Remélem lesz kitartásom továbbra is.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Alapos, részletes, pontos informaciók. Egyszerűen minden.
Ildikó (40) • 2012-05-02:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Férjem unszolására kezdtem el fogyózni. Több alkalommal sikertelenül, majd a 90 napos diétával egész szép sikert értem el.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mások tapasztalatai, sikerei adnak erőt a diéta elkezdéséhez, és buzdítanak a kitartásra.
Adrienn (34) • 2012-05-02:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok citromos-, ecetes víz.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok számomra ismeretlen infó van, mint példáúl az, hogy ha nem a helyes fogyókúrát használod, csak a vizet és az izmot veszíted el elősször.
Ildikó (40) • 2012-05-02:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Heti három aerobic és napi kb 1500 cal.-nál nem több bevitel.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy személyre szabott és minden részletre kitér.
Gergő (24) • 2012-05-02:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az étrend beállítása, valamint a edzések növelése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden kérdésemre választ kapok.
Anna (40) • 2012-05-02:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nem ettem kenyeret.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tippek, vélemények, érdekességek stb.
Rózsa (49) • 2012-05-01:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Még csak most kezdtek csökkenni a kilók, erről remélem később tudok majd véleményt alkotni.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az almaecet fogyókúrára nagyon örülök, hogy rátaláltam. Már hoszú ideje gyógyszert szedtem gyomorégésre, és amióta az almaecetet fogyasztom azóta nem szedek gyógyszert, és ugye ennek már két hete. Előtte viszont előfordult a napi két szem is, de egy tabletta minimum kellett. Köszönöm!!!!!
Mónika (38) • 2012-04-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalória számlálás, sok ásványvíz, nagyon kevés szénhidrát, sok zöldség, gyümölcs, és heti 3-szor 30perc intenzív mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden benne van, ami érdekel.
Sylvie (23) • 2012-04-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
2 hónapja csinálom, de eredmény csak mostanában jött. Megcsináltam a káposzta diétát, próbálok többet inni.(Víz és zöld tea) Mindennap egy órat szoba kerékpározom, kisebb adagokat eszek. Minden eszek amit megkívánok de módjával, sztem nem szabad megvonni semmit sem, mert akkor mi lesz később??
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Rengeteg tanács van, főleg a táplálék kiegészítők, vitaminok érdekelnek.
Emese (33) • 2012-04-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kerültem a szénhidrát és cukor bevitelét, több mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az hogy vannak tippek a fogyáshoz, de mellette alavető dolgokra is felhívja az oldal a figyelmemet pl.: vitamin bevitel, napi folyadék fogyasztás, különböző ételek hatásai...
Ivett (20) • 2012-04-28:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kizártam az étrendemből a kenyeret, lecseréltem graham kenyérre és zsömlére. A napi folyadékbevitelemet felemeltem 2 és fél 3 literre naponta, többet mozgok és a kalóriabevitelem csak részben figyelem, de 1800 kcal/nap fölé nem megyek.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hasznos tanácsokat kaptam, egy egyszerű teszt kitöltésével, megfelelő étrendet és mozgást tudtam az életembe iktatni a tanácsok/tippek kihasználásával.
Judit (42) • 2012-04-28:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szénhidrátmentes hetet tartottam, és megszabadultam 3 kilótól. Közben napi fél órát szobabiciklizem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Folyamatos friss információk.
Moncsi (36) • 2012-04-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Lúgosítás, kevesebb szénhidrát és este hat után már nem eszem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kényszeres evéssel kapcsolatos cikk, ill. a vércukorszint stabilizálásról szóló írás sokat segített. És nagyon értékelem az érdeklődéseteket is :)
Alida (27) • 2012-04-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok folyadékot iszom és áttértem a zöld teára. Naponta 5-6-szor eszem. Nem vagyok egyáltalán éhes emiatt. Mindig van valami a pocimban. Sok zöldséget és gyümölcsöt is eszek. Sétálok minden nap a munkahelyemre. Ez kb. oda-vissza 50-60 perc. A kalóriaszámolást választottam. Vannak, akik ezt butaságnak tartják, de nem tudnak lelombozni. Meglepően nem is olyan nehéz ezt a számolásos dolgot betartani. 2-3 kg-ot sikerült kb. 2 hét alatt leadnom. Mínusz 10-13 kg-ig meg sem állok. Minden ételt felírok egy füzetbe és hogy mikor ettem és hogy mit ittam. Jegyzetelem a testmozgást is. Excelben mutatom ki a méreckedések különböző eredményeit ábrákkal. (pénzügyis lévén :) )
Nagyon lelkes vagyok, mert látom az eredményét! :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden egy helyen van... :)
Henrietta (29) • 2012-04-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Zöldteát, sok folyadékot ittam. Rendszeresen ettem keveset. Több gyümölcsöt, zöldséget ettem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem beszélnek semmit rá az emberre, jó tanácsokkal látják el.
Tímea (31) • 2012-04-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Még nem értem el nagy és látványos eredményt, de sikerült teljes mértékben életmódot váltanom.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok információt találtam és sok segítséget.
Csilla (29) • 2012-04-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nincs esti nassolás, kevesebbet eszem, több folyadékot iszom, almaecetet is iszom.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nincs rábeszélés csak tanácsadás. A későbbiekben is foglalkoznak az emberrel, nem engedik el a kezünket.
Zita (28) • 2012-04-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Alakformáló torna és a pékáru kerülése. Abonettet ettem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sikertörténetek
Timi (32) • 2012-04-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Többször eszem kevesebbet, és sok folyadékot iszok.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az, hogy segítenek, ha kell!
Katalin (31) • 2012-04-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Még csak két hete fogyózom, de már sikerült 2 kilót leadnom és néhány centimétert is. Többet mozgok: naponta sétálok, többször biciklizem egy héten...stb. Az evésre is odafigyelek, pl. teljes kiőrlésű kenyeret eszem, több zöldséget, zöld teát iszom...stb. Különösebb rendszert nem vezettem be, csak próbálok tudatosabban élni. Remélem a továbbiakban is így haladok. A későbbiekben szeretnék majd hasizomgyakorlatokat is végezni, de nemrég szültem császármetszéssel és egyelőre erről letiltott az orvosom.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Gyakorlatias, ösztönző, sokoldalú, olyan tanácsokat olvashat az ember, amiket be is lehet tartani.
Andi (31) • 2012-04-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon sok információt megtalálok egy helyen. És jött egy érdeklődő levél: "Hogy haladsz? tudunk segíteni?"
Adrika (20) • 2012-04-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Minden szénhidrátot eltüntettem az étrendemből. Egyedül a vasárnapom az, amikor "bűnözhetek", de akkor is mértékkel!! Rengeteget sportolok újra! :) Volt tavaly egy balesetem, ami miatt fel kellett hagynom egy időre a sporttal. Táncoltam 10 évig, ebből 3 év versenyszerűen. Mivel az agyamban berögzítettem, hogy nem sportolhatok ez így is maradt. Most két hónapja újra sportolok, hála barátom édesanyjának, aki egyben a személyi edzőm is. Kardiozunk, táncolunk, boxedzéseim vannak. Egyszerűen csodálatosan érzem magam! Annyit javasolok mindenkinek, hogy ne csak a testeteket akarjátok megváltoztatni egy fogyás alatt, hanem a lelketetek is. Nekem ez már életmód, nem pedig egy adott szakasz. Erősödjetek, tartsatok ki, mert annál jobb érzés, mikor bókokat kaptok, megelégszetek magatokkal, és végre az L-es méretű ruhák nagyon rátok, ennél jobb nincs!! Rengeteg erőt és kitartást kívánok nektek! De ne feledjétek: már most is gyönyörűek vagytok!!!! :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Családias az oldal.
Judit (28) • 2012-04-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Semmi cukor, kenyér. Sok zöldség és a zöld tea.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az ösztönző történetek.
Nikolett (18) • 2012-04-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Én teljesen elhagytam a szénhidrátot, csak zöldséget, gyümölcsöt és fehér húst ettem. Emellett megittam napi 4 liter vizet, ami a fogyáshoz elengedhetetlen feltétel. Este 6 után már csak 1 alma vagy körte jöhetett szóba, de sokszor még az sem. Ezzel sikerült leadnom 45 kg-ot amire nagyon büszke vagyok! :D
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Érdekes cikkek vannak és hasznos információk.
Tímea (21) • 2012-04-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Úgy kezdtem, hogy a napi reggeli/ebéd/vacsora adagomat megfeleztem, este 6 óra után már nem ettem (max. csak zöldséget), és beiktattam a tízórait meg az uzsonnát is (ami lehet joghurt vagy 1 db müzli szelet vagy gyümölcs és/vagy zöldség). Kenyeret napi 1x eszek azt is csak teljes kiőrlésű, magvas fajta lehet és mellé lehetőleg minél több zöldséggel és csirkemell sonkával. Ha sajtot kívánok akkor csak keveset eszek lehetőleg mozzarellát. Sok zöld teát iszok sok citromlével és édesítőszerrel. Ebédre én is azt eszek, amit a családnak főzök, de mint említettem fele annyit mint eddig, és ha tésztás étel akkor csak durum tésztát, főzelékeknél keményítőt használok sűrítéshez, kevesebb zsiradékkal főzök és lehetőleg csirkét (annak is a mellét) próbálok minél sokszínűbben felhasználni.
Heti 4x tornázok kb. 50-60 percet, de most, hogy jön a jó idő már futni is el kellene már járnom. Nehéz egyedül ezt végig csinálni, de mindig találok olyan embert aki hasonló cipőben utazik, vagy épp az inspirál, hogy a monitoromon feszítő tornamaca-diktátor milyen jól néz ki, és ha én fele olyan csinos leszek, akkor már megérte ez az egész ("timifogggyáleee") projekt.
Én nem a kilókra mentem inkább a látszatra, mivel az izom (amit a tornával gyorsan felturbóztam) nehezebb a zsírnál, ezért kilóban annyira nem látványos a fogyás. De látszatra egész gyorsan kb. 1 hónap alatt látványos a változás (sokan meg is jegyzik, még azok is, akik nap mint nap látnak).
Ezt a fogyókúrát inkább diétának hívnám, de minden esetre ezt könnyű betartani, és ha néha vétkezünk még, ha heti 1x is akkor sem kell, hogy összeessünk sírva és azt gondoljuk, hogy ez már nem ér semmit. Én eddig simán megettem egy 30cm-es pizzát anélkül, hogy teljesen tele lettem volna, most már a felénél érzem, hogy elég, de ha nem bírom ki, hogy meg ne egyem hát akkor ez van, igaz aznap a lelkiismeret furdalásomat avval csökkentem, hogy akármennyire is elfáradtam a pizza emésztése közben, akkor is tornázok, még ha nem is egy órát, de felet biztosan. Ezt a diétát/fogyókúrát persze lehet turbósítani, 1-1 nap gyümölcs/zöldség nappal, vagy más "hihetetlenülgyorsanlefogysz" fogyókúrát. Én ezeket a diétákat max. 1-2 napig bírtam, mert imádok enni, és főzni is. Az aki szeret főzni, annak külön örömöt is okozhat, hogy kísérletezzen a különböző alapanyagokkal.
Illetve még amit feltétlen leakartam írni az az hogy még ami létezik diétás étrend másképp, ha úgy próbálunk főzni, mint ha cukorbeteg, lisztérzékeny, vagy hasonló betegségben szenvednénk (NA NEM MEGBÁNTANI AKAROK ÉN EVVEL SENKIT SEM!), de tudniillik aki SAJNOS rákényszerül erre a fajta étrendre az "nem nagyon van elhízva". Szóval én evvel az életmód váltással eddig (a bakik ellenére is) kicsivel több mint 1 hónap alatt 5 kg-ot fogytam, de látványra már kevesebb mint "2/3"-a vagyok előző énemnek. Mindenkinek szívesen ajánlom, bár én is erről a honlapról vettem az ötleteimet, egy kicsit innen-onnan összeszedve.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Több fogyókúra féléből is lehet válogatni, és használni.
Éva (43) • 2012-04-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Számoltam a kalóriákat és pontosan felírtam mindent, amit megettem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden
Katalin (27) • 2012-04-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A folyadék. Gyógyteákat és sok ásványvizet iszom, amit eddig nem tettem. Almaecet, étkezés előtt!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A gyakorlatiasság. Gond nélkül tudom alkalmazni a mindennapjaimban a tanácsokat.
Dzsami (22) • 2012-04-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Tavaly előtt leadtam 9 kilót sok böjtöléssel, aztán persze visszaszedtem valamennyit. Karácsonykor főleg, aztán tavaly is leadtam a fölös 5 kilót kevés kalóriás és fehérjediétával. Télen megin' híztam mint a mangalica, és most ismét fogyóban vagyok.. :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
hmmm nemtom... végülis minden, mondjuk a legtöbb dolgot tudtam előtte is, hogy olvastam volna itt, de azért egy kezdőnek nagyon hasznos!
Csilla (39) • 2012-04-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az étrend betartása és a mozgás. Étrend alatt nem a koplalást értem. Napi 5x ésszerű evés. Mozgás terén sok kardió zsírégető zónában, és heti 3 erősítő edzés.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Szinte minden.
Zsuzsanna (28) • 2012-04-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az adagok csökkentése, és az ételek összeválogatása számomra legtökéletesebbre.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az ételek pontos leírása. Mit, mikor, hogyan lehet enni.
Linda (35) • 2012-04-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Régebben a 90 napossal sikerült 13 kg-ot fogynom, most újra fontolgatom. Nem is igazán a szétválasztással "fogy" az ember szerintem, hanem a kevesebb táplálékbevitellel. Tisztába vagyok vele, ha kevesebb lisztet, cukrot fogyasztunk, sokat iszunk és mozgunk eredményesek leszünk!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon részletes, minden témára kiterjed, bármire is kíváncsi voltam, megtaláltam. Végre sikerült a vértcukorszintről is világos képet kapnom, hogy működik!
Marika (53) • 2012-04-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Paleolit étkezés
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb és egészségesebb étel, torna, zöld tea.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok hasznos tanács, ami tényleg igaz.
Éva (53) • 2012-04-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Cukor, kenyér, tésztafélék, zsírok mellőzése, sokkal kevesebb "evés", almaecet (3x naponta egy ek. 3 dl vízben). Mozgás? hát.....
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Adott tanácsot, habár amikor elkezdtem fogyókúrázni már kiforrott "tervem" volt, hogy hogyan csinálom.
Éva (31) • 2012-04-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A sok folyadék
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az őszinteség
Györgyi (40) • 2012-04-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Fehérje diéta
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Barátságosak, segítőkészek, hasznos tanácsokkal látnak el.
Katalin (42) • 2012-04-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Elkezdtem heti 3-szor tornázni.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden fontos infó fent van, ami elengedhetetlen egy fogyókúrához.
Anett (23) • 2012-04-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A rendszeres és kevesebb étkezés. A több folyadék fogyasztása és természetesen a sport beiktatása az életembe. Tényleg semmi más nem használt, mint a hagyományos fogyokúra és a testmozgás. Nem hiszek a gyors fogyásban és a különböző szerekben. Kitartás kell hozzá!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sok információ az étkezéssel, a lehetőségekkel kapcsolatban.
Hermi (28) • 2012-04-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Fehér cukor és állati zsiradék mennyiségének csökkentése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A részletes magyarázatok, amik akár még mélyremenőbbek lehetnek.
Mercédesz (41) • 2012-04-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A diéta és a sport együtt.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A testmozgásról, sportról olvasott anyagok.
Marianna (40) • 2012-04-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Elhagytam a tésztát és a kenyeret. Minden este megcsinálok 100 felülést és 100-120 lábemelést. Este 6-7 után már nem eszem. Többször eszem naponta. Most főztem káposztalevest is. Szerintem az is hozzájárult a sikerhez, hogy ráhangoltam az agyamat is. Elővettem az egyik kedvenc nadrágomat, ami kb 3 éve volt rajtam és elhatároztam, hogy ezt veszem fel május elsején. Amikor kb 2 hónapja felvettem kb. a térdemig jött fel. Mikor már a mérleg mutatott -3 kilót újra felpróbáltam, már jobban feljött. Most már teljesen feljön csak még kicsi hiányzik a begomboláshoz. De még van egy jó hetem és tudom, hogy fel fogom venni!! :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Személyre szabott tanácsok. Természetesen a másnál elért sikerek!!!!
Marianna (45) • 2012-04-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A jó tanácsok a teszt értékelésében, főleg a kenyérfélék elhagyása, és a kisebb adagok evése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A teszt és a sok segítség, ami ösztönzően hat az emberre.
Arabella (30) • 2012-04-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
90 napos diétával + almaecet diétával 32 kg fogytam le 5 hónap alatt!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Részletesség
Mónika (20) • 2012-04-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Rendszeres sportolás és rendszeres étkezés.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A termékek bemutatása mellett sok jó tanáccsal látnak el.
Judit (35) • 2012-04-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Utóbbi időben 5x eszek naponta.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hasznos tanácsok
Erika (53) • 2012-04-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Intenzívebb testedzés, sőt kimondottan a kritikus részek "legyalulására" szolgáló gyakorlatok végzése, napi szinten.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem a termékek eladása az elsődleges szempont. Ez tetszik. Megmagyarázzák a módot, a cél eléréséhez.
Babci (43) • 2012-04-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalóriacsökkentés + sok folyadék
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok mindenre kiterjed, elég részletes és egyszerű fogalmazás.
Zsani (21) • 2012-04-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok gyümölcs
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Jó tanácsok
Imre (45) • 2012-04-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Étrend változtatás + kisebb étel mennyiség + mozgás
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem csak eladni akartok!
Réka (32) • 2012-04-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Egy egészséges életmód, amely reggel egy fél órás tornával indult, egy gazdag reggelivel folytatódott és egész napos vízfogyasztásra kellet még odafigyelnem, semmi különöset nem tettem, ha különösnek számít, hogy lisztérzékeny vagyok és semmi nemű kenyeret nem ettem. Ezen kívül hetente kétszer eljártam úszni.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az egészséges táplálkozással kapcsolatos információk.
Aranka (45) • 2012-04-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
L-carnitint szedem
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Több "fronton" tanít meg küzdeni a zsírokkal.
Dóra (21) • 2012-04-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebbet és minőségibb dolgokat eszek, a különbözö magvak is bekerültek az étrendbe, mint pl. szezámmag, köles, több zöldség és hidegen sajtolt olajok. A pozitiv kritikának köszönhetően javult a kitartásom, így már bele mertem vágni a régi álmomba, és heti 5 alkalommal Kick boxolok. De rájöttem, hogy egy csendes joga sokszor jobb hatással van a szervezetre, mint kifulladásig kondizni. Nem ettem semmi "csodabogyot", mert volt már velük negativ tapasztalatom, csak minden nap legaläbb 1 liter zöld teát iszok. A kilok...most megállt, és már inkább centikben lehet érezni a változást, mint kilókban. Bő egy hónap alatt 31-esről 29-28-ra csökkent a nadrágméretem, és a legutóbbi vásárlásom alkalmával rájöttem, hogy a régi polóméretem az M bizony úgy áll rajtam, mint tehénen a gatya, nyugodtan válogathatok az S-es méretűek között. Nem mondom azt,h ogy a lisztes dolgok teljesen hiányoznak az étrendünkből vagy a cukor. De amennyire csak lehet, a minimumra vannak szorítva. Emellett folyamatosan számolom a kalóriákat, amolyan bebiztosításképpen, hogy mennyit szabad ennem. Kiskorom óta nagyevő voltam, eleinte úgy gondoltam, ez lehetetlen. Aztán rájöttem, a víz a megoldás. Napi 2-3 liter folyadék mellett az emberre nem törnek rá éhségrohamok.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Részletes. Nem csak 1-2 kérdes alapján kapsz eredményt, hanem részletesen rákerdez mindenre, hogy teljesebb képet kapjon a jelenlegi helyzetről. A fogyást segítő termékek között tudsz válogatni, és nem csak egy adott termékcsoportot "reklámoz".
Henrietta (31) • 2012-04-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi fél óra Rubint Réka, comb, csípő, fenék torna. Norbi update diéta.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Segített megérteni, ha koplal az ember, attól nem fog fogyni!
Csaba (50) • 2012-04-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Több mozgás - kerékpár, tenisz és Pilates torna - a tudatosabb étkezés, bár erre eddig is odafigyeltem. A fogyás mellett - 8 kg 1 hónap alatt - számomra fontosabb, hogy a testzsír % is csökkent kb. 2 %-ot. Igaz még így is 27%, ami nagyon sok, de látom a kedvező trendet és azt, hogy sikerülhet. Tehát nem vizet, izmot vesztettem, hanem zsírt, ami a lényeg volt.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Közérthető, nem túl szakirodalmi és szájbarágós.
Annamária (29) • 2012-04-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Elkezdtem fitness terembe járni, és nem csak hogy az alakomat formálom, élvezem is ezt a fajta mozgást.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Úgy osszevetve minden
Eszter (33) • 2012-04-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nem vacsoráztam és többet mozogtam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A fogyást segítő termékek
Lyzi (37) • 2012-04-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Megértettem, hogy hogyan működik a testem, és az egészséghez vezető út így sokkal könnyebb.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A konkrét válaszok, amik pontosan leírták, mi miért van. A legtöbb helyen általánosságban beszélnek, de itt érthetően, sorban, nyomon követhetően van minden leírva. Így csak köszönettel tartozom.
Anita (27) • 2012-04-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Rengeteg mozgás és a tudatosság. Napi két órát edzem, heti két pihenőnappal. Sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, és energikusabb. A táplálkozásomon is változtattam, egészségesen étkezem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A teszt rávilágított sarkalatos pontokra, amikkel tisztában vagyok, csak néha hajlamos vagyok figyelmen kívül hagyni. Az alap dolgokat időnként szükséges átismételnem.
Ágnes (28) • 2012-04-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Aerobik, étrend változtatás
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokrétű ismeretszerzés
Matisyahu (36) • 2012-04-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A cardio edzés, az erősítés és a diéta. Ezek hatására sikerült másfél hónap alatt 11kg-ot fogynom. Igen 11-et. Nem vettem semmilyen csodaszert, nem jártam konditerembe... szinte semmit sem kellett érte tennem. A kisebbik lányom szülinapját február 25.-én ünnepeltük. Készült rólam egy kép. Ennek hatására kezdtem el "fogyózni" Ezen az oldalon olvastam a cardio edzésről...kipróbáltam...a tüdőm kiköptem az első pár napban... Elhagytam a cukrot, édesítővel iszom a kávém a teám. Rászoktam a vízre...naponta minimum 2db 1.5 literes sima vizet megiszom. Nem eszem kenyeret, zsömlét. Szóval szénhidrát nuku... vagy csak nagyon minimális. Pulyka húst eszem vagy csirkét. Naponta reggel 8-tól körülbelül 7-8x eszem este 7-ig, igen annyiszor. Elkezdtem súlyzózni... amellett, hogy megerősödtem, bizony sokkal jobban érzem magam. Megnőtt az önbizalmam is...és bármi furcsa, az ágyban is jobban teljesítek...igaz ezt a feleségem mondja :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A testmozgással kapcsolatos tanácsok, a diétás tanácsok.
Ferenc (58) • 2012-04-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A kenyeret, szénhidrátot amnnyire tudom elhagytam!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az őszinte nyilatkozat
Éva (46) • 2012-04-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A Norbi módszert követem, és a SZUPER csomagot az étrendkiegészítőkből.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Úgy az egész jó, egyben van minden ahhoz, hogy el tudjál indulni.
Edina (36) • 2012-04-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A terhesség alatt 16 kg híztam, majd a szoptatás alatt még 5 kg. Ezután következett az életmódváltás, fitness, kenyér, liszt és sok más szénhidrát elhagyása, és a body for life nevű program, ami segítségével ma jobb formában vagyok, mint a terhesség előtt! Most tartok a 12. hétnel (-:
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az egész
Norbi (31) • 2012-04-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Pontosan nem tudom megmondani, de szerintem a maté tea és a napi 5 km futás, és így is nagyon lassan indult meg a fogyás. Persze ezek mellé étrendkiegészítőket is szedek, napi 4 l csapvíz, cukrozni nem cukrozom semmit és lehetőleg a sót is kerülöm.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Talán az, hogy felajánlották a segítségüket.
Erika (37) • 2012-04-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A napi ötszöri étkezés a háromszori étkezés helyett. Persze minden étkezésnél csak keveset ettem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nekem leginkább a sok jó tanács, amit kaptam, illetve mások tapasztalatai, mert sokat lehet belőle tanulni és hasznosítani.
Mónika (38) • 2012-04-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Rendszeres sport, sok gyümölcs, sok folyadék.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Rendszeres sport, sok gyümölcs, sok folyadék.
Kati (61) • 2012-04-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Február végén szembesültem a problémával, hogy itt az utolsó pillanat, hogy megpróbáljak segíteni magamon. Ekkor volt a BMI értékem 39. 61 éves vagyok. Túl kb. ezer fogyókúrán, ami után mindig nehezebb lettem, rájöttem, ettem én már eleget egész eddigi életemben, most itt az ideje, hogy minőségi táplálkozásba kezdjek. Kitűztem a célt: napi 1200 kalóriát ehetek-ihatok. Ha valami ebbe nem fér bele, majd megeszem máskor. Lehet, a kalóriaszámlálgatás nem mindenkinek jön be, e egy idő után az ember megszokja, mi mennyi kalória. Jelenlegi BMI indexem 35,5 Kb. 6 hét alatt megszabadultam 10 kg-tól. Eddig ez a leghatékonyabb kúrám, pedig ennyi idősen már lassabb az anyagcsere, (állítólag később még lassabb lesz). Mindig kis célokat tűzök ki magam elé, pl. 1 hónap múlva lesz a születésnapom, addig még 5 kg-t akarok ledobni. Ugyanis a ruhatáramban található "nagy " ruhák már lógnak rajtam, a kisebbek meg még szorítanak. A születésnapomon bele kell férjek a 10 évvel ezelőtti ruhámba!!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mások sikertörténeteit olvasva úgy érzem, nem reménytelen az én helyzetem sem. Hasznos tanácsokat olvasok a fogyás.info oldalon, ez nekem erőt és bátorítást ad.
Ilona (48) • 2012-04-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Füredi lúgos ion víz napi 2 liter + mozgás
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Személyre szóló tanácsok
Klára (57) • 2012-04-10:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Jelenleg az almaecet kúrát csinálom, csak sajna közbe jött a húsvét, ami egy kicsit visszavetett.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Széleskörű tájékoztatást nyújt, mindenki kiválaszthatja a neki legmegfelelőbbet.
Ibolya (45) • 2012-04-09:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalória számlálással végeztem a diétát, aktívabb mozgással (heti 3x séta).
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kalkulátorok, valamint a fogyókúrák és diéták olyan plusz információt nyújtottak, amivel addig tévhitben voltam.
Krisztina (30) • 2012-04-09:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Régebben a fogyi tea, most a rendszeres (5-szöri) étkezés, futás, és 6 óra után nem eszem már semmit.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A hozzászólások, tapasztalatok
Joli (59) • 2012-04-08:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kisebb mennyiséget ettem!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindent elolvasok, és mindig találok új témákat, új érdekességeket!
Ági (28) • 2012-04-07:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mozgás és a megfelelő étrend
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindent megtudok a fogyással kapcsolatban.
Judit (35) • 2012-04-07:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nagyon sokat kell mozogni!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Jótanács, ami elveszi az édesség utáni vágyat.
Szilvia (31) • 2012-04-07:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A kalóriaszámolás és a napi 2 l folyadék fogyasztása. 6 kg-t fogytam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kalkulátorok és a kalóriatáblázat, valamint a fogyáshoz adott tippek, jótanácsok.
Tímea (42) • 2012-04-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Véleményem szerint legtöbbet a szobabiciklizés segített, a kilókból nem ment le sok, de a nadrág méretem egy számmal összement.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mások tapasztalataiból, sikereiből sokat lehet okulni.
Gábor (56) • 2012-04-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Evés előtt 1 vagy 2 pohár víz ivás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A tippek és a meggyőző indoklás.
Anikó (54) • 2012-04-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb szénhidrát. Étrenden való változtatás. Fogyás kalkulátor.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok szükséges információt tartalmaz.
Ildikó (39) • 2012-04-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Délután már csak zöldségeket eszem, salátaként, vagy csak úgy rágcsálok répát, fehér káposztát. Kevesebb kenyeret eszem, és kevesebb sütit sütök.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok -sok minden. Talán, még is a legtöbbet a lelkemen segített. Más is küzd a én problémámmal, már az is segít, ha olvasok a fogyással kapcsolatos témáról, nem csak a hatalmas súlyfelesleg lehet probléma.
Beicsi (28) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nagyon odafigyelek arra, hogy mit-mikor eszem. A pékárúkat, üdítőket teljesen elhagytam, és az édességeket is minimálisra korlátoztam. Az étkezésemet a gyümölcsök, zöldségek, húsok, tojásos ételek, főzelékek teszik ki, és kenyér helyett puffasztottrízs-búza, kölesgolyó, stb. Minden, ami egészséges! Ezenkívül napi két liter folyadék, ami vízből és gyógyteákból áll. Mozgásként pedig naponta negyven perc szobabicikli, fél óra séta, két perc leg magic. Eddig két hét alatt öt kilótól szabadultam meg! Kitartás mindenkinek! Higgyétek el megéri! Igaz, eleinte nagyon nehéz, de minden csak elhatározáson és az akaraterőn múlik!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mások tapasztalata, véleménye, amelyből erőt meríthetek, valamint a segítőkészségetek! Köszönöm szépen!
Katalin (35) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Jobban figyelek rá, hogy mit és hogy mikor eszem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Olyan információkhoz jutok, amit eddig nem tudtam a fogyással kapcsolatban!
Anita (30) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A szénhidrát elhagyása
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden információ a tápanyagoktól a mozgásig!
Joli (54) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Csökkentettem a szénhidrát mennyiséget, több gyümölcsöt, zöldséget ettem, többet mozogtam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden engem érdeklő témában, kérdésre találok választ az oldalon.
Szandra (21) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok mozgás, fitness, futás a szabadban és a rendszeres étkezés mindig kisebb adagokra osztva.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Fogyókúrák, diéták rovat
Gecam (28) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szénhidrát csökkentése!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az egész tetszik, úgy ahogy van!
Linda (20) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sikerült leszoknom a késő éjszakai evésekről.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az, hogy igyekszik személyre szabott, értelmes tanácsokat adni.
Casey (33) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Update és nagyon hasznos a tápanyagtáblázatotok, a vércsoport diétában is látok nagyon sok igazságot.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nehéz lenne felsorolni, nagyon tetszik az egész oldal. A tápanyagtáblázatot nagyon szeretem.
Viktória (38) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Továbbra is elsősorban a futás, és csak másodsorban az étrend.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az egész érdekes.
Bernadett (20) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
2012. március 8-án kezdtem el a fogyókúrát, ami azt jelenti, hogy a fehér liszt bevitelemet 0-ra csökkentettem, nem eszek csokit, sütit, semmi édességet, sok fehérje tartalmú ételt eszek, ebédre mindig csirkemellett vagy halat, mindig valami zöldségkörettel. Vizet iszok és zöld teát. Semmilyen étvágycsökkentőt, kamu fogyitabit nem szedek. Egy héten hatszor járok edzőterembe, minden nap másfélórás kardio edzést csinálok ügyelve a pulzusnál, hogy a zsírégető tartományban maradjak. Eddig -6.5 kg nál járok. Naponta 5ször eszek, és minimum 3 liter folyadékot megiszok naponta.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kalkulátorok és a testmozgás, sport rovat. De nincs olyan nap, hogy ne térnék erre az oldalra :)
Éva (46) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalória bevitel csökkentése, elkezdtem mozogni, zöldteát iszom és figyelek a folyadék bevitel mennyiségére.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokrétű és tényleg nagyon sok hasznos infot tartalmaz fogyókúrázok, életmódváltók számára egyaránt.
Sára (23) • 2012-04-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Két naponta tornázok, pilates és kardió edzés, mikor mihez van kedvem :) A vacsorát szinte teljesen elhagytam, de nem vagyok éhes.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem a reklámokról és a drága termékekről szól.
Krisztina (20) • 2012-04-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Csökkentettem a kalória bevitel, úgy napi 1000-1500 közé. Megeszem mindent csak mindenből keveset. Nálam a reggeli a legfontosabb, ekkor többet is eszem egy kicsit mint pl. ebédkor. Megnöveltem a folyadék bevitelt (több vizet iszom és elkezdtem inni a zöld teát, meg a vad alma ecetet). Naponta mozgok (biciklizés, futás, gyors séta, torna mikor mire van időm, de a napi 30 perc mindennap megvan). Így tudok hetente 1 kilótól megszabadulni, amivel meg is vagyok elégedve, mert nem akarom elkapkodni. :)) kb. 4 hete kezdtem el és 4 kilótól meg is szabadultam! :) Elmondhatom, hogy jobb a közérzetem és magabiztosabb vagyok! :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon sok hasznos információ van.
Emese (37) • 2012-04-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az elhatározás, a kalóriacsökkentés.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kalóriatáblázat.
Noncsó (25) • 2012-04-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Még nem nagy mértékben csökkent a súlyom, de igyekszem a lehető legjobban betartani a tanácsokat, amiket itt kaptam!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindenre kiterjed, amire kíváncsi vagyok a fogyókúra jó elsajátításához.
Marcsi (62) • 2012-04-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A mozgás, az étrend kiegészítők, és a szénhidrát, cukor, és a zsír mellőzése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden! Egyszerű és érthető.
Erika (26) • 2012-04-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Egészségesen ettem, és mindent mértékkel. Gyors kajákat, meg édességeket ritkan eszek. :-)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Valamiért mindig azt az informaciót külditek el, amire épp szükségem van :-) Köszönöm.
Orsolya (35) • 2012-04-02:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Almaecet, szénhidrát csökkentése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Rákereshetek a szükséges információkra.
Vali (52) • 2012-04-01:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb szénhidrát, édesség egyáltalán nem, többször eszem és kevesebbet. Próbálok többet mozogni.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Megerősít abban, hogy életmódváltás nélkül nem lehet tartósan lefogyni. És reális dolgok vannak leírva, amiből sokat lehet tanulni. Nincs benne semmi csoda-gyógyszer, hitegetés.
Valéria (43) • 2012-04-01:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Korábban dán királyi diéta (13 napos diéta), utána almaecet diéta. Most zsírégető tablettát szedek, mellette tornázom és figyelek az étkezésre. Cukor nélkül iszom a kávét, kevesebb szénhidrát, sok folyadék, és korai vacsora. Minimum még 8 kg-ot kellene fogynom. Hát még nagyon az elején vagyok. :( Remélem sikerülni fog! :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kalkulátor, vélemények, sikerek, lényegében minden fontos infó van itt.
Alexandra (30) • 2012-04-01:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Étrend változás, sok narancs evés.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Fogyás kalkulátor, mert ez erőt ad, hogy fogynom kell!
Emese (39) • 2012-03-31:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nem eszem pékárut, sok folyadékot iszom.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok témával foglalkozik.
Ancsa (27) • 2012-03-31:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mozgás, fehér lisztből készült ételek cseréje teljes kiőrlésűre, és néhány esetben teljes elhagyása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
E-mail-en keresztüli kommunikáció, kalkulátorok.
Csenge (19) • 2012-03-31:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az utóbbi két hétben teljes mértékben életmódot váltottam. Minden másnap sportolok, délután négy után nem eszek, kerülöm a csokit, a kenyeret és a cukros italokat. Rengeteg gyümölcsöt eszek. Igyekszem betartani mindent, amit az e-mailben leírtak nekem a teszt kitöltése után :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy mindent részletesen megtudhatunk a sikeres fogyáshoz vezető útról.
Veronika (27) • 2012-03-31:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sport és az édességek megvonása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tapasztalat cserék, és a hasznos cikkek a témában.
Mónika (27) • 2012-03-31:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Összeszedett az információ, egymásra épül.
Zita (19) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Először egy nagyon szigorú diétát csináltam 10 napig, azzal fogytam 6 kg-ot, de miután abbahagytam, és áttértem egy 1200 kcal-s diétára és továbbra is edzettem intenzíven, 3 kg kapásból visszajött. Aztán a tanácsotokat megfogadva inkább a lassúbb és tartós diáétába kezdtem és újra a -6 kg-nál tartok, ami nagyon jó érzés, de még hosszú út áll előttem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy őszinte, nem hiteget, nem ígér csodamódszert, és valódi, hiteles információkat lehet itt olvasni.
Edit (54) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A szénhidrát fogyasztás nagymértékű csökkentése, ami nálam szinte kizárólag a kenyeret jelenti. Nem vagyok édesszájú, sem nassoló, de a kenyeret nagyon szeretem, nehéz tőle megválni.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tetszik úgy ahogy van.
Beatrix (42) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A szétválasztó diétát alkalmazom, illetve naponta sportolok 3/4 órát. Sokat nem akartam fogyni, kb. 5 kilót, s most a 3. hét után 4 kg-nál tartok.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon sok hasznos információhoz jutottam életmóddal, táplálkozással kapcsolatban.
Zsuzsa (59) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Diéta, mozgással kiegészítve
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Egészséges életvitel.
Andrea (34) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Több mozgás, kevesebb szénhidrát, semmi cukor.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindenki megtalálja a saját testreszabott fogyókúráját. Nekem is segített elkezdeni, remélem a kitartásban is segít.
Péter (36) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Odafigyeltem arra, hogy kevesebbet egyek, és későn semmit ne egyek.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Aerob, anaerob cikk
Aliz (30) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A zsírégető diéta vált be a legjobban, vagyis lényeges súlycsökkenés lett általa. Valamint minimum 3 liter vizet iszok, főként lúgos vizet, de ha nem egyszerű csapvizet. Tornázok, vagyis zumbázok heti 5 alkalommal. Kenyeret egy vékony szeletet eszek naponta, tésztát semmit. Kristálycukrot, valamint cukros ételeket nem fogyasztok, inkább édesítőszert vagy természetes édesítőt használok. Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszek, gyakorlatilag ami belémfér, de a húst nem iktattam ki, azt szinte bármelyik órában eszem, csak ne legyen sertés. A lényeg a 3 liter lúgos víz a sok gyümölcs, zöldség, minimum egy szelet kenyér és az is reggel, valamint heti 5 testmozgás. Egy hónap alatt 75-ről lefogytam 66-ra.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden egyformán fontos.
Chi (24) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
90 napos diéta, tömegközlekedés helyett gyaloglás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sikertörténetek
Zsuzsa (61) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Három hét alatt csupán kb. 3 kg-ot tudtam leadni. A folyadék mennyiséggel küszködöm. Napi 2 l folyadéktól többet képtelen vagyok fogyasztani. Emellett a mennyiség mellett is öt percenként látogatom a mellékhelyiséget. Nagyon szeretném elérni a 3-ik hó végére a 10-12 kg fogyást. Úgy itélem meg a zsírégetés nagyon lassú folyamat nálam a szigorúan betartott ajánlott napi dkg-ok betartása mellett is.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Fogyás kalkulátor, tesztek.
Magdi (18) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kalkulátorok
Zoltán (36) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Reggeli és vacsora helyett Forever termékek, az ebéd a megszokott otthoni étkezés, és így sikerült 4 hét alatt 7 kilót leadni.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden egy helyen van.
János (57) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Étkezési szokások megváltoztatása, sok munka, mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Változatosság és a pontos adat közlés.
Adi (59) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Először a káposzta leves (-8kg), következőkben elenyésző 1-2 kg, elegem van a fogyókúrákból, vagyis éhes vagyok, próbálok most olyan étkezésre rátérni amikor eszem és fogyok. Októberben kezdtem heti másfél nap gyümölcsnapos fogyókúrát, egész jól bejött, de a karácsony betett. Most a testkontrol szerint étkezem, sokkal stabilabb a súlyom, és nem kell éhezni. Sokat még nem fogytam, de talán ha az idő is megenyhül nem tartalékolok el mindent.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Szomjas a testünk.
Brigi (32) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Még fokozottabban figyelek oda a táplálkozásra, illetve még több mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Könnyen lehet tájékozódni, illetve a munkatársak segítőkészsége.
Anita (34) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
18 óra után nem ettem, mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Segítőkészek a munkatársak, kíváncsiak az elért eredményre, nem hagynak magamra.
Tünde (34) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Testmozgás, valamint odafigyeltem az étkezésre, többször kevesebbet, több folyadék.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Úgy érzem nem csak jó tanácsokkal, hanem lelkiekben is támogatnak, valamint ismeretlenül is a kitartásra biztatnak.
Ivett (35) • 2012-03-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szénhidrát csökkentés!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A segítőkészségetek! Ezúton is KÖSZÖNÖM!
Dinus (21) • 2012-03-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Rendszeres, de mégis megválogatott étkezés (délelőtt szénhidrát, délután fehérje, 6h óra után pedig már nem eszem, mivel bármit viszünk be a szervezetünkbe, nem tudja azt feldolgozni). Tudni kell feláldozni dolgokat, ha elakarunk érni valami! Persze emellett rendszeresem mozgok, napi max. 1 órát.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Ösztönöz arra, hogy végig tudjuk csinálni! :)
Netti (20) • 2012-03-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Elhagytam az édességet, a vacsorát, sok folyadékot ittam és kisebb adagokat fogyasztottam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mások visszajelzéseit is olvashatom, így tudom, nem csak én küzdök ezzel a problémával és plusz erővel tölt meg :)
Hajnalka (40) • 2012-03-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Eddig azt hittem, hogy elég a napi 2 liter folyadék, de nem. Több kell. Tényleg legalább 3 liter, és főleg gyógytea, ásványvíz. Rengeteg gyümölcs és zöldség. És ez nem zöldség. Két hét alatt kb 1,5 kg ment le. Én utálok éhezni, ilyenkor vagy egy adag paradicsomlé vagy egy turmix natúr joghurttal vagy tejjel, almával, vagy banánnal. Fele annyit eszem mint eddig és azt is háromszor annyi zöldséggel, gyümölccsel. Heti 3xi mozgás, alapos izzadás kb 1 órán át. Ez nekem kell a sikerhez.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az, hogy személyre szabott. És a "könnyű mondani" egyedül kevés, de jó ha van, ehhez én is kellek. A kitartásom, az akaraterőm nélkül nincs siker. Köszi, hogy "rámkérdeztél". Egyedül nem megy :)!
Marcsi (37) • 2012-03-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Többett mozgok (heti 3-4 alkalommal 35-40 percet). Találtam zsírégető tornagyakorlatokat, amik nálam nagyon beváltak. Nem túl könnyüek, de annál hatásosabbak. Kevesebb kenyeret eszek, több gyümölcsöt és zöldséget.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok hasznos és érdekes információt találni.
Evelyn (24) • 2012-03-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Számomra a fogyáshoz vezető legsikeresebb módszert elsősorban a kisebb adag étel jelentette. Kisebb tányért használok, nem eszem addig ameddig teljesen jól lakom. Ez nagyon jó érzés, könnyebbnek érzem magam, evés után nem kell még 15 percet ülnöm a széken hogy fel tudjak állni. Emellett, nem eszek fehér kenyeret, kizárólag csak teljes kiőrlésűt, és abból is 1-2 vékony szeletet naponta. Mellőzöm a lisztes dolgokat, és minimálisan eszem cukrot, ami eleinte nehéz volt, mert eddig napi 3-szor szükségem volt valamilyen édességre. A reggelim többnyire zöldségekből áll. Ezenkívűl nem étkezek 18 óra után!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon hasznosak a diéták, bár sajátot dolgoztam ki, de a weboldalon található szinte összes diétából találtam hasznos tippet, amiből meríteni lehet.
Szeretem a különböző táblázatokat, ORAC és a kalóriatáblázatot, részletesek és fontosak.
Továbbá a fogyás.info-n szereztem tudomást arról hogy mik is pontosan a jó zsírok és milyen ételekben találhatóak meg. Azóta a tízóraim nem egy csokoládé, hanem egy marék mandula/mazsola/dió.
Tímea (33) • 2012-03-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi torna és étrend változtatás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A legjobb zsírégetők.
Viki (35) • 2012-03-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Három gyermekes anyaként a szülések során és egy hormonális betegségnek köszönhetően híztam meg 110 kg-ra, melytől éveken át próbáltam mindenféle módszerrel megszabadulni. Végül is sikerült, de nem volt egyszerű és rövid történet. A diéta mellé szedtem különféle étvágycsökkentő gyógyszereket, amik közül volt ami bevált, volt ami nem. Összesen 32 kilót fogytam, de még szeretnék minimum 5 de inkább 10 kilónyit fogyni. Jelenleg már nem szedek semmit, hanem edzőterembe járok és igyekszem továbbra is odafigyelni az étkezésre. A kulcsa mindennek tényleg az életmódváltás úgy, hogy az ember lezárja maga mögött a visszafelé vezető utat.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nincs olyan, amit kiemelnék, mert mindegyik cikk hasznos, épp az, amire akkor szükségem van.
Melinda (22) • 2012-03-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mozgás elkezdése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az ingyen információk, amik nagyon hasznosak. Itt mindent megtalálok, ami az egészséges életmódhoz szükséges, nem kell tízezreket költeni drága könyvekre.
Veronika (33) • 2012-03-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok zöldség fogyasztása, több folyadék, napi mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kalkulátorok sokat segítenek, és mások tapasztalatai.
Gábor (34) • 2012-03-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi 20 perc torna, 20 perc szobakerékpár szünet nélkül; króm és cla+t tabletta, 1 liter víz naponta, edzés után citromos víz, alvás előtt két órával nem ettem, édességet, kenyeret csökkentettem = 6 hét alatt 7 kg.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Összességében tetszik, hasznosak az információk és nálam be is válnak.
Kitti (24) • 2012-03-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A kalóriaszámlálás vált be a legjobban. Mivel szakácsként dolgozom elég nagy a kísértés, de minden a fejben dől el. A kólát zöld teára cseréltem, reggel ugyanazt eszem mint mindenki más, ebéd fél adag, és utána csak vmi gyümölcs jöhet szóba. És persze a napi 1 óra mozgás (szobabicikli). 5 hete 76-ról kezdtem, most 69.5 kg vagyok.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az összes felmerülő kérdésemre választ kaptam.
Gábor (21) • 2012-03-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A kávét lecseréltem zöld teára. Egészségügyi és fogyási szempontból is. Valamint étrend kiegészítőként a Virgin Tea + HCA kapszula, ami által kevésbé vagyok éhes, de mégsem kell koplalnom. Így a napi 3 fő étkezést sikeresen betartom, kiegészítve még uzsonnával (gyümölcs). Naponta 2-3 liter ásványvíz fogyasztás, hetente 2-3 alkalommal 1 pohár cola belefér, ezt nem tudom letenni. A testmozgást elkezdését megakadályozta egy kisebb műtét.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden :) Nagyon hasznosak a cikkek.
Kati (48) • 2012-03-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Igazából nálam a candida diéta volt eredményes. Igaz azt nem kifejezetten fogyókúraként kezdtem, hanem egészségügyi okokból.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sokrétű információ, ami megtalálható az oldalon. Szépen összeszedett, gratulálok hozzá.
Inta (64) • 2012-03-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mediterran étrend
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A változatosság
Barbi (21) • 2012-03-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Éhgyomorra kardió, levitte a maradék, 1,5 kg-t a hasamról :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sok információ és tanács.
Tünde (40) • 2012-03-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A kalória számlálás, illetve az, hogy este 5 után már nem eszek semmit.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Itt mindenki megtalálhatja a neki leginkább megfelelő fogyókúrát.
Edit (30) • 2012-03-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
1200 kcal, zöld tea, és ahova csak lehet gyalog megyek. 80 kilóval kezdtem most 73 vagyok kb.5 hét alatt, de csak 3 napja számolom a kalóriát. Eddig a 90 napos diétát csináltam, de nem igazán ment a gyümölcsnap.:) Ja és délután kettőtől semmi ennivaló csak folyadék.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az, hogy minden érthető és személyes. Mindennap találok valami újat és érdekeset az olvasói vélemények közt.
Edit (45) • 2012-03-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Króm szedése, ami csökkenti az édesség utáni vágyat és több mozgás. A vacsorám így átalakult édességekből joghurttá és szendviccsé. Már ez is nagyon sokat számított.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sokrétű tanácsadás, ötletek és a nagyon korrekt kapcsolattartás. Gratulálok hozzá!
Attila (43) • 2012-03-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalória csökkentés. Amit nem eszel meg, az nem hizlal :))
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Változatos és sokretű információ.
Zsuzsann (53) • 2012-03-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nem eszem cukrot, lisztet, este 18 óra után már nem eszem. Sokat sétálok.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Személyre szabott, és nem erőltet semmit.
Márta (37) • 2012-03-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Futás és a cukor majdnem teljes elhagyása, több víz...
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Gyors válaszok és nem sértő vélemények.
Magdi (54) • 2012-03-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mivel nem tudok "éhezni", ezért a mit mikor eszem-re figyeltem, ill. arra, hogy 18 óra után már ne egyek. Gyümölcs, amit eddig csak du-n ettem most csak délelőtt eszem. Húst, zöldséget egész nap. Édesség+szénhidrát csak délelőtt. Eredmény heti 1 kg. (most-3kg)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A leírtakkal tisztában voltam, de ez a levél meglepett (pozitív), jól esett.
Edit (55) • 2012-03-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A kevésbé kalóriadús ételek fogyasztása, és a több mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A nem "merev" tanácsok, hanem ami nekem jó.
Renáta (33) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Jelenlegi állapot szerint a paleolit táplálkozás és az almaecet.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokrétű, érthető
Gábor (24) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Almaecet
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A többféle szempontból történő megközelítése a fogyókúráknak.
Sanyi (19) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb táplálék bevitel. Szénhidrát és zsír kerülése, főleg a pékárúk. Meg azért a csokis, sós, fűszeres kaják kerülése is. És 18 után már nem ettem. És a napi folyadék mennyiség 3 liter körül minden nap megvolt.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Részletes leírást kaptam sok mindenről, amire kíváncsi voltam.
Ildikó (44) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Étkezés átalakítása: szénhidrát radikális csökkentése, sok zöldség, gyümölcs, fehér húsok a vörös helyett, illetve hal fogyasztása. Este 6 után étkezés már nincs. Így bő 2 hónap alatt eddig 8 kg feleslegtől sikerült búcsút vennem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok info egy helyen megtalálható.
Timi (30) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szénhidrátszegény diéta.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokoldalú, közérthető.
Anita (31) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Fehérje és sok zöldség.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden :)
Angéla (27) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Többszöri kevesebb étkezés, valamint a több folyadék és természetesen több mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Lényegében minden, mert hasznos dolgok vannak, nem csak fogyás szempontjábol, de egészségileg is.
Katalin (40) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevés étel, több mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sok jótanács és a kedves törődés.
Töhi (37) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mozgás (evezőpad napi 40 perc), kenyér és a vele járó (amit csak kenyérrel lehet enni) kihagyása az étrendből.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A személyes fogyás program javaslat és a vércukorszint jelentőségének leírása.
Gábor (56) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A táblázat, hogy mikor mit ehetek és az akaratom.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Amire kiváncsi voltam mindenre kaptam választ.
Zsanett (29) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nem fogytam, inkább átalakult a testem. Heti 5x sportolok. Egyik nap súlyzós edzés és intervallum, másik nap láb, fenék... kitörések stb. és futás szintén. A futáson annyit változtattam, hogy már nem 40 percet közepes tempón, hanem 2perc közepes, az fél perc intenzív (nem kapsz levegőt), másfél perc közepes, ezt váltakozva 4x és a végén 11 perc közepes... így csak 20 percet futok. Mostanában kicsit rosszul vagyok, izomláz stb. (pedig eleinte nem volt) és annak tudom be, hogy a szervezetem erősen reagál.
Tudni kell, hogy nem szedek semmit még... alig várom, hogy megjöjjön az L-Karnitin italom, mert ahhoz fűzök reményt, hogy a hasam lemegy.
Kilóban nem fogytam, pedig mindenki azt mondja, hogy sokat fogytam... inkább szerintem formásodtam.
Amitől el vagyok keseredve az az alsó has, hogy még mindig ott van, de tudom, hogy az fog lemenni utoljára sok idő és edzés múltán... megpróbálok kitartani, de már nagyon szeretnék lapos hasat is, azon kívül, hogy az izmos kar, comb, fenék már megvan.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nálam itt kezdődött minden... itt kezdtem el utánaolvasni dolgoknak, az elemzéseitek is felnyitották a szemem, hogy változtatni kell... jó utána már utánaolvastam máshol is és kibővítettem, pl. edzéstervet csináltam.
Jók a cikkeitek nagyon, pl. stessz hizlal avagy a fogyás kalkulátor is tetszett. Persze mindenkinek személyre szabott dolog kell, de kiindulásnak jó.
Zsuzsi (20) • 2012-03-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb szénhidrát fogyasztása, lehetőleg este nem és sokkal több mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy személyreszabottan segít.
Keszzso (62) • 2012-03-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Ha nem fogyasztottam semmi szénhidrátot.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A gondoskodás
Piroska (61) • 2012-03-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Visszavettem az étkezésemből. pl. édesség, nassolás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden, ami engem érint.
Attila (24) • 2012-03-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Heti 6 nap futás és 6 nap súlyzós edzés. Minimális pékárú és szénhidrát. Rendszeres étkezés. Figyelelni miből mennyit eszem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindent megtalálok rajta, amire szükségem van.
Ilona (58) • 2012-03-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb szénhidrát bevitel, több saláta.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A gyakoribb és kevesebb étkezést megfogadtam, reggel viszonylag hamarabb eszem először, mint korábban, s kevesebb kenyeret eszem.
Anikó (24) • 2012-03-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
18 óra után nem ettem, sport, no csoki :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindig minden kérdésemre találok kielégítő választ.
Roxána (38) • 2012-03-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Annyit ettem, mint amikor még nem voltam túlsúlyos.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden jó.
Gina (20) • 2012-03-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sportolás; futás, aerobic, szoba bicikli és kalória számlálás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kalkulátorok
Kati (50) • 2012-03-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Este öt után nem ettem,a fehér kenyeret száműztem az étrendemből, és többet mozgok mint eddig.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok segítséget ad a tápanyag kalkulátor, és az egészség és a fogyókúra kapcsolata.
Zsuzsa (36) • 2012-03-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Heti 3 erősítő edzés, semmi fehér liszt, semmi cukor fogyasztás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindenre értető választ kapok.
Beáta (37) • 2012-03-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Torna reggel, este. Az étkezésben a só, liszt, cukor szinte teljes elhagyása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem sok időt tudok itt tölteni, de a a tesztek kitöltése után kapott tanácsok nagyon jól jönnek. Köszönöm.
Móni (33) • 2012-03-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szénhidrátok lecsökkentése, sok fehérje, sok zöldség, mozgás és most már a folyadékbevitelt is növeltem. Nekem nem igazán ajánlottátok a fogyást, de most sokkal jobb a közérzetem, nem fáj a hasam, nem vagyok eltelve, sokkal több energiám van.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindenre találok választ, egészséggel, étkezéssel kapcsolatos cikkek és nem megvalósíthatatlan dolgokról írtok.
Gyöngyös (41) • 2012-03-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kiraktam, amit megennék, és a felét ettem mag annak az adagnak.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A tanácsadás
Anita (33) • 2012-03-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nem, vagy nagyon minimális szénhidrátot fogyasztok. Heti 2-3 edzés konditeremben a tanácsok alapján. Meghozta az eredményt! Lassan szeretnék sokat fogyni, az első hónapban 5kg lement és 4-8 cm-el csökkentek a méreteim. Jobb a közérzetem, testileg is elfáradok és így le tudom vezetni a napi stresszt.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A részletes leírások, pl. anyagcsere, izomzat építése, következmények...
Emma (22) • 2012-03-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mellőztem az édességet, a rágcsákat, a cukrot fogyasztását teljesen elhagytam. Átváltottam teljes kiőrlésű lisztre, cukor pótlóra, extra szűz olívaolajra főzés téren. Napi 20 percet mozogtam, ha időm és erőlétem engedte, akkor többet is.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Közvetlen az oldal. Tényleges segítséget nyújt, nem csak beszél a levegőbe.
Ica (63) • 2012-03-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Fejben eldönteni az életmódváltozást.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden!
Anita (33) • 2012-03-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Életmódbeli változtatás a tartós fogyás titka. Heti 0,5 kiló, 1 év alatt -25 kiló. Én napi 5x étkezem. Ebédre többet és utána édességet, illetve sok gyümölcs és zöldség és napi 2-3 liter folyadék. Cukros és szénsavas italok mellőzve. Mozgásban szerintem a rendszeresség a fontos, azaz heti 2-3 alkalommal 1 óra cardio edzés vagy torna. Pozitiv hozzáállás sokat segít és család vagy barát, aki támogat, mert bizony az elején szükséged lesz rá. Pár hónap és a szervezeted átáll, és játszva éhezés nélkül fogsz sikert elérni. Most nyáron lesz épp 1 éve, hogy tartom ezt a súlyt. Még annyit tudok mondani, sosem késő változtatni az életünkön! Én 78,5 kilóval kezdtem 2010. júliusában és 53,5 lettem 2011. júliusára. Ez volt életem legjobb döntése. Csak az agyműködésedet kell legyőznöd és ez csak akarattal megy. Ha már elhatároztad magad, akkor az akarat is megvan. Jön a jó idő, most a legkönnyebb elkezdeni, tehát hajrá mindenkinek! Szép napot!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Jó tanácsokkal lát el.
Eszter (23) • 2012-03-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Zöld tea :)))
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Személyre szabottan segít, hogy elérjem a kitűzött célom :)
Barbara (33) • 2012-03-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nagyon kevés szénhidrát, krumpli, rizs, tészta, kenyér, édesség, nasik( chips és hasonlók) teljesen kiiktatva. Egy héten max. egyszer pl. krumpli, az is sütőben sütve olaj nélkül. Napi 1 liter zöld tea.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kalkulátorok
Katalin (35) • 2012-03-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Változtattam az ételek minőségén és mennyiségén. Kalóriát számolok, sok zöldséget és gyümölcsöt, dióféléket és magvakat eszem, lecsökkentettem a cukor és zsír tartalmú élelmiszereket és kevesebb kenyérfélét, krumplit fogyasztok. De még messze vagyok a kívánt súlytól, hiszen csak 3 hete kezdtem el az új étrendet.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A táblázatok és a cikkek a megfelelő étkezésről, élelmiszerekről és azok hatásairól, mint pl. a cukor és szénhidrátok hatása a szervezetre, vagy a megfelelő folyadékbevitelről szóló cikkek.
Zoltán (43) • 2012-03-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
90 napos elválasztó diéta
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden kérdésemre megtaláltam a választ!
Klári (38) • 2012-03-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A szénhidrátok visszavétele, számolása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Közérthető, megvalósítható minden ötlet.
Gyöngyi (47) • 2012-03-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb kalóriabevitel, több mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Ötletek, tanácsok, tapasztalatok, észrevételek.
Ágica (21) • 2012-03-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Diéta és rendszeres mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok információ
Rita (21) • 2012-03-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebbet eszem, kenyeret teljesen kizártam az étrendemből. Több folyadékot iszom. Többet mozgok.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az, hogy tényleg hasznos tanácsokat ad.
Edina (29) • 2012-03-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Norbi update program
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Fogyókúrák, a legjobb zsírégetők, érdekességek
Anett (20) • 2012-03-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nálam a torna vált be. Mellette természetesen próbálok kevesebbet és kevésbé hizlaló ételeket enni. Igyekszem minden nap tornázni, de ez persze nem mindig jön össze. :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tetszett, hogy miután kitöltöttem a tesztet, személyre szabott tanácsokat kaptam. Illetve hasznosak a cikkek is.
Judit (28) • 2012-03-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb szénhidrát fogyasztás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Rávilágítottak rossz étkezési szokásaimra.
Klára (40) • 2012-03-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Több es rendszeresebb mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Igazi hasznos tanácsokat ad, nem csodákat íger 1 hónap alatt.
Éva (34) • 2012-03-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Almaecet, citromos víz minden étkezés előtt és a nap zárásaként és sok-sok torna a kritikus területekre (napi 25-40 perc heti min. 3szor).
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokrétűség
Nikolett (22) • 2012-03-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Almaecetet kezdtem el iszogatni napi 3-szor, és este 6 után már csak nagyon nagyon ritka esetben eszem. Több folyadékot iszom, és nem eszek fehér kenyeret.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A fogyókúrák és a kalkulátorok.
Böbe (60) • 2012-03-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb adag az egyszeri evésnél, 19 óra után nem nassolok.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Szeretem böngészni a tanácsokat.
Mária (54) • 2012-03-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A kalória számolása és a sport.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az egész nagyon tetszik, mert nagyon komplex.
Ibolya (24) • 2012-03-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az étel mennyiségének lecsökkentése és a rendszeres mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Egyszerű, érthető és őszinte. Nem kecsegtet lehetetlen, hirtelen gyors fogyással úgy, hogy csak a karosszékben kell ülni. Sok jó dolgot megtalálok egy helyen. Könnyen áttekinthető, egy jó oldal a fogyni vágyóknak.
Emese (38) • 2012-03-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi 1 óra gyaloglás, valamint az ételek mennyiségének csökkentése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokszínű
Kata (29) • 2012-03-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi 1200 kcal egészséges ételekből, heti 2x-3x 30-45 perc torna többféle DVD-re.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kalkulátorok, cikkek
Brigitta (28) • 2012-03-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az hogy rendszeresen tornazom reggel és este, odafigyelek, mit eszem és mennyit!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindenben segít, és tanaásokat ad, támpontot, hogy is kéne elindulni afelé, hogy egészséges légy.
Anikó (36) • 2012-03-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Többször eszek és kevesebbet a nap folyamán. Persze 6 óra után már nem vacsorázom :) Így fogytam egy hónap alatt 5 kg-ot. (74-ről,69-re)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindennel elégedett vagyok, sok hasznos tanácsot olvastam ezen az oldalon.
Bella (21) • 2012-03-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mennyiségileg kevesebb étel, pékáruk teljes elhagyása, megtriplázott gyümölcs és zöldség.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindenről lehet olvasni!!
Andrea (29) • 2012-03-10:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Reggelire gyümölcs, óránként 2 dl viz, cukor és fehérliszt elhagyása, valamint a korai vacsi 6-ig. Tulajdonképpen életmódváltás napi fél óra tornával.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A személyreszabottság.
Katalin (49) • 2012-03-10:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A cukor elhagyása, kevesebb szénhidrát, négyszeri étkezés kisebb adagokban, és sok sok mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokoldalúság
Deszpina (67) • 2012-03-09:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Heti 5 alkalommal 45-60 perc torna, utolsó étkezés naponta 6 órakor, szénhidrát csökkentése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A különféle megközelítése a fogyásnak.
Nikoletta (33) • 2012-03-08:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi 5x étkezés, kis adagokra lebontva, kcal számolás, napi séta, heti 2x torna.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Diéták, az egész oldal, sok információt tudok belőle hasznosítani.
Melinda (29) • 2012-03-08:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Candida-diéta
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A közvetlen kapcsolat.
Elvira (29) • 2012-03-07:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nekem kalóriaszámolós diéta jött be, de a 90 napossal is voltak sikereim (csak túlságosan unalmas volt számomra)2 hónap alatt 7 kg fogytam semmi megerőltetés nélkül! Mindent eszem csak kevesebbet! Remélem sikerül áttérnem egy új életmódra, ami nem hoz plusz kilókat!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Örülök, hogy bármire kíváncsi vagyok megtalálható itt!
Kitti (20) • 2012-03-07:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok edzés, és csak lúgos ételek fogyasztása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Személyre szabott
Marcsi (62) • 2012-03-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Naponta kb 1-órát biciklizek, és mellette naponta gyalogolok. A folyadék fogyasztásom, a javaslatotokra, napi 3-liter, és ez csak a víz. Sok zöldséget eszek, (lehet, hogy attól fáj már a gyomrom) és mennyiségre sokkal kevesebbet, mint korábban.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Egyszerű, érthető és őszinte. Nem kecsegtet lehetetlen, hirtelen gyors fogyással úgy, hogy csak a karosszékben kell ülni.
Tomi (25) • 2012-03-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Diétás étrendekkel (2x2 hét, 1 hét pihivel), szuper zsírégetővel, kis mozgással, 5 hét alatt 6.5 kg és 5 cm fogyás lett, ami nagyon jó, most megint 1 hét pihi után elkezdtem újra, és egy hétnél járok, de most megállt a mérleg, sajna ez nem matek, hogy minden héten mínusz 2-3-4 kg... sajna, de nem adom fel, még nyárig le szeretnék fogyni egy 8-10 kg-t... MEGLESZ!!!!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kalkulátor mindenképp jó, diéták, és a jobbnál jobb leírások.
Veronika (63) • 2012-03-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Rendszeres napi 4 étkezés, adag: protein egy tenyérnyi, zöldség/gyumölcs 2 ökölnyi, szénhidrát egy ökölnyi mennyiségben, rendszeres mozgás, napi 10.000 lépés, heti 3xfél óra tréningc(nem "izzadás", csupán átmozgatni az izmokat)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokoldalú, hasznos tanácsok, mindenki talál benne neki megfelelőt.
Zsuzsi (36) • 2012-03-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebbet eszem, odafigyelek a kalória bevitelre is és tornázom heti 3 alkalommal.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A teszt és hogy segítetek, a zsírégetők is nagyon jók.
Dia (20) • 2012-03-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Konditerembe jártam, és nem adtam fel. Egy ideig addig sokat fogytam, de sajnos utána már nem volt időm elmenni.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden személyre szabott és egyedi.
Ildikó (55) • 2012-03-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Életemben már biztos fogytam 100 kg-t, ha összeadom. De nem adom fel! Újra kezdem, és az eddig tapasztaltakat hasznosítom. Reggel 1/2 citrom leve és csak gyümölcs. Délben legyen valami forró zöldségleves, a többi pedig a szétválasztó diéta elve szerint. Az update diétából pedig azt tanultam, vacsoránál semmiképp ne legyen szénhidrát, és az étkezést 6-kor befejezem. Nem görcsölök rá, és nem versenyzek magammal. Szépen indul. Tudom, a megtartás a nehezebbik része.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon átfogó, minden kérdésre találok választ. Itt olvastam először jó tanácsot a kényszerevéssel kapcsolatban. Nem termékértékesítésre hajtanak.
Irénke (32) • 2012-03-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Semmi szénhidrát /kenyér, zsömle, tészta/, semmi cukor /teában sem/.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kalkulátorok, étrendek, sport.
Mária (37) • 2012-03-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Még folyamatban van, még több mozgás, figyelek a szénhidrát bevitelre, sok folyadékot iszom.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok jó dolgot megtalálok egy helyen.
Lilla (34) • 2012-03-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Odafigyelek, mikor, mennyit és hányszor eszem. Valamint csak vizet és zöldteát iszom. Semmi édesség, 3x egy héten 2 órát sportolok, számolom a kalóriát.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok hasznos tanács. Sok dolgot nem hisz az ember, amíg ki nem probalja.
Anikó (40) • 2012-03-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
1200 kalóriás étrend, sok gyümölcs és zöldség.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A fogyókúrával kapcsolatban mindent meg találok rajta, amire kíváncsi vagyok.
Tünde (37) • 2012-03-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A szénhidrát elhagyása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Fogyókúrák, sikertörténetek
Gabi (35) • 2012-03-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalória számolás, citromos víz. Jön a jó idő, tervezek sok sétát.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A segítőkészség. A sok hasznos info.
Katalin (22) • 2012-03-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Elkezdtem tornázni heti 5-ször.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A segítőkészség
Éva (23) • 2012-03-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Este 6 után nem ettem, nagyjából betartottam a 90 napos diétát és torna hetente 4-5 alkalommal.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Éhezés nélkül fogyni :)
Kata (24) • 2012-03-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az étel mennyiségének lecsökkentése és a rendszeres mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sikerek.
Piroska (45) • 2012-03-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Naponta kb. 2-2,5 liter folyadék fogyasztás, ebből 1 liter zöldtea, 1/2 liter almaecetesvíz és a többi szénsavmentesvíz, gyümölcs grépfrújt, alma, narancs, korallkálcium az ökonettől.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Bármi a fogyással kapcsolatban.
Melinda (28) • 2012-03-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Rengeteg saláta, sok séta, kevés édesség és nassolás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokoldalúság
Csilla (45) • 2012-03-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Odafigyelni mit, és mennyit ettem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon tettszett, minden tárgyilagosan, érthetően le van írva. Ma is, előhívom, és azt a részt ami érdekel, újra elolvasom.
Anna (50) • 2012-03-02:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalória számolás
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az egész így együtt jó, ahogy van!
Júlia (63) • 2012-03-01:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Folyamatban van, minden "fejben dől el" tanácsaitokat megfogadva bízom a sikerben!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Korrektnek tartom
Dia (20) • 2012-03-01:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A mozgás növelése, és az ételeim minőségi javítása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az hogy szeméjreszabott tanácsokat kaphatok, és mindent megnézhetek, kiszámolhatok a testemmel kapcsolatban.
Rita (56) • 2012-03-01:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Húsmentes, sok zöldségre, gyümölcsre alapozott táplálkozás, tészta és kenyér elhagyás, heti 10 dkg barna kenyérrel, egyharmadával csökkentett adagok, du. 17 után már nem ettem, ha mégis mardosott az éhség, akkor egy pohár szűrt, forró zöldséglevest ittam. Több és intenzívebb mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy folyamatosan figyelemmel kísértek, nem erőszakosan, de tudva, hogy számíthatunk a segítségre...
Lily (26) • 2012-02-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Zumba, helyes étkezés, almaecet.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A tapasztalatok megjelenítése.
Boglárka (18) • 2012-02-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nagyából betartottam azokat az étkezési tanácsaitokat, amiket küldtetek.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy személyre szabottan küldtök segítséget.
István (58) • 2012-02-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A rendszeres mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az őszinteség
Timi (36) • 2012-02-29:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az étkezésen változtattam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden
Nina (42) • 2012-02-28:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Életmódváltás
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyjából minden tetszik, igazán hasznosnak találom.
Lilla (35) • 2012-02-28:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Elkezdtem heti 3x edzőterembe járni. Nasit elhagytam, sok zöldség és hús. Édesség szinte semmi. 3 hét alatt 3 kilo minusz.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Személyreszabott tanácsok, méghozzá nagyon jó tanácsok. Motiváló.
Csaba (40) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Ébredés után korábban fogyasztom az első étkezést az eddigi 3-4 óra helyett 1-2 órán belül. Nem hagyom farkaséhessé tenni a szervezetemet, így kevesebb mennyiség is laktató. A fehér kenyérről áttértem a rozskenyérre és teljes kiörlésű kenyérre. A kalóriadúsabb ételeket nagyobb fizikai teljesítmény megkezdése előtt fogyasztom el. Kevesebb zsíros ételt fogyasztok. Este 18-19 óra után már nagyon ritkán eszek mást, mint gyümölcs vagy natúr joghurt esetleg bioköles.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az egészséges életmód minden témakörében részletes leírás, konkrét magyarázatokkal és javaslatokkal.
Anita (33) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi ötszöri étkezés, kis adagokban.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hiteles és tényekkel alátámasztott.
Zsuzsi (23) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Változatos étrend, cukor, fehér kenyér, tészta hanyagolása és napi legalább 1 óra intenzív edzés.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok, hasznos információ.
Bea (25) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Átlag, viszonylag bőséges reggeli, normál ebéd semmi megvonás belőle, aztán 16 óra előtt egy lightos uzsonna, gyümölcs, leves, főzelék...és este már semmi, valamint csökkentettem a cukros üdítőket és a régen is jól bevált ásványvízre cseréltem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tényleg nekem specifikus válaszokat adtak, nem tömegtanácsokat. Közvetlenek és nem bántóak, viszont őszinték a referálások.
Betti (35) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Visszafogtam az édességfogyasztást. Este igyekszem elkerülni a kenyérfogyasztást.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindig van valami érdekesség, nem lehet csak úgy elnavigálni a lapról. :)
Zoltán (43) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Fehérje diéta. Napi 2 óra edzés. (súlyzós és cardio) Valamint a vitaminok, Nnomelemek és más táplálékkiegészÍtök. -20 Kg NEM ÁLLOK LE!!!!!!!!!!!!!!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Önzetlen, segítőkész. És, ha az ember odafigyel, részletes tudásra tehet szert. Ne feledjük! TELJESEN INGYEN!!!!!
Andrea (32) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb evés. Odafigyelés arra, hogy mit egyek.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tanácsadás
Anikó (48) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Egyértelműen az update diéta a legkedvezőbb számomra. Ezzel együtt szerintem bennem van valamiféle fogyás-gátló. Általában lemegy kb. 3-4 kg, de ezzel egyidőben meg is áll a fogyásom, mintha egy láthatatlan csapóajtó lenne a szervezetemben és megáll az egész fogyás, majd pár hét elteltével visszajön az a néhány kg. Számomra ez kudarc, annál is inkább az, mivel nem eszem tele magam. Ugyanúgy megy a diétás kaja mint előtte. Heti 2 x pilates torna.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok-sok információ
Julianna (51) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szétválasztó diétát kezdtem el, két nap 1/2-1 óra otthoni mozgás zenére.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok féle információ, választási lehetőség, biztatás.
Viki (38) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mindennapi gyors gyaloglás és nem evés délutántól egészen reggelig: fél év alatt -12 kg.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sikerstoryk belém öntenek a lelket, viszont nekem konkrétumokra van szükségem. Pl.valaki mondana, egyek reggelire 1 almát, 10kor 1 jókurtot, ebédre 100g főtt rízs meg 100g sült halat, meg ilyenek...
Judit (48) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Este 5 óra után nem ettem semmit, csak gyümölcsöt vagy zöldséget. De ha 9-10 órakor még ébren voltam, iszonyú éhes voltam. Délelőtt még csokit is ettem. Ez kb.16 éves koromban volt, szépen lassan lefogytam, szeptemberben csodálkoztak az osztálytársak. Azt hiszem egyetemen is így fogyóztam. Szülés után lassan lementek a kilók, a sok feladat lefogyasztott, de pl. egyedül nem volt kedvem enni. Szeretem a friss, ropogós kenyeret, nem vagyok húsevő, inkább a tésztát, zöldségeket szeretem. Most nehezen találok rá a megfelelő diétára. Inkább segédeszközt keresek, csak 10 kg-tól szeretnék megszabadulni. Az almaecet kapszulával szemezek...
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A pontos leírások, tapasztalatok, kúrák stb.
Ildikó (38) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A rendszeresebb étkezés (még nem tökéletes, de dolgozom rajta), az adagok betartása és a folyadékbevitel növelése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem egy kötött diéta, amiben leírják, hogy mikor mit ehetek, hanem olyan hasznos tanácsokat kaptam, amit apránként, minden megerőltetés nélkül be tudok építeni a mindennapjaimba. Ez már egy életre szóló egészséges étkezés :)
Mónika (34) • 2012-02-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Gyaloglás + hullahopp karika + vacsora nélküli napok.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalória számolás + napi 1 óra edzés!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A tapasztalatok kiírása.
Zsuzsa (30) • 2012-02-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
4 l víz, és szénhidrát mentes étkezés, kaloria számlálás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Társ és jó tanácsadó.
Kriszti (25) • 2012-02-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevés szénhidrát sok mozgás. Na meg persze a zsírégető csomag :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az egész oldal nagyon jó!
Ferenc (48) • 2012-02-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A rendszeres mozgás és az étrendem átszervezése. A fehér kenyér teljes elhagyása, valamint sok rost és gyümölcs fogyasztása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sokféle információ.
Andrea (37) • 2012-02-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kivontam a cukrot, zsírt, lisztes ételeket, alkoholt az étrendemből, este 6 után nem ettem semmit, minden másnap fél óra torna, 1 héten kétszer 2-3 km futás :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kekem nincs olyan, hogy leginkább, szívesen olvasok mindent ezen az oldalon, szerintem nagyon jó!
Bea (39) • 2012-02-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Életmódváltás: fehér liszt és fehér cukor kiikatása, rizst, krumplit és tésztát nem eszek. Napi 60 perc edzés. Havi 1 kiló mínusz, és nem kell félni a visszahízástól.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A fogyókúra minden oldalával foglalkozik, nagyon sokrétű és olvasmányos cikkek.
Betti (31) • 2012-02-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb kenyér, kávéba nem cukrot hanem már édesítőt használok, 17-18 körül vacsorázok, kevesebbet mint előtte.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Könnyen áttekinthető, egy jó oldal a fogyni vágyóknak.
Imo (34) • 2012-02-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok fehérje
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Logikusan van felépítve
Judit (38) • 2012-02-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mindenekelőtt a rendszeres mozgás és a tudatosabb táplálkozás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Talán az, hogy nem "csodagyógyszereket, étrendkiegészítőket" ajánlgatnak ész nélkül, hanem hasznos tanácsokkal biztatják a fogyózókat!
Virgínia (21) • 2012-02-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nem eszem kenyeret, tésztát és magas cukortartalmú ételeket.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Főleg a testmozgás, sport "rovat" tetszik, valamint az, hogy minden kérdésre meg lehet találni a választ, ami a fogyással kapcsolatos.
Ági (22) • 2012-02-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebbet ettem, próbáltam kihúzni az étkezés között eltelt időt, és edzettem mellette napi kb 1,5 órát, amikor volt rá módom. Így sikerült jan. 30-tól febr. 20-ig 8 kg-ot fogynom!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Segítenek abban, hogy megtudjam, mi a helyes irány a fogyáshoz.
Norbi (31) • 2012-02-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Fehérje diéta: 2012 január 1.: 125 kg - 2012 február 23.: 115 kg!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Úgy jó, ahogy van!
Erzsébet (47) • 2012-02-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Délelőtt csak gyümölcsöt eszem. Napi 2-3 liter szénsavmentes ásványvíz. Igyekszem kevesebbet enni. Édességet és kenyeret csak, ha már nagyon hiányzik.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Érdeklődnek és felajánljákm hogy tudnak-e valamiben segíteni.
Lívia (37) • 2012-02-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Méregtelenítéssel értem el sikereket. Kevesebbet eszem. Az étkezések között semmit sem eszem, csak folyadékot iszom.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az tetszik, hogy ami érdekel, azt nagyon részletesen megtalálom.
Annamari (35) • 2012-02-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Elhatározás. Ennyi. Szeritnem nem a különböző diétákban van a válasz a problémára, hanem az elhatározás, odafigyelés és következeteség és ennek csak siker lehet az eredménye.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Széleskörű, alapos, változatos.
Katalin (52) • 2012-02-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Figyeltem arra, hogy mit és mennyit eszek naponta. De ez csak részleges fogyáshoz vezetett.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Azoknak az okoknak feltárása, ami tulajdonképpen az elhízáshoz vezet. Meglepődve tapasztaltam, hogy nyomom követitek (megkeresitek) azokat az ügyfeleket, akik az oldalon regisztrálnak. Ez nagyon bejött nálam, olyan mintha valaki fogná a kezem segítség gyanánt.
Zsófi (21) • 2012-02-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok folyadék, akkor ettem reggel, amikor már éhes voltam, inkább gyümölcsöt joghurtot, ebédelni is akkor ettem, amikor éhes voltam. Húst és zöldséget, kenyeret krumplit, rizst, csokit, tejet nem ettem, vacsorázni max egy almát, édesítőszert használtam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Jó tippeket ad, amit felbírok használni az egyéni fogyokurám melé.
Krisztina (33) • 2012-02-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Számomra egyértelműen a bevitt kalória mennyiségének drasztikus csökkentése és a mozgás kombinációja vált be.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A tesztek és kalkulátorok.
Marika (42) • 2012-02-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
90-napos fogyokura, párhuzamosan tornázni, és agyba ell dönteni, hogy fogyni fogok, nekem ez sikerült, fogytam 25kg-ot.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az hogy egyáltalán foglalkoznak ezzel a kérdéssel.
Manyi (48) • 2012-02-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Torna, kevesebb szénhidrát.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
7 pont nagyon jó összeállítás, nagy segítség.
Inci (41) • 2012-02-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Este hat után már semmit sem ettem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokféle dologból lehet válogatni.
Marcsi (34) • 2012-02-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi kevesebb kalória, napi 1 óra intezív (én csak úgy hivom) ugra bugra, minden van benne, de még tudnám tovább is csinálni, csak az időm nem engedi.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Legjobb maga az inspiráció.
Eszter (22) • 2012-02-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Száműztem a kenyeret és a cukrot az étrendemből!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden területre kitér!
Misi (55) • 2012-02-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mind a három: 1. akarat, 2. akarat, 3. akarat.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A tárgyilagosság és a megközelítés...
Kriszti (23) • 2012-02-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A sokféle vitamin, amitől éhes nem vagyok egyáltalán, és még plusz energiát is ad a szervezetemnek!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az, hogy érdeklődnek mindig hogy van-e kérdésem, tudnak-e segíteni valamiben és érdekli őket vásárlás után is a vásárló!
Katalin (42) • 2012-02-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sokkal több folyadékot fogyasztok és szénhidrát mentes étrend.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok fontos informácio van.
Anna (27) • 2012-02-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Figyelek az étkezésre és sportolok, fogytam 3 kg. A szép test kulcsa akármennyire nincs kedvünk hozzá a sportolás és a megfelelő táplálkozás. Muszáj kitartónak lenni, mert megéri, másképpen nem fog menni az biztos.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mozgás, diéták a legjobban de alapjába véve minden.
Erika (33) • 2012-02-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi ötszöri étkezés, egészségesebb ételek, több folyadék.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy lehet leküzdeni az édesség iránti vágyat.
Nati (33) • 2012-02-17:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A napi rendszeres mozgás mellé beiktattam a Super csomag szedését, együtt sokkal hatékonyabb. Gondolom a korom és a leadni kívánt kilók mennyiségéhez képest a napi fél óra torna nem elég, kell a kémiai rásegítés, de lehet hogy ezt csak én érzem így, de a lényeg, hogy kissé jobban "szaladnak" le a kilók. Még nem olyan látványos mint szeretném, de biztató, hogy ne adjam fel!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kedvesek, közvetlenek, de mégis megmarad az érdeklődő anonimitása. Megadta az utolsó lökést ahhoz hogy belevágjak a fogyókúrába!
Andi (30) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szénhidrátmentes étkezés, nincs nasi, mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nekem az tetszik, hogy érdeklődtök irántam. Ez jól esik.
Bernadett (23) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
6 után nem ettem, kenyér helyett roppancs kenyér, kevés liszt, kevés cukor, sok zöldség, sok víz, 1 hónap alatt lement 4 kiló :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sikertörténetek mindig erőt adtak!
Annamária (36) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Esténként fehérjében gazdag ételek, szénhidrátok nélkül.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Általában minden.
Kati (56) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Maximális elszántság, sok gyümölcs, zöldség, kalória számolás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Átfogó, sokrétű.
Renáta (32) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Krómot és L-karnitint szedek. Sok gyümölcsöt eszem, kevesebb gyümölcslevet, több vizet iszom. Este 6 után nem eszek. Heti -1kg.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindenki ki tudja választani a magának megfelelő fogyókúrát. Részletes információ és tanácsadás. Segít elkezdeni a fogyókúrát, nagyobb akaraterőt ad. Nem hitegetik az embereket minden félékkel.
Tímea (42) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalória számlálás, és heti 3-4x fél órás torna.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon jó tanácsokat kaptam, tévhittekkel kapcsolatban is.
Marika (38) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Zöldségkúrát tartottam
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A zsírégetésről szóló cikkek tetszenek.
Vali (39) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szénhidrát mentes étkezés :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A választási lehetőség, hogy mindenki személyre tudja szabni magának a fogyókúrája menetét, hiszen nem vagyunk egyformák külsőre, mitől lennénk belsőre!
Andrea (36) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi többszöri étkezés
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Részletes, személyreszóló
Tímea (35) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
1 hónapja nem fogyasztok fehér kenyeret, tésztát, burgonyát, cukros dolgokat. 9 kg ment le, de most már belassult :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem írnak felesleges dolgokról.
Mária (58) • 2012-02-16:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Megrendeltem a Norbi update menüt, 3 l vizet, teát iszok naponta
és 30-40 percet biciklizek. 5 hét alatt sikerült fogyni 3 kilót, de folytatom. Szeretnék még 10.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tetszik a pozitív bíztatás, ha az ember valamit akar azt redszereséggel és önfegyelemmel el is éri.
Klaudia (39) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A nem evészet, vagyis a kevesebb ennivaló, nálunk az esti evészet a problema sajnos.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tanácsok
Boldizsár (36) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebbet ettem többször, 18 óra után nem eszek és lefekvés előtt fehérje turmixot iszom, nem eszek pékárut, sokkal kevesebb nasi és több zöldség.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy mindent megtalálok, ami a fogyókúrával kapcsolatos.
Virág (18) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nagyon nehéz volt elkezdenem :=/ ...nagyon szeretek enni, és sajnos le kellett mondanom a legjobb ételekről, amit eddig ettem! De nagy akaraterővel elértem a fogyást 8kg fogytam, és nagyon örülök neki sokkal jobban érzem magam! Nekem ami segített, hogy nagyon keveset ettem: leginkább gyümölcsöt, zöldséget, salátákat, leveseket, sok folyadék :)és persze a mozgás!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
MINDEN. Ez a kedvenc oldalam és nagyon sok barátomnak ajánlom aki fogyni szeretne :)
Kálmán (49) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A diéta pontos betartása. Kevesebb kalória bevitel, mint a napi szükséglet.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden felmerülő kérdésemre választ találtam, sőt ami nem volt kérdés arra is hasznos információt kaptam.
Gabó (42) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Most kezdtem, de már lement 2kg 2hét alatt!! Többször keveset eszem és rátértem az abonett-re és este búza-korpát eszem! (kefír, joghurt)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az egész szerintem úgy jó ahogy van! Nem tudnék kiemelni semmit! :))
Csilla (38) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Életmód váltás étkezés terén, a mozgás bevezetése.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A széleskörű leírások, tanácsok. Hasznos tudnivalókat lehet olvasni.
Anna (64) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Rendszeres étkezés és napi 40-50 perces testmozgás "elfogadása". (séta, szobakerékpár)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Bíztatnak a kitartásra, és hasznos tanácsokat is találok a cikkekben.
Anikó (41) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Zsírégető tabletta szedése
Napi 2-3 bögre natúr csalántea
Napi 1-1,5 óra edzés, ebből 30 perc kardio
Heti 1 alkalom infraszauna, vagyis nem egészen, mert 4 hét alatt 3x voltam.
Normál reggeli és ebéd, vacsora csak valami light-os, kevés, este 6 után semmi (ez a 6 utáni nem evés állítólag butaság, de én így csinálom), és az étkezések közt semmi nassolás.
Sokkal több folyadékot iszom, mint korábban, ásványvizet.
Ez így együtt 4 hét alatt 1 számmal kisebb ruhaméret.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Általában tetszik
Gyöngyi (49) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Minden nap minimum fél óra aktív mozgás (futás, torna, úszás).
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindenre választ ad, ami a fogyással kapcsolatban érdekel.
Szilvia (35) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Egyelőre csodaszerek nélkül próbálkozom a 90napos diétával, (több)-kevesebb sikerrel :(, valamint a káposztaleves kapszulával, de ebből még nem vonható le konzekvencia.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Részletes leírás
Zita (51) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nem eszem este 6 után, fehérje-diéta, mozgás. Napi 3-4 liter víz.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden tetszik, igen hasznos információkat találok.
Kriszta (26) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebbet ettem, kevesebbet nassoltam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sikertörténetek
Zsuzsa (26) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szigorú diéta, étvágycsökkentő, mindennapos 30 perces torna.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem ringat hiú ábrándokba.
Kriszta (36) • 2012-02-15:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalóriaszámolás
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Cikkek érdekesek
Móni (30) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A kenyér és tészta-félék kerülése, szinte csak hús, zöldség, illetve tejtermékek fogyasztása. Illetve a "bükki füves ember" zsírégető teakeveréke. Heti két alkalommal torna. (fitness, aqva fitness) Így nálam havi 4kg mínusz érhető el.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sokszínűsége és az, hogy itt "sorstársak" tapasztalatait megismerhetem. Nem kell szégyenkezni a súlyom miatt, önbizalmat és lendületet ad. Kitartásra buzdít.
Éva (39) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Cukros ételek teljes elhagyása következtében fogytam 5 kg-ot. Az "elvonási tünetek" 4 napig tartottak, de már 7 hónapja nem fogyasztok semmilyen édességet. Már nem is hiányzik. Heti 5x alakformáló tornával kezdem a napot.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az edzésekről szóló cikkek.
Böbe (44) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A szénhidrát és a fehérje külön választása, napi kalóriabevitel 1000-1500, de inkább az 1000. Ja,és nem utolsó sorban a mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nekem minden tetszik így ahogy van.
Judit (50) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Cukor mellőzése, finom liszt erőteljes csökkentése, kevesebb felvágott, több natúr joghurt, kefir fogyasztása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Megmutatták, hogy rendszeresen kell étkezni, mi az amit fogyasztani kell, hogy eredményes legyen a fogyás.
Fruzsina (23) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mozgás
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Részletes, nagy adatbázisból válogathatok.
Vilmos (26) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Fehérje diéta
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Ihletet adtak az olvasottak.
Éva (51) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Jóval kevesebb szénhidrátot eszem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kalóriatáblázat.
Eszter (20) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A zöld tea fogyasztása sokat segített.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tetszett a teszt, ami értékelést ad a fogyához.
István (53) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Heti három-négy alkalommal gyalogolok esténként egy óra hosszat, és heti háromszori negyven perces testedzés.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Jótanács, hogy megtaláljam a módját, merre induljak el.
Katalin (32) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Megváltoztattam az étkezési szokásaimat, kevesebbet ettem, és 5 óra után már nem ettem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Személyreszabott.
Beatrix (21) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Réka tornái, aerobic, a két étkezés közti csipegetések kiiktatása, a szénhidrátot reggelre, illetve délelőttre szorítottam. És észre sem vettem, de sokkal kevesebbet eszem így.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem pártolja egyik módszert sem, egyszerűen csak leírja. Mindegyik hasznos lehet, ha valaki teljes erőbedobással fog hozzá.
Judit (42) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Folyamatos szigorú kalória és zsírszegény diéta, rendszeres mozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Személyre szabott
Katalin (30) • 2012-02-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Torna, több folyadékbevitel, többszöri étkezés kis mennyiségekben.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tanácsadás
Jutka (54) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Étrenden változtattam, korpás kenyeret eszek, 2-3 l szénsavmentes vizet iszom, 17 óra után nem eszem, 4szer naponta eszem, és minden este egy citromot megeszem és lement 5 kg 1 hónap alatt és jól érzem magam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Amit akarok, azt megtalálom.
Andrea (44) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A napi torna és a 18 óra utáni evés elhagyása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hiteles, reális és sokoldalú.
Judit (64) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi ötszöri étkezés
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy nem kell éheznem ahhoz, hogy fogyjak.
Évi (41) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Eddig a 90 napossal, próbálkoztam. Amit szem előtt tartok: mozgás, szénhidrát minél kevesebb, zöldség, gyümölcs, hús, kalóriaszámlálás, folyadek...
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Bőséges és hasznos információ található.
Mercédesz (32) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Elkezdtem rendszeresen mozogni és kevesebb kenyérfélét eszek, este 6 előtt vacsorázok vagy elhagyom a vacsorát.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindegyik cikket hasznosnak találtam.
Edit (66) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Csökkentettem a kenyér fogyasztásomat, minden étkezésnél figyelek, hogy zöldséget is egyek és naponta tornázom.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A bőséges ötlet választék, hogy magam dönthetem el, melyiket tudom, vagy akarom megfogadni.
Vanda (21) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nekem a kalória számolása használ, még most is tart, lassan haladok, de a célom is ez volt, hogy tartósan lefogyni és tudom, hogy nem megy 2p alatt.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kalória táblázat :) ez az egyik legrészletesebb kalóriatáblázat, amit találni lehet.
Éva (31) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb adagot ettem és azzal is jóllaktam napi 5-6 alkalommal, és sok vizet ittam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindig megbízható és személyreszabott információkat tartalmaz.
Edith (42) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Étrendkiegészítő + torna + kevesebb napi kalóriabevitel (1100) + sok folyadék.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az érdekességek, testmozgás sport.
Gábor (52) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
1. szigorú, táblázatban vezetett étkezési kalória-kontroll, fő szerep a rostos gyümölcsöké és a rozslisztes készítményeké a fehérliszt száműzésével. Cukortartalmú készítmények, sütemények, pogácsák fogyasztása mellőzve!
2. napi folyadékbevitel mérése max. 2,0 l/nap
3. napi 2-szer 30 perces sietős gyaloglás munkahelyre és haza, minden este 30-45 perces intenzív szobakerékpár (250-300 Kcal égetés)
4. reggel 1 x 100 hasprés, este 2 x 100 hasprés
5. intenzív lugosítás almaecettel és esténként 1 egész citrom nyers fogyasztásával úgy, mintha narancsot ennék
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden cikk érdekel, amiből az életvitelt javítani, a testsúly-kontroll elméletet bővíteni lehet.
Veronika (33) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nagyjából betartottam a tanácsokat, és a Norbi updatet.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Gyors válasz, hasznos tanácsadás.
Valéria (42) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
90 napos diéta.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok értékes és hasznos tanács azoknak, akik fogyni szeretnének, de nem tudják hogy fogjanak hozzá.
Margit (60) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalória-számolás, meglepő dolgokra jöttem így rá.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Betartható, nem a valóságtól elrugaszkodott tanácsok, reális eredményekre való törekvés.
Hanga (27) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Több folyadékbevitel-kisebb étvágy. Ja, és persze kevesebb édesség!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Részletekbe menő tanácsadás - végre egy pozitív hangulatú, mégis reális oldal!
Kriszti (37) • 2012-02-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Csökkentettem a szénhidrát bevitelt.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Lelkesítőleg hat, és olyan egyszerűnek tűnik!
András (48) • 2012-02-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Bőséges reggeli, közepes ebéd, mondjuk főzelék, vacsora alig. Joghurt v. zöldsaláta. Naponta mozgok. Szobabicikli, úszás, legalább 40 perc.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Aki próbálta már ezt, márpedig igen sokan vagyunk, mind tudjuk, a legtöbb esetben csak rajtunk múlik. Az is, hogy ilyenek lettünk, és az is, hogy leadjunk néhány kilót. Ebben akar támogatni, és ez bőven elég.
Anikó (21) • 2012-02-01:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A sok mozgás és, hogy mikor mit eszek.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az, hogy segít könnyen, egyszerűen és olcsón lefogyni. Hasznos tanácsokkal látja el az elszánt fogyókúrázókat. :)
Beáta (29) • 2012-01-31:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi szinten torna, diéta: édesség és a vacsora elhagyása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Úgy általában minden, mások véleménye és sikersztorijaik :))) erőt ad, hogy folytassam!!!!
Barbara (34) • 2012-01-31:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Vettem egy futópadot és használom. Nem sokat, mert elszoktam a mozgástól, és nincs is mindig hozzá kedvem, de legalább nem hízok. Ez is valami.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Őszintén megmondják, hogy mi az, amit jól csinálok, és mi az, amit nem.
Éva (28) • 2012-01-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Fehérje diéta, 5 után nem eszem, napi 2 liter folyadék. 1,5 hónap alatt -10kg. Még tovább csinálom.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mindent megtalálok ezen az oldalon a diétákkal kapcsolatban. Persze még sok minden mást is... Sok segítséget nyújt.
Józsi (36) • 2012-01-30:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kettö hete fogyózom, mindenféle megeröltetés nélkül öt kilót fogytam! Norbi étrendet követem, ez már régebben is segitett, viszont akkor nem törödtem az elért súlyom megtartásával. Tudom azt is, hogy ez a gyors fogyás meg fog állni, vagy lassulni fog. Majd ivővel ismét beindul a fogyás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A fogyás mehanizmusa, melyből érthetően lekövethető a folyamat.
Tünde (37) • 2012-01-28:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A mályvatea fogyasztása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Általában minden.
Ágnes (33) • 2012-01-28:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Diéta es sport együtt. De csak is együtt. Se kenyér, se cukor, se nasi.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hogy nem arról beszélnek csak, hogy mit nem szabad... igen, ennél a diétánál nem kell éhezni, és ez nagyon fontos.
Ildikó (25) • 2012-01-28:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Csak párolt zöldségek és hús. Semmi más. A nap folyamán még egy kevés gyümölcs és este 6 után semmi evészet! Ja, reggelente 1 joghurt. A kenyér teljesen kiiktatva!!!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az, hogy a fogyással kapcsolatban mindent megtalálok és a hasznomra tudom fordítani :)
Andi (28) • 2012-01-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Diéta, sport, szauna
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Táplálkozási tanácsok
Tímea (34) • 2012-01-27:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A kiszámolt napi kalória bevitel
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A tartalma segít gondolkodóba esni...
Erika (40) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Bőséges reggeli, normális adag ebéd, vacsora semmi, nassolás kizárva, estleg gyümölcs formájában, reggel egy cukor nélküli zöld kávé – egyébként természetes életvitel.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mások megosztott tapasztalatai. Ha nekik sikerült, nekem is menni fog.
Orsolya (19) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Konditerem, diétás étkezés
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Segít minden helyzetben
Reni (19) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Számomra a legsikeresebb akció az volt, amikor odafigyeltem az étkezésemre és rendszeresen (napi 1-2 óra) mozogtam. Úgy gondolom, hogy a mozgás és a kiegyensúlyozott étrend nélkül csak átmeneti sikereket érhetünk el (koplalás stb.) és ez sosem vezet a cél felé. A sikeres és tartós fogyáshoz ezt a két dolgot nélkülözhetetlen betartani.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Ami a leginkább tetszik a fogyás.info oldalban azok a bíztató szavak. Elhitették még velem is, hogy képes vagyok változtatni az életemen, csak akarnom kell. A hírlevelek is mindig ösztönöznek és növelik a kitartásomat.
Regina (30) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Futás; napi 3-szori, kevés étkezés.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Azok a cikkek, amik arra ösztönöznek, hogy ne adjam fel, és hogy mit hogyan kellene csinálnom a siker érdekében.
Bogi (36) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mozgás, mozgás és mozgás! Aerobic, boxaerobic, futás. Természetesen odafigyelés az étkezésre.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Fogyókúra kalkulátor
Zsanna (19) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebbet eszem, 6 után már csak vizet, napközben vizet és zöld teát iszok, próbálok egészségesebben étkezni (zöldség, gyümölcs).
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kérdéseimre a választ mindig megtalálom, sokat segít :)
Lilla (25) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Cukor és liszt teljes megvonása, több folyadék fogyasztás, vagy/és mozgás + naplót vezetek a napomról, így nincs merszem megcsalni a diétát :)
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Magdi (35) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok zöldség, lugosítás, sok folyadék és zsírégető étrendkiegészítő együttesen.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden
Szilvia (32) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Zöld tea kapszula + zöld tea. Vacsi kevés, minimális.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden
Anett (34) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Elhagytam a szénhidrát jelentős részét, megpróbálok 18 óra előtt enni utoljára, és ha tudok a gyerekek mellett, akkor tornázok vagy biciklizek is a mindennapi séta mellett. És persze sokkal több folyadékot iszom!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az ötletek és a pozitív segítségadás.
Ádám (23) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Igazából a vizsgaidőszak letelte után több időm maradt mozogni, a stresszhelyzetek megszűntek, kiegyensúlyozottabb lettek a napjaim.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Ötletek, tanácsok, jó csapat.
Zita (39) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Akkor kell abbahagyni az evést, amikor a legjobban menne!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Letölthető könyv
Krisztina (33) • 2012-01-26:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szénhidrátmentes étrend
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Ha valami kérdésem van, akkor megtalálom a választ.
István (26) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az update segítségével az elmúlt 2 hét alatt 3 kilótól sikerült megszabadulnom. Heti háromszori edzés, vitaminok, cukor és szénhidrát mentes ételek.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az ajánlott ételek, átláthatóság.
Melinda (30) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A sport és a gyümölcs zöldség fogyasztás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Tanácsok
Ildikó (60) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kettő hete szedem a lecitint, a krómot, L karnitint, iszom a zöld teát. Minden nap kétszer 20 percet mozgok. (felváltva közepes és intenzív mozgás) Nem vagyok fáradt, sokkal több energiám van. Hoszabb távon biztos lesz a súlycsökkenés is.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden kérdésemre választ kapok. Hasznosak a tanácsok. Érthetően leírja a fogyáshoz szükséges lépéseket.
Kati (37) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Üdítő elhagyása, cukrosat kerülöm, csoki diabetikus vagy 1kis kocka, 15 óra után csak activia, alma, mandarin.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A segitőkészségük
Lianna (22) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok zöldség és mozgás. A lisztféléket kenyeret teljesen elhagytam, helyette ha ettem is, akkor puffasztott rizzsel helyettesítem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok érdekes történet és cikk található az oldalon.
Valéria (38) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Zöld tea, kevesebb kenyér, több zöldség és gyümölcs.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden kérdésemre könnyen megérthető tanácsokat és válaszokat találok.
Gabriella (20) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Naponta egy órát mozgok. Az utolsó étkezésem este hat óra előtt történik. Több zöldséget, gyümölcsöt, esetleg diabetikus édességet fogyasztok.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Figyelmesség.
Szende (23) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Diétázom, edzek, valamint naponta kétszer iszom kinai teát. A fogyás látványos, de lassú.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Abszolút minden fogyni kivánó ember talál itt valami hasznosat. Nagyon jól összeállitott weboldal.
Rita (25) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok mozgás, könnyű ételek fogyasztása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hasznos tanácsokkal, érdekes információval lát el.
Mónika (33) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Több mozgás és az esti evések elhagyása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Érthető, sok hasznos infó
Detti (31) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Bevezettem a rendszeres(ebb) mozgást, egyáltalán nem eszem kenyeret (teljes kiörlésűt sem), vacsorára, nassolni csak gyümölcs, nyers zöldség.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kalóriatáblázat, és az érdeklődő e-mail.
Csilla (22) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nyáron, sok zöldséget és gyümölcsöt tudtam enni, a meleg miatt sok folyadékot ittam és minden este vacsora után (18.00) kb. 2 órával tornáztam. Persze nem volt megerőltető a torna, de épp elég volt 10 kg mínuszhoz.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A termékek és a fogyás kalkulátor.
Erzsébet Mária (63) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Több mozgás, vacsora 17 órakor joghurt vagy gyümölcs.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem kategórikus. Bárki kiválaszthatja a lehetőségeihez és személyiségéhez illőt. Nincs "kötelező" íze és ez megkönnyiti az elhatározást.
Mesi (20) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
90 napos diéta
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
E-mail küldésetek, és hogy lehet kérdéseket feltenni.
Enikő (27) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szigorúan ragaszkodtam az elhatározásomhoz
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Rengeteg hasznos es könnyen követhető tanácsokkal szolgál
Nicole (33) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Őszintén írt a "tévhitekről". Valóban sok igazság van benne...
Diana (37) • 2012-01-25:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Régebben próbáltam az Atkins diétát, az bejött. 3 hét alatt 3 kg.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Van miben válogatni.
Mónika (31) • 2012-01-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A rendszeres sport, edzés es szaunázás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Megtalálhatóak rajta olyan információk, amik elősegítik a fogyást vagy az életmódváltást!!!
Krisztina (55) • 2012-01-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A mozgás és a gyakoribb, de édesség- és kenyérmentes ételek fogyasztása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A sok, érdekes cikk, jó tanács! Mindegyikből tanulok valamit. Most azt vontam le leginkább, hogy a 7000 kalóriát nem koplalással fogom elégetni, hanem mozgással. Szoba-kerékpározok.
Pityesz (26) • 2012-01-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Elsősorban az étrendem megreformálása, továbbá a futás sem maradt el továbbra sem, mivel a kedvenc sportomnak mondhatom, és nem utolsó sorban súlyzós edzések.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Konkrétan nem emelnék ki semmit az oldalon, mert én egészében elégedett vagyok az oldallal, minden tanácsot és információt megtalálok itt, amelyre szükségem van.
Tünde (31) • 2012-01-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Évekkel ezelőtt a napi szintű futás és torna segített, valamint, hogy csökkentettem az ennivaló adagokat.Most újra így próbálok néhány kilótól megszabadulni.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Ami a fogyással kapcsolatban érdekel mindent megtalálok.
Mária (61) • 2012-01-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Többször, de kevesebbet enni!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nem kell, hogy "korogjon" a gyomrom!
Judit (25) • 2012-01-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kalóriatáblázat
Nóra (31) • 2012-01-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi szinten legalább fél óra mozgás, kardió és súlyzós torna is egyben. Este 6 után nem eszem, igyekszem kerülni a cukrot, fehér lisztet, péksüteményeket úgy általában.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon sok hasznos információ van egy helyen összeszedve, ami megkönnyíti a tájékozódást. (pl. kalória táblázat, kalória igény számoló, stb)
Nóra (43) • 2012-01-24:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kalóriacsökkentés
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok minden hasznos :))))))
Mónika (34) • 2012-01-23:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Diéta és a mozgás együttesen
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok olyan hasznos tanácsot kapok, amiket tudok alkalmazni és beválik.
Klára (30) • 2012-01-22:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Rengetek gyümölcs, kevés tészta volt, amit ettem, és kb 3-4 liter, amit megittam.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hát a tanácsok!!!
Anita (25) • 2012-01-21:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Az amikor egy rég nem hordott szoknyám rámjött, és még jól is állt rajtam, inspirált, és erőt adott a további fogyokurázáshoz.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A segitség, amit adnak a mindennapi fogyáshoz.
Julianna (50) • 2012-01-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Számomra a sikeres akció, ami nálam elinditotta a fogyást az a rendszeres ídöben való 3 szori étkezés és a liszt és cukormentes kaja. Emellet minden étkezés után egy bögre zőldtea. Lassan 2 hete csínálom ezt a diétát és fogytam 3 kg.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Úgy ahogy van minden.!!!!!!!
Brigitta (22) • 2012-01-20:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Életmód váltás: két naponta tornáztam Rubint Réka dvd-re,valamint változtattam az étkezésemen. Update módszert követtem, csak mivel Romániában nem kaphatóak az Update termékek így nehezebb dolgom volt, de csak megoldottam, s persze mindenek előtt kezeltettem a pajzsmirigy alulműködést.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Fogyokúrák, diéták és a Testmozgás.
Árpi (56) • 2012-01-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Fogyi tea, testmozgás, diéta.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az értékelés alapján csökkentettem a szénhidrátot.
Ilona (29) • 2012-01-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nem eszem fehér kenyeret, sőt már mondhatni semmilyen kenyeret, cukros dolgokat minimálisra csökkentettem, és este 6 után nincs kaja csak torna.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mozgásról szóló rész
Erika (35) • 2012-01-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A kevesebb ételadag és a heti 3x-i torna.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hasznos és használható információk!
Jenő (32) • 2012-01-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A futás, napi 2500 m, és este nem ettem már szinte semitsem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden hasznos
Zita (21) • 2012-01-19:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mozgás bevezetése mindennapra.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mások történetei.
Vica (37) • 2012-01-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Este 17 óra után nem ettem semmit!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok érdekes dolgot tudtam meg az ésszerű fogyással kapcsolatban!
Virág (20) • 2012-01-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mozgás, sok szénsavmentes víz, a kenyeret lecseréltem teljes kiőrlésűre, a cukrot nád cukorra.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Bármi kérésem van vagy bizonytalan vagyok, itt válaszra lelek.
Zsolt (38) • 2012-01-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Érthető, mégis tudományosan megfelelően megalapozott. Az ember megérti, hogy miként működik a teste, és így képes befolyásolni azt.
Erika (51) • 2012-01-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Rendszeres kitartó mozgás, étrend változtatás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Megtaláltam mindent, amit eddig kerestem, hogy a fogyásomat segítse!
Zsófia (34) • 2012-01-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sokkal-sokkal kevesebbet ettem, nem foglalkoztam állandóan azzal, hogy mit kellene ennem, nem ennem. Elképzelhetetlennek tatottam, hogy este 6-7 óra után vacsorázzak vagy nassoljak.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Hihetetlenül részletes, alapos, sokrétű. Nagyon tetszenek a cikkeket összefoglaló táblázatok, pontokba szedett emlékeztetők. Nem ígér csodamódszereket, pláne nem egy módszert reklámoz. A kitartó munkára ösztönöz.
Szabina (19) • 2012-01-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mozgás és szénhidrátcsökkentett ételek.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon tetszenek a különböző kalkulátorok és a széhidrát-, kalóriatáblázat.
Tündi (30) • 2012-01-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Odafigyelek arra, hogy mit eszek: kerülöm a "rossz" szénhidrátot (fehér liszt, cukor), csökkentettem a zsírbevitelt, 18 óra után már nem eszem. Ezenkívül heti 4 alkalommal tornázok (erősítő -, és kardióedzés); mostanában pedig elkezdtem futni. Mindezek segítségével 2 kg-t fogytam 2,5-3 hét alatt. Még szeretnék 4 kilótól megszabadulni, így folytatom tovább az életmódváltást. Szerintem fejben dől el minden, és ha az agy rááll az egészségesebb életre, akkor a testnek is menni fog.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok hasznos információval lát el, amit egy fogyni vágyó embernek tudnia kell.
Mária (42) • 2012-01-18:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Nehezen, de keveset eszem és nem vacsizom és a séta, ez nem olyan megterhelő.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A mai rohanó világban van mód magunkkal is foglalkozni, és ebben önök a segítség forrása!
Renáta (28) • 2012-01-14:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
90 napos diéta
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Érthető, mindenre kiterjedő tájékoztatást találtam minden témában...
Ibolya (27) • 2012-01-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Kevesebb evés, sok zöldség, kevés kenyér, szinte semmi.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Olyan ételeket kell fogyasztani, ami vitaminban gazdag, és amire szüksége van a szervezetnek.
Tímea (35) • 2012-01-13:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Számomra az volt sikeres, hogy semmi pékárúval, semmi tésztafélével, sok joghurttal, gyümölccsel, sok munkával, figyelem elterelésképp 26 kg-tól szabadultam meg 4 hónap alatt! Túl sok mindenről mondtam le, mert nem tudtam, mi az, ami kevésbé hizlal. Még ha sikerrel is jártam, most jobban átgondolom, hogy egészségesebben sikerüljön elérni a célt.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az segít leginkább az info oldalon, hogy ujra erőt gyűjtök a fogyáshoz, ezen keresztül mert most másképp szeretném csinálni.
Erika (32) • 2012-01-12:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szülés után +10kg súlyfelesleg volt rajtam, a Norbi apdate diéta segített.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Testmozgás, sport rovat.
Gyula (48) • 2012-01-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szép napot mindenkinek, újra jelentkezem. Immáron 9.70 kg, amit leadtam ez idáig (2011.11.09 kezdtem a cél 3 hónap -10kg ) étrend és életmód váltás no meg heti 3X testmozgás. Olyan jó kimondani, hogy 81.30, nem pedig 91 kg. Mindenkinek sok sikert az újévben (utólagosan BUÉK)!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden elismerésem, ez így jó ahogyan van, sok sikert a továbbiakban is!
Éva (54) • 2012-01-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Cukor, kenyér elhagyása. Almaecet étkezések előtt. 18 óra után már nem eszem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok hasznos információt tartalmaz, amit személyre szabottan tudok használni.
Márta (55) • 2012-01-11:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Diéta és mozgás együtt.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Igen jól szerkesztett.
János (37) • 2012-01-10:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Étkezés mennyiségének visszaszorítása, valamint több testmozgás.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Diéták, fogyókúrák rovat.
Anikó (47) • 2012-01-08:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Almaecet kúra. Szénhidrátok elhagyása. Torna.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Személyes.
Bori (34) • 2012-01-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mozgás és az édesség elhagyása.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Nagyon személyes és családias.
Edit (36) • 2012-01-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A mozgás és az étkezésre való odafigyelés.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Szinte minden, kedvesség, odafigyelés, mindenre választ kap az ember.
Móni (22) • 2012-01-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Torna, kevesebb evés
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Életszerű példákat kapunk, ami segíti a fogyást.
Tímea (32) • 2012-01-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Almaecet kúra, 3 óránkénti evés, szétválasztós diéta, a nyers táplálkozás, a fogyókúra alatti lelkesedés nagyon sokat számít, barátnőmmel versenyezünk, élvezzük az átalakulást, ez is inspirál. Nézegetjük a régi képeket, hogy soványan is azt képzeltük, milyen kövérek vagyunk. Most valóban kövérek vagyunk a tudatunk megegyezik a jelenlegi testi kinézetünkkel. Lelki átváltozás, önbizalom is kell, hogy VÉGLEGES legyen a fogyás. Mire lefogyok testben és lélekben is egységben leszek. Hurrá! Hetente járunk össze méreckedni, naplót vezetünk az eredményekről, érzéseinkről, receptekről.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sokszínűség, a teszt
Edina (48) • 2012-01-06:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Anyagcsere gyorsító diéta
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Rengeteg infot találtam, ami jó pár embernek hasznos lehet.
Vivien (17) • 2012-01-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Cukor, kenyér elhagyása, 6 után nem eszek, heti 2-3 alkalommal torna.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A személyre szóló tanácsok.
Kinga (17) • 2012-01-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A sportolás
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A tanácsok és az ötletek
Aranka (49) • 2012-01-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Almaecetet fogyasztok naponta 3-szor. Kicsit többet mozgok, és használom a szobabiciklit, csak hamar kifulladok tőle.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Mondhatnánk, hogy minden szinten, szinte minden! Amit írtok, javasoltok.
Böbe (38) • 2012-01-05:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Napi 2l víz, főleg étkezések előtt, így kevesebbet tudok enni, a markom az adagom étkezésnél, napi gyaloglás, 18 óra után már nem eszem.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Részletes, többféle megoldás közül lehet választani.
Laci (53) • 2012-01-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sportolás, heti 1 délután szaunázás, kevesebb édesség.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Komolyan foglalkoztok velünk.
Erzsébet (65) • 2012-01-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Lisztes termékek leváltása zöldség és gyümölcsökre.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Minden, mert sok hasznos tanács szerepel.
Marika (52) • 2012-01-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok folyadék, kenyér, sütemény elhagyása, vacsora minimális.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Sok-sok jó tanács
Kriszta (40) • 2012-01-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Szénhidrát elhagyásával 2 hónap alatt akár 7,8 kg mínusz.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Kalkulátorok, zsírégetéssel kapcsolatos információk.
Margit (62) • 2012-01-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Gyümölcsevés
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A segítség-nyújtás, kalkulátorok.
Csilla (30) • 2012-01-04:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
A szénhidrát teljes vagy részleges kihagyása az étkezéseimből.
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Az átláthatóság, egyszerű kezelhetőség, információk egyszerű megtalálása.
Anikó (44) • 2012-01-03:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Sok séta, teljes szénhidrát és cukor nem bevitele!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
A kalóriatáblázat és a zöld tea és kapszula.
Andrea (39) • 2012-01-01:
Mi volt számodra a sikeres akció, ami nálad fogyáshoz vezetett?
Mindent a megfelelő étellel, és megfelelő időben kell enni!
Hasznosnak találod a fogyás.info oldalon lévő cikkeket, tanácsokat?
Igen
Nem
Részben
Mi az, ami neked leginkább tetszik a fogyás.info oldalnál?
Testmozgás, Sport. Érdekességek. Fogyókúrák, diéták.M indegyiket felsorolhatnám!! A lényeg, hogy az ÖNBIZALMAM hála nektek, már nem csak vendég nálam! Köszönöm Szépen!
